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沒有垃圾的公寓生活:小空間的零廢棄習作
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為了解決屁屁沖洗器怎麼用 的問題,作者尚潔楊翰選 這樣論述:
繼「斷捨離」「怦然心動的人生整理術」後,另一種美好生活和自由心靈的練習 全球暢銷書《我家沒垃圾》Zero Waste Home台灣實踐版!中文版譯者的親身實踐 沒有垃圾的婚禮、生產、育兒、葬禮提案⋯⋯零廢棄生活比你想像的更簡單舒適 看作者從日常小事到人生大事,用環保玩轉人生,整個世界都是他們的零廢棄實驗室 ★本書採用環保大豆油墨及再生紙印刷 零廢棄生活的目的不是執著於製造多少垃圾,而是享受簡化生活後帶來的快樂。這不是一本教你環保生活的工具書,而是一本赤裸裸的練習筆記。在9坪大的公寓裡,作者歷經婚禮、告別至親,並在客廳的水池中迎來第一個孩子。 請不要被零廢棄的「零
」給嚇到了,就像說要做個一百分的父母或子女一樣,這無疑是個理想,能否達成並非重要。如果你想有更多時間做自己想做的事,或對生活感到疲憊、懷疑自己的價值……不妨從減少日常垃圾試試。 讓我們一起把省下來的時間與金錢花在真正重要的事情上。 「我們和大家一樣上市場買菜、穿衣、旅行,只是嘗試用可重複使用的器具和簡化的步調來讓自己更有餘裕去互動、學習與體驗,然後找到彼此更快樂且滿足的樣子。」 #更少垃圾 #更多空間 #更多快樂 #更多自由 ▎零廢棄生活是什麼? 零廢棄生活是建立在一連串「盡可能不產生垃圾」的做法上,進而達到簡化生活的目標。無論你過去有著怎麼樣的生活與消費習慣,在後
疫情時代,不妨來認識看看這個即使深居簡出也能執行的生活方式,讓居住環境更舒適、心靈更安定。 ▎給想開始零廢棄的你 零廢棄生活是因人時地制宜的,你可以在不同人生階段中,用獨道的風格去建立一套專屬自己的模式,你不但可以在舒服的狀況下執行,還會因這些改變感到持久的滿足與快樂。 「零廢棄生活有什麼好處呢?」你可以收穫更多空間×健康×自由=快樂 在這本書中,你可以看到—— ✔︎辨識生活中真正的必需品 ✔︎無包裝消費、用舊物打造婚後第一個家、減廢育兒 ✔︎洗漱、卸妝、上廁所等生活小事也能零廢棄 ✔︎如何辦一場盡可能沒有垃圾的草地婚禮 ✔︎溫柔堅定地選擇較少浪費的生
產方式 ✔︎沒有垃圾的葬禮企劃書 真心推薦 林冠廷(YouTuber「台客劇場」導演)、雪莉(雪莉不要鬧);黃之揚(RE-THINK重新思考創辦人);溫美玉(全臺最大教學社群「溫老師備課Party 」創始人)、Erica(小島日常工作室創辦人)、陳鈺萍(協和婦女醫院醫師)、徐玫怡(圖文作家) 作者簡介 尚潔 臺灣臺南人。1991年冬天生。剛成為母親,現職為中醫師,2017年因為翻譯《我家沒垃圾》而踏上零廢棄推廣之路,持續在練習簡化生活。 與先生共同經營部落格「沒有垃圾的公寓生活」wastefreeapt.com&臉書 楊翰選 臺灣臺中人。可以把麵線當主食。
對在乎的人與事常奮不顧身, 認真的時候會讓旁人又愛又恨。喜歡動手做事,或者說是閒不下來。 017自 序 第一章 我如何開始零廢棄生活 站在垃圾的肩膀上長大/大學宿舍的合肥必修課/遇見你,在不滅的垃圾裡/穿梭在苦難之間的人/紐約女孩與加州媽媽的啟發/向宇宙呼喊我願「譯」/接到一通未知的電話/加護病房裡的一眼瞬間/醫界大老面前的置入性行銷/全世界幫我一起翻譯/遇見零廢棄教母/我如何開始零廢棄生活:五分之三的練習/開始零廢棄生活的五樣好物/第一年的零廢棄報告 第二章 沒有垃圾的公寓生活 搬進九坪大的公寓/裸體的最好:無包裝買菜/無包裝也可以任性/不朽的陳年考生/浴室裡的零
廢棄/極簡衣櫥與二手衣/公寓的舊電視櫃升級/居家堆肥系統/YouTube是你一生的老師:經典法式網袋自己做/在每一場演講中充電和歸零/如果我們的島是零廢棄島 第三章 一場沒有垃圾的婚禮 前置作業一二三/婚禮印象/如何準備一場沒有垃圾的婚禮/婚禮紀實/不製造垃圾的婚禮邀請函/不造成地球負擔的伴手禮/一份給婚禮團隊的問卷/一只皮箱的蜜月旅行/蜜月旅行的意義 第四章 沒有垃圾的居家生產 告別母親/請替我辦場沒有垃圾的喪禮/遺物整理心得/孕期中的垃圾觀察/擔任姊姊的陪產員/與溫柔生產相遇/我們為何選擇居家溫柔生產?/我們如何準備「溫柔生產」?/公寓裡的溫柔生產紀實/生產也能零廢棄嗎
?居家生產垃圾大清點/生產這回合,爸爸不當門外漢/修一門零廢棄新生兒照護學/零廢棄寶寶之養成 附錄 零廢棄生活DIY 297 自製日式便當袋/不需縫紉的吊嘎提袋/升級回收:美得像雜誌的再生實驗 自序 一晃眼,離孜孜不倦練習大學指考作文的時光已經要滿十載了,長成大人的我開始欣羨起那個口袋裡塞滿名言錦句的女孩,白衣黑裙,頂著潛伏欲發的粉刺,唰唰地為了大考拚命生產文字。十八歲的時候,我和閨密並肩坐在體育館前的階梯上打賭十年後的自己會不會比較快樂,夕陽斜倚在小葉南洋杉樹梢,餘暉如沉甸甸的上學壓力,將樹幹與我們的影子壓彎了腰,而西風則如穿堂的模擬考校排名,將我薄弱的信心吹得更散
更亂,當時的我絞盡腦汁想著隔天要交的長文開頭,定沒料到二十八歲的我可能正在做一樣的事,只不過是在思忖第一本書的前言。 「欸,十年後的我們有沒有比較快樂?」 我想答案是肯定的。 在這本書發生之前,我是一個甫畢業的中西醫師,在二十五歲時認識了零廢棄生活,幸運地聯絡上住在加州的零廢棄教母,同時也是零廢棄寶典Zero Waste Home的作者貝亞‧強森(Bea Johnson)女士,並透過自薦完成了該本書的繁體中文翻譯(《我家沒垃圾》2017,遠流出版)。自此之後,原先一成不變的醫學生涯,被我硬生生鑽出了一條旁門小徑,我踏上了推廣零廢棄生活的道路,去到校園、企業、農夫市集、餐廳裡分
享我的零廢棄生活,而那是我始料未及的。 另一個影響我們很多的是以推廣「半農半X」為職志的塩見直紀教授,他提出「順從天意經營簡單的生活,並將上天賦予的才能活用於社會」。這與貝亞・強森的觀念不謀而合,兩者皆提出降低物質需求,轉而追尋生命體驗及經營人生職志,並從中獲得滿足及快樂。縱使尚未具備躬耕田園的能力,零廢棄生活仍讓隱於市的我們尋得一方立足之地,於此同時我也明白讓這個觀念散播出去會是我接下來的天職。 在寫這本書的開端同時,我的肚子裡也有一個小生命正在孕育中,懷孕初期,我把她當作我延宕的理由,身為一個孕婦你總能找到千百個理由說要休息不動筆,但是當我懷孕進入第五個月明顯感受到胎動後,好像
有個手持大板的光頭小住持在肚子裡,不時在貪嗔癡浮現時,俐落地由內棒喝我這位不精進的母親,迫使我正式面對了自己逃避已久的事實,但這也讓我興起把住持囊括進拙作的想法,讓她一起參與我和伴侶的零垃圾計畫,這也是後面「沒有垃圾的生產」以及「零廢棄寶寶」的開端。而這本書的原稿就一直擱在我的硬碟裡,伴我整個孕期、生產以及產後在家坐月子的一整個月,然後一轉眼女兒已經半歲大了。 這本書不是一本教導環保生活的工具書,我反而想定位它為一本很誠實赤裸的生活告白書,我試著書寫我們如何在習醫的過程中,開始同步簡化生活,並在搬進這個小公寓後,歷經了婚禮、送走了至親,也迎來了第一個孩子。在日子的堆疊淬鍊下,我們意識到「
選擇」真的可以決定未來世界的樣貌。 給想開始零廢棄的你 零廢棄生活不是一蹴可幾的,需要透過很多的小改變,才能累積成為一個成熟的生活習慣,恭喜你翻開了這本書,就算是不小心瞥到都表示你想更進一步了解零廢棄生活(或是老天爺在暗示你是時候了)。 無論你從哪裡來,過去有著怎樣的生活與消費習慣,你都將展開一趟專屬於你自己的旅程,這趟旅程可能會有些顛簸,但是你可以慢慢走,也可以隨時停下來,但是在顛簸過後你會發現自己對世界的樣貌有了全新的感受,而且相信我,你會更喜歡自己而且感到快樂!先答應我,過程中別忘了給自己肯定,願意踏出舒適圈的你,哪怕只是少拿一張衛生紙,多走一點路,都已經是很棒的改變了
! 我在這裡扮演的角色是輔助你去認識並培養零垃圾生活的習慣,像是實驗助教一樣給你一些提示和引導,讓你在你熟悉的生活圈那一端,用你獨特的器具、原料和風格來進行專屬於你的零垃圾生活實驗,然後收穫屬於你自己的零垃圾果實。聽起來很free-style吧,沒錯!零廢棄生活的一大特色就是因人因地因時制宜的,只要能適合你、能執行得長久的辦法,就是好辦法! 請記得,沒有誰的生活方式是最好的,你我都沒有權力去「指導」別人該如何過他的生活。我誠心希望將我自己的經驗寫下來,讓更多的人了解這樣生活的好處及帶來的影響。 還記得當初我看《我家沒垃圾》時,最大的感嘆是:「這不就是美好人生DIY的工具書嗎?
」所以我也期望自己能用簡單淺白貼近生活的中文和圖片,讓你在還摸不著頭緒的時候,能夠一步一步找尋材料零件,先組裝出一個美好人生初級架構,但是裡頭裝什麼、外層漆什麼顏色的漆、放在哪裡、和誰一起組裝、怎麼傳承它,這些就將會是你的事了!(也會是最好玩的事了!) 在沒有垃圾的公寓生活裡,我們從一對新婚夫妻、新手爸媽的角度,分享我們在生活中「環保、永續」與「美好風格」的最大交集。我們和大家一樣上市場買菜、穿衣、旅行,只是嘗試用可重複使用的器具和簡化的步調來讓自己更有餘裕去互動、學習,與體驗,然後找到彼此更快樂、更滿足的樣子。 你們大概已經知道了:我們的家很小,只有九坪,沒有隔間,站在玄關就可以
輕鬆畫下整個公寓的平面圖,躺在床上就能被廚房切的洋蔥薰出淚;但是這麼小的空間裡,我們擁有了我們認知裡最大的快樂。想知道我們的祕密嗎? 歡迎光臨沒有垃圾的公寓生活! 解放屁屁─用兩樣物品達成「沒有衛生紙的廁所」 還記得剛搬進來公寓不久,在家裡最後一捲廁所衛生紙要用完之際,我每次坐在馬桶上都在想:「欸⋯⋯要用完了耶,你有沒有膽不要補新的?」就在紙捲只剩兩圈多時,我告訴自己:「好吧,我的屁股需要一些通向零廢棄的適應練習,那不然我們先試試水溫吧!」沒錯,就是真的打開蓮蓬頭試試水溫。經過幾個月的練習後,我發現你只需要兩樣物品就能達成「沒有衛生紙的廁所」。 我的如廁步驟:小便直接用沖洗器沖掉,再
用布擦乾;大便一樣先用沖洗器局部沖洗一次,再加用肥皂洗淨(用手或紗布巾搓),最後一樣再拿布擦乾。 工具一:沖洗器(也可以是免治馬桶、蓮蓬頭) 如果你用過免治馬桶,那你就能想像用水柱沖屁屁的感覺了。只不過免治完,很多人好像還是會拿衛生紙擦乾,不過同學這樣就失去了避免衛生紙的目的了啊!一開始,我們先用蓮蓬頭沖屁股,但是發現水壓太小,很難形成強而有力又集中的水柱直衝要害。所以自從阿選安裝了一個不鏽鋼沖洗器後,所有問題都解決了,再也沒有洗不乾淨的屁股了!(沖洗器可以在賣場或五金行找到) 工具二:取代衛生紙的衛生「布」(可以是毛巾、紗布巾、廢布) 如果你跟我一樣想避免一次性衛生紙,那麼請翻出一條家裡沒在
用的毛巾,賦予它「擦屁大臣」這神聖的使命吧!其實就是依循洗澡的步驟,只不過是洗局部,還可以順帶抹肥皂,整個屁股會香香的。產後的我因為肛門口腫脹,大便很常上不乾淨,我便拿了一條女兒擦屁股的紗布巾自己試試,解完便除了先沖洗外,就用那條紗布巾代替衛生紙,把菊花擦乾淨,然後順手洗乾淨晾乾(可以用舊牙刷清掉上頭的髒污),這個方法適合不想冒風險摸到排泄物的人。
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#39.免鑽孔.【不鏽鋼沖洗器】洗屁屁.沖洗器.加裝組.廚房噴槍.拉絲 ...
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#40.港女來台廁所首發現「萬用神器」 內行人大讚 - 四季線上
但來到台灣後,她發現很多房屋的廁所都有一條沖洗器設置在馬桶旁邊,因此好奇詢問:「大家會不會大小便之後都用來洗屁屁?或只單純方便清潔馬桶? 於 www.4gtv.tv -
#41.嬰兒用品| 新竹藍印子& 竹北俏媽咪婦幼用品購物清單及使用心得
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#42.Panasonic 免治馬桶2023 - sdde.online
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#43.茂忠企業有限公司/ 產品詢價業務平台/ 水電材料
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#44.2023 隨身沖洗器材- gidenlerkimn.online
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#50.衛生沖洗器官2023 - flora.pw
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#51.【攜帶型屁屁沖洗器】 2023推薦評價最佳-還有整理盒
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#52.Panasonic 免治馬桶2023 - camelka.online
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#53.多功能衛生沖洗器/馬桶/洗屁屁/洗地/洗廁所/簡易DIY/時尚黑軟管 ...
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#54.「媽媽神救援!」主播郭惠妮育兒好物真心推薦:大嘆「這東西 ...
把椅子放洗臉台、寶寶屁股朝下坐著,媽媽一隻手就能抓著寶寶腳、另一隻手輕鬆沖洗,而巧思設計的溝槽讓清潔也很方便。 育兒好物|育兒小物|好用|實用|媽媽| ... 於 www.mombaby.com.tw -
#55.屁屁沖洗器
◇用這個,超省衛生紙◇銅製噴槍,質感一級棒。 的可以洗屁股也可以刷馬桶用」、「馬桶噴槍本來的用途就是來洗屁屁的,是 。 洁身器便携式外阴冲洗器妇洗 ... 於 gl.rotherhamboilers.uk -
#56.DIY 免痣多功能清洗器沖洗器洗屁屁 - 事業通
馬桶,浴缸,流理台,磁磚之最佳好幫手! 安裝簡易~加裝後~讓屁屁乾淨又舒服!加裝在洗臉台底下或馬桶進水處,不只可以洗屁屁,還可以沖洗地板,盛接水...超好用!! 於 tw.sayato.com -
#57.哈士奇的賣場官方購物站
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#58.8个月月18斤经常抱到手抽筋,小宝宝洗臭臭频繁 - 抖音
8个月月18斤经常抱到手抽筋,小宝宝洗臭臭频繁,直流水冲洗干净方便,一个人就能轻松给宝宝洗#母婴好物#洗屁屁神器- 柠檬吖 于20230512发布在抖音, ... 於 www.douyin.com -
#59.不用免治馬桶!他揭「廁所救星」網讚爆:真的很好用
仔細一看,原來是公廁加裝了一條水管和沖洗器,讓人能夠如廁完直接就地清洗屁屁! 原PO在臉書社團「爆廢公社」分享照片,不知何處的公廁除了常見的蹲式 ... 於 www.chinatimes.com -
#60.屁屁SPA器外出沖洗器攜帶型沖洗器屁股清洗器填充式冷熱兩用 ...
使用 棉球後之處理5. 因病療養.不可沐浴時之處理6. 平常清潔或其他需要時之處理品名: 屁屁SPA器材質: 316不銹鋼+ 環保塑料規格: 沖洗器*1 + 沖頭*3 + 外出小包包製造 ... 於 shopee.tw -
#61.水洗更衛生?洗屁屁3個NG方法洗出毛病 - 早安健康
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#62.衛生沖洗器官- 2023
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#63.衛生沖洗器官2023
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#64.衛生沖洗器官- 2023
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#65.美寧洗碗機洗菜
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#66.世足即時轉播
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#69.衛生沖洗器安裝
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用水洗乾淨以後屁屁沒有大便了,殘留一兩滴乾淨的水,用一張衛生紙就能搞定. ... 內的髒汙。piipiispa免治SPA清洗器的噴嘴採用雙水柱設計,可以切換前沖洗,後沖洗, ... 於 www.piipiispa.com -
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6.可視情況由水源開關上調整沖洗器之出水大小。 用途使用說明 1.可做沖洗屁股之用,可使屁股於排泄後徹底的清潔,預防各種疾病的產生 ... 於 www.buy123.com.tw -
#72.沒有垃圾的公寓生活: 小空間的零廢棄習作 - Google 圖書結果
告訴自己: 「好吧,我的屁股需要一些通向零廢棄的適應練習,那不然我們先試試水溫解放屁屁用兩樣物品達成「沒有衛生紙的廁所」我的如廁步驟:小便直接用沖洗器沖掉,再用布 ... 於 books.google.com.tw -
#73.2023 衛生沖洗器官 - fatih.pw
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#74.Panasonic 免治馬桶2023 - tangobi.online
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#75.DIY洗屁屁-衛生洗淨器(隨身攜帶型) - 輯穩企業有限公司
產品特點: ‧ 首創攜帶型清洗器‧ 填充式冷熱水兩用(具鎖水功能不漏水) ‧ 水洗。 · 特別功效: ‧ 痔瘡、便秘、或腹瀉患者,用水洗淨,可免擦拭之痛苦。 · 使用方法: ‧ 坐在原 ... 於 www.7588.com.tw -
#76.洗屁屁沖洗的優惠價格- 飛比2023年05月比價推薦
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#77.KINGBATH花灑王衛浴馬桶屁屁沖洗器(噴頭+PP棉除氯過濾器+ ...
KINGBATH花灑王衛浴馬桶屁屁沖洗器(噴頭+PP棉除氯過濾器+水管+五段掛座+三通)5件式- 沖洗器, SGS檢驗除氯有效除氯器廚房衛浴兩用濾心可加購更換開關按壓設計出水量大小 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#78.居家生活怎能少了日用品,618,必囤生活用品_卷纸 - 什么值得买
里面添加的芦荟精华,蕴含天然柔润,温和不刺激,呵护屁屁更娇嫩。 ... 京东 心相印湿巾三重净湿厕纸80片5包家庭装温和杀菌搭配卷纸使用 69.9元. 於 post.smzdm.com -
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#80.國際牌奈米保濕美顏器
維持肌膚潤澤上妝亦可使用邊工作、邊美容工作、上網、看電視、閱讀、睡眠 ... 【喵喵家居】搖桿式免插電免治馬桶座屁屁洗淨機專利自潔護盾保潔清洗器 ... 於 limanews.nl -
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#82.黑芝麻吃法
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#83.PHITO免插電免痔馬桶沖洗器丨孕婦、兒童 - ChoicestMe
... 可以使用產品介紹人的屁股有褶皺,紙擦不乾淨,難免有殘留,對於有痔瘡的朋友,用紙擦屁屁疼痛難忍;老人孕婦行動不便,用紙擦很困難PHITO免插電免痔馬桶沖洗器, ... 於 choicestme.com -
#84.[開箱]手持式洗屁屁機Panasonic DL-P300
裝置的方法很簡單,只要將所附的三通頭接在馬桶水箱的進水閥出水端即可, 使用時屁屁不用離開馬桶,只要將沖洗器對準菊花處, 接著再以手掌心按壓沖洗器的 ... 於 forum.jorsindo.com -
#85.港女來台發現超讚「萬用神器」你家廁所有嗎? | 民視新聞網
1位香港女網友分享在台灣廁所發現這個「沖洗器」,用來洗屁屁超方便。(圖/翻攝自「爆廢公社公開版」臉書) · 不少台灣網友都分享自己家裡也有,而且真的很 ... 於 today.line.me -
#86.2023 衛生沖洗器官 - arded.online
【台灣現貨+免運費】噴槍馬桶噴槍馬桶沖洗器馬桶伴侶迷你馬桶噴槍洗屁屁噴槍馬桶清洗槍 ... 擤鼻涕、擦桌子、擦屁屁用的衛生紙,你到底要用什麼方式看板feminine_sex. 於 arded.online -
#87.[寶寶] 用產後沖洗器幫寶寶洗屁屁sop請益 - Mo PTT 鄉公所
寶寶剛滿月,因為自己還沒自信帶他到洗手台洗屁屁,所以先嘗試用生產後的生理沖洗器幫寶寶洗屁屁,但覺得自己的方式總有些不順,想請教各位媽媽洗屁屁 ... 於 moptt.tw -
#88.2023 隨身沖洗器材 - fikri.pw
您是有潔癖無法接受只使用衛生紙清潔的人嗎?. 現在您不必再擔心了,Chuck Choice精選隨身免治馬桶(攜帶型洗淨器、洗屁屁沖洗器) 輕巧隨身攜帶,使用簡單、方便、 ... 於 fikri.pw -
#89.屁屁沖洗器不鑽孔的價格推薦- 2023年5月| 比價比個夠BigGo
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#90.陰肛沖洗器- 2023
電動可攜式帶內陰到肛門沖洗器私處清潔洗屁股神器女性潔身器婦洗器2022年3月超取$99免運up,你在找的陰肛二用電動沖洗器洗屁屁神器後庭清洗器肛門沖洗 ... 於 vitacamel.pw -
#91.瞬熱式洗淨便座DL-RRTK50TWW - Panasonic 台灣
長時間使用,仍舊恆溫出水・頻繁使用不用等加熱,早上趕上班上學,多人連續使用也 ... 【小孩】乾淨衛生:小朋友也可自行操作溫水洗屁屁,快速烘乾不必擔心擦不乾淨、 ... 於 www.panasonic.com -
#92.TOTO YEW350 攜帶型洗淨器(隨身型沖洗器) - 朱雀の鳥窩
這類隨身型洗淨器,也有人稱它為攜帶式免治(痔) 沖洗器,簡單來說就是專門用來洗屁屁的沖水工具,當然也可以利用它沖洗身體的其他部位(小範圍),當出門 ... 於 rvcamp.biz -
#93.港女在台灣廁所首見這款「萬用神器」 內行人讚:比免治馬桶 ...
然而原PO來到台灣後,發現很多房屋的廁所都有一條沖洗器設置在馬桶旁邊,因此好奇詢問「大家會不會大小便之後都用來洗屁屁?或只單純用來清潔馬桶? 於 udn.com -
#94.貼心小物14】「光用乾擦是擦不乾淨的」不鏽鋼衛生沖洗器洗屁 ...
【不鏽鋼衛生沖洗器】 多功能馬桶沖水器衛生蓮蓬頭洗屁屁衛生沖洗器生理沖洗器蓮蓬頭 ... 會裝設給使用者清潔屁股的水管,(網路上多稱沖洗器,我則喚它「沖屁管」)。 於 109hostel.com -
#95.陰肛沖洗器2023 - harbibe.online
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