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極簡術：奔向自由的50個斷舍離

為了解決一定要開公司戶嗎的問題，作者（日）四角大輔 這樣論述：

備受歡迎的日本生活設計師——四角大輔以親身經歷告訴我們：生活本該簡約而輕盈；能否締造幸福，關鍵在於30歲之前，你能否剔除生命中的繁雜，讓真正的自我清晰起來。舍掉越多，關注力越強；傾聽自己內心的聲音，你的能量才會得到充分發揮，你的人生才能獲得真正的自由。 四角大輔Daisuke Yosumi 曾任Lake Edge Nomad Inc.代表。在唱片公司擔任製作人期間，7次創造銷售CD逾百萬張、累計銷售2000萬張的記錄。後來辭退工作，往返于東京和新西蘭被原始森林環繞的湖畔，過著“遊牧”一般的生活，經常為登山雜誌、自然類媒體撰稿，擔任一些創意公司、戶外用品公司的顧問。 他還

在上智大學、京都精華大學、慶應大學、立教大學、獨協大學、法政大學等學校以《生活方式設計/自我掌控講義》為主題開課。 代表作除了《極簡術——奔向自由的50個斷舍離》，還有《不做也罷，不會也罷》、《FLYFISHING TRIP》（合著）等。 CHAPTER：1物與金錢 01舍掉視野中的“雜物雜念” 02舍掉至今都不使用的東西 03舍掉“儲存”的概念 04舍掉吝嗇的習慣 05舍掉零錢包 06舍掉衝動型購物 07舍掉“隨便”這口頭禪 08舍掉附屬品 09舍掉“提高生活品質”的想法 10舍掉對服裝的挑選 CHAPTER：2工作方式 11舍掉不擅長的工作 12舍掉一心多用 13舍

掉自吹自擂 14舍掉ToDo 15舍掉依賴多數人的想法 16舍掉預定計劃 17舍掉指責 18舍掉老地圖 19舍掉拖延 20舍掉“什麼都可以做的”全能感 CHAPTER：3修身養性 21舍掉熬夜 22舍掉“睡眠品質差” 23舍掉吃得過飽 24舍掉一成不變的日子 25舍掉他人的影子 26舍掉“常識” 27舍掉口業 28舍掉所謂骨氣 29舍掉為學習而學習 30舍掉噪音 CHAPTER：4人際關係 31舍掉人脈 32舍掉“情投意合” 33舍掉黃金周 34舍掉總要顧及他人的想法 35舍掉“平等待客”的想法 36舍掉渺小的叛逆心 37舍掉每天確認電郵的強迫症 38舍掉競爭心 39舍掉“對不起”這塊擋箭

牌 40舍掉無謂的客套 CHAPTER：5生活方式 41舍掉“沒有就會不安”的感覺 42舍掉“老地方” 43舍掉“什麼都放不下”的做法 44舍掉靦腆 45舍掉“總是線上”的習慣 46舍掉毫無意義的“絕不後退” 47舍掉在一個工作中吊死 48舍掉對夢想的遺忘 49舍掉過分的欲望 50舍掉所謂的成功案例 後記 20 歲出頭，可謂身輕如燕—— 想幹啥就幹啥， 反正早晚都會長大。 找一份非我莫屬的工作， 過上富有自在的生活， 激情在胸，與摯友並肩應對挑戰， 與心上人分享最浪漫的邂逅， 總之，年輕，凡夢想都可以有。 但是，幾乎所有充滿夢想的年輕人， 都會在不知不覺間，被現實和常

識所束縛、禁錮， 漸漸蛻變成一個“良知未泯又循規蹈矩”的社會人。 這樣的“大人”，你一定見得很多。 隨後，你暗自告誡自己——不要變成那種人。 然而，你無法超然於“排斥新生事物”的氛圍， 每天，依舊要承受無形的壓力。 是的，沒人願過這種唯唯諾諾看人臉色的生活。 雖然都會這樣想， 但很多不到20 歲的年輕人卻仍在“不希望”之中， 變成了那種“大人”。 究竟為什麼？ 著實令人費解…… 無論是誰， 都不喜歡忍受他人的指指點點。 任何人都在心底祈禱——“自由地活出一個自我”， 多大年紀都不例外。 30 歲之前，渴望自由的心情尤為強烈， 都在努力把束縛掙脫。 可是，一旦找到並開始工作， 就會慢慢沉陷

入所謂社會人的生活， 不知不覺地忘卻了曾經的渴望。 我曾經在公司工作了15 個年頭， 相同的體驗舉不勝舉。 既有痛苦的人際交往， 也曾目睹為了升遷而機關算盡的討價還價， 還有，不著邊際的會議，N 次方的加班， 當然，這些大體上意味著我越來越有經驗。 是的，長此以往，既可獲得相應的收入也可確保安穩的生活， 喏，我的生活不乏多樣的選擇—— 但是，我毅然拋棄了這一切！ 我，逕自選擇了一條“越野”之路—— 往來于東京和新西蘭某湖畔， 現在，過著遊牧民般的生活。 在東京， 一邊享受著來自朋友的各種嘻哈刺激， 一邊在大學裡給學生傳授所謂生活方式的秘密， 同時，還去企業兜售如何培育品牌的建議。 在新西蘭，

我日出而作，日落而息， 吃的是院落裡栽種的蔬菜和剛剛釣來的鮮魚， 一邊從大自然貪婪地獲取靈感， 一邊寫著某書，或某雜誌的小品， 或者琢磨戶外用具的新花樣。 無論是在城市空間，還是在原始森林環繞的湖畔， 都可以自由自在地連結朋友和資訊， 于此都要感激現代發達的科技。 看到我如此生活， 很多人都會說“小日子過得太滋潤呵”。 然而，果真如此嗎？ 沒有自來水的森林，生活太不容易！ 與當初就職的公司工資相比，現在每年的收入少得可憐。 即便是當下的工作，恐怕都談不上安穩。 所幸，我已經做好了遭遇萬一的準備。 不回日本，就這樣在新西蘭生活下去， 繼續我半自給自足的日子， 只要每年能有150 萬日元， 只

要還擁有智慧和生存能力，就挺好。 所以，丟掉工作本身並不可怕。 無論什麼活計，只要毫不退縮，搞掂它皆有可能。 也許很多人會這樣說——“這種生活方式，我是萬萬不能的”。 果真如此嗎？ 我卻以為，只要你是認真的，不管是誰，這類生活方式都是可能的。 那麼，究竟是什麼決定了生活方式的差異？ 其關鍵在於30 歲之前， 你究竟能舍掉哪些於己毫無益處的東西？ 或者哪些是終究無法舍掉？ 這一切掌控在你的手中。 太多的人在30 歲之前總是不停地搜羅並非必需的東西。 嗯，這很自然。 新的人際關係，新的事物，新的價值觀，新的世界…… 初出茅廬，不管是否自願，要竭力追隨而去。 也會有人說：“大人”都是這樣煉成的。

的確，汲取一切可以汲取的； 然而這汲取的過程何嘗不充滿無奈？ 其實，倘若所有事物都是難以割捨的， 那麼這本身就是一個大問題。 當你幡然醒悟時，便會說： 我究竟從何時開始變成這個樣子？怎麼會這樣？！ 是的，究其原因，可以發現人們總是捨不得丟棄各種“東西”。 回顧自己， 之所以能夠擁有令人心滿意足的生活方式， 皆因無欲無求般地將“物”舍掉， 達到徹頭徹尾的“最小限”。 隨後，就是盡可能地不去汲取那些“多餘”。 “聽領導的話”“和周圍步調一致”， 在我二十多歲時， 這類陳腐價值觀就不絕於耳。 遺憾的是，我幾乎統統拒絕了。 為此，難堪和冷遇便接踵而至。 但也正因如此，我才得以享受如今令人興奮、

令人刺激的每一天。 常常有人說，如今的年輕人不追求新生事物、不渴求廣泛交往， 這是毫無朝氣、不求上進的表現。 然而我不這樣認為。 讓他們“這也想要，那也想做”去盲目增加未來的選項， 坦率地說，那只能讓他們在可利用的時間內更加從而丟失人生最寶貴的“時間”30 歲前要學會“舍掉”。 把你想到的、今後於己無用的東西，扔得徹底一些吧。 割捨得越徹底，視野、思考中的雜念就剔除得越徹底， 你真正想做的事情就會愈加清晰可見。 人生，通過削減冗餘而回歸真正的自我。 舍掉越多，關注力就越強，真正的能力才可以得到充分發揮。 30 歲之前，正值諸多誘惑、煩惱、糾葛交錯簇擁， 萬勿丟失自我， 祈禱我們堅強，且勇

敢地面對生活。