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全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽(暢銷版)(二版)

為了解決中國信託app教學的問題，作者今津貴美 這樣論述：

從初階～高階，依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節， 不受傷學瑜伽！   　　★瑜伽的好處★ 　　本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促進血液與淋巴的循環，改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外，還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉，對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。並且，也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。   　　◎同時獲得肢體伸展＆肌肉訓練的效果 　　所謂的瑜伽是在呼吸的同時維持著相同的姿勢，藉此使肌肉循環漸進地伸展，適度強化肌耐力，打造出既柔軟又纖細有彈性的肌肉。   　　◎疏通大淋巴結，促進淋巴的循環 　

　瑜伽的一大特色是有許多放鬆髖關節或肩關節周圍的姿勢。因為髖關節或肩關節周圍有很多大淋巴結，藉由促進淋巴的循環，可使老廢物質更容易排出。   　　◎鍛鍊核心部位，養成正確使用身體的習慣 　　藉由瑜伽體式的練習，可以鍛鍊到支持脊椎骨或骨盆等核心部位的肌肉。因為也算是全身運動，所以可以更有效、更均衡地使用身體，自然矯正姿勢。   　　為了讓讀者理解瑜伽的正確動作，希望從初學者到專業人士都可以找到適合自己程度的瑜伽動作，本書特別進行了簡單易懂的編排，並加入可依個人身體能力選擇的變化體式，希望每個人都能夠快樂且持續地練習，享受身體一點一滴自我改造進化的喜悅。   　　◎星級標示，快速確認瑜伽體式的難易

度 　　將各體式依難易度分為五個階段，並以標色的星星表示，方便參考星星標示安排適合自己的瑜伽練習。   　　◎對照重點肌肉圖示，集中意識做出正確的動作 　　書中將各瑜伽體式以不同顏色標示出被強化的肌肉（紅色），被伸展的肌肉（藍色），進一步提醒練習時的身體重點作用肌群。   　　◎標示瑜伽體式的效果，自由選擇想要練習的動作 　　透過瑜伽的練習可以得到的效果有很多，減肥、美容、心理層面……你也可以透過想要得到的效果來選擇瑜伽體式。   　　◎真人動作示範圖，簡潔說明重點與需要注意的地方 　　重點或需要注意的部分，將特別以動作示範圖＆指示線加以說明，藉此提醒可能在無意識下所做的NG動作。   　　◎

配合練習者的程度，提供不同變化的體位法 　　補充介紹由單一瑜伽體式延伸出的姿勢，或進階的變化版本等。並清楚標示出動作的難易度，提供實際練習時的可選擇性，使瑜伽練習更加平易近人。   　　◎6組串連動作真人示範影片線上看 　　透過影片中老師的教學，可以確認自己的姿勢是否正確，也可以隨著老師的步驟來活動身體，體驗如同在瑜伽教室上課般的感覺。   本書特色   　　．理解每個體式重點鍛鍊（伸展）的肌群。 　　．提醒預防受傷或不適的訣竅。 　　．瞭解高難度體式的簡易作法。 　　．為授課者在編排課程時帶來靈感。

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戰後臺灣保險市場的接收與重整（1945-1963）

為了解決中國信託app教學的問題，作者黃正宗 這樣論述：

現代商業保險制度於19世紀中葉開港通商後引進臺灣，經日治時期長足發展，無論在業務規模或制度層面皆已奠定相當基礎。戰後，隨政權移轉，臺灣保險市場經歷制度轉換的過程，在1963年完成新體制的確立。本文廣泛蒐集多元史料，從（1）業務發展、（2）監理制度、（3）組織、資本及人事、（4）資金運用等四個觀察視角出發，儘可能重構臺灣保險市場在此「制度轉換期」的樣貌，除說明制度如何轉換外，也嘗試分析轉換過程中產生的問題與影響，並歸納戰後臺灣保險市場的特徵，及保險業之於金融體系與總體經濟體系的關係。業務發展方面，產、壽險業的分歧是這段時間最明顯的特徵，戰前業務規模遠大於產險的壽險嚴重萎縮，並處於長期停滯，產險

業則伴隨總體經濟復甦與成長，在1958年便已接近戰前高峰。這背後是產、壽險契約性質差異、是否承擔政策責任，及市場競爭與否等多重因素產生的結果。組織、資本與人事方面，有四點值得注意。首先，市場形態由戰前的「民營且競爭」轉變1960年以前的「公營且寡占」；其次，保險業「分支機構」為主的組織型態在1950年後全數轉為「總公司」；其三，1960年保險市場開放除了讓市場型態重回民營且競爭外，也是戰後本國民間資本涉及全國性金融的開端；其四，戰後臺灣保險人才可歸納為外省籍、日治經驗、新生代三批，日治經驗的發展情況相對較差。監理制度方面，戰後保險法制體現「內地延長的再延長」路徑，由於中國保險法制本身的問題，這

次「再延長」呈現法律現代性及完備性的倒退，1963年《保險法》修正施行除改善上述問題外，也完成史上第一次「保險法制臺灣化」。資金運用方面，戰後保險業資金運用規模極小，未能充分發揮「重新分配資本」功能，要到1960年保險市場開放後才有顯著成長，但較之戰前，資金運用比率仍較低，法令限制及不成熟的資本市場，是形成上述特徵的主要原因。就保險業在戰後臺灣經濟發展過程中所處的位置而言，產險業大致與整體經濟相輔相成、共同發展，壽險業在保險市場開放前則顯得乏善可陳，尤其是無法有效發揮提供長期資金的產業特性與優勢，對整體經濟發展的助力有限。此外，本文也以保險市場為例，就延續與斷裂、穩定或發展，及產業史研究之重要

性等議題略紓淺見。

【英語自學關鍵教練 希平方】一次搞懂!此生必備的英文文法：68天╳72堂基礎文法╳1340道實戰題型(上/下冊不分售)

為了解決中國信託app教學的問題，作者曾知立 這樣論述：

　　英文文法＝英文能力的骨架。 　　骨架正了，英文才有可能真正好起來！   　　能活用在各種場合／考試的基本英文文法總整理，考前68天一次複習完畢！   　　【適用對象、場合】 　　❏ 須重新學好基礎英文文法者 　　❏ 國中生英文文法必備工具書 　　❏ 國小英文自學、先修、資優生適用   　　【適用檢定考試】 　　❏ 全民英檢（GEPT）初級～中級 　　❏ 多益（TOEIC）550分以上（綠色證書） 　　❏ 劍橋大學國際商務英語能力測驗Lv.1～Lv.2 　　❏ 各大資格考試、國家檢定考試　考前必備   　　※上冊內容對應程度：三年

級～七年級英文科文法內容 　　※下冊內容對應程度：八年級～九年級英文科文法內容 　　面對英文文法，你有自信能「完全掌握」嗎？ 　　是否小考表現還行，但到了大考前，各種片斷的記憶紛雜，不知從何整理？ 　　——「 什麼時候該用過去進行式？」「過去分詞該在什麼場合出現？」「要如何判斷正確的名詞子句、形容詞子句？」——   　　現在，你不必再苦惱，跟著「英語自學關鍵教練　希平方」，再複雜的英文文法都能輕鬆學會。   　　本書是：擁有５萬名會員、科技業與教育界爭相採用的教育平台「希平方」 　　首次推出能對應中／小學學制的文法總複習。 　　三年級～九年級都一定要懂的英文文法， 　　考前68天複習完畢，

上各種考場都不用怕！ 本書特色   　　•    2大階段學習：上冊對應「初級（三年級~七年級）」程度、下冊對應「中級（八年級~九年級）」程度，由淺入深，有效掌握英文文法 　　•    72堂基礎講解：上冊＋下冊共72單元，每單元都包含「文法講解」、「重點整理」、「活用英文」等豐富課程內容，有效一次掌握，戰勝常見陷阱考題 　　•    229個文法重點整理：上冊＋下冊共統整229個必讀文法重點， 最適合考前臨時複習，鞏固文法觀念！ 　　•    1340道練習題：上冊＋下冊共1340道實戰題型，「活用測驗」、「前後文判斷字義」、「單字庫」、「總複習」等豐富題目與解答，有效測試吸收程度；搭配優

良紙質，好翻閱、好書寫。 　　•    上冊＋下冊共收羅850個以上必考單字！（取自「教育部公佈1200 基礎必備英文單字」） 　　•    考前68天學習計畫：由希平方「五次間隔學習法」設計出的「學習計畫表」，考前68天讀完上冊＋下冊，將英文文法完全掌握！ 　　•    適合九年級以下所有學生，有效且完整地吸收正確的英文文法。 　　•    適合所有社會人士，此生必備的基本英文文法盡皆收錄，生活職場再也不用錯。 　　•    考前最佳利器：無論是國小～國中的大考、小考、會考，或任何初級～中級英文證照考（全民英檢或多益......等），一次攻克！

佛教華語文教案成效研究—以佛光山菲律賓光明大學為例

為了解決中國信託app教學的問題，作者羅文蔓 這樣論述：

　　本研究第一、二章探討「什麼樣的佛教華語文化教案，適合佛光山菲律賓光明大學？」，並回顧海外各宗教團體使用的華語教材。第三章研究方法，本研究採用質性研究法、形成式評鑑研究及準實驗法。對佛光山菲律賓光明大學進行4次實地訪問，並遠端訪談美國佛光西來學校、澳洲昆士蘭佛光山中天學校，深度訪談對象共20名。　　第四章佛光山華語文教育，探討人間佛教的源流、佛光山的具體實踐、三好教育及國際推廣等。並簡述4所佛光山海外華語文學校：美國佛光西來學校、澳洲昆士蘭佛光山中天學校、紐約佛光中文學校、西澳佛光山中華學校。又針對菲國近代歷史、政治經濟、華僑教育作探討。　　第五章菲律賓佛光山華語教育現場，調查菲律賓光明大

學學生，學習華語文的原因，主要為增加未來職涯競爭力、獲得海外實習機會、學習中國文化、學習佛教文化。對華語文課的文化主題需求：佛法對社會議題的教導、法語、星雲談人生幸福之道等，本文中提出適用的參考教材。　　第六章教案與實驗，本實驗於2019年秋季，以菲律賓光明大學全體大二學生及大四學生為實驗對象，完整參與人數共49名，實驗組33人，對照組16人。實驗期間為一個月，前置測驗後，共四次上課，接後置測驗。「佛館的活動」示範教案一課，以《中文聽說讀寫》第一冊第一至六課為複習範圍，將佛光山佛陀紀念館設為對話場景，導入茶禪、抄經、法語等佛教文化。前置及後置測驗各50題，將佛教文化融入各測驗題組中。　　第七章

結論與建議，研究發現生活化的佛教用語、融合道場背景的實用型教案，易被學生接受。並針對佛教華語文教案設計、教學活動、文化導入等，提出未來研究建議。