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腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高【暢銷增訂版】(四版)

為了解決保健所的問題，作者江守山 這樣論述：

★增訂免費線上有聲書★ 台灣每8人就有1人腎臟出問題， 但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！   　　腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！   　　腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》

、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。   　　事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰

痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。   　　預防腎病！江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開！   　　視病如親的江醫師，有感於台灣腎病罹患率年年攀升，特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家：(1)聰明喝水，掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機；(2)小心防毒，少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(3)控制三高，三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等，相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的

避毒要點，就可預防腎病上身，腎臟用到120歲也沒問題！   　　解析腎病檢查＆治療，讓你知己知彼保健康！   　　更難能可貴的是，本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症，如果你已經罹患腎病，本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項，避免腎病進一步惡化，成功逆轉「腎」！萬一不幸被醫師告知必須洗腎，本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則，有效控制病情，保有良好生活品質。   　　本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南，也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典，擁有本書，就好像家裡住了一位腎臟科醫生！   本書特色    　　■第１本針對台灣人而寫的護腎

完全指南！  　　本書作者江守山醫師擁有專業腎臟科背景，並長期致力於預防醫學的推廣，他以數十年豐富的臨床經驗，一一破解一般人對腎臟的迷思，同時提出了獨門的腎臟預防保健觀念，無論你是想要養生保健或是對症解惑，都能在本書中找到答案。   　　■一次破除對腎臟的９大迷思，全方位護腎知識大解密！ 　　小心！以下都是害人喪命的錯誤迷思：長期吃西藥會傷腎？鈣片吃太多，容易形成腎結石？腎臟病會遺傳嗎？治療腎病千萬不能吃類固醇？一旦開始洗腎，就得洗一輩子嗎？……等。想要擁有健康的腎，必須先破除這些錯誤觀念，並導正你的腎知識，才能追求健康，不再走冤枉路！   　　■腎臟科名醫獨門護腎祕方大公開！ 　　江醫師多年

來不斷推廣安心飲食、無毒空間，現在更大方公開自己的護腎祕訣，只要力行護腎祕訣，腎臟用到120歲也沒問題！    　　祕訣１──聰明喝水：(1)每天至少喝2000cc，且至少排尿6次；(2)解身體的渴，請喝溫開水；(3)不喝瓶裝水、山泉水；(4)多喝經過6道過濾的醫療級好水；(5)掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機。   　　祕訣２──小心防毒：(1)少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(2)吃看得到原形和原味的食物；(3)房屋裝潢不使用含揮發性有機化合物建材；(4)不燒香、燒金紙、點蚊香；(5)室內濕度維持在40～60%；(6)不亂吃減肥藥、感冒

藥、止痛藥或偏方。   　　祕訣３──控制三高：(1)茶、紅麴、納豆、魚及魚油，可調節血壓、血脂兼清血管；(2)三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠；(3)掌握先喝湯、再吃魚或菜，最後吃肉和水果的飲食順序，腰圍就能瘦一圈。   　　■完全圖解，把艱深醫學變簡單！ 　　聽說中藥比較不傷腎？為什麼喝很多水還會腎結石？多尿＋夜尿，是腎臟的求救訊號？糖尿病會引發腎衰竭？腎病對健康的傷害是什麼？治療腎病千萬別吃類固醇？醫師說我要洗腎時要怎麼辦？洗腎患者飲食怎麼吃才好？……等，本書針對所有有關腎臟的相關疑問，輔以插圖說明方式，帶領讀者快速、清楚且正確地了解腎臟跟腎病，擁有本書，就像家裡住了一位腎臟科醫生

！   　　■9個自我檢測表，3分鐘測出你的目前狀態！ 　　在進入每一章前，都會有自我檢測表，分別檢測你的「護腎敏感度」、「腎知識正確度」、「腎臟健康度」、「喝水正確度」、「謹腎防毒度」、「腎臟危險度」、「腎力掌握度」、「逆轉腎成功率」以及「洗腎知識正確度」，解答和正確方法就在內文中，只要照著書中建議調整，就能輕鬆逆轉腎！

保健所進入發燒排行的影片

日本「國民保養溫泉地」之研究－以「湯布院溫泉」為例－

為了解決保健所的問題，作者蘇傳儀 這樣論述：

日本「國民保養溫泉地」之研究－以「湯布院溫泉」為例－ 學生：蘇傳儀 指導教授：劉伯雯國立高雄科技大學碩士班摘要 眾所周知日本溫泉歷史淵源悠久，日本在溫泉利用的發展過程中包含了各式樣貌，例如最早的神話傳說、貴族將泉浴視為儀式及休閒活動、戰國武將用於療傷治病、庶民的湯治旅行加上墨客的文采渲染，而這些進程造就了獨特的日本溫泉文化。日本溫泉資源豐沛，伴隨著交通便利、旅遊事業發展，泡溫泉遂逐漸成為民眾觀光的必要行程和習慣。 健康是人類追求目標之一，日本少子高齡化社會日趨嚴峻，及身處高壓力時代，日本深知僅靠西方醫藥治療無法盡全功，而溫泉可用

於疾病預防、壓力解除與傷後療養，所以對溫泉在健康促進上的研究累積相當多的經驗。日本於1948年制定「溫泉法」，1954年實施「國民溫泉保養地」制度，為此結合觀光、休憩、醫療與環境資源，進而達到休養、保養、療養之目的。 本研究以文獻分析法，搜集日本溫泉的歷史文化、日本溫泉療效的之研究及制度沿革。分析日本基於（1）維持傳統文化（2）內外環境因素（3）溫泉醫療研究（4）溫泉地開發利用法制化，將日本傳統情感融合西方的溫泉理療，建成獨樹一格的日本「國民保養溫泉地」制度。並藉由「湯布院溫泉」之研究，如何將（1）「クアオルト構想」（2）「まちづくり」（3）「地域づくり」連攜，成功構築「國民保養溫泉地」

，創造年平均386萬造訪人次，並連續十年蟬聯全國憧憬溫泉地排名冠軍，同時國外旅客更能從2010年的3%至2018年的20％逆勢成長7倍的成功發展經驗。 借鏡日本對「國民保養溫泉地」完善的研究及溫泉設施整備措施，及「湯布院溫泉」發展的成功，建議台灣政府及業者規劃以良好醫療健保，結合生態環境發展「溫泉療養」，研發溫泉衍生產品創造新經濟，乃至延伸至溫泉復健養生社區的建立，以俾台灣溫泉產業有更寬廣的發展。關鍵字：日本溫泉文化、「國民保養溫泉地」、湯布院溫泉、「クアオルト構想」

那些得不到保護的人(電影書腰版)

為了解決保健所的問題，作者中山七里 這樣論述：

原來活著是一件如此艱難的事。 法律和扭曲的信條保護了不值得保護的人， 卻對非保護不可的人視而不見。   善與惡、罪與罰， 當殘酷的現實遇上富貴與貧窮的生命界線 誰是命運的仲裁者？ 誰又是得不到保護的人？   　　中山七里 滲透靈魂的震撼之作！ 　　佐藤健 主演ｘ 阿部寬 助演ｘ 瀨瀨敬久 導演   　　榮獲 　　報知映畫賞 最佳電影 　　每日電影賞 最佳男主角 最佳女配角 　　電影《那些得不到保護的人》2022.04.08　全台上映 　　©2021 "IN THE WAKE" Film Partners 　　劇照提供 鴻聯國際    　　善與惡、罪與罰，當殘酷的現實遇上富貴與貧窮的生命界

線。   　　在東日本大地震發生後十年，仙台地區發生連續殺人事件，兩位官員被緊緊束縛且活活餓死，死相淒慘。這種彷彿在懲罰犯人的犯罪行為，立刻引起警方的高度重視。刑警笘篠誠一郎(阿部寬 飾)與蓮田智彥(林遣都 飾)從兩名被害者身上找出共同點，並鎖定剛出獄的縱火犯──利根泰久(佐藤健 飾)。在笘篠試圖釐清真相的過程中，也結識了保護一課的基層人員圓山幹子(清原果耶 飾)，發掘出不為人知，更深不可測的黑暗。   　　特別收錄 　　作者繁體中文版 後記   　　給那些得不到保護的人： 　　請大聲說出來。不要隱忍，向至親，向近鄰，若環境許可，向網路說出你有多辛苦。無事可做關在屋裡，會覺得世上彷彿只有自己一

個人。可是，不是那樣的。這個世界比你想像的寬廣，一定有人關心你、在意你。我也曾為這樣的人所救，所以我敢保證。   　　你絕對不孤單。請再一次，不，不管多少次，都要鼓起勇氣大聲說出來。要比那些蠻橫之徒說得更大聲、更響亮。   　　如果遇害的是一個平凡的好人，就代表著背後有著更深不可測的黑暗。 　　 　　犯罪必然存在欲望，無一例外。金錢欲、獨占欲、性欲、破壞欲。到頭來，動機和犯罪樣貌，都是衍生自這些欲望。因而，無論什麼樣的犯罪，只要能夠類推出最根源的欲望為何，便能看出全貌。   　　三雲忠勝被殺了。他是一個好人。   　　身為福祉保健所的課長，他竭心盡力為每個案例做最妥善的安排處置，細心照顧提攜後

進。作為一個丈夫與父親，凡事以妻子與孩子做為出發點，更別提那些從沒有過的酗酒、賭博、外遇與家暴。從未見過那麼為人著想、體貼善良的人，無論工作與家庭，他都是一個值得尊敬的人。   　　當社會上發生了恐怖的連續殺人事件，我們總期望這只是社會邊緣一角，是獨立單一個案。然而人失去了要保護的事物是很脆弱的。就算犯人落網了，失去的東西也不會回來。可是卻又不能原諒犯人。原諒了，就好像忘了曾經對自己很重要的東西，很痛苦。得到保護的人們和得不到的人們，其中的界線到底在哪裡？ 

網路口碑、體驗行銷對遊客重遊意願之影響

為了解決保健所的問題，作者黃珮琦 這樣論述：

隨著社會經濟發展成熟，出現慢活、減碳、使用綠色能源的綠色旅遊。我國持續推動許多民眾旅遊行程相關環保政策，也結合生態遊憩場所推薦相關行程，本研究以臺南市學甲區西瓜節之遊客為研究對象，採問卷調查法，探討網路口碑及體驗行銷對重遊意願之影響以及其相互影響之關係。經過紙本及網路問卷抽樣調查後，共取得137份有效問卷，經SPSS18與AMOS18統計軟體進行線性結構方程模式(SEM)驗證後，研究結果顯示，網路口碑對體驗行銷有正向顯著影響，體驗行銷對重遊意願有顯著正向影響。透過模式檢定發現網路口碑之強化有助於遊客體驗行銷之正面感受，體驗行銷對重遊意願亦有顯著正向影響。因此遊客體驗行銷之滿意度勢必會提升遊

客重遊意願。研究結果最終覺察體驗行銷為完全中介，網路口碑對重遊意願之影響，體現網路口碑仍需透過體驗行銷才能強化顧客重遊之意願。 本研究之結果可作為經營者分析旅客的重遊意願決策行為之根據，在實務上提供國內欲舉辦地方文化產業之地區，可以作為相關訊息，提高遊客的回流率。