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人體的150個特效穴位：讓你一看就懂、一學就會的對症按摩（二版）

為了解決健康養生小妙招的問題，作者吳中朝 這樣論述：

　　痛則不通、通則不痛，氣血通暢百病消！ 　　「瘀生百病、通出健康」，人體有八成以上的疾患病痛是因為氣血循環不通暢所引起。 　　按摩相對應穴位，不僅可促進血液循環，加速身體新陳代謝進而達到活血化瘀、經絡通暢，更對於人體的心腦血管、消化、內分泌、呼吸、神經及免疫系統具調養之療效。   　　一分鐘，驅寒、治失眠、調理體質 　　●緩和急性胃痛、迅速降血壓、消炎鎮痛等急救必備穴位 　　●有效預防感冒、止吐等等，常見病的對症穴位 　　●改善精神不濟、眼睛疲勞、偏頭痛、五十肩、腰痛、頸椎僵硬等現代低頭族的特效治療穴位 　　●預防、緩解慢性病，滋養五臟六腑的保養穴位 　　●針對男性、女性、兒童、中老年人

的專門穴位 　　只要透過雙手，從即刻救命到調養慢性病，一本能應付全家大小各種疑難雜症的必備書！

健康養生小妙招進入發燒排行的影片

應用AHP探討消費者選擇餐飲外送平台之關鍵因素

為了解決健康養生小妙招的問題，作者陳貞君 這樣論述：

由於餐飲外送平台之外送服務、餐點、平台設計、平台功能皆大同小異，消費者如何從差異不大之餐飲外送平台做出選擇，引發本研究探討消費者選擇餐飲外送平台關鍵因素之動機。本研究藉由文獻探討得到五個構面與二十一個關鍵因素，並使用AHP法，依問卷結果計算構面和因素整體權重，再加以排序與分析。研究結果顯示，消費者選擇餐飲外送平台之第一名構面為餐點，最後一名為平台公司，前五名因素分別為「食品安全與衛生」、「品質」、「便利性」、「價格」、「資訊搜尋準確性和速度」；五項統計檢定之顯著情形分別為:年齡對平均每次點餐份數有顯著影響、月收入對平均使用平台年數有顯著影響、重度使用者之年齡對平均每次消費金額有顯著影響、輕度

使用者之月收入對平均每次消費金額有顯著影響、重、中、輕度使用者對平均使用平台年數有顯著影響。本研究分別就重、中、輕度使用者、男性和女性使用者、未婚和已婚使用者做因素排序差異分析；男性和女性使用者Spearman等級相關檢定，顯示兩群體可合併；重、中、輕度使用者Kendall’s W檢定，顯示三群可合併；最後，本研究依前五名因素提出建議，希望協助餐飲外送平台業者與政府相關單位制定發展策略，使其服務更貼近消費者之真正需求。

分齡照片×安心指引×專業建議 0〜3歲全方位育兒聖經：從成長發育、副食品製備到疾病預防，用專業知識守護寶寶的每一天

為了解決健康養生小妙招的問題，作者土屋惠司 這樣論述：

為了356天全年無休育兒的新手父母 由專科醫師依照月齡提供 簡單易懂‧輕輕鬆鬆的安心育兒指南   　　嬰兒不會說話，不論什麼都是透過哭來表達。 　　儘管媽媽或爸爸都為了理解寶寶做了種種嘗試，但一開始可能都不得要領。 　　不過沒有關係，各位媽媽和爸爸都是育兒新手，不得要領是理所當然的。 　　每天和寶寶一起生活，從聲音或哭泣的方式、肢體動作等等，漸漸地就會了解寶寶想表達什麼。   　　育兒最重要的事就是「為孩子著想、守護其成長」。 　　本書介紹了各月齡的寶寶會做的動作、生活作息舉例、成長及發展上擔憂的疑問， 　　從發育、發展的狀態、哺乳的時機到睡覺的時間，了解寶寶的全貌。 　　並且還特別提出「

這個時期媽媽的狀態，和寶寶相處的方式」、「這個時期的爸爸應努力的事項」， 　　再加上能放鬆心情「輕輕鬆鬆」、「安心」育兒的要訣。 　　最後還列出「應先了解的嬰兒疾病」與「緊急程度確認表」， 　　解說關於感冒或腸胃炎等嬰兒容易罹患的主要疾病其症狀、治療法、居家照護， 　　如果寶寶的狀況變差時，也可以作為是否就醫的判斷基準。 　　希望有助於讓媽媽和爸爸與寶寶相處的每一天，既充滿期待又能安心育兒。   　　●與新冠病毒共存時代的育兒Q＆A   　　Q玩具最好也殺菌、消毒嗎？ 　　A首先是大人不要把病毒帶入家中 　　首先，外出的大人不要把病毒帶入家中。回家後，請徹底洗手和消毒。其次，寶寶可能會舔或放入

口中的玩具則要定期清洗等，留意其清潔。離開人體的病毒並無法存活很多天，因此在一般的注意範圍內應不需要太擔心。   　　Q寶寶也需要戴口罩嗎？ 　　A未滿2歲反而危險 　　未滿2歲的話，戴口罩反而危險。由於嬰幼兒的氣管狹窄，一旦戴了口罩會難以呼吸，也可能造成心臟的負擔。此外，也被指出有窒息及中暑的危險，還有難以察覺寶寶的臉色或表情變化等缺點。2歲過後才可配戴為預防感染的口罩。   　　Q嬰幼兒健檢和預防接種往後延比較好？ 　　A盡可能依照預定時程接種 　　新冠病毒流行期間，有些人會擔心是不是最好避免為了嬰幼兒健檢、預防接種而外出。然而，為保護寶寶的健康，把這些往後延才是問題。太晚發現其他重大疾病

，或是增加致命傳染病的風險這些都有可能。因此請依照時程接種，不要延遲。   　　Q居家時間如何消除壓力？ 　　A活用線上工具進行交流 　　越來越多媽媽因漫長的新冠疫情而備感壓力。無法外出時，不妨試著在影音網站等地方找找能和寶寶樂在其中的運動或唱遊。此外，透過線上工具和媽媽友交流也有助於消除壓力。如果這樣還是持續焦慮而無法成眠的狀態時，尋求健康服務中心（衛生所）這類專家協助也很重要。

椅子瑜珈介入對高齡者下肢關節功能與功能性體適能之影響

為了解決健康養生小妙招的問題，作者何楊少萱 這樣論述：

　　本研究的目的在於探討椅子瑜珈介入對高齡者下肢關節功能與功能性體適能之影響。實驗參與者為10位高齡者皆為女性，年齡73.8 ± 7.58歲、身高149.5 ± 6.3公分、體重59.62 ± 12.53公斤、收縮壓 132.3 ± 12.56 mm/Hg、舒張壓 73.1 ± 7.06 mm/Hg、心跳率82.9 ± 8.97下，進行6週、每週2次、每次60分鐘的椅子瑜珈課程介入。在課程介入前、後皆評估確實參與者的WOMAC量表( Western Ontario and Mcmaster Universities Osteoarthritis Index )及功能性體適能；所得數據以相依樣

本t檢定進行前、後測的檢定。研究結果顯示，下肢功能性在下肢關節功能上膝關節疼痛程度、膝關節僵硬程度以及活動的困難程度呈現顯著差異。在功能性體適能，在下肢肌力、動態平衡與敏捷、靜態平衡、心肺耐力呈現顯著差異 (p< .05)，下肢柔軟度未有顯著差異(p> .05)。從研究結果顯示，椅子瑜珈的介入對於高齡者的下肢關節功能與功能性體適能促進有一定程度的助益。建議給予高齡者進行椅子瑜珈運動建立長久且規律的運動習慣，同時推廣各族群的應用。