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職場暗流：黑色潛規則

為了解決健康 力 1111的問題，作者楊惠中 這樣論述：

【十大傑出領導人寫給年輕人的十五則故事】   　　「對所有人謙虛，是種安全。」這段話讓我刻在心版上，確實，對所有人保持友善，是種安全。因為我們不知道面對的這一個人，可能就是決定我們未來的「那一個人」，而且可能就是捏碎我們夢想的「那一個人」。   　　一樁樁作者身邊真實發生的事件， 　　編織出社會大眾故意忽視的職場暗流與黑暗面， 　　權力、貪婪、欲望、虛偽、違法、人格崩毀、倫理瓦解， 　　每一則經歷，在發生當下讓人進退維谷。   　　那些不能戳破的假象是維繫關係的平衡桿， 　　失去平衡桿是否就無法行走於鋼索上？ 　　又或者平衡桿是讓人失足的最大原因？   各界相挺推薦（依姓氏筆畫）   　　

DJ阿哲／好事989電台「輕鬆晚報」節目主持人 　　吳鏡瑜／執業律師 　　李大華／新聞主播、主持人 　　林書煒／POP Radio台長、新聞主播、主持人 　　夏治平／中央廣播電台「早安台灣」節目主持人 　　孫友聯／台灣勞工陣線祕書長 　　孫佳玲／漢聲廣播電台主持人 　　笑爺／香港職場專欄作家 　　常如玉／中華民國傑出企業管理人協會理事長 　　張齡予／新聞主播、主持人 　　曹新南／1111人力銀行社群中心執行長 　　許淑華／台北市市議員 　　郭于中／台視台語新聞主播 　　陳乃瑜／新聞主播、資深記者 　　馮素蘭／港都電台主持人、節目督導 　　黃仲立／太瑿生醫集團總院長、醫師 　　黃致凱／故事工廠藝

術總監、導演 　　滕西華／台灣社會心理復健協會理事長 　　盧希皿／香港理工大學副教授    　　林書煒、張齡予、孫友聯、黃致凱——撰文力挺   　　＊因為長期擔任企業集團的高階專業經理人，他把職場中遇到的各式各樣角色與試煉透過一篇篇的故事與我們分享！（林書煒／POP Radio台長、新聞主播、主持人）   　　＊這本書，肯定是我閱讀多年來，少見如此真誠、直白剖析職場的「惡鬼現形錄」。（張齡予／新聞主播、主持人）   　　＊這本書，以豐富的人生歷練為基底，在生活化的敘事中，帶給讀者無盡的啟發。（孫友聯／台灣勞工陣線祕書長）   　　＊宛如看了一幅幅的眾生相，從這些臉孔背後的社會故事，學會保護自己

，喚醒心中善的良知與謙虛的處世修養。（黃致凱／故事工廠藝術總監、導演） 　　＊如果你也跟我一樣閱讀了惠中兄的這本真摯著作，那表示我們就有機會與更好的自己相遇！表示我們即將擁有一顆向內覺察自己的心；擁有一顆向外同理他人且更柔軟的心！——林書煒／POP Radio台長、主持人

健康 力 1111進入發燒排行的影片

疫情影響下流域城鎮韌性探討 : 以中台灣大安溪流域為例。

為了解決健康 力 1111的問題，作者呂紹賢 這樣論述：

台灣流域相關災防研究多以硬式工程與傳統水資源管理為主，尤其探討流域中上游地區結構物的衝擊與損害風險，提及流域內之都市規劃與社會經濟、生態環境等層面較不重視，且流行疫病傳染影響下城鎮韌性表現更是著墨甚少。大安溪流域為為台灣中部地區重要產業、文化、民生聚集地區，流域境內產業形式多元，流域內具宗教文化中心(大甲鎮瀾宮)以及科技工廠地區(中部科學園區)，除了盛產芋頭等雜糧農產外，還發展花卉、蔬果等精緻農產。2021年5月各台灣城市進入新冠疫情第三級警戒，延伸出有別於過往極端天氣衝擊下的公衛危機，如:無法負荷大量的醫療需求導致系統崩潰(system collapse)；觀光人口銳減導致餐飲業歇業問

題。 本研究希望能了解疫情對於城鎮之間的衝擊影響，並透過空間分析方法以及指標評估來進行分析，了解流域城鎮在疫情衝擊的主要問題以及空間變化，本研究主要目的包括:(1).探討臺中市與苗栗縣交界之大安溪流域城鎮在疫情大流行背景下，城鎮衝擊影響，並對未來可能發生的公衛危機提出建議； (2).流域城鎮在不同地域空間(上游、中游、下游)具有其特點，不同城鎮的特點在災害衝擊下，是否會產生對城鎮造成加劇災害影響的脆弱性，亦或是會具有減緩與調適能力的韌性；(3).研究大安溪流域城鎮在疫情大流行前後韌性概念變化(過往自然災害衝擊與疫病公衛危機的不同)，以及城鎮的韌性在流域空間中的差異性。研究方法分為量化方法與質

化方法並行，量化研究主要進行韌性的指標評估與空間分析，質化方法透過文獻分析、實地調查與訪談來補充以及驗證量化方法研究成果。透過田野調查訪談、韌性指標評估以及迴歸模型等方法，研究發現大安溪流域中的城鄉差異會導致疫情衝擊影響有所變化(例如，下游城鎮芋農比起中游城鎮的果農更容易受到疫情影響、上游偏鄉聚落的就醫與資訊取得的困難問題)。研究認為未來發生相同傳染性疫病造成的公衛危機時，透過韌性評估與空間分析方法鎖定重點城鎮，以達到減災與提升地區韌性之效果是可行的，透過全面性的評估與整合政府與利害關係人的調適能力與脆弱表徵，可以降低疫情帶來的衝擊影響以及做出因地制宜的城鎮規劃。

10倍力，人才的應用題：矽谷高自治、超彈性的育才法，工作力、領導力十倍升級!

為了解決健康 力 1111的問題，作者麥可．索羅門,瑞雄．布隆伯格 這樣論述：

職場工作者必讀好書 Amazon職場、求職指南５星好評 超彈性、高自主、無空間限制，是新時代職場主流 全美領先技術人才代理機構10x Management 為你揭開新職場及10Xer（十倍力人才）真正的樣貌 　　●總覺得懷才不遇，不知何去何從？ 　　●工作沒目標、迷失方向，搞不清楚為誰奔波、為誰忙？ 　　●不懂如何領導，害得團隊離心，淪為一盤散沙 　　為你解決新職場所有問題的好書， 　　無論你是一般員工或身居要職，都能成為各方爭搶的十倍力人才！ 　　●給主管、企業領導者們： 　　管理十倍力人才的要訣，是尊重他們的意願，為他們量身打造聰明工作的工作空間。真正的十倍力者能解決

你的問題，你的工作是讓他們清楚了解問題，確保他們有空間、時間和資源來解決，然後不要妨礙他們做事。 　　●給職場工作者，練就十倍力，站穩一席之地： 　　→深度工作：在免於分心的專注狀態下工作，可將人的認知能力、工作力推向極限。如果有人能把工作如期做好，何必管他在什麼時段工作。這也是為什麼彈性工時和對的工作地點這麼重要的原因。 　　→360度全面管理：管理和被管理一樣重要，「360度管理」意味著上級與下屬間相互支持，上級給你充分表達想法的自由；層級相近的人有足夠的能力幫助彼此；你的下級也有勇氣提出他們的想法和質疑。 　　→成功與破壞衝動：「成功衝動」是積極的內在意向，引導自己朝著目標前進。「破壞

衝動」是一種基於否定的循環，會破壞他端的成功。十倍力管理者了解所有人都位在這兩端之間，知道如何辨識人才、用對人。 　　→未來洞察力、內在洞察力：管理者必須具備兩種超級洞察力，能夠預見問題和預測結果的「未來洞察力」，以及能察覺及揭露個人盲點，制定因應策略的「內在洞察力」。 　　→利用「第三方」助勢：讚揚的話從第三方口中說出，通常很有說服力。求職或在職場上，有第三方願意為你發聲，能為你消除高高在上或低低在下的自我，向傾聽者證明，有人冒著名譽受損的風險，卻十分相信你。 　　→完美的協議：對談判桌的另一邊表示「感同身受」，考慮到長期關係的談判者，會建立自己的聲譽。也就是說，企業如能真誠考量求職者提出的

需求，那麼日後這名求職者一定能幫助公司解決難題。 　　有彈性才有韌性 　　十倍力人才（10Xer）不會一折就斷 本書特點 　　1.汰舊換新，最符合現代職場的工作術： 　　現代職場更重視人性，更講求彈性自主，遠距上班、在家工作、彈性工時……都不是新鮮事。本書帶領你認識全新型態的職場，闡明傳統職場應與時俱進，改變陳腐的管理制度、勞雇關係。 　　2.無論員工或主管，職場人士全都適用： 　　要在新型態的職場站穩腳步，每個人都必須學會調整心態，同時將自己視為人才和管理者，並經常互換角色，才能站在相對應的位置做好決策。當所有人都為彼此設想，人才濟濟，更能互為助力。 　　3.職場不再是地獄，沒有人

該活受罪： 　　本書例證鮮明，透過真實案例探討人才及各大產業如何因應全新的職場生態做出改變，內容含括科技業、傳產、娛樂及綜合產業等。這些方法簡單且容易實踐，只要心態正確，一點都不難。 專業推薦 　　何啟聖／職場專家、1111人力銀行總經理 　　何則文／人氣專欄作家、職涯教練、「職涯實驗室」創辦人 　　盧世安／職涯輔導顧問、「人資小週末」創辦人 　　本書談的正是領導者比過去任何時候更須了解的概念。我們的世界正快速改變中，學會適應的企業才能繼續生存並持續成長。——美籍企業家、人道進步基金會（Humanity Forward）創辦人楊安澤（Andrew Yang） 　　本書是領導者尋求可行工

具，讓團隊成員自主、激發最大潛力，獲得十倍成果的必讀之物。——美國健康零食巨頭KIND Snacks創辦人暨執行主席 丹尼．盧貝茲（Daniel Lubetsky） 　　科技正在改變一切，包括我們的工作方式。本書不僅審視這些改變，也為個人及企業提供了更好的準則。——暢銷作家、《什麼時候是好時候》（When: The Scientific Secrets of Perfect Timing）、《動機，單純的力量》（Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us）作者 丹尼爾．品克（Daniel Pink） 　　本書提到數位化的未來，個人

及企業應該採取什麼樣的行動，才能維持成功的商業模式，二位作者提出了令人信服的論點。——曾獲葛萊美獎提名、美國鋼琴家、女歌手，演員暨社會行動主義者 凡妮莎．卡爾頓（Vanessa Carlton） 　　十倍力人才要求的工作方式，沒有人比二位作者更了解了。這不僅是在家工作的政策，同時也是我們如何看待人才該有的基本轉變。藉由運用書中的策略，你可以創造並達到前所未有的商業價值。——自由工作者平台Venture L執行長 馬修．摩托拉（Matthew Mottola） 　　「仔細閱讀本書！針對十倍力者對企業及員工帶來的影響，索羅門和布隆伯格的概念清楚闡明了企業必須聚焦的地方。」——美國大眾媒體公司i

HeartMedia首席程式設計師 湯姆．波利曼（Tom Poleman）

以線上健康促進方案增進精神高風險個案身心健康之對話歷程分析

為了解決健康 力 1111的問題，作者林欣賢 這樣論述：

多數思覺失調症患者都曾經歷一段高風險狀態，許多研究指出精神高風險個案早期治療之好處，但因個案除受前驅症狀及較差的生活品質影響，還會因成本、可用性、便利性及社會支持等問題，進而無法有健康生活的能力，導致轉變成精神心理疾病高達36%。受到新型冠状病毒肺炎 (COVID-19)的影響，各國醫療人員開始發展線上諮詢平台，且多數研究顯示其介入措施是有一定的療效，但卻極少了解精神高風險的個案在線上平台中的經驗。本研究目的為了解精神高風險個案使用線上健康促進方案平台的經驗、對話型態及對談內容意涵。採描述性質性研究法 (Descriptive Qualitative Design)，依據現有已完成研究的34

位精神高風險個案，將其線上健康促進方案對談文本做資料分析。在人口學屬性上，男性13位 (38.2%)、女性21位 (61.8%)，平均年齡為25.4歲 (±7.15)。其中有吸菸者為6位 (17.6%)、飲酒者為5位 (14.7%)；個案曾因壓力或其他心理困擾而到醫院接受協助或治療者高達15位 (44.1%)。研究結果採內容分析法，彙整出六大主軸與二十一個次主軸，包含：一、貼圖提供始與終的訊息：打招呼/接受之立即性貼圖、表達正向感受之幸福貼圖、思考與請求之可愛貼圖、負面情緒凸顯之貼圖；二、線上健康諮詢：睡眠障礙、免疫失調、詢問醫療諮詢、可識別的精神狀況；三、情緒抒發的安全管道：負向生活事件、輕

度負向情緒、中重度負向情緒；四、有效率答詢疑問：回覆APP使用狀況、答詢方案內容、訊息互動內容；五、體認自身生活型態：飲食狀況、菸酒習慣、執行運動狀況、調整身心；及六、發揮身心潛能實現自我目標：興趣及目標、正向言談、情緒穩定。整體而言，精神高風險個案多數缺乏健康生活型態與社會支持，透過長時間使用線上健康促進方案，逐漸能夠表達正向言談、或身心健康。因此透過此經驗、對話型態、及對談內容意涵之分析結果，未來若建立符合其特性與需求的人工智能應用程式，將對精神高風險個案及醫療人員達到一定的益處。關鍵字：線上諮詢、健康促進、精神高風險