全人健康四層面的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和諾爾.布里克,史考特.道格拉斯的 像頂尖運動員一樣思考:鍛鍊五大心理工具,克服各種挑戰,發揮最佳表現都 可以從中找到所需的評價。
另外網站全人健康 - Coggle也說明:我覺得全人健康有分:社會層面的、心靈層變的、心理層面的、身體層面的,身體層面的是要讓我們每天運動30分鐘飲食習慣要良好不要常吃一些垃圾食物,生活作息盡量不要常 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和遠流所出版 。
國立清華大學 藝術與設計學系美勞教師碩士在職專班 蕭銘芚所指導 蕭宇軒的 環境議題融入國小視覺藝術教學之研究 —以空氣污染為例 (2021),提出全人健康四層面關鍵因素是什麼,來自於環境教育、視覺藝術教學、空氣污染。
而第二篇論文臺北醫學大學 藥學系臨床藥學碩士在職專班 王莉萱、唐功培所指導 李婉萱的 運用計畫行為理論與科技接受模型探討第二型糖尿病患者使用胰島素注射劑之行為意圖 (2021),提出因為有 第二型糖尿病、胰島素、心因性胰島素阻抗、計畫行為理論、科技接受模型的重點而找出了 全人健康四層面的解答。
最後網站「全人健康-連繫內外」 - 香港青年協會則補充:全人健康 的狀態. 受訪青年. 以下六項因素皆是. †… 身體冇病冇. €… 心理健 v… 有追求的目標. 4. 透過行動實踐目標. 5. 以積極的態度生活. 6. 搵到人生的意義.
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決全人健康四層面 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
環境議題融入國小視覺藝術教學之研究 —以空氣污染為例
為了解決全人健康四層面 的問題,作者蕭宇軒 這樣論述:
本研究從環境教育出發,設計一套空氣污染議題融入視覺藝術課程之研究,目的在探討以空氣污染與視覺藝術結合之教學的可能性,並以研究者所任職之桃園市武漢國小的六年級28名學童為實施對象,具體研究目的如下:一、探討環境議題融入國小視覺藝術教學之可能性。二、建構一套能提升高年級學生省思空氣污染的藝術統整課程。三、分析高年級學生對空氣污染議題融入藝術課程的想法與回饋。本研究以行動研究法為主,文獻分析法為輔,以國小六年級學生為實施對象,進行實際教學,並以學生的分組討論作品、個人學習單與創作作品、觀察教師回饋表與研究者的省思札記等教學記錄進行分析,針對教學設計於以檢討與修正。依據研究目的,所得結論如下:一、當
代藝術教育與十二年國教皆提出環境教育議題融入國小視覺藝術教育符合現代教育潮流,能促進學生的完整人格發展,擴大藝術教育的功能,不只讓學生對環境議題有深切的認識,更透過視覺藝術之方式呈現出自己的觀點,提升藝術表現與環境省思的行動力。二、研究者根據「空污家園」主題內容,設計出「空污調查家」、「空污批判家」、「空污全球通」、「空污藝術家」與「空污實踐家」五個單元,透過認識空氣污染的成因、影響,並嘗試以藝術的角度詮釋之。三、本研究從學生的課程學習單、綜合評量表與訪談可以得知,多數學生認為一系列課程非常有意義,這些正向的回饋都顯示出環境議題融入視覺藝術的可能性。最後研究者依據研究結果,針對課程設計與未來研
究提出建議,供後續研究與發展之參考。
像頂尖運動員一樣思考:鍛鍊五大心理工具,克服各種挑戰,發揮最佳表現
為了解決全人健康四層面 的問題,作者諾爾.布里克,史考特.道格拉斯 這樣論述:
紐約時報暢銷書《一流的人如何保持巔峰》、《極耐力》作者推薦 無論你的目標是什麼,都可以像頂尖運動員一樣思考, 全面提升你的能力值,成就你想要的人生! 我們都知道,頂尖運動員的成就不是只靠天賦,更是努力的結果。但你可能不知道,他們的努力並不是單純「咬牙硬撐」,而是擁有一套心理工具,來幫助自己克服困難、發揮出最佳表現。 好消息是,這套心理工具人人都可培養,只要你像頂尖運動員一樣思考! 本書將幫你鍛鍊「目標設定與達成」、「情緒調節」、「保持專注」、「自我對話」、「提升自信」五大心理工具,當你在遇到各種挑戰時──像是著手做一件困難的事,或面臨想放棄的
時候,這些工具能幫你克服自我懷疑、持續往目標邁進。 【目標設定與達成的工具】 -不能只關注結果目標,更重要的是過程目標 -把目標切成小塊,可以讓達成目標變得更容易 -利用「若則計畫」為突發狀況做好因應策略 -建立良好的習慣,讓自己能自動化地實現目標 【情緒調節的工具】 -不應壓抑情緒,要用健康的方式表達或管理情緒 -透過改變對某件事的想法,就能改變情緒反應 -辨認情緒並去標記它們,能更容易管理情緒反應 -透過呼吸、漸進式肌肉放鬆法來放鬆心情 【保持專注的工具】 -利用正念將注意力回到當下 -專注於可控制的事,有助於增加正向情緒 -透
過建立例行公事來避免干擾、提高專注力 -使用觸發詞語來提醒自己保持專注 【自我對話的工具】 -我們對自己說的話會改變我們的感受與表現 -激勵性或有建設性的自我對話,有助於提升表現 -用第二人稱來稱呼自己,比用第一人稱更有效 -改變自我對話的IMPACT六步驟方法 【提升自信的工具】 -努力提升技能與做好準備,是我們可控制的自信來源 -定期回顧過往的成就和里程碑,有助於增加自信 -利用心像讓成功可視化,可對自信產生正面影響 -向他人學習、得到他人支持以及自我激勵,都能建立自信 【這些工具將幫助你】 -在一開始就為成功做好準備 -克服恐
懼與威脅 -強勢起步後不偏離正軌 -且戰且走,不過度思考 -當事情感覺變更難時也不害怕 -戰勝想放棄的念頭 -在最後階段持續前進,直到達成目標 本書特色 1.穿插有趣的運動心理學研究、運動員的奮鬥故事,深入淺出又鼓舞人心 2.為讀者打造「心理工具箱」,這些工具有助於挑戰自我、實現目標。而且不只在運動上,在生活中的各種事情上都可以運用 3.提供實用方法,包括:若則計畫、重新評估、標出控制地圖、決策平衡、優勢報告,都有表格讓讀者做練習 專文推薦 洪聰敏|國立台灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授 張育愷|台灣運動心理學會理事長 好評推薦
洪仲清|臨床心理師 洪紫峯|運動心理諮詢師 范永奕|自行車登山王、極限鐵人賽冠軍 徐展元|熱血主播 健心運動心理 張榮斌|臨床心理師、張心理師的運動處方箋 陳彥博|極地超級馬拉松運動員 陳泰廷|運動心理諮詢師 啾啾麥|暢銷作家 彭涵妮|國家隊與職業隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學系助理教授 曾荃鈺|運動員生涯規劃發展協會理事長、《場外人生》作者 黃厚源|運動心理諮詢老師 楊東遠|運動視界主編 鄭匡寓|動一動博威運動科技總編輯 我很喜歡這本書把目標分為:結果目標、表現目標、過程目標。其中,過程目標包括我們所要做的準備、如何
思考、自我對話。這不只適用運動員,也對於生活應用有相當的幫助。——洪仲清,臨床心理師 對手很強怎麼辦?天候惡劣嗎?現在要攻擊?還是保守一點?落後這麼多要怎麼比!過去幾十年的比賽,狀況萬千,念頭也是千迴百轉,所以心理的狀態往往是決定勝負的關鍵。 停留在正向、專注、心無旁騖、無懼的狀態,運動場上需要,學習與工作、生活上也需要。這本書解析頂尖運動員心理與思考,試著讓每一個人都能有內心強大的能量。——范永奕,自行車登山王、極限鐵人賽冠軍 以淺顯易懂的內容帶我們認識運動心理概念與技巧,可嘗試透過書中引導將這些技巧應用在自己身上。——健心運動心理 一位成功人士應該具備什麼樣的心理條件?擁
有明確的目標、充沛的行動力、專注於眼前的規劃、可接受挫折並精進自己,以及滿滿的自信心,而這正是一位頂尖運動員所擁用有的一切。——張榮斌,臨床心理師、張心理師的運動處方箋 這本書提供給讀者「頂尖如何成就頂尖」的祕訣,傳授抓住夢想的五大心法,幫助你做好穩扎穩打的心理基本功。有計畫地實現目標,讓你體會到原來頂尖就是養成把日常做到頂尖的好習慣。——陳泰廷,運動心理諮詢師 在強大競爭環境下,運動員如何正向思考且化為行動力,穩定自身心理狀態並提升臨場表現,是邁向頂尖的關鍵!本書精彩豐富,深入淺出,具研究佐證,也融合許多實務案例與實際操作手法,讀者容易自學。本書提及之心理技巧,亦是應用運動心理學
家在指導亞奧運國家隊與職業選手時,常使用的關鍵心理策略,協助選手有效率地邁向頂尖之路!我推薦這本書給選手、教練以及所有想幫助孩子在運動場上、場下都發揮潛能的父母親。——彭涵妮,國家隊與職業隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學系助理教授 平庸與頂尖運動員的落差,不在天賦、體能跟技術,而在於自我認知。書中五個心理工具,正是補足差距的思考策略,你我都適用。——曾荃鈺,運動員生涯規劃發展協會理事長、《場外人生》作者 從失敗中看見進步,在成功中保有初衷,這是一本詳盡的工具書,也是一本努力典範的故事書。——黃厚源,運動心理諮詢老師 社會人士如同運動員,以身體去訓練,再以體能去挑戰
,最後,則是用腦袋跟心理去取勝。這本書絕對值得你閱讀。——鄭匡寓,動一動博威運動科技總編輯 國外好評 這本書提供了可應用於日常生活的具體見解,無論你是不是運動員都能適用。——布萊德.史托伯格,紐約時報暢銷書《一流的人如何保持巔峰》作者 最大的限制來自你的心,這就是為什麼這非凡而權威的現代運動心理學工具如此強大和廣泛適用的原因。這本書透過清楚的解釋與嚴謹的研究,以實際步驟來幫助你發揮出全部的潛力。——艾力克斯.哈欽森,紐約時報暢銷書《極耐力》作者 對於想實現遠大夢想的人來說,這是一本必讀的書,提供了我不知道自己需要的訓練工具包。這本書保證會鼓舞你,讓你奮發向上,朝著正確
的方向前進。——貝克.多利-史坦,紐約時報暢銷書From the Corner of the Oval作者 對於生活和工作忙碌的人來說,運動的好處不只是保持身材或減肥。本書兩位作者表明,運動員的天賦不僅展現於身體上的成功,還在於他們可以教我們如何管理生活、不過度思考,以及如何在想放棄時繼續前進。——茱莉葉.凱伊姆,哈佛大學甘迺迪學院高級講師、前美國國土安全部助理部長 這本書為你的心理提供必要的交叉訓練,揭示運動員成功的祕訣,適用於追求個人最佳表現、升職或其他任何值得你努力的事情上。——迪娜.卡斯特,奧運獎牌得主、紐約時報暢銷書Let Your Mind Run作者
運用計畫行為理論與科技接受模型探討第二型糖尿病患者使用胰島素注射劑之行為意圖
為了解決全人健康四層面 的問題,作者李婉萱 這樣論述:
研究背景全球第二型糖尿病的盛行率逐年攀升,而台灣糖尿病盛行率於2019年統計也已經超過11%,且絕大多數為第二型糖尿病,高血糖問題儼然成為我國國人健康的最大隱憂。糖尿病為一慢性全身性疾病,若長期控制不好會導致諸多併發症的產生,研究顯示,初發病的糖尿病病人若積極治療能顯著降低發生大小血管併發症的機率與降低死亡率。早期基礎胰島素介入治療可使病人血糖快速趨於正常水平,減少不可逆併發症的發生,為病人帶來長期的好處。然而大部分第二型糖尿病患者對於注射胰島素仍抱持抗拒的心態,因而耽誤使用胰島素治療的時機。國外對於心因性胰島素阻抗已有多項研究,台灣的胰島素注射率遠低於歐美國家,卻鮮少有研究深入探討台灣民眾
對於使用胰島素控制血糖的看法,因此我們進行這項研究,希望透過問卷方式了解糖尿病患者對於使用胰島素治療的態度。本研究分別以計畫行為理論和科技接受模型為理論框架,發展出新的量表(以下簡稱為計畫行為理論量表和科技接受模型量表),以了解哪些因素會影響糖尿病患者使用胰島素的行為意圖,並進一步比較兩個理論何者較適合用於探討施打胰島素的行為意圖,進而將研究結果應用於衛教上,提升胰島素注射率和糖尿病照護的成效。研究方法本研究為一橫斷性研究,採匿名式問卷,同時於板橋某家醫科診所和網路進行問卷調查。問卷由計畫行為理論量表和科技接受模型量表所組成,其內容包含人口統計資料、糖尿病及其治療相關的知識測驗及影響病患使用胰
島素行為意圖等題項。問卷首先聘請專家做內容效度評估,使用條目水平的內容效度指數(item-level CVI)作為刪題標準,接著以便利性抽樣選取13位第二型糖尿病患者進行前驅測試,二度確保問卷內容的適切性,待問卷全數回收後再執行項目分析、建構效度分析和內在信度分析,以確立問卷的信效度。確保問卷結果符合信效度要求後,利用潛在變數路徑分析法(path analysis with latent variables, PA-LV)分別驗證計畫行為理論研究假設中,態度、主觀規範、知覺行為控制、知識對行為意圖的影響,與科技接受模型理論研究假設中,知覺易用性、知覺有用性、使用態度、外部變數對行為意圖的影響。
最後以行為意圖的解釋變異量比較兩個模型解釋力的優劣。研究統計分析p值皆為雙尾檢定,並定義p值小於0.05具有統計學上顯著差異。研究結果計畫行為理論量表由態度、主觀規範、知覺行為控制、行為意圖4個分量表組成,經項目分析、探索性因素分析、驗證性因素分析與信度分析後,總題項數由36題刪減成28題,各分量表信度指標α係數皆>0.6,總量表α係數=0.915,具良好信度。探索性因素分析將態度分量表和知覺行為控制分量表題目各自分為2個構面,符合計畫行為理論原設計信念,唯主觀規範分量表題目分成的2個構面與原設計信念不符,所有題項之因素負荷量皆>0.5。階層驗證性因素分析整體模型適配度指標X2/df=3.04
1、GFI=0.86、RMSEA=0.072具良好適配度,CFI=0.891、TLI=0.876為可接受適配,顯示模型仍有改善空間。計畫行為理論量表對行為意圖的解釋力為83%,其路徑分析結果顯示,態度、主觀規範和知覺行為控制皆會正向直接影響行為意圖,知識則會透過態度和知覺行為控制間接影響行為意圖。科技接受模型量表經項目分析、探索性因素分析、驗證性因素分析與信度分析後,總題項數由15題刪減成13題,量表信度指標α係數=0.905,具良好信度。探索性因素分析將題目分成4個構念,符合科技接受模型理論,且每個構念題項數都保留3項以上。驗證性因素分析整體模型適配度指標為X2/df=2.561、GFI=0
.947、RMSEA=0.063、GFI=0.969、TLI=0.959,表示模型適配度優良。科技接受模型量表對行為意圖的解釋力為67.2%,其路徑分析結果顯示,知覺有用性和知覺易用性皆會正向直接影響對胰島素的使用態度,使用態度是行為意圖的主要決定因素,知識則會透過知覺有用性對行為意圖產生間接影響效果。結論計畫行為理論量表和科技接受模型量表皆能良好預測行為意圖,但計畫行為理論對行為意圖的解釋力更高,且能提供更多的資訊,故本研究認為,計畫行為理論較科技接受模型更適合用來預測和解釋第二型糖尿病患者施打胰島素的行為意圖。而根據計畫行為理論量表的結果,施打胰島素的態度為第二型糖尿病患者施打胰島素的行為
意圖之主要決定因素,態度又會受到知識的正向直接影響,故醫療人員可透過加強民眾對於胰島素的正確知識來改變病患對施打胰島素的態度,提供糖尿病患者最適當的藥物治療。最後我們可將本研究結果應用於臨床上,提升第二型糖尿病患者使用胰島素的意願,以改善糖尿病治療的整體照護成效。
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#18.全人健康理念之演進
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#20.桃園市新明國民中學辦理108 學年度健康促進學校實施計畫
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#21.衛生福利部國民健康署序
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#26.全人醫療教學於藥師教育執行成效/吳律萱、蔡佩珊 - 藥學雜誌
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#27.全人健康淺談
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#29.健康促進:GREEN 模式之應用 - 臺灣教育評論學會
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#30.109 學年度學校健康體適能與飲食教育行動計畫
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#31.全人健康七大範疇 - 星星公主
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#32.高齡者參與全人健康社會行動方案之行動研究 - 政大學術集成
老人靈性健康的阻力與助力分析:成功老化觀點。生命教育研究,4 (1),83-108。 柯芊邑(2020)。長者靈性健康與幸福感之研究- ... 於 ah.nccu.edu.tw -
#33.心寧解碼: 以信仰和科學觀點探討全人健康| 誠品線上
人類思考的道德層面是使我們能在社會中平和運作的必要條件,對許多人來說,也是我們與心靈層面的必要連結之一部分;無法在約定俗成的社會規範中運作,將被視為不健康或異常 ... 於 www.eslite.com -
#34.屏東縣內埔鄉東勢國民小學107 學年度健康促進學校實施計畫一
育、健康環境、學校餐飲衛生、教職員工健康促進及健康心理等層面。然 ... 學校社會環境:學校營造重視全人健康的環境,形成支持性社會網絡,能互. 於 www.dsps.ptc.edu.tw -
#35.全人照護
簡要來說. ▷全人(Holistic Health Care)包括生. 理、心理、社會及心靈層面。 ▷全人照護,簡言之即除了照顧病人的. 生理健康之外,也顧及病人的心理健. 於 wd.vghtpe.gov.tw -
#36.課程大綱
目標以提升學生的身體、心理、精神、社交與專業等層面,充實健康資源相關概念,以增進學生之從業能力。 上課方式, 1.Power Point課堂教學。 2.播放相關全人健康的多媒體 ... 於 school.mhchcm.edu.tw -
#37.行政院公報資訊網
修正「教育部辦理健康促進學校計畫遴選要點」,並自中華民國95年5月11日生效。 ... 層面、多元策略、多元評價的整合型健康促進計畫,以增進全校教職員工生的全人健康。 於 gazette.nat.gov.tw -
#38.國民黨高雄3選區立委初選今早4人完成登記
高市議員李雅靜繼上屆挑戰鳳山立委之路後,今天也再次登記參選,李雅靜強調,她在地服務逾12年,最懂地方需求,盼進入國會擴大服務層面;「台灣要好,民進 ... 於 www.chinatimes.com -
#39.健康與體育學習領域 - Google Sites
「健康與體育」建構在「人與自己之生長發育」、「人與人、社會、文化之互動」、「人與自然、面對事物時如何做決定」三個層面的教育活動,而達成全人健康(total ... 於 sites.google.com -
#40.當年度經費: 1553 千元 - 政府研究資訊系統GRB
世界衛生組織將健康視為一個整體全部的概念,認為每個人對於「身體健康」與「怎樣才是健康的狀態」有不同的看法,因此認為每個人不同的健康層面皆互為依存,即「全人健 ... 於 www.grb.gov.tw -
#41.五大層面整體性的功能評估
住院的睡眠情形如何? 4.排泄:每天的大小便次數、時間?排泄物的量、色、質、味是否有異常?環. 於 nursing.nutc.edu.tw -
#42.教師層面:培訓 - 全人發展中心
世界衛生組織的報告顯示,在任何時間,每四個家庭中便有一個有家人罹患各種精神心理疾患,而約有二分之一的人處於「健康」與「患病」之間(亞健康狀態),只有約四分之 ... 於 www.ican.com.hk -
#43.「全人健康環境」建構計畫修訂版
全人健康 (holistic health)的概念,若從全人健康的角度來看健康層面,. 身體安適是指身體功能可以發揮最理想的狀態;心理安適則強調智能,一. 於 grant.web.hsc.edu.tw -
#44.還不知道「全人健康」? - Potato Media
早在1948,世界衛生組織WHO 即將『健康』定義為『全人健康Whole-person wellness』,意指:身體、精神和社會適應上完好狀態,不僅是沒疾病或不虛弱。 於 www.potatomedia.co -
#45.到底多健康?健康光譜的意涵與演化
衛生組織積極推動活耀老化(active-ageing),亦由全人健康角度出發,希望. 老年人在老化過程中經由身心靈健康活動 ... 理與社會及相關面向多元的層面(Bowling, 2005)。 於 bbc035r.web3.ncku.edu.tw -
#46.2025衛生福利政策白皮書
第一章全人全程健康促進5 ... 第四章建立優質防疫應變體系邁向新紀元80 ... 面對人口問題引發對經濟、區域發展、財政、社會保障等層面嚴峻考驗之際,透過整備衛生醫療 ... 於 oliviawu.gitbooks.io -
#47.平均地權修法衝擊市場? 台南這案自住置產客意外大增 - 鉅亨網
被稱為打炒房措施的「平均地權條例」,其中包括換約轉售限制、管制私法人購屋、重罰炒作行為及檢舉獎金制度等條例修法,許多人都認為對房市衝擊影響層面大 ... 於 news.cnyes.com -
#48.2030 兒童醫療與健康政策建言書綱要
第四節、藥物基因體學. 第七章、早期療育. 第八章、以家庭為中心的兒童全人醫療與照護. 第一節、整合健康照護:醫療-個案管理、整合門診、整合醫療中. 於 www.tpta.org.tw -
#49.義守大學醫務管理學系碩士班
關探討;再者,世界衛生組織(WHO)基於全人照顧的考量,將生活品質含括生理健 ... 綜合各學者之定義,「生活型態」涵蓋層面廣泛,包括:生理健康、心理健康、生. 於 ir.lib.isu.edu.tw -
#50.附件2 - 教育部主管法規查詢系統
本計畫旨在發展多元層面、多元策略、多元評價的整合型學校健康促進計畫,以增進 ... 建立良好之健康行為及生活習慣,進而提升身體、心理、情緒及社會之全人健康狀態。 於 edu.law.moe.gov.tw -
#51.身心安康的樂活力 迎向全人健康時代 - 衛福季刊
健康是重要的人生資產,更是一種多層面的. 正向概念。根據WHO提出的廣義健康定 ... 值得民眾信賴的部會」,達成全人健康與安樂的目標,更是衛生福利部前進的動力。 4. 於 www.mohwpaper.tw -
#52.老人靈性健康之開展與模式探詢 - Airiti Library華藝線上圖書館
全人健康 的觀點看待個人,健康是整體的,包括生理、認知、情意。 ... 格局;第三層面體會神、佛的無私大愛以及大自然的奧妙,達到究竟的圓滿;第四層面從身心靈全人統 ... 於 www.airitilibrary.com -
#53.健康促進醫院組織效能與員工健康促進醫院組織效能與員工特質 ...
解認證醫院員工之健康促進生活型態現況,及是否在組織層面能發揮 ... 表4-2 健康組織效能之得分與分佈. ... 並以高淑芬等人(1999)之健康促進生活方式量表評估護. 於 ir.cmu.edu.tw -
#54.新北市福營國民中學110 學年度七年級第1 學期部定課程計畫 ...
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#55.聯合國、台灣與世界心理健康日
起致力全人心理健康促進工作;透過下列歷年世界心理健康日主題,思索一年接一年強. 調全齡、跨性別、多場域、 ... 已有許多實證研究證實生理健康與心理健康層面是互. 於 www.taiwanncf.org.tw -
#56.新世代之「全人健康」 - LifeStyle Journal 優雅生活
如果我們要達至「全人健康」,以面對人生的種種挑戰,必須同時關顧身、心、社、靈四大層面的平衡發展:. 身體健康要維持健康的體能,有賴均衡飲食、恒常 ... 於 lj.hkej.com -
#57.全人健康生活实践 - 搜狐
如果我们要达至"全人健康",以面对人生的种种挑战,必须同时关注身、心、社、灵四大层面的平衡发展:. 身体健康. 要维持健康的体能,有赖均衡饮食、 ... 於 www.sohu.com -
#58.健康的定義 - 甩出健康
4. 世界衛生組織:甚麼是精神衛生?Retrieved 2009-06-17 from ... 人與自然、面對事物時如何做決定』三個層面的全人健康(total well-being)。 於 swinghandsexercise.blogspot.com -
#59.台積電法說會懶人包優於預期還是不如預期 ... - Yahoo奇摩新聞
1.首季美元營收達低標,毛利率超越高標 · 2.微幅下調全年財測 · 3.全年資本支出維持不變 · 4.估景氣第二季觸底庫存調整較預期長 · 5.三奈米產能滿載 · 6.二奈米 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#60.全人健康七大範疇 - 疫苗施打地圖
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#61.國際健康照護品質協會第30 屆年會(The International Society ...
日至16 日共4 天。大會主題為全人健康及健康照護的品質及安全(Quality and Safety in ... 提供照護,除了病人的疾病治療要加以整合外,病人的心理及社會層面問題也要. 於 dep.mohw.gov.tw -
#62.2021 邁向全人健康的世代: The Generation of Whole-Person ...
疫情世代,如何維持健康? · 身體的健康Physical Health:身體器官和系統正常運作,具備充足的機能應付日常生活所需。 · 心智的健康Mental Health:能清楚有 ... 於 howsoul.io -
#63.全人健康 - 以色列家發展促進會發起
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#64.香港中文大學健康教育及促進健康中心- 優質教育基金健康校園 ...
全人健康 意識之推廣 ... 發展具創意的活動(課程、校園生活、家庭與社區層面),而較為持久的計劃亦證實是更有效的。 ... Promotion & Education, 12(3-4), 123-130. 於 www.cuhk.edu.hk -
#65.全新預購【04/26上市】呼吸,為了療癒:全新的呼吸科學與醫學
楊定一呼吸,本身是多層面的組合──包括怎麼運用身體的結構去進行呼吸、呼吸怎麼 ... 楊定一站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統, ... 於 shopee.tw -
#66.身體文化與全民健康
4.社會:有能力與他人建. 立與維持和諧關係。 5.心靈:(1).宗教信仰及實踐。(2). ... 文化之互動」、「人與自然、面對事物時如何作決定」三個層面的全人健康。可能. 於 ecourse.nutn.edu.tw -
#67.健康促進生活型態之理論與實務探究
等,各種生理、心理的相關防護保健措施,皆與健康促進生活型態之相關理論內容深 ... 亦整合各方面之概念,發展出一種多元化、全人化之以健康為最終目的之生活型態。 於 www.nhu.edu.tw -
#68.壹、基本理念 - CIRN-十二年國教課程綱要
一、以學生為主體及全人健康之教育方針,結合生活情境的整合性學習,確保人人參與 ... 健康與體育領域課程在「自發」、「互動」與「共好」三個層面有不同的學習重點與 ... 於 cirn.moe.edu.tw -
#69.师徒论--全人健康 - 知乎专栏
当一个人生病时,身体上经历了很多折磨,其他方面也有压力,通常会感觉没有人生意义。对死亡充满焦虑,有时还会陷入空虚无存状态里。第四是和谐层面,人们 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#70.「2023台灣國際智慧能源週」規劃淨零轉型五箭 - 遠見雜誌
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#71.全健管理︰你健康嗎? - 香港經濟日報- TOPick - 特約- D210923
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#72.十二年國民基本教育課程綱要技術型高級中等學校 健康與體育 ...
「全人的性」是以愛為本、全人發展的性教育,應包含生理、心理、社會及心靈四個層面,可透過生活技能來培養健康親密關係的能力、認識與尊重性別多樣性、避孕原理、性病、 ... 於 stv.naer.edu.tw -
#73.個人資料保護法 - 全國法規資料庫
第4 條. 受公務機關或非公務機關委託蒐集、處理或利用個人資料者,於本法適用範圍 ... 有關病歷、醫療、基因、性生活、健康檢查及犯罪前科之個人資料,不得蒐集、處理 ... 於 law.moj.gov.tw -
#74.機器人理財成長靚,金管會擬提高監理層級 - MoneyDJ理財網
而在監理層面,金管會表示,正研擬將對機器人理財的監理,從自律規範的位階 ... 有機器人理財、即自動化投資顧問服務,客戶總數達16.68萬人,資產管理 ... 於 www.moneydj.com -
#75.靈性與生死學研究組
近年來全人醫療已是醫療照顧的趨勢,為此本研究組透過研究訪談發現,病人與家屬亦認知全人醫療含概生、心、社、靈四個層面。然而,全人醫療並不只有一種模式,需要連結 ... 於 post.mmh.org.tw -
#76.社區醫學基本課程訓練醫院
二、生物心理與社會層面之全人照護 ... BPS 在基層醫療之運用與社區常見健康問題之討論...P6 ... 4. 生活型態之改變:以戒菸或減重為例. 能瞭解民眾衛生教育的理論. 於 www.jct.org.tw -
#77.第壹章緒論- 第一節研究背景 - PCCU - 中國文化大學
4. 第二節研究目的. 一、比較有無規律從事健走活動對「全人健康生活型態」之影響。 ... 等狀況假使沒有基本的健康與體適能,全. 人健康的各個層面必然會有負面影響。 於 ir.lib.pccu.edu.tw -
#78.衞生署學生健康服務- 健康促進學校計劃- 簡介會資訊
根據世衞(1948),健康是「不僅爲疾病或嬴弱之消除,而是體格,精神與社會之完全健康狀態」。「健康促進學校」模式以全人化及多層面角度來推廣健康,並重視生理、心理、 ... 於 www.studenthealth.gov.hk -
#79.本章主要分為下列七個部份介紹健康促進醫院的理論與發
說,一個人必須在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四 ... 與自然、外界事物如何相處』三個層面的全人健康(total well-being)。 貳、健康促進. 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#80.四全 - 佛教慈濟綜合醫院
全人醫療為” 對一個人的全面健康與所有層面皆達到完善的境界的醫療,而其範圍是從 ... 第一年住院醫師的訓練需先從瞭解預防醫學及全人健康照顧開始,包含以下的項目:. 於 app.tzuchi.com.tw -
#81.櫃買響應422世界地球日讓永續發展成為台灣新價值
櫃買中心董事長陳永誠(中)於2023年4月8日率員工及眷屬於石門水庫植樹合影。櫃買中心/提供。 在資本市場發展層面,櫃買中心是企業永續轉型的陪跑者,積極 ... 於 money.udn.com -
#82.古坑華德福實驗高中健康促進實施計畫
1、本計畫以「性教育(含愛滋防治)」為主要議題,發展多元層面之整合型學校健康促進. 計畫,營造健康學校環境,增進全校教職員的全人健康,藉由健康促進學校的推動,. 於 ws.ylc.edu.tw -
#83.全人照護 - 林口總院醫教電子報
全人健康 照護體系包括提供全人(生、心、靈及社會層面)、全民的醫療保健(從預防保健、疾病診治、長期照護到安寧照護)的照護系統。以病人為中心整合預防、保健、及醫療, ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#84.全人健康
「全人健康」是一個具多元性的概念,它既有個人層面的提升,也有社會層面的,我們可先從個人層面 ... 社、靈」四大元素卻是關鍵。 全人健康四大元素. 生理健康. 於 www.ucn.org.hk -
#85.健康的定義
精神(心理)健康是指人能夠認識到自己的潛力、應付正常的生活壓力、有成效地從事工作,並對其社區作出貢獻;而不僅是沒有精神障礙。 社會(社交)健康是 ... 於 www.hkpe.net -
#86.更新心靈才健康 - 信望愛
最近,醫學界更努力推動全人照護及全人健康的概念,追求個人在身體(Physical)、心理(Mental)、社交(Social)、以及靈性(Spiritual)層面都能處於一種 ... 於 www.fhl.net -
#87.心理健康促進 - 维基百科
心理健康促進(英語:mental health promotion)乃是一種提昇心理健康與幸福的積極行動,而非聚焦 ... W ─ 全人(wholistic)、生活整體、文化決定. 於 zh.wikipedia.org -
#88.定義及理念- 屯門健康城市(Tuen Mun Healthy City - TMHC) - OSL
定義. 根據世界衛生組織的定義,健康是包括生理、社交及心理三方面的全人健康。要達致全人健康是要擁有和諧家庭及良好的人際關係,穩固的社區支援網絡,才能積極享受 ... 於 www.ln.edu.hk -
#89.影響健康的因素有哪些
全人健康 包括生理、心智、情緒及社交(pies)2四個層面,不只著重體魄的健康。 一個健康的人能夠擁有: ? 生理健康3 - 身體機能運作良好,這方面的狀態相對較易被量度。 於 lapinsotaveteraanit.fi -
#90.【看見病人需求建立聯絡網】醫院事工資訊平臺 ... - 基督教論壇報
“你好嗎”是探訪禁語? 在心理與心靈層面,探訪隊的角色至關重要。醫院事工期許各人都掌握基本的關懷技巧。醫院 ... 於 ct.org.tw -
#91.港怡醫院靈活兼人性化條件搶人才全方位關顧員工 - JUMP
此外,醫院更持續提升福利待遇、提供多元化的培訓及晉升發展機會,以及積極推行家庭友善僱傭措施等,循身、心、社、靈四大層面,全方位關顧員工不同階段的 ... 於 jump.mingpao.com -
#92.何謂真正「健康(Wellness)」的人?六大面向一起來自我審視 ...
四、知識/智能(Intellectual) · 五、精神/靈性(Spiritual) · 六、情緒(Emotional) · 其他人也看了 · 本週最多人看. 於 bestmade.com.tw -
#93.2022 運動健康樂生活
每週累積150 分鐘以上的中等費力身體活動,不僅能減少許多疾病的風險,也能讓心理層面得到放鬆,提升生活品質和福祉,對於個人而言,這是全人健康(Wellness)的 ... 於 2022nshpc.h2u.io -
#94.台東縣太麻里鄉香蘭國民小學96年度健康促進學校計畫書
本計畫旨在發展多元的整合型學校健康促進計畫,以增進全校教職員工生的全人健康。 ... 學校健康促進計畫之執行策略主要包括教育層面及政策層面;教育層面運用之策略 ... 於 mhps.ttct.edu.tw -
#95.健康促進學校計畫
近年來學校健康問題漸趨多元與複雜之際,有必要整合學校與社區的人力與資源,發展多元層面、多元策略、多元評價的整合型健康促進計畫,以增進全校教職員工及學生的全人 ... 於 hchps.aying.com.tw -
#96.全人健康理念之演進- 元照出版, 月旦知識庫
林志遠,曾瑞成,全人健康,全適能,健康,自從西元1946年世界衛生組織明確地將健康定義為一個在生理、心理及社會方面均安適的狀態後,學術各界即試圖以自己領域的觀, ... 於 lawdata.com.tw -
#97.衛生福利部(社會及家庭署) 「營造健康幸福社會(2/4)」
104-0324-01-04-03:全人健康促進科技政策研究計畫(1/4). 105-0324-01-10-05:營造健康幸福社會(1/4) ... 家庭成員情感層面及健康層面長期衝擊非常大,國內自閉症人. 於 www.sfaa.gov.tw -
#98.健康與體育學習領域 - 教育百科
4.精神適能(spiritual fitness):包括尋找個人生命的意義,設定人生的目標,擁有愛人 ... 人與自然、面對事物時如何做決定」三個層面的教育活動,而達成全人健康(total ... 於 pedia.cloud.edu.tw -
#99.本期主題:美國與歐洲之健康促進概念
慈濟公衛系衛生政策專題研討會. 2002年4月19日. 討論主題:健康促進. 報告人:李 ... 於 info.tcu.edu.tw