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你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活

為了解決全家咖啡優惠的問題，作者林蓁 這樣論述：

不用秤重、不必計算卡路里 跟著「享瘦生活」的天然飲食建議 每週量一次體重（減少0.5公斤）與體脂（降低0.3%） 吃得開心、飽足、沒壓力 享瘦輕盈健康新生活 　　林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫 　　第1週：排毒週 　　每日只吃至少5種青菜、3種低升糖水果、2,000cc的水（或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁 　　第2週：白色蛋白質週 　　先吃足夠的蔬菜分量，再依照食量大小，適量地補充白色蛋白質，包括蛋、白魚肉、雞肉、蝦子 　　第3週：紅色蛋白質週 　　除了第2週的食物之外，可再增加紅色蛋白質的牛肉、羊肉、豬肉、鮭魚、鮪魚等 　　第4週：堅果週

　　紅色蛋白質週的食物之外，還可補充適量的堅果 　　第5週：高蛋白週 　　堅果週的食物之外，再加入高蛋白的豆類或藜麥 　　第6週：油脂週 　　這週開始，除了第5週吃的食物之外，可以增加椰子油等好油，以天然辛香料調味的拌炒、油煎料理為主 　　第7週：澱粉週 　　此階段算是進入正常飲食，除了油脂週的食物之外，可再添加澱粉類 本書特色 　　* 專業醫師群——整形外科醫師 林蓁、中醫師 余雅雯、小兒科醫師 那明珠、耳鼻喉科醫師 尤亮惠、物理治療師 陳德生等，親身實證與指導，不動刀、不用藥、不挨餓，吃得健康滿足、不復胖 　　* 12週完整版 vs. 7週輕鬆實踐版，依據個人狀況各取所需，減重

效果不打折 　　連續進行12週，可以幫助你養成健康飲食習慣，更徹底地戒斷過去的不良飲食方式；如果你的減重需求低於5公斤，短版7週就可以達標 　　* 23道不擅廚藝也能輕鬆跟著做的享瘦食譜 　　水煮、清蒸、悶燒、烘烤的料理方式，輕鬆、快速上桌，展現食物的原味，美味健康兼得 　　* 外食不踩地雷的健康選擇 　　專業人士帶路，外食也容易執行的「享瘦生活」 　　* 簡單容易執行的放鬆術，幫助你紓壓又減重 　　寫日記、靜坐、躺著大休息、椅上伸展與鍛鍊核心 　　* 林蓁醫師破解減重最常見的迷思 　　減肥就是要少吃多動？油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚上8點以後就不可以吃東西？真的是這樣嗎？

好評推薦 　　享瘦生活、享瘦健康推薦 　　「林蓁醫師的「享瘦生活」計畫最主要的概念就是不能挨餓，因為只要不挨餓，什麼都好談，也很容易接受。其次就是吃的內容，而這也是關於減重知識的部分，書中有很詳細的說明。這個計畫既容易執行、也不容易復胖，隨時要做微調也很容易進行。」——黃志賢（臺北榮民總醫院泌尿部男性生殖科主任） 　　「欣見這本由多位專業人士聯手倡導正確飲食觀念的書出版。我自己閱讀完後受益良多，書中多位醫生的經歷也提醒我在忙碌的生活中別忘了善待自己的身體。」——殷心蓓（衛生福利部樂生療養院復健科主任） 　　「這是一本由多位專業人士合力撰寫的「享瘦心法」，來自不同領域的專家，毫無保留地將減

重心路歷程分享給讀者，接著一步步從飲食和運動循序漸進的解說，最後再提供享瘦生活的7週具體做法及兼顧美味和健康的食譜。」——馬文雅（內分泌新陳代謝科醫師） 　　「其實減重的路上不能孤單，我們有很多「親密的敵人」，但我們更需要「親密的戰友」，林蓁醫師就是我從實習醫生開始，甚至減重路上最親密的戰友。」——張華倫（小兒科醫師） 　　「林蓁是一位美麗、自信的減重計劃最佳代言人，透過她的醫療專業與減重方式，人人都可以擁有健康美麗的人生！」——理筱霞（台北醫學大學藥學系、藥品公司總經理、美安公司副總裁級經銷商） 　　「專為呵護女性享瘦身材與享受生活的實戰手冊，不但有真實的享瘦故事，還有簡單容易上手的有

效飲食方法，讓讀者讀來毫無負擔，還可以立即導入生活當中，自然地提升新陳代謝，達到健康享瘦和享受生活的目的。」——黃丞隆（台灣健康促進推廣暨人才培育協會 理事長） 　　唐從聖（全方位藝人、傲慢妙廚執行長） 　　Choyce（親職旅遊作家）  

全家咖啡優惠進入發燒排行的影片

消費者選擇便利商店APP之關鍵因素

為了解決全家咖啡優惠的問題，作者蕭詠婕 這樣論述：

科技創新引發大眾消費習慣的改變，現今消費者於便利商店購物時，也不再侷限只能仰賴傳統現金支付方式，可以擁有更多支付選擇，除此之外，只要下載便利商店業者自行開發的專屬APP(Application，應用程式)，就能享有自動蒐集點數、發票、咖啡寄杯、轉贈給親朋好友等功能，只需在手機上即可完成，不僅減少繁複的作業流程，還帶給消費者以及便利商店業者，簡便快速的購物體驗，這也引起本研究探討消費者選擇下載便利商店APP之關鍵因素動機。 本研究藉由文獻整理後，建構出影響消費者選擇下載便利商店APP之關鍵因素及層級架構，得出5個關鍵構面，以及22個關鍵因素，並收集62位有使用便利商店APP有效受測者問卷

，以層級分析法(AHP, Analytic Hierarchy Process)進行分析，以此探討消費者選擇下載便利商店APP之關鍵因素。本研究結果顯示，影響消費者選擇下載便利商店APP之構面排序為：「APP功能」、「APP設計」、「集點活動」、「其他優惠活動」、「企業」，前五名重要的因素排序為「多元支付」、「會員福利」、「現金折抵」、「咖啡跨店寄杯」、「隱私及安全」。 最後，本研究依前五名因素提出建議，希望協助便利商店業者擬定未來平台APP研發及發展策略，使其APP功能能更加貼近使用者的需求。

高雄好吃好玩50選

為了解決全家咖啡優惠的問題，作者進食的巨鼠,緹雅瑪,台南好FOOD遊 這樣論述：

沒嘗過這些美食、沒玩過這些景點 別說你來過高雄 　　一本專屬高雄在地美食和旅遊的工具書 　　這是一本愛旅遊、愛吃愛玩、愛高雄的人最需要的旅遊專書。 　　透過喜愛高雄旅遊的三位美食部落客，帶大家認識高雄，品嘗高雄美食，本書除了一網打盡高雄經典美食和銅板價小吃之外，也全方位蒐錄了高雄時尚、文創、自然、懷舊景點，並推薦方便shopping、看View的旅店，輕鬆滿足到高雄旅遊，好食、好住、好玩的願望。 　　高雄「好吃好玩」50選～值得讓你再三回味 　　◎好吃的35家CP值超高的庶民美食，吃貨與饕客的最愛 　　高雄的美食除了有濃濃的人情味，還享譽國際，由三位資深美食部落客以最接地氣的方法，實

際融入高雄在地生活，並體驗傳統與經典的小吃，更有銅板價的美味，在在都展現高雄傳統美食的超值魅力，例如武廟府城虱目魚：CP值超高的韓總肉燥飯套餐和在地20年老店，堅持10元銅板價的黃家粉圓，傳承一甲子好味道的古早味餛飩……，絕對讓吃貨與饕客大呼過癮。 　　◎好玩好拍好夯的10個打卡景點，愛玩客與全家人的樂活天地 　　高雄這座城市，除了蘊含了獨特的海港風情，也結合了時尚、生態、文創、人文等多種元素。而且高雄無論是從白天到夜晚、從海港水岸到動物園與夜市……都有好拍好玩的地方，本書精選了10個適合單身、情侶、全家一起樂活出遊的景點，例如：適合獨自或集體看大船入港的西子灣、適合情侶夜遊的愛河、適合親子

同遊的鈴鹿賽道樂園……，這些也是適合拍照打卡的好去處，絕對讓你不虛此行。 　　◎好舒適好放鬆的5家旅店，旅人與忙碌職人的「第二個家」 　　來高雄一趟，除了要好好看看View，吃美食外，當然要選擇一個交通便利，方便Shopping的旅店，無論你是想選擇五星級的旅館，還是想省荷包，選擇費用便宜的青旅，亦或者風格獨具的酒店，都可以來試試作者用心推薦的這5家旅店，讓你住得舒適、住得開心，夜夜睡好睡滿，溫馨放鬆得宛如你的「第二個家」。 本書特色 　　★好實用的旅食專書，「書迷優惠券」滿足到高雄吃、玩、住的需求 　　精選35家老少咸宜、超有人氣的在地美食，10家最夯、連網紅也推薦的景點，5家放鬆愜意

的旅店，圖文並茂的編排方式，讓讀者可以按圖索驥，一目了然。而且書中除了提供店家的基本資訊，也提供便利的交通引導與住宿，書末還提供「書迷優惠券」，讓想到高雄的讀者能一次滿足吃、玩、住的需求。 　　★好有味道的美食情報，傳統小吃的精華 　　三位來自南臺灣的美食部落客，以用心的眼睛、貼心的味蕾，實際帶你深入高雄的老店、市集和傳統懷舊料理，她們介紹的多不是什麼幾星級的米其林料理，也不是有豪華裝潢的高級餐廳、美食，但卻可以融入高雄的在地情懷，從作者們的字裡行間感受到高雄小吃蘊含真誠樸實的味道，還有濃濃的人情味……，透過本書，你可以更深入體驗高雄傳統小吃的好味道。 　　★好貼心的高雄美食指南，分區介紹

的旅食導覽 　　為拓及更寬更廣的美食領域與遊玩路線，三位愛高雄的美食部落客，實地走訪高雄的苓雅區、三民區、鹽埕區、左營區、前金區、旗津區、岡山區、鳳山區、旗山區、仁武區……的美食與景點，讓讀者方便蒐集瀏覽，從南高雄到北高雄到三山區，可說一網打盡好吃的傳統美食和著名經典的觀光地標。 真心推薦 　　高雄市市長 韓國瑜 　　高雄市議員 陳玫娟 　　臺灣美食知名部落客 大口老師的走跳學堂 　　痞客邦金點賞年度最佳人氣力部落客 小妞的生活旅程 　　高雄美食知名部落客 美食好芃友 　　高雄美食知名部落客  跟著左豪吃不胖 　　高雄美食知名部落客  桑尼瘦不了 　　知名美食部落客 艾妮可美味人生～Ani

ko 　　知名美食部落客 跟著熊爸一起食玩地球 go 　　知名美食部落客 跟著關關看世界 　　知名美食部落客 @橘子狗愛吃糖@

運用關聯規則探討大學生對餐食選擇偏好之研究－以桃園市某大學為例

為了解決全家咖啡優惠的問題，作者廖秀珠 這樣論述：

時代潮流生活型態快速轉變之下，三餐飲食以外食為主的人口快速竄升，且以大學生佔外食人口比例最多，因此找出學生對餐食選擇的偏好與其關聯性提供相關單位參考是為有意義的研究。本文研究對象以桃園市某大學的大學部學生為主，資料收集採用問卷調查法，調查期間108-109學年間，蒐集有效問卷數為1018份，並運用資料探勘之關聯規則研究方法進行飲食偏好與其關聯性探討。 本研究除了運用敘述統計的支持度找出多數人所偏好的餐食外，在設定不同的可接受的支持度與信賴度門檻條件下，我們也用重要性指標找出多數人在選購餐食組合時的偏好與組合偏好的強度，研究結果可以提供相關單位在未來招募餐商與餐商設定供餐組合時的參考

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