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為了解決南港山攀岩步道的問題，作者睡天使醒惡魔 這樣論述：

★粉絲熱情催促！睡天使醒惡魔2016最新力作！ ★不踩地雷、想「再去一次」的超推親子行程大公開！ ★爸媽別煩惱，每篇行程皆附路線圖〈Google Maps〉，出遊找路更輕鬆。 ★網友一致公認最真實、最實在、最貼心、旅遊資料最完整 　　還在用「老叩叩」方式，自己上網找行程嗎？ 　　要怎樣才能精準掌握２天１夜的玩樂行程？ 　　連假多，有沒有３天２夜的行程可以參考？ 　　可以不要再讓我們全家出遊踩到地雷了嗎？ 　　怎麼玩就是只能到那幾個景點，有點膩了！ 　　有什麼行程是老的喜歡、小的也愛的行程嗎？ 　　每次開車出遊特別累，有比較輕鬆的交通工具可建議嗎？ 　　【這種事！就交給「親子旅遊專家-睡

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南港山攀岩步道進入發燒排行的影片

精進消防人員山區救助之研究-以台北市四獸山為例

為了解決南港山攀岩步道的問題，作者韓非諭 這樣論述：

四獸山上有許多廟宇及特色景點，例如，北星寶宮、真光禪寺、靈隱寺、六巨石、九五峰、一線天等特色景點與廟宇，除了登山步道最為登山客或ㄧ般民眾津津樂道就是鄰近四獸山旁的南港山五條攀岩步道，但由於五條攀岩步道距地面皆有10公尺以上的落差，常有民眾攀爬過程中因體力不支或閃神失手而墜落造成人命傷亡，若報案民眾為外地人不熟知當地之地理位置，將會造成消防人員無法第一時間判斷該由哪個登山口進入救援。 本文係針對消防人員對於四獸山地理位置熟悉度、救援所需的繩索救援技術作為精進，以專家訪談之方式，與消防隊資深管理幹部與台北市搜救隊資深隊員將相關救援案例分析後以不同角度的觀點並歸納出問題並收集資料作為日後四獸山

鄰近消防分隊執行山區救助精進之方向。 本研究發現除了提升消防人員繩索救援技術可以提高救援效率外，使用雙繩系統進行救援可以提高現場救援的安全性，也發現將事故現場指揮體系帶入山難救援中有助於現場指揮官調度之流暢度且分工明確，事故現場指揮體系因為具有安全官的機制，對於災害現場救援人員的安全性有實質上的幫助。

大台北‧森林‧步道───台北郊山熱門踏青路線

為了解決南港山攀岩步道的問題，作者Tony黃育智 這樣論述：

大屯山的菅芒白浪、滿月圓的層層楓紅、三貂嶺群瀑奔騰……是台北城外最美麗的記憶。　　一本超實用的步道導覽手冊，詳盡解說34條大台北熱門踏青路線。　　景點介紹、周邊地圖清楚明白，史地人文、生態觀察一網打盡，讓你在大自然負離子環境中有氧健身、輕鬆減壓，滌淨身心靈，並獲得知性的滿足，達到休閒最高目的。郊山寶藏多，等你來尋寶！　　走一趟大台北森林步道，包管讓你眼界大開、收穫滿載。作者簡介Tony黃育智　　經營「Tony的自然人文旅記」（http://home.kimo.com.tw/tonyhuang38/）網站而廣受歡迎　　1961年生，台北市人，畢業於國立交通大學管理科學研究所，從商十餘年。　　20

01年開始接觸台北近郊的山林古道，並成立「Tony的自然人文旅記」網站，迄今已發表兩百餘篇登山旅遊相關文章，成為北台灣知名的登山網站，曾獲知名入口網站Yahoo評選為2003年年度精選好站。　　2004年Tony成立「南港山文史工作室」，致力於台北近郊山林古道的探勘與記錄。著有《Tony的古道紀行》一書。 序言 發現一個迷人的天地前言 01士林區 芝山岩步道　　擁有台北郊山最完善的棧道步道，植物生態、人文遺址、史前化石豐富。02士林區 天母水管路步道　　著名的「草山水道」古蹟就在這裡，興建於日據時期。03陽明山 七星山步道　　站在台北市的最高峰，享受博覽群山、睥睨四方的快感；途經「小

油坑」硫氣孔。04陽明山 大屯山步道　　大屯秋芒，菅芒白浪，為陽明山國家公園盛景之一。05陽明山 二子坪步道　　素有「蝴蝶花廊」之美譽，林蔭幽雅、清涼舒適，號稱五星級的自然步道。06陽明山 清天宮．向天池步道　　這條美不勝收的賞櫻路線，通往陽明山最完整的火山口遺跡——向天池。 07陽明山 魚路古道 (金包里大路)　　陽明山最熱門的明星古道，為早期金山與台北的商業聯絡道路，附近有「大油坑」奇景。08陽明山 絹絲步道　　沿「山豬湖」水圳而行，竹林相伴，林蔭怡人，一訪纖秀的絹絲瀑布。09陽明山 頂山．石梯嶺步道　　三月的頂山金毛杜鵑盛開，森林、草原綠意盎然，這條夢幻路線讓人讚不絕口。10

陽明山 紗帽山步道　　山頭渾圓古錐，步道長短適中，陽明山前山公園、名湯旅店更不容錯過。11陽明山 擎天崗環形步道　　擎天崗大草原廣闊綿延，不時可見牛隻徜徉其間。夏季豔陽高照，又稱「太陽谷」。 12北投區 軍艦岩步道　　山頂的白色巨岩，宛如一艘乘風破浪的軍艦。岩壁陡峭，是攀岩訓練的好場所。13內湖區 金面山步道　　陽光下，金面山砂岩裡的石英顆粒閃閃發亮。這兒曾是著名的採石場 14內湖區 龍船岩步道　　龍船岩舊稱「石船」，岩身略呈白色，宛如一隻巨鯨，悠遊於綠色森林之海。15內湖區 大崙頭山步道　　大崙頭山的蕨類物種繁多，自然步道與森林步道規畫完善，是森林浴的好地點。 16文山區 仙跡

岩步道　　相傳仙跡岩上的仙人足印為呂洞賓所留，神話傳說為名山平添靈氣。17文山區 二格山步道　　走在質樸自然的樹林步道裡，可欣賞台灣特有的雙扇蕨，下山還可順遊貓空的農莊。 18南港區 南港山．四獸山步道　　擁有象山及虎山兩條知名的自然步道，與台北101近距離對望。19汐止市 大尖山步道　　大尖山多廟宇，全台第一座肉身菩薩就位於大尖山的慈航寺。可順道參觀水返腳老街。20汐止市 新山．夢湖步道　　新山稜線起伏崎嶇，視野極佳；夢湖四周森林圍抱，如夢似幻，使人忘卻塵勞。21汐止市 翠湖步道　　緊臨市區而又幽靜的山中小湖，擁有豐富的自然生態與礦業人文遺跡。22新店市 獅子頭山步道　　以驚險的

懸崖垂梯、金毛杜鵑而著名。並有古戰壕等歷史遺址，是值得一爬的郊山。 23瑞芳鎮 茶壺山步道　　登茶壺山順遊金瓜石小鎮，參覽黃金博物館、太子賓館，精神大滿足。24瑞芳鎮 基隆山步道　　九份一向有「台灣普羅旺斯」之稱，以山海景觀聞名，基隆山的視野比九份更佳25瑞芳鎮 五分山步道　　全程以花崗石材鋪設，往平溪稜線步道宛若萬里長城。秋芒景觀具蕭瑟的美。26石碇鄉 皇帝殿步道　　皇帝殿稜頂有如刀削斧劈，登臨其上令人膽寒，是一條驚險刺激的登山路線。27烏來鄉 烏來．加九寮步道　　來烏來泡湯之前，先走一趟加九寮步道，觀覽紅河谷風光，流流汗更為舒暢。28三峽鎮 鳶山步道　　登頂俯視大漢溪沖積平原

，展望遼闊。與三峽老街、祖師廟景點連成一線，夜景尤佳。29三峽鎮 滿月圓森林步道　　沿蚋仔溪步道戲水觀瀑，深秋之際，楓紅層層，溪谷一片紅色綺豔，頗為詩情畫意。30平溪鄉 孝子山．慈母峰步道　　孝子山素有「小黃山」之美名，峰頂奇峻陡峭，附近可縱走之山峰不下十座。 31平溪鄉 三貂嶺步道　　走在峰迴路轉柳暗花明的小徑，瀑布一道接一道現身，讓人目不暇給、驚豔連連。32石門鄉 青山步道　　有瀑布、有溪谷，步道旁還有潺潺水圳與之平行，清澈沁涼。夏日行走，暑意全無。33貢寮鄉 桃源谷步道　　壯麗的大草原步道縱橫，視野遼闊，與「草嶺古道」串聯，成為新興的熱門路線。34八里鄉 觀音山步道　　拾級爬

上硬漢嶺，淡水河口的海天美景盡收眼底。亦可順遊十三行博物館等景點。附錄 登山小百科

臺北市樂齡游泳者休閒涉入、休閒效益 與休閒阻礙之研究

為了解決南港山攀岩步道的問題，作者江雯晴 這樣論述：

本研究目的探討臺北市民運動中心樂齡者游泳運動人口統計變項分布情形、樂齡者在游泳的休閒涉入、休閒效益與休閒阻礙的現況、差異性與相關性。以臺北市民運動中心從事游泳之樂齡者為主要研究對象，採用問卷調查法，以便利抽樣方式進行調查，共發放404份，有效問卷395份，有效回收97%。資料分析方法包括敘述性統計分析、因素分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、逐步多元迴歸，其研究結果與結論如下：一、 樂齡游泳者女性278位佔70.4%佔多數、年齡方面以70-74歲有164人佔41.5%、居住地以大安區有46人佔11.6%以及南港區有46人佔11.6%、 婚姻狀態已婚的有316人佔80%、教育程度以國中或

以下的有196人佔49.6%、參與年資以1年以下的有123人佔31.1%、每週參與頻率以3次有75人佔19%。二、 「吸引力」因素總平均數最高，游泳對於樂齡者的重要性、愉快、興趣、喜愛與心情放鬆最為受到樂齡游泳者所認同。「生理效益」因素總平均數最高，游泳能夠改善樂齡游泳者的心肺耐力、消除疲勞、感到活力充沛、增強體能並維持身體健康。「結構性阻礙」因素總平均數最高，泳池內擠滿了人、交通因素、設施、服務員態度以及收費會影響其樂齡游泳者的參與度。三、 不同人口統計變項其休閒涉入達顯著差異，參與年資、參與頻率越高，對於休閒涉入相對愈認同。四、 由迴歸分析發現樂齡游泳者休閒涉入與休閒效益有顯著的相關

存在，迴歸分析結果得知此迴歸模式達顯著水準，顯示中心性對休閒效益有較大的預測力，樂齡游泳者投入游泳運動，會感到興奮、投入、重要性、愉快、感興趣、喜愛等心理狀態程度越高，其所獲得到的休閒效益越高。由此可知，休閒涉入越高，休閒效益越高。參與游泳運動，可改善生理效益、心理效益與結交同好，提升休閒效益，政府相關單位應大力推廣樂齡者在臺北市市民運動中心從事游泳運動，對樂齡者的健康有所助益。