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癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版＆附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】

為了解決台北 健康力的問題，作者張金堅,柳秀乖 這樣論述：

一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書！ 附贈別冊—收錄癌症病友常見的治療期、恢復期抗癌飲食&生活Q&A 一本優質的健康食譜，取材自然健康食材及未加工的調味料，採用健康烹調方法，少油、少鹽、少糖、水煮、燉煮方式，設計可口美味又簡單烹調的料理，保持食物的原味及營養素，幫助病友們獲得更需要的營養素，以修補化療造成的傷害及增進食慾和體力，順利的度過化療期及恢復期，加強身體的免疫力來抵抗癌症。本書不僅是癌症化療期及恢復間病友的飲食指南，也是全家人都適合的健康食譜 ◤癌症病友怎麼吃才正確？ 介紹熱門的「7色飲食療法」，讓病友輕鬆依據7色原則，變化菜單獲取更多植物性營養素，不再因該吃什

麼、不該吃什麼而無所適從。 書內並特別提供近60道「早/午/晚餐的食譜示範」，配合季節性調整，病友可依需求選用適當食譜，也可自行變化交換同屬性食譜如主食替換、配食替換，補充體力及免疫力。 ◤化療時如何增加熱量及食慾？ 針對癌症病友化療期間無食慾等困擾，本書提供近20道「點心/保健茶食譜」。點心食譜每份所含熱量不同，約為100 ~ 300大卡，可作為三餐以外的熱量補充；保健茶以補充每日水分量及改善化療不適症狀為輔，可增進水分攝取及增進食慾，加強抵抗力，並補充抗癌體力。 ◤化療產生副作用時怎麼調整飲食？ 提供「15種輔助化療飲食的調味醬料」、「6種輔助化療飲食醬汁」，讓病友出現食慾不振、噁心、

味覺改變等化療常見副作用時，可加以變化食譜，增進食慾，提高免疫力。 ◤化療時輔助飲食怎麼吃才正確？ 一般西醫診療與營養師開立的食譜，幾無中藥入菜，而傳統中醫食譜又難與西醫結合，造成病患的困擾。本書介紹「32種輔助中藥材」，讓病友依據自身的體質屬性，選擇適合自己的中藥材，提昇免疫力。 此外，也特別收錄「生機療法」的介紹，讓讀者認識生機飲食不僅只是生食，亦可以熟食烹調食物，包含奶、蛋、肉類、五穀、蔬果。 本次改版特別附贈別冊，收錄了乳癌防治基金會自2006年4月至2010年4月每月舉辦「乳癌術後關照座談會」及諸多癌症病友最常諮詢、有關癌症治療期及恢復期飲食生活的Q&A。例如：如何防止

復發的飲食法？如何提升自體的免疫力？有益舒緩情緒及助眠的食物有哪些？在別冊中，提供更多抗癌能量的食材選擇，以幫助癌症病友重新取回健康自主權！ ★★本書收錄－－ ●介紹熱門7色飲食療法 ●提供6種輔助化療飲食醬汁 ●推薦15種輔助化療飲食的調味品 ●提供32種輔助化療飲食的中藥材 ●設計約60道早/午/晚餐食譜 ●規劃約20道點心/保健茶食譜 ★★附贈別冊：全面啟動抗癌自癒力－治療期●恢復期抗癌飲食&生活Q&A ※特別收錄－－ ●全面啟動抗癌自癒力－－癒後體質大大改進 ●調節自癒免疫力－－85％疾病可以預防 ●心情好、睡好覺－－喜樂之心乃是良藥 ●治療&恢復期飲食生活

Q&A－－解答29則癌症病友疑問 ◎附錄：台灣四季盛產的蔬菜水果－－當季當令營養美味

台北 健康力進入發燒排行的影片

消費者飲食健康識能、服用行為與購買動機之研究-以保健食品為例

為了解決台北 健康力的問題，作者王釧渝 這樣論述：

隨著國人健康意識抬頭，透過控管飲食延緩老化的健康議題，吸引許多學者的注意。當飲食不足以維持身體健康時，身體便會透過不同的方式給予警訊。現今社會外食族居多，而外食無法提供完整的營養，故大部分的消費者會透過服用保健食品的方式，進行營養補充，故對保健食品產生購買行為。本研究想了解，消費者的飲食健康識能、服用保健食品的行為與其購買動機間的關係。本研究以台灣地區，法定成年18歲以上，具專業人士及具有工作能力為研究對象。採專人引導填寫網路問卷的方式收集研究資料，回收之有效問卷為301份，經問卷分析工具分析演算後，得出以下結論：一、 在飲食健康識能方面，醫療保健相關產業之研究對象，比非醫療保健相關產業之研

究對象更高，表示醫療保健相關產業人員在飲食健康上會比一般消費者更為注重。且具備專業醫療相關執照之人員在飲食健康上比一般消費者會更為注重。二、 消費者對於保健食品的服用行為，雖然沒有直接影響其保健食品上的購買動機，但購買保健食品時，受自身服用行為所影響。三、 消費者飲食健康識能上的差異對其服用保健食品的行為有正向相關。除了經由與銷售人員的互動外，消費者也會判斷營養成分，選擇最合適自己的保健食品。四、 研究對象之保健食品之購買動機正向影響其飲食健康識能。經由以上研究結果，建議保健食品產業，可針對有長期使用保健食品之群眾，推出長期合作之方案；也可透過專業醫療相關人與顧客的互動，推廣公司產品的效能。

改顎歸正：以下顎為中心的健康療法

為了解決台北 健康力的問題，作者劉育銓 這樣論述：

　　張開嘴巴就會痛、健身老是舉不重、 　　進食卡卡吃不好、晚上磨牙睡不飽……  　　如果你有這些狀況，很可能是顳顎關節障礙症的前兆   　　臺灣一年有超過4 萬人因顳顎關節障礙就醫，  　　但是，對症下藥了嗎？   　　顳顎關節是人體位置最高的複雜關節，也是頭部唯一可以動的關節，掌管了咀嚼、吞嚥、表情功能，更是核心穩定的關鍵成員，如同坐鎮101 大樓的阻尼球。如果，阻尼球失去功能，這棟摩天大樓會怎樣呢？   　　健康的身體就像摩天大樓，看似屹立，但維持健全、平衡的卻往往是肉眼看不到的關鍵部件。如果顳顎關節發生障礙，我們身體上至咀嚼、下至步態平衡，甚至全身的發力都將受到負面影響。   　　劉

育銓物理治療師致力於推廣以下顎為中心的健康療法，《改顎歸正：以下顎為中心的健康療法》從顳顎關節的知識和檢查出發，延伸到下顎關節在姿勢控制上的角色，讓漠視顳顎關節的你我，重新發現這個關節對身體的重要性，盼讓人人都理解咬合、下顎關節與姿勢的關聯，抓回下顎力，重建身體健康！   　　●最詳盡的科普醫療保健書，6大章節完全解惑顳顎關節知識 　　●4 大指標動作，檢測顳顎關節功能性 　　●10 題自我檢測，評估自己是不是顳顎關節障礙高風險群 　　●精選39 種訓練動作，全彩圖文解說，不怕看不懂 　　●精攝23 支動作影片，ＱＲ碼掃一掃，不怕學不會   各界強力推薦   　　(一) 單位推薦 　　台灣動作

專家協會 　　好痛痛 - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊   　　(二) 業界推薦 　　王子娟 教授 社團法人臺灣物理治療學會 理事長 　　沈明德 職能治療師 台北市職能治療公會 理事長 　　王菀宣 物理治療師 基隆市物理治療師公會 理事長  　　黃國育 物理治療師 桃園市物理治療師公會 理事長  　　林嘉雄 物理治療師 社團法人嘉義市物理治療師公會 理事長  　　劉櫂緯 物理治療師 社團法人台南市物理治療師公會 理事長  　　詹仲凡 物理治療師 社團法人臺東縣物理治療師公會 理事長 　　陳映程 臨床心理師 社團法人新北市臨床心理師公會 理事長 　　林瀛洲 醫師 2020東京奧運中華代表團 醫

療長 　　陳怡靜 醫師 萬隆力康復健科診所 院長  　　曾婉青 牙醫師 亮顏美學牙醫診所·彤顏健康 所長 　　黃敬軒 中醫師 胖虎中醫 　　王思恒 醫師 (史考特醫師) 一分鐘健身教室 創辦人  　　邱仲甫(史丹教官) 美國運動委員會（ACE）培訓講師   　　(三) 學界推薦 　　劉奕辰 博士 Physiomotion Lab 動作實驗室 創辦人  　　林奇宏 醫師 國立陽明交通大學校長 　　曾國維 教授 臺北市立大學運動健康科學系 系主任  　　施怡芬 教授 陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系 系主任  　　鄭智修 教授 長庚大學物理治療系 系主任 　　陳翰裕 教授 弘光大學物理治療系 系

主任   　　(四) 網路名人/藝人推薦 　　謝富安 SV科學歌唱 創辦人  　　何蓓蓓 藝人

私立國民小學教師幸福感之研究

為了解決台北 健康力的問題，作者呂岱儒 這樣論述：

本研究為質性研究，以私立國民小學教師為研究對象，探討私立國民小學教師幸福感，並透過研究結果提出結論與建議。本研究以正向情緒、工作投入、工作意義、成就感、正向關係與健康為面向，梳理私立國民小學教師如何維持幸福感。本研究發現，私立國民小學教師正向情緒之維持為教師幸福感的第一要素；教師投入工作時常有心流狀態產生；教師之工作意義能促進幸福感實現；私立國民小學教師被賦予較高期待，持續自我精進和實現是教師維持成就感的重要因素；具備良好正向關係能提升教師工作效能；身心健康是教師追求幸福感的基本要素。本研究依據研究結果建議私立國民小學應更關注教師幸福感，建構優質的教育環境，提升教師續任意願，營造正向積極的組

織氛圍，並將正向心理學及幸福感納入教師培訓考量，提升教師對於幸福感之認識，並持續給予教師充分支持，使教師發展教育專業，以打造學校教育品牌，永續發展。現今私立學校類型較過去多元，建議教師認識私立國民小學之特質、學校辦學理念及組織運作、制度等，選擇與自身教育理念較相近的私立國民小學服務，教師更能積極投入教育工作中，建構幸福感並維持身心健康。