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北台灣步道攻略完全制霸

為了解決台北 新手 登山步道的問題，作者吳俊緯．蒙金蘭．墨刻編輯部 這樣論述：

踏上步道，呼吸新鮮空氣、感受大自然的洗禮吧！ 北台灣完整步道，內含台北大縱走全收錄！ 涵蓋北北基宜桃竹六縣市，戶外郊遊踏青不怕沒處去！ 依照難易度分類，方便規劃行程。 步道狀況、路程時間、交通資訊、順遊景點、旅行建議一目了然！   你  有多久沒走向大自然呢？ 還記得陽光灑落樹梢、無法睜開眼的一瞬間嗎？ 想體驗沿著潺潺流水、伴隨蟲鳴鳥叫的愜意嗎？ 想要呼吸新鮮的空氣、漫步在森林間的舒暢嗎？ 想站在頂峰登高望遠、親眼看看壯闊的美景嗎？ 想要挑戰自己的極限、汗如雨下的酣暢淋漓嗎？   台灣，擁有豐富多變的地形 高山、峽谷、湖泊、溪流、海岸、峭壁 是相當適合戶外健行的好地方 而這本書，是獻給未曾

踏入戶外 或者想親眼欣賞、近距離親身體驗的幸運兒   走向大自然，是現代忙碌生活的最佳療癒方式 放下手機、暫時脫離網路 冒險  正在呼喚著你！ 這次走向步道，又會看到甚麼樣的景色呢？ 放慢步調、將所有煩心的事情一股腦地拋開 專注在當下，與三五好友、最愛的家人、或者與自己對話也可以 一同欣賞、一同體驗，一起創造最新的回憶吧！ 這段過程中發生的所有故事 會是之後的有趣話題，也是互相照顧扶持的證明。   ★本書特色 ˙ 便利直觀的完整資訊 本書所列的100條步道，都附上相當完整的資訊，包含地圖、高度圖、預估時間、交通資訊、沿途廁所、水源、注意事項小叮嚀等等。   ˙ 中高級深度體驗步道 本書特別規劃

出進階路線，有的時候要拉繩手腳並用、有的時候在野外露營看星星、甚至還有野溪溫泉舒緩身心，步道也可以有不同玩法！   ˙ 台北大縱走全收錄 本書收錄了這幾年相當熱門的台北大縱走(Taipei Grand Trail)，七條路線一次滿足！高度變化圖對行程變化一目了然！   ★北台灣步道攻略能夠幫助你做到： 找到最適合的步道 了解步道的狀況 快速規劃行程 ★當你出現以下情況，就需要去戶外走走了！ 很久沒和家人朋友相聚 就是想動一動 想呼吸新鮮空氣 想創造屬於你們的回憶

台北 新手 登山步道進入發燒排行的影片

目的地吸引力、目的地忠誠度與負責任環境行為之關係研究：以溪頭森林遊樂區為例

為了解決台北 新手 登山步道的問題，作者楊知衡 這樣論述：

本文之目的旨在瞭解溪頭遊客目的地吸引力、目的地忠誠度與負責任環境行為之現況，建構並驗證「目的地吸引力、目的地忠誠度與負責任環境行為」之關係模式。本研究以便利抽樣法進行問卷調查，研究對象為溪頭森林遊樂區之遊客，共計回收有效樣本448份。研究結果顯示：受訪者對溪頭森林遊樂區目的地吸引力、目的地忠誠度及負責任環境行為的同意程度皆屬正向；目的地吸引力、目的地忠誠度與負責任環境行為關係模式適配情形良好；並由模式得知目的地吸引力會正向且顯著地影響目的地忠誠度、目的地吸引力與目的地忠誠度亦會分別正向且顯著地影響負責任環境行為，此外目的地忠誠度在目的地吸引力與負責任環境行為間扮演重要的部分中介之角色。根據研

究結果提出管理意涵與後續研究方向，供管理單位及後續研究者參考。

登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧

為了解決台北 新手 登山步道的問題，作者漂鳥社編輯部 這樣論述：

入門必備！想要嘗試健行、登山、露營，但不知道從何開始？ 淺顯易懂的山知識！你想問的問題，在這本書裡皆有解答。 最全面的自學手冊！登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。 單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。 特別編撰收錄《台灣登山情報誌》，最貼近需求及實用度100%。 行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用（衣物、背包、帳篷、炊煮）、工具使用（查看氣象、地圖…）、山區的行走方法、緊急時的應變，讓你肆意悠游在山林中。 福爾摩沙登山學校創辦人/江秀真、健行筆記創辦人/王迦嵐、台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長/吳雲天、世界公民兼探險家/呂忠翰、主持人.作家/段慧琳、作家.部落客.登山者/

城市山人、宇宙浪人工作室  真摯推薦 1. Prepare－走進山裡之前 準備踏進登山這領域，心裡總是既興奮又期待，從基本的體能訓練，蒐集資料，設定路線，也要積極主動關切相關網站資訊及參與社團交流，當開始為自己買進第一套登山裝備要注意的事項，為行程中的三餐準備，該考量那些因素，這裡都將一一為您提供解答。 沒有認識山友，一個人開始登山也沒關係嗎？ 請教教我如何規劃登山行程！ 選擇什麼樣的雨具才好呢？ 背包要如何打包比較合適？ 短時間內能培養出適合登山的體能嗎？ 登山交會時，應該在山側禮讓對方，還是谷側呢？... 2. Activity－在山裡活動 體能/地圖/氣象/山屋/露營/野炊，進入山林

，您的每一個腳步：上坡下坡，攀爬要怎麼搭配登山杖，不讓自己迷失最重要的方位辨識，地圖指南針的使用也需得心應手，氣象的觀察以及避開不好的雷雨氣候，還有山屋的禮儀，搭帳及炊煮的選擇都要多加費心。 爬山最佳的步行方式是什麼？ 請教我挑選指北針和地圖的竅門！ 山區的天氣預報中，應該了解哪些東西呢？ 聽到雷聲時，要躲到樹下嗎？ 如何舒適地在山屋生活的訣竅 在哪裡搭帳篷比較合適呢？... 3. Essential－登山高手要領 裝備及體能都在最適宜的狀態下，肆意欣賞山中景致，是最懂得享受山林樂趣，工欲善其事必先利其器，可以有哪些工作使用，這裡都有推薦。懂得自救才有餘裕幫助別人，緊急危難時該如何處置及判斷

，方能化險為夷。 緊急用品中，甚麼是必須的呢？ 在山中遇到危險該怎麼辦？ 請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼？ 在山裡是否有哪些的登山禮儀該留意？... 《台灣登山情報誌》 別冊內容共分為六個部分：「登山第一步」介紹台灣登山健行路線規劃的參考資料，以及台灣登山路線的難度分級；「申請兩三事」將最令山友混亂的申請問題列點整理；「裝備整理」依照用途分類裝備，並提供一日到多日的裝備表作為參考；「行進注意事項」摘要迷途和遇難的處置措施，以及應對野生動物的方法；「LNT 無痕山林準則」宣導從事山林活動時，應當設身處地為自然環境、野生動植物，以及對周遭的山友設想；最後「實用 APP 介紹」則是統整常用於

輔助登山的手機 APP，類別包含登山、氣象以及星空。 宇宙浪人工作室簡介 我們仰望星空，也閱讀人與自然的故事。充滿創意、熱情、好奇、自信與勇敢，也擁有成熟與敏銳的科學與文史嗅覺。這些年來，我們勤於用雙腳去探查、感受每一吋土地，遊走在不同的文化間，寫下了流浪生涯的頁頁篇章。  

全職媽媽休閒知覺自由、家庭壓力、親職效能對其幸福感影響之研究─以新竹地區為例

為了解決台北 新手 登山步道的問題，作者簡慧榮 這樣論述：

本研究探討新竹地區的全職媽媽休閒知覺自由、家庭壓力、親職效能對其幸福感之影響，採用問卷調查法進行研究，總共發放480份問卷，回收436份，有效問卷433份，整體問卷回收率90.8%，有效問卷回收率99.3%。研究結果顯示：一、家庭壓力對全職媽媽之幸福感具有顯著負向預測，家人相處及家務負擔最能預測其幸福感。二、休閒知覺自由對全職媽媽之幸福感具有顯著正向預測，休閒勝任感及休閒需求最能預測其幸福感。三、親職效能對全職媽媽之幸福感具有顯著正向預測。四、家庭壓力與幸福感有顯著負相關，休閒知覺自由及親職效能與幸福感有顯著正相關。五、不同的年齡、每日休閒時間、每月可支配金額之全職媽媽在幸福感上有顯著差異；

不同的教育程度、子女數、最幼齡子女年紀之全職媽媽在幸福感上無顯著差異。六、年齡越大的全職媽媽，其幸福感越高；每日休閒時間較多的全職媽媽，有較高的幸福感；每月可支配金額較充裕的全職媽媽，幸福感亦較高。根據研究結果提出建議：全職媽媽應做好家庭壓力的管理，積極尋求家務分擔人力，並重視個人休閒需求，規劃個人休閒時間；家人應給予處理家務及育兒接替支援，肯定全職媽媽的付出，以尊重職人的態度予以適當有給職酬庸，以提升全職媽媽之幸福感。