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清拳太極

為了解決台新鎖卡的問題，作者楊軍印（主編） 這樣論述：

本書是一部介紹清拳和太極的武術專著，它把武林中秘而不宣的、幾乎到了失傳邊緣的清拳展現在世人面前。本書內容包括清拳簡史，清拳手、眼、身法、步和站樁，清拳小架、清拳刀、短槍等實用套路；同時還介紹了難得一見、鮮為人知、由多位頂級太極大師共同創編的太極拳即108式拳架。本書由清拳第25代傳人、楊式太極第6代傳人、國家級社會體育指導員楊軍印主編，編入的資料都是瀕於失傳的珍本且首次公開。本書將推動太極拳術的普及，對全民健身運動的開展有促進作用；與此同時，還可以使瀕於失傳的中華武術——清拳得以傳承、發展。本書通俗易懂，適合於大眾閱讀及習練。楊軍印，男，漢族，1965年5月25日生於河北省巨鹿縣小呂寨村。19

86~1988年在河北省邢台市供銷學校就讀，畢業后，被分配在巨鹿縣棉麻公司做財務工作。1995~1998年在河北省省委黨校就讀，獲得專科學歷。曾先后兩次在河北師范大學體育學院進修。曾任北京《現代教育報》記者、河南省《關心下一代報》特邀記者、河北省巨鹿縣電視台新聞專題部《鄉村風》欄目編導，現任巨鹿縣武術協會副秘書長。先后獲省、市、縣先進工作者稱號，曾是巨鹿縣中學生素質大賽一等獎指導教師，曾獲邢台市第七屆武術大賽中年組一等獎，2011年3月被國家體育總局授予國家級社會體育指導員稱號。楊軍印出生武術世家、書香門第，既好拳術又喜文墨。8歲始，秉家學，習練太極拳、迷蹤拳、武當劍、追魂槍、虎尾鞭、八步連環

掌等，中年又師從清拳名家王壽恆，數十年練功不輟，為清拳第25代入室關門弟子、楊氏太極拳第6代傳人，其弟子遍及國內外。楊軍印重視武術理論的研究，閱讀了大量史料和書刊，致力於探求武術真諦。為弘揚武術文化，他還創辦了古郡巨鹿大地上的第一所全日制文武兼修的「成龍文武學校」，為社會培養了眾多的文武之才，享譽武林，被《邢台武術源流譜》收編為當今武林人物。 第一章 清拳簡史一、清拳簡介二、養性大禪師三、王淼將軍四、李鶴鳴五、巨鹿清拳代系表六、王沛文、楊軍印所傳第二十六代第二章 清拳中手、眼、身、腰、步、膽識和站樁一、手的作用二、眼的作用三、身腰的作用四、步的作用五、膽識的作用六、站樁七、

習清拳須知和總要素八、清拳實用特點和打法的邏輯規律第三章 清拳小架一、動作名稱二、動作圖解第四章 清拳刀一、動作名稱二、動作圖解第五章 清拳短槍一、動作名稱二、動作圖解第六章 太極養生內功一、太極內功與養生二、太極拳與養生三、太極拳與靜坐四、意與氣五、太極拳中氣的呼吸及運氣法六、太極樁功七、練拳秘訣八、四字秘訣九、太極八種勁法十、太極拳論第七章 楊軍印108式傳統太極拳一、動作名稱二、動作圖解后記 清拳和太極是我國寶貴的武術文化遺產，它們不僅具有健身作用，而且能夠鍛煉頑強勇敢的性格和攻防搏擊的技能。清拳是極稀有拳種，集內、外兩家之長，有「少林繼美，武當比蹤」之譽。第二十一代

只有萬春和萬光兩人，第二十二代只有養性一人，幾乎到了絕跡邊緣，全國各地都沒有清拳的蹤跡。養性出家在巨鹿崇善寺，清拳有緣出世，養性起了十分重要的作用。 清拳的主要特點是勾、掛、鎖卡、踢、蹬、彈、斫、滾、 蹭、銼、旋轉、托帶、褪等，是內、外相結合的一種拳術。清 拳汲取了八卦掌的精華，「清拳為主，八卦為輔」，所以又稱「八卦神手奧妙，清拳變化無窮」。 而太極則是被習武愛好者和廣大群眾共同認可的一種符合人體自然規律的運動。本書所載的這套太極拳，是鮮為人知的 拳架，是實用、健身、觀賞藝術完美統一的太極拳。它是在郝 為真傳王其和六年武式太極的基礎上，由楊露禪的后人楊健 侯、楊少侯、楊澄浦三人在傳王其和太極拳

時改進其拳架，后王其和又經孫祿堂指導而形成於清末的軟硬綜合架。它呈現了當時五位頂級太極大師在一張紙上共同繪出的太極美景，也是幾位大師僅有的一次合作，所以它極其珍貴。由於地域或歷史 條件的原因，長期以來，它鮮為人知。2011年2月25日，國務院在《全民健身計划(2011—2015年)》中指出，充分調動全社會興辦全民健身事業的積極性，擴大社會資源進入全民健身事業的途徑，多渠道增加全民健身投入；遵循「因地制宜、業余自願、小型多樣、就近就便」的原 則，廣泛組織……傳統武術、健身氣功、太極拳（劍）……群眾喜聞樂見、簡便易行、形式多樣、豐富多彩、具有品牌特色的健身活動；開展「終身體育」教育，在全社會形成崇

尚和參加體育健身的社會風氣；中央電視台、中央人民廣播電台要安 排專門時段播放……傳統武術、太極拳（劍）等普及健身活動的節目；充分發揮各級社會體育指導員協會的作用，為社會體育指導員開展工作提供必要條件和便利，積極培養職業社會體育指導員，形成以社會體育指導員為主體……社會熱心人士廣 泛參與的全民健身志願服務隊伍。隨着全民健身運動的蓬勃開展，武術作為人民群眾喜聞樂 見的一種健身活動得到了長足的發展，我身為國家級社會體育 指導員倍感責任重大。為完成多年的夙願，在巨鹿縣委、縣政 府的領導下，在縣文化廣播電視新聞出版體育局領導的大力支 持下，我與恩師之子王沛文師兄一起挖掘整理了「清拳佛門絕技」，清拳小架、

單刀、短槍保留了其原始動作面貌，並歸集成《清拳太極》一書予以出版；清拳大架、彈腿等其余套路也將陸續出版。書中的「太極」部分則由我整理了相關養生內功和 108 式拳架，使讀者一目了然。由於編者水平有限，書中難免 存在疏漏、錯訛之處，希望同門及讀者批評指正。楊軍印2014 年 6 月 26 日於北京香山