台灣體育大學舞蹈系的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦唐幼馨寫的 瑜伽提斯損傷修復全書:唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話,好好伸展、調整到位,徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠等55個陳年問題 和丘永福,徐千黛,張連強,楊雅惠,謝文茹,簡俊成的 素養導向系列叢書:高中藝術生活教材教法都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自常常生活文創 和五南所出版 。
國立體育大學 運動保健學系 林晉利所指導 柯葳的 功能性訓練對舞者下背痛效益之探討 (2015),提出台灣體育大學舞蹈系關鍵因素是什麼,來自於舞者、下背痛、功能性訓練、下背痛危險因子。
而第二篇論文國立臺灣藝術大學 舞蹈學系 郭志輝所指導 吳政仁的 國內大學舞蹈系學生舞蹈傷害知識之研究 (2009),提出因為有 舞蹈傷害、舞蹈系學生、知識測驗的重點而找出了 台灣體育大學舞蹈系的解答。
瑜伽提斯損傷修復全書:唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話,好好伸展、調整到位,徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠等55個陳年問題
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為了解決台灣體育大學舞蹈系 的問題,作者唐幼馨 這樣論述:
★台灣瑜珈提斯創始人親授,最完整的家庭保健運動指南 ★穿梭在瑜伽與的皮拉提斯的動靜之間,全方位掌握身體與心靈的最佳狀態 ★全書收錄50+動作序列、20+綜合訓練,零基礎也可以輕鬆自學瑜珈提斯 「瑜伽」是傳統的養生功法,與身體的十二大系統密切相關,可以幫助加強意志專注、緩和緊張情緒、增加心靈能量。「彼拉提斯」則是現代的醫療運動,搭配物理治療的運動生理學、肌肉動力學與解剖學,可以學會控制身體、找到平衡。「瑜珈提斯」結合兩者精髓,以靜態的瑜伽學習如何運用肌肉和力量,保持穩定頻率的呼吸,有助於肌肉放鬆;以動態的皮拉提斯留意運用肌肉的過程,加強核心、整合骨骼、調整姿勢、提升柔軟度
和穩定度、減緩關節疼痛。 ── 透過「瑜珈提斯」學習身體的使用與保健方式 ── 本書由台灣瑜珈提斯創始人唐幼馨老師所著,從瑜伽提斯的起源與定義開始,循序漸進地介紹執行時需要掌握的原則、瑜伽提斯動作對應的主要肌群、筋膜和脈輪,並且深入瞭解瑜伽提斯如何改善生活中的不適症狀以及伴隨的好處。書中以圖解方式帶領讀者從脈輪的角度認識瑜伽提斯的基礎動作、功效、標準姿勢、難易度、實用技巧、輔具搭配、變化型動作,並且掌握執行時經常容易忽略的呼吸要點。接著進階進入瑜伽提斯的序列練習,無論你是想要矯正體態與姿勢、雕塑身材線條、提升運動表現、減緩慢性疼痛與老化、促進代謝與排毒、改善情緒與心理層面症狀,
甚至是針對特殊族群提供指導,都可以依照個人需求,跟隨老師設計的動作序列與綜合訓練,輕鬆地在家執行瑜伽提斯。此外,書中亦針對飲食與生活層面,提供全面性修復的實用建議,無論你是否有瑜伽或皮拉提斯的基礎,都可以跟隨本書學習如何透過瑜伽提斯來療癒身心。 現在社會運動風氣非常盛行,運動傷害、瑜伽傷害,以及各種各樣的痠、痛、麻,以及腰痠背痛、關節炎……等等長年的身體損傷,甚至憂鬱症、壓力、失眠等心理問題,都可以利用瑜伽提斯的鍛鍊,得到最佳改善。 身體的問題以瑜伽體位法、皮拉提斯的修復方式,就能完全緩解;心理與靈性部分,則可以利用瑜伽的自我探索方式,直達靈魂深處,讓意識與潛意識徹底融合,換
新自己。 簡而言之,這就是一本「將身心靈問題徹底修復的損傷校正調整大全」。 本書特色 ●以家中適用的皮拉提斯徒⼿動作為主軸,搭配清楚的分解步驟,奠定瑜伽提斯的良好基礎。延伸介紹變化型動作、輔具應用,讓初學者和進階者都能自由選擇合適的動作進行。 ●動作序列分為矯正體態、雕塑身材、運動表現、慢性疼痛與老化、代謝排毒、改善精神層面、其他族群等七大類設計,廣泛提供各種生活不適所需。 ●綜合訓練的計畫包含小肌群、大肌群、全身性三種類型。讀者可以依照個人需求與能力,針對強度、頻率做選擇。 ●書中特別收錄飲食與生活章節,有助於讀者建立健康的習慣,從內而外維持身體最
完美的狀態。 名人推薦 林依晨|作家、演員 曾馨瑩|鴻海科技集團董事長夫人 鄭凱云|TVBS《健康2.0》主持人 高文音|年代《聚焦2.0》主持人 林頌凱|聯新國際醫院復健科主任 曹昭懿|前台大物理治療系主任 邱顯峰|資深瑜伽講師 高堯楷醫師|養氣,神隱中醫 羅雅柔|國立臺灣體育運動大學舞蹈學系教授兼系主任 葉樹姍|資深媒體工作者 可藍Colleen wei|知名模特兒、藝人 愛愛Love|高人氣時尚美妝部落格暢銷書作家 范育禎|前非凡電視台新聞主播 各界推薦 葉樹珊 唐老師教導瑜珈的聲色非常
溫婉,如同她柔軟的身段;唐老師貫徹瑜珈的意志非常堅定,如同她緊實的肌肉。 愛愛LOVE 真心覺得跟唐老師認識瑜珈之後,每次上課的時候,身體感覺被充滿了電,而心情都非常的愉悅平靜,是一種身心靈完全被療癒到的感覺啊,謝謝唐老師。 曹昭懿 幼馨在我的眼中,一直是敬業的老師、認真的學生;總是學無止盡的吸收新知,又不厭其煩地傳播她身受其惠的瑜珈提斯。而我,隨著自己從物理治療到瑜珈、皮拉提斯、瑜珈提斯的體會日多,看著她的書,從「就是本看圖說話的工具書」到「嗯!有道理」,一路的跟著她成長。 這本新書無論是對一個想要進一步了解瑜珈提斯的讀者,或是想要運用瑜珈提斯解決自身不適的大眾,
應該都是非常有幫助的,謝謝幼馨與出版社的努力。 范育禎 因製作電視新聞的健康專題,跟幼馨老師認識多年。幼馨老師總是能針對每集不同的健康議題,設計出最適合的瑜伽動作。淺顯易懂的教學方式,讓即便是初學者,也能跟著幼馨老師的動作,改善身體狀況,輕鬆踏進瑜伽世界。 可藍 老師一直以來都是讓人感到放心且專業,致力於瑜珈的美好。很喜歡老師的解說及教學,清楚明瞭又好理解,跟著做起來就對了!恭喜老師又出了一本寶典,不珍藏真的不行!
功能性訓練對舞者下背痛效益之探討
為了解決台灣體育大學舞蹈系 的問題,作者柯葳 這樣論述:
經研究統計,舞者的職業生涯中有60-90%有下背痛的問題,由此顯示下背痛亦是舞者困擾問題之一。而目前治療下背痛的運動訓練被認為是目前對改善下背痛較好的方式,其風險低、花費少,並具有正面效益。因此本文研究目的:1 .功能性訓練介入,對於舞者下背痛疼痛與歐式失能指數之效益。2 . 功能性訓練對舞者下背痛危險因子之影響。研究對象是桃園高中舞蹈班有下背痛女性學生共40名,將受試者分為兩組,運動介入組除正常舞蹈訓練外,額外加上6週共12次每次50分鐘之功能性訓練,功能性訓練包含伸展、靜態核心訓練、動態核心訓練。研究結果:功能性訓練對疼痛與歐式失能指數有顯著的改善。而危險因子的部份,介入功能性訓練後,明
顯改善了舞者骨盆前傾的問題,同時也強化了核心肌耐力,透過核心肌耐力的提升,達到增加骨盆穩定的能力,但腰椎關節活動度則是維持在原有的水準,並未有改善與進步,並建議舞蹈老師未來能將功能性訓練加入正常訓練中,以達到預防與降低下背痛的效果。
素養導向系列叢書:高中藝術生活教材教法
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為了解決台灣體育大學舞蹈系 的問題,作者丘永福,徐千黛,張連強,楊雅惠,謝文茹,簡俊成 這樣論述:
本書是提供中等學校師資培育職前教育專業課程「分科教材教法」使用;同時也可以作為高級中等學校教授藝術領域—「藝術生活」科目教師提升「藝術生活」教材教法之參考。 本書編寫係以「藝術生活」科目的課程綱要為依據,全書共分十章,第一至第四章為「理論篇」:概述十二年國民基本教育課程總綱的規範、引導及藝術領域課綱之內涵與特色,以理解自108學年度起實施新課綱的重點方向。簡述「藝術生活」課程與教材教法的發展脈絡,將二十多年來歷經四次修訂的內容做一比較,並以「藝術生活」的課程設計、教學評鑑、教學理論及教學方法等深入探究,以奠立課程教材教法的理論基石。 第五至第十章為「實務篇」
:則由課程設計、教材研發與編選、教案撰寫等導入,再分別以「素養導向」、「主題/探究/議題融入」、「統整/跨域」之教材教法,及學習評量等,分章介紹教學原則與策略,並列舉「視覺應用」、「音樂應用」、「表演藝術─戲劇」及「表演藝術─舞蹈」等實例對應參照。此外,亦在教學資源應用與開發方面提供應用案例,以增精進。
國內大學舞蹈系學生舞蹈傷害知識之研究
為了解決台灣體育大學舞蹈系 的問題,作者吳政仁 這樣論述:
本研究主要目的是瞭解現今國內六所大學舞蹈系學生對舞蹈傷害相關知識之認知程度,並調查學生之舞蹈傷害相關知識來源及學生在發生舞蹈傷害之後希望學校提供何種協助。本研究以舞蹈傷害知識測驗為方式,並以獨立樣子單因子變異數(One-way ANOVA)及最小顯著差異法(LSD)進行描述性統計與推論性統計的分析與比較。研究結果發現;626名舞蹈系學生中有392名修習舞蹈(運動)傷害相關課程達一學期;有234名未達一學期。舞蹈傷害相關知識主要來源為:醫師、治療師或防護員、教師。發生舞蹈傷害之後希望學校提供的協助為:傷後復健物理治療、專業舞蹈傷害醫療諮詢、傷後舞蹈復健運動課程。舞蹈系學生在舞蹈傷害相關知識測驗
之總平均得分為49.35分。舞蹈系學生中修習舞蹈傷害相關課程達一學期者與有透過其他來源取得舞蹈傷害相關知識者對舞蹈傷害相關知識者對舞蹈傷害相關知識有較好的認知程度。