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改變孩子的壞毛病，從消除腎上腺疲勞開始：只要調整飲食與日常作息，孩子便脫胎換骨！（二版）

為了解決國字轉直式注音的問題，作者本間良子,本間龍介 這樣論述：

不良飲食會累垮腎上腺 過度運動反加重腎上腺疲勞 以為在吃補，卻是刺激大腦興奮 腸道環境惡化，造成注意力渙散 從飲食跟作息改善孩子過動沒定性、 懶散不起勁、無法專注、情緒焦躁   　　「又粗心錯！考試題目看仔細！同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎？」 　　「老師又寫聯絡簿了！為什麼她的話你都沒在聽？」 　　「筷子又掉了！吃飯坐好！要說幾次才懂？」   　　身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問題傷透腦筋甚至爆血管？本書作者想告訴你：孩子會如此惹人操心，問題或許不在於個性懶散粗心、天生程度不佳，也不是心理素質不

良，更不是教養出了問題，而是「腎上腺疲勞」的緣故。   　　值得慶幸的是，要改善腎上腺疲勞一點都不困難，不用花太錢，不需勤跑醫療院所，只要在飲食習慣、生活型態和環境上稍做調整，就能看到孩子驚人的改善和進步。   　　▌老師說小孩一整堂課無法好好坐著，不是扭來扭去就是玩手玩腳，偶爾還跟同學講話 　　爸媽擔心：小孩躁動沒定性，難道真有過動傾向？ 　　合理懷疑：孩子不願專心、無法專心，也許是因為沒有吃對！ 　　事實真相：「麩質蛋白」、「酪蛋白」、麩胺酸會傷害小腸黏膜和身體，使其發炎，進而讓孩子躁動。為抑制發炎，腎上腺全力加速分泌可體松，最終導致腎上腺疲勞。 　　解救良藥：少吃麵包、拉麵、披薩、蛋糕、

甜甜圈、餅乾、炸物、牛奶、優格、調味醬、零嘴等食物。   　　▌小孩注音符號和英文字母記不熟，國字寫得歪七扭八還經常左右顛倒，朗讀時會掉字跳行 　　爸媽擔心：這麼基礎的東西都學不好，八成沒在專心念！還是難道有閱讀障礙？ 　　合理懷疑：孩子粗心、學不會、教不會的背後，或許是真菌毒素和原始反射在搞鬼！ 　　事實真相：腸腦互通，真菌素傷害腸胃道健康，有害物質也順勢進入大腦，引起發炎，造成「腦霧」，使孩子學習不力。為產出可體松抑制發炎，腎上腺不停趕工，最終導致腎上腺疲勞。 　　解救良藥：減少義大利麵、水餃皮等小麥製品，奶油、起司等乳製品和碳水化合物與甜食的攝取。並多做「馬兒轉頭式」操，消除體內殘留的「

不對稱性頸部張力反射」。   　　▌小孩每天都喊累，經常無精打采，朋友找也懶得出門，什麼都說沒興趣 　　爸媽擔心：小孩不都活蹦亂跳、喜歡玩伴？我家這個是不是心理生病啦？該不會有憂鬱問題吧？ 　　合理懷疑：孩子真的就是累。但要注意，不當飲食習慣會導致孩子容易疲勞，失去朝氣活力！ 　　事實真相：人體的所有活動必須依賴粒線體生產的能量驅動，而粒線體需要維生素B群帶動工作效率，但大量攝　　取碳水化合物會消耗更多維生素B群，讓人乏力、精神萎靡不振，而掉入惡性循環。 　　解救良藥：少吃飯糰、麵包、紅豆餅、豆沙包、蛋糕、甜甜圈、餅乾等食物。   　　本書根據最新醫學資訊和臨床現場所見，歸納分析多種小孩的常見

問題，並給予誠懇切實的建議。如果你正為了孩子常寫錯字、專注力很差、容易分心、早上爬不起來、做什麼都提不起勁……等問題困擾不已，歡迎跟著本書用不同的角度了解孩子，明白他們「做不到」、「做不好」的真正原因，並提供必要的協助，與孩子一起解決問題、擺脫困境，讓孩子重拾快樂與自信！ 　　 　　（原書名：孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞！）   本書特色    　　●各界推薦：李政家(脊骨神經醫學博士)、林俐岑(營養師)、林郁雯(職能治療師)、莎莎醬(親子部落客) 　　●根據醫學資訊和臨床所見，提供打破傳統的養生保健新知 　　●收錄臨床現場案例，方便讀者「對號入座」，快速找到所需資訊 　　●不只紙上

談兵，更有解決方案，看完就能馬上實行 　　●解決方案平易可行，只要有心人人都能做到

國字轉直式注音進入發燒排行的影片

在台越南跨國銜轉學生之基礎級華語教材之編撰與教學應用

為了解決國字轉直式注音的問題，作者黃素娥 這樣論述：

本研究旨在探究於台灣中小學就讀之越南跨國銜轉學生華語教學情形與研發針對性之實作教材。研究者採用行動研究、對比分析、偏誤分析、教育民族誌、深度訪談等研究方法，設計一本針對越南跨國銜轉中小學生使用的國別化基礎級華語教材，以縮短學生建立華語基礎知識和溝通能力的時間，幫助學生加快銜接台灣教育的速度。本研究分為三個研究階段：前置研究階段、教材設計階段和後置研究階段。就前置研究而言，以台北市文山區某所學校及教育機構為研究場域，並以四名越南跨國銜轉學生為研究對象。研究者透過實際輔導研究對象的經驗為基礎，藉由實務教學日誌、參與觀察、訪談等方法蒐集資料，進一步分析越南跨國銜轉學生的特徵，發現銜轉生赴台之後，由

於華語能力不足，無法順利與台灣教育接軌。此外，學習上的種種阻礙以及生活上缺乏陪伴，導致其缺乏自信，失去對學習的熱情，甚至留下心理創傷。而影響越南跨國銜轉學生華語學習的包括學生自身、學校、家庭、資源分配和語言環境刺激等五大因素。為此，銜轉生進到台灣教育體制後的第一階段，快速建立基礎華語能力，如注音系統、生活華語知識、校園的華語用語以及基本語法點等知識為首要任務。在教材設計階段，基於前置研究的發現，本研究以針對性、實用性、科學性、系統性、趣味性，符合認知、國別化、在地化、個別化、融入文化元素作為主要編寫原則，進而實踐教材設計。由於銜轉生特殊的處境，故教學內容應從學習者的角度以「自內到外」為設計理念

，即先從學生內心慢慢往外衍生。本研究透過現場觀察蒐集越南跨國銜轉學生在校園需要學習的語言知識，再結合針對華語和越南語語音系統和基本句法進行對比分析與偏誤分析，以擬定出課程大綱和教學策略。同時，教材內容也考量越南文化與台灣文化之間的差異，以促進銜轉生對台灣文化之理解，進而減少語言中跨文化交際的衝突。在後置研究階段，研究者分別以四名越南跨國銜轉學生為研究對象，進行教材教學實驗，以瞭解本研究針對越南跨國銜轉學生所編制之華語教材之教學效果。同時，以學習者的學習成效以及學習者針對教材內容的回饋為依據進一步修改教材。最後，在研究結論上，本研究認為越南跨國銜轉學生之國別化基礎級華語教材編寫設計除了以第二語言

教學理論為基礎之外，還需要以學習者的先備知識、學習需求、母語與文化為中心，進而發展教學內容，教材內容提供華語語言知識，同時也要考量學習者文化與目的語文化之間的差異，以促進學習者對目標語文化之理解，進而減少語言中跨文化溝通的衝突。此外，期望藉由本研究之研究成果能為越南跨國銜轉學生華語教材研究拋磚引玉，以帶動其他相關領域專家學者一同加入，研發出全套針對越南跨國銜轉學生之華語教材。

2022鐵路佐級[場站調車]速成套書(贈鐵路法題庫)

為了解決國字轉直式注音的問題，作者三民名師群 這樣論述：

　　★鐵路特考佐級[場站調車]速成套書：鐵路佐級共同科目25天速成+鐵路運輸學概要（大意）+鐵路法概要（大意） 　　★全新版《鐵路佐級共同科目25天速成》，內含國文+英文+公民重點整理+111年最新試題，100%題題解析 　　★獨家贈品《鐵路法題庫》：主題式分類題庫+模擬試題+歷屆試題 　　【適用對象】 　　這套《鐵路佐級[場站調車]速成套書》適用於鐵路特考佐級場站調車類科。 　　【鐵路佐級[場站調車]速成套書特色】 　　》本社專門設計來讓考生短期研讀上榜的參考書，對應考情趨勢。 　　》每本單書除了重點整理以外，皆包含題庫，100%題題詳解。 　　》無須準備一堆參考書，

熟讀這一套就能掌握得分重點。 　　》鐵路運輸學概要(大意)由名師統整考科重點速成，上榜關鍵688道試題淬鍊。 　　》鐵路法概要(大意)逐條釋義，蒐羅齊全法規，非法律系也能讀懂法條。 　　【考試資訊及報考利多】 　　◎鐵路人員特考： 　　鐵路特考每年約3月報名、6月考試，通過佐級考試起薪約為3.4萬元。考試門檻低，年滿18歲即可報考，佐級不限學歷，每年固定招考，考生上榜機會大。 　　108年底台鐵工會和台鐵局簽訂團體協商，規定台鐵人員工時、加班費、排班制度優於勞基法。109年初行政院通過生活津貼方案，台鐵員工結婚、生子可領2個月薪水，福利優渥，工作穩定，是您參加公職考試的好選擇！ 　　※應試

正確資訊請以考試簡章為準※ 　　【套書成分】EAN：4711100553964 　　◎《共同科目25天速成》2022/05 　　◎《鐵路法概要(大意)》2022/01 　　◎《鐵路運輸學概要(大意)》2021/12 　　◎ 贈：《鐵路法題庫》2020/02 　　※套書出版日期為上架日，實際出版日以各單書為準※ 　　【書籍編撰重點】 　　一、共同科目25天速成 　　(1) 搭配25天讀書計畫表，快速搞定惱人卻不容輕忽的國文、英文、公民！ 　　(2) 重點速成＋精選試題＋最新試題（題題詳解），準備共同科目不再找不到方向！ 　　(3) 國文由三民專業名師群親編，針對鐵路特考佐級國文命題趨勢精心彙

編。 　　(4) 英文收錄兩大主題《常考文法》、《常考單字1000字》，找對教材，臨陣磨槍也有用。 　　(5) 公民共分成4章，27個主題，每章皆有重點整理加精選試題，模糊概念輕鬆明瞭。 　　(6) 書內附贈「25天上榜讀書計劃表」，由名師替您規劃時間，做最有效率之時間管理。 　　二、鐵路法概要(大意) 　　(1) 使用淺顯易讀文字，剖析條文內涵，輕鬆掌握得分關鍵！ 　　(2) 濃縮的重點整理閱讀＋適度的歷屆試題演練，助您上考場應試可以穩穩一戰。 　　(3) 共8章重點內容，白話逐條釋義，緊扣出題要旨，縱使非法律系也能輕鬆讀懂。 　　(4) 呈現最新齊全法規，收錄本科最新重要相關子法10種，

幫助考生查閱學習。 　　(5) 收錄最新103~110年鐵路法歷屆試題，100%題題解析！ 　　三、鐵路運輸學概要(大意) 　　(1) 緊盯鐵路相關時事與政策編修內容。 　　(2) 對應考選部最新公告之鐵路運輸學概要命題大綱，針對重要議題進行系統性解說。 　　(3) 書採雙色編排，輔以圖表說明，輕鬆釐清艱澀難懂觀念。 　　(4) 收錄鐵路運輸法規及相關規則，查找方便又快速，幫助考生對應相關試題時輕鬆記憶。 　　(5) 大量考題演練，考古題測驗題、申論題全詳解。 　　【獨家贈送】 　　購買三民輔考《鐵路佐級[場站調車]速成套書》即贈三民補習班雙重好禮： 　　一、鐵路法題庫：主題式分類題庫+模

擬試題+歷屆試題！ 　　二、鐵路特考年度模擬考試卷：由名師考前親自抓題，題題經典，歷屆上榜生一致推薦。 　　※模擬試卷只送不賣，詳情請掃書封QRcode！※ 　　【三民輔考鐵路特考佐級上榜實據】 　　疫情成轉職契機！3個月成功考取鐵路特考 　　上榜生：陳ｏ皓 　　公民與英文：90分 　　國文(含公文格式用語)：86.6分 　　鐵路法大意：100分 　　鐵路運輸學大意：74分 　　原本從事的是服務業，在長久從事類似性質的工作後開始有了轉職的念頭，但沒有特殊專長讓自己對未來發展找不到方向，正巧此時候遇到一位前兩年考上鐵路特考場站調車的朋友，與他深入詳談之後開始對這份工作產生興趣。碰巧今年因為疫情

的關係，讓各行各業都遭遇到了景氣寒流，更加深了自己的危機感，經過評估後認定台鐵是份穩定能長久的工作，因此下定決心辭職並全力投入準備考試。 　　如何準備鐵路特考 　　個人覺得選擇題只要題目做得夠多，會漸漸培養出一個「感覺」，能夠看懂出題者想考的是什麼、哪句話是陷阱，甚至答案選項中出現哪個字就可以先剔除。所以除了弄懂基本概念之外，我也會大量做考古題或其他教科書內的測驗題，甚至把許多國高中的期中、期末考卷也下載來做，答對了可以增加信心、答錯了就去找出答案。然後發現很多題目是教科書沒有提到的，弄懂了我就比別人多會了幾題，慢慢累積起來的知識量就能擴大與其他人的差距！ 　　鐵路特考各科準備方法 　　【

國文】過去的國學常識幾乎都忘光了，甚至連古文八大家都背不出來，除了上課認真聽講外，休息時間也會上網找一些「說書人」的影片，聽他們講古代文人的故事來加深印象。另外，國字注音範圍太廣了，不如將時間拿來閱讀古文更有效率。考試時建議不要太執著在思考題目和選項的用字上，因為這跟指考不同，不會有刁鑽、故意設陷阱的問題。第一次考試時抓不到出題邏輯，還會回頭檢查一些簡單過頭的題目來研究，越看越覺得自己被誤導，事後證明真的不用想太多，憑直覺寫就行了！ 　　【公民與英文】公民的範圍很廣，除了記熟三民老師上課講過的內容外，我還會去找相關的時事議題當作補充。專業科目的考古題做到頭昏腦脹的時候就改做公民的題目，不斷切

換科目來思考反而讓我更有精神。 　　【鐵路運輸學大意】做考古題或是讀法條的時候，我會把重點數字或是需要硬背的資料寫在筆記本空白處，例如希臘有全世界第一個路軌運輸，寫在世界鐵路發展頁面；不同軌距需要的轉車台長度，寫在軌道基礎設施頁面，這樣當我複習或是做題目時查找出處更為方便。補充的數據慢慢增加後，甚至就直接多做一個表格，如此就更為一目了然，考前拿來複習也很適合。當讀書讀到厭煩時，我也會當自己是個鐵道迷，開始看火車進站或是路程風景影片來紓壓，畢竟這是我未來工作的地方，多了解並喜愛它一定不會是壞事！ 　　【鐵路法大意】我若是單純盯著書看，即使有拿螢光筆畫重點也非常容易恍神放空，所以我會把每一條法

律條文都大字抄進筆記本，累了就邊念條文邊劃重點。等法條都整理到筆記本上後，我開始口說並用手機錄下每一條條文，不論條文長短，每一次錄音都要完成一條，並確保錄音沒有錯字或是卡頓的地方。雖然錄製的過程相當煩躁，但為了通順完成錄音就需要好好理解條文內涵，再三重複朗讀的過程也能加深印象，每次錄製完較長條文的成就感也能轉換成繼續努力下去的動力。  

數位場域下影響國中小學校補救教學成效因素之彙總研究

為了解決國字轉直式注音的問題，作者顏浩妹 這樣論述：

　　資訊科技時代的來臨，教育也必須趕緊跟上時代變化的腳步，全國中小學補救教學，從篩選個案到學生結案，皆統一使用線上評量工具為輔助，教育部提供相關數位學習資源、平臺與工具已成為補教教學教師重要的教學策略。　　本研究以開放式問卷及參考相關文獻整理出，數位場域下影響國中小學校補救教學成效因素的六個構面及三十個項目，再以修正式德爾菲法，由專家群歸納出六個構面及十七個項目。　　研究者以台灣博碩士論文知識加值系統補救教學相關碩士論文作為分析對象，從2013年至2020年取樣299篇論文，以彙總分析法，依序排列出重要影響因素，研究結果摘述如下：一、與國中小學校補救教學成效有顯著正向關係的四個構面，「課程教

法」、「課程教材」、「校內行政」、「教師教學」。二、與國中小學校補救教學成效有顯著正向關係的九個項目依序排列為，「教師教學策略」、「資訊科技融入教學」、「可操作性教材」、「課程教材設計完整」、「適性教材」、「差異性教學 Differentiated instruction」、「行政人員支持度」、「教師專業知能」、「個別化教學 Individualized instruction」。 最後，根據研究結果提出建議，以供補救教學教師及未來研究參考。