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修復關係的正向衝突：走進離婚、派系鬥爭與內戰，找到擺脫困境的解方

為了解決國民健康署健康九九網站的問題，作者AmandaRipley 這樣論述：

　　◆《紐約時報書評》《書目雜誌》《科克斯書評》好評不斷 　　◆亞馬遜讀者4.6顆星絕佳讚賞 　　◆隨書傳授「走出高衝突必備三絕招」，識別與預防高衝突衝擊你的人生 　　「充滿啟發性。任何曾與同事、家人發生爭執的人，都應該閱讀這本書。」──亞當．格蘭特，華頓商學院教授、全球50大管理思想家   　　「新冠肺炎疫苗很快將幫助人類從疫情中解放，這本書也可以使人類免於同樣致命的禍害：高衝突。」──強納森．海德，紐約大學史登商學院倫理領導教授 　　這個越來越分化的時代，衝突無處不在。 　　但是吵鬧爭搶得來的，有時不是糖，而是毒！ 　　學會辨認衝突的性質，就能將破壞力

轉為修復關係的動力。   　　高衝突正在焚燬我們的時代！但什麼是高衝突？   　　它是親友反目、夫妻吵架、鄰居互罵、派系鬥爭、國際角力背後的陷阱； 　　它讓衝突變質為善vs.惡、我們vs.他們、藍vs.綠的二元對立； 　　它使陷入衝突的人覺得自己永遠不會錯，對方總是不可理喻、荒謬可笑。   　　《紐約時報》暢銷作家、屢獲殊榮的記者亞曼達．瑞普立，在本書中結合五段精采的故事、先進的科學證據與相關的調查研究，帶領讀者看見發生在個人、社區、國家，乃至整個民族的衝突，並進一步解釋：   　　何謂高衝突？ 　　人們為何長年受困其中？ 　　又該如何找回修復關

係的正向衝突，相互理解、獲得更好的回報？   　　透過五段旅程，將看見如何成功反轉衝突、怎麼將自己從衝突的瀝青坑中拯救出來，獲得不同層面與領域的衝突修復力：   　　․世界知名的衝突協調專家，為何讓自己深陷社區派系鬥爭的衝突？ 　　面對衝突的解方：用心並真誠地聆聽他人，並滿懷好奇心。   　　․不喜歡上街頭抗爭的環保主義者，卻擅闖農地揮刀使勁大砍基改作物？ 　　面對衝突的解方：看見被自己妖魔化的他人觀點，不再浪費時間與擁有共同目標的人戰鬥。    　　․渴求歸屬感的足球明日之星，卻加入衝突日夜不間斷的地方幫派？ 　　面對衝突的解方：爭取時間與空間，讓自己的

身分認同重新飽滿豐富。   　　․熱愛正義，追求更美好、更公平世界的小女孩，卻加入與政府對抗的革命軍？ 　　面對衝突的解方：打破二元對立的敵意，與生活中的衝突點火器保持距離。   　　․想法不同的兩派人馬，卻能拒絕陷入張力不斷的螺旋式衝突？ 　　面對衝突的解方：深入衝突、面對誠實的分歧，並傾聽與自身立場對立的言論。   　　讓我們以嶄新的方法去思考衝突這件事，反轉它的破壞性，將高衝突轉變為美好事物，就能化解大大小小的危機、擺脫困境，以迎向良性的改變與進步。   名人推薦   　　李明璁（社會學家、作家） 　　吳姵瑩（諮商心理師） 　　許

皓宜（諮商心理師） 　　丹尼爾・品克（知名趨勢寫手） 　　亞當・格蘭特（華頓商學院教授） 　　約拿・博格（華頓商學院教授） 　　強納森．海德特（史登商學院倫理領導教授） 　　歐逸文（《紐約客》王牌記者） 　　羅伯・賴特（美國國家雜誌獎得主） 　　羅伯特・席爾迪尼（談判領域國際權威） 　　——各界名家重磅推薦   　　●亞當．格蘭特（華頓商學院教授、《給予》作者） 　　充滿啟發性。本書帶我們到世界各地，去了解人們如何學會停止妖魔化對方，並開始有效地接受不同的意見。我認為在政治和媒體圈中打滾的每個人，以及任何曾與同事或家人發生爭執的

人，都應該閱讀這本書。   　　●丹尼爾．品克（知名趨勢寫手、《未來在等待的人才》作者） 　　結合熟練的報導、深入的研究，以及引人入勝的故事，讓這本探討緊迫主題的作品顯得如此出色。在眾多美國人相互扼殺的時刻，這本就是我們國家需要的書。 　　 　　●歐逸文（美國「國家圖書獎」得主、《野心時代》作者） 　　我很少讀到像本書一樣，徹頭徹尾充滿洞察力的作品。當我們多數人都滿懷衝突的怒氣生活在自身文化裡，作者卻為我們畫出一張清晰、可讀性強的路線圖，讓我們通往能夠再次一起生活的世界。老實說，看完這本書，我再也不會以同樣的方式與人發生衝突了。   　　●羅伯特

．席爾迪尼（談判領域的國際權威、《影響力》作者） 　　本書出色地闡明了一道力量，它既能驅使我們在自己和他人之間建造一道堅不可摧的牆，也可以幫助我們跨越這道牆，建立橋梁。這些教訓來得及時，也非常吸引人。   　　●強納森．海德特（紐約大學史登商學院倫理領導教授、《好人總是自以為是》作者） 　　這是二〇二一年出版的重要書籍之一。新冠肺炎疫苗很快將幫助人類從疫情中解放。如果大家都能讀這本書，將可以使人類免於同樣致命的禍害─高衝突。   　　●奧馬爾．愛普斯（美國演員） 　　這本書中令人難忘的故事告訴我們，即使意見分歧很大的人們，仍然可以相互聯繫並取得進步。一

本讓你對未來充滿信心的書。   　　●約拿．博格（華頓商學院教授、《如何改變一個人》作者） 　　一本精彩的作品。不僅點出問題，揭示高衝突中的最後一搏如何毒害彼此，還提供了解決方案。這本書不僅幫助我們的個人生活，也為這個兩極分化的時代提供了導航。   　　●羅伯．賴特（美國國家雜誌獎得主、《令人神往的靜坐開悟》作者） 　　作者在本書中表明，讓我們陷入痛苦部落戰爭的想法，也可以幫助我們獲得自由。透過不同背景下，各個引人入勝的故事─城市黑幫、飽受戰爭蹂躪的中美洲國家、動盪的社區政治─這本書向我們證明，現實生活中可能出現幸福快樂的結局。   　　●《紐約

時報書評》 　　富有洞察力又迷人，並罕見地結合趣味與嚴謹的科學證據。作者瑞普立還透過這本書，解釋頑固的軍事人員，如何擺脫曾經定義他們核心身份的衝突。   　　●《書目雜誌》 　　作者透過引人入勝的故事、世界歷史，以及來自地方政治的對話，讓這本書顯得生氣勃勃。對於衝突管理、談判、決策過程感興趣的讀者，一定會很想知道作者怎麼深思熟慮地解釋衝突的強度和細微差異，以及任何環境中的高衝突癥結點。   　　●《科克斯書評》 　　對「高衝突」具有啟發性的一項研究。這個棘手的問題似乎像病毒一樣在美國社會中蔓延……作者的觀察很具挑釁意味，但她也同時向讀者們介紹調解和解決

問題的方法。如果我們能付諸實踐， 將能擺脫悲慘的生活。學習調解、社會心理學和衝突解方的學生們，會發現這本書裡滿滿都是寶藏。

國民健康署健康九九網站進入發燒排行的影片

齊邦媛、簡媜之老年與死亡書寫

為了解決國民健康署健康九九網站的問題，作者廖秀春 這樣論述：

摘　　要本文以齊邦媛、簡媜之老年與死亡書寫為主題，討論這兩位作家作品中的老年與死亡議題。爬梳文本集中於齊邦媛、簡媜書寫的散文，包括齊邦媛之《巨流河》、《一生中的一天：散文‧日記合輯》、《洄瀾》，簡媜之《誰在銀閃閃的地方，等你》及其他創作。「老年」與「死亡」議題，是近年文學研究的熱點。齊邦媛、簡媜兩位作家對於真實的生命情境，直接以作品回應生老病死的現場，書寫「老年」與「死亡」切入當代社會議題。齊邦媛在戰爭顛沛流離中目睹死亡，又在典範中驗證人生價值，而投入生命書寫。簡媜從質疑、抵抗人世間對性別與生命的歧見，到超越生命藩籬而書寫生命之歌。本文探看兩人的生命歷程與文學志業，探討來自於不同世代，出生於

不同地域及成長背景的文學交會。本文解析齊邦媛、簡媜的老年與死亡書寫，比較兩人觀點之異同，扣緊兩人作品中的終極關懷，呈現生老病死的主題。試圖自齊邦媛、簡媜之老年與死亡的感悟中，建立一套書寫老人的典範，完整「老年學」中的老年文學，並討論兩人作品中的老年與死亡書寫在台灣文學的定位。關鍵詞：齊邦媛、簡媜、老年、死亡、老年學

烘焙女王的減醣料理課+烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記 【合購、親簽+贈品】

為了解決國民健康署健康九九網站的問題，作者麥田金 這樣論述：

　　贈品品名：紅牛聰勁即溶乳清蛋白可可風味隨手包(每一套送一包) 　　規格：35g/1包 　　有效期限：2023.8.10  　　《烘焙女王的減醣料理課》   　　專為沒時間運動的你，設計的健康飲食書 　　夢幻瘦身方程式：不運動＋不挨餓＋開心吃＝麥田金 　　兩個月瘦１２公斤！   　　★麥田金全方位減醣料理課★ 　　168斷食法＋52輕斷食法＋211餐盤法 　　熱量計算＋高蛋白質飲食＋減醣料理   　　▍開始減重，一定要與自己立約：相信自己、告訴自己，我一定可以做得到！ 　　減重的方式非常多，瘦不下來，絕對不是你的意志力不夠，而

是你沒有用「正確的方法」。   　　▍簡單方便的前置作業 　　八道簡單的常備食物，只要選一個悠閒的假日午後，把食材一次準備好，簡簡單單的製作出來，放入冷凍就可以保存3個月，隨時方便取用哦！   　　▍口感清爽的涼拌＆沙拉 　　能簡單做出無油煙料理，而且吃到高纖、低脂、低醣，既健康又美味，變化多樣的沙拉和小菜，就等你們一起來動手做做看哦！   　　▍輕鬆快速的主餐饗宴 　　為自己準備一份美味飽足、低脂減醣的餐點，照顧自己、也照顧家人，既能吃出健康也能瘦身有成，簡單快速的微波爐料理，讓做菜變的輕鬆又愉快！   　　▍去油消脂的飲品 　　在水中添加一點點不同的

食材，讓喝水變成一件有趣的事，身體補充水分的同時，排毒、消脂，讓身體更輕盈！   　　《烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記》   　　★黃金關鍵30天 立志瘦身 飲食控管★ 　　立志要變美！變瘦！變漂亮！讓自己更健康！ 　　依照「無敵減重飲食法」實際操作 　　控管自己的飲食習慣，並且如實詳細記錄於本書中！   　　▍管不住嘴，又邁不開腿去運動的人，你需要的是熱量計算、飲食控制 　　重點式的讓你了解自己的身體，計算出你該吃多少食物，一步一步帶領你認識自己的身體組成，你可以有效率的找到正確的方法，吃得飽飽又瘦的健康美麗！   　　▍從喝水開始，讓你在關鍵的

３０天中，控制自己的飲食 　　開始準備減重前，建議先買一台精準的體脂計，養成每天早上起床秤體重的好習慣！秤好體重，測好身高，一起來計算自己的身體指數是否標準哦！了解身體的各種基礎數據後，接下來，開始進入飲食控管！

假酸漿葉萃取物改善高脂肪飲食誘導小鼠肥胖及腸道菌相失調之研究

為了解決國民健康署健康九九網站的問題，作者賴可媺 這樣論述：

全文摘要---------iAbstract--------ii目次------------iv圖次------------vii表次------------ix縮寫表----------x壹、 前言-------1貳、 文獻回顧---3一、 肥胖定義與成因----3(一) 肥胖定義---------3(二) 肥胖成因---------5(三) 國內外肥胖流行病學統計-------5二、 肥胖對健康影響之關聯性-------7(一) 肥胖對健康之傷害------------7(二) 肥胖誘發氧化損傷機轉--------8(三) 肥胖引起發炎反應機制--------10(四) 肥胖治療與預防方

式----------13三、 腸道微生物-----------------16(一) 腸道微生物菌群-------------16(二) 飲食對肥胖與胃腸道微生物作用關係---20(三) 天然植化素對肥胖與胃腸道微生物之相關研究---22四、 假酸漿--------------27(一) 假酸漿簡介----------27(二) 迷迭香酸之機能性研究-28五、 研究目的------------39六、 研究架構------------40參、 材料與方法----------41一、 實驗材料與試劑------41(一) 實驗藥品及試劑---41(二) 實驗樣品 ---41(三) 實驗

動物 ---41二、 實驗方法----42(一) 樣品製備----42(二) 總多酚 (Polyphenolics) 含量測定----42(三) 類黃酮 (Flavonoids) 含量測定-------43(四) 多酚類化合物 HPLC 分析-------43(五) 動物實驗設計模式--------44(六) 血清採集及生化值分析-----45(七) 腸道菌相分析 (Gut microbiota analysis)-------46(八) 血清蛋白定量檢測-------48(九) 脂質過氧化物 (malondialdehyde, MDA) 活性測定分析-----49(十) 發炎細胞激素alp

ha 型腫瘤壞死因子 (tumor necrosis factor-α, TNF-α) 分析-----49(十一) 肝臟及副睪脂肪組織切片分析----50(十二) 統計分析--50肆、 結果--------51一、 假酸漿葉萃取物成分與含量分析-------------------------51(一) 假酸漿葉萃取物之總多酚與類黃酮分析-------------------51(二) 假酸漿葉萃取物之活性成分分析-------------------------51二、 假酸漿葉萃取物對高脂飲食誘導小鼠肥胖之影響-------------51(一) 假酸漿葉萃取物對高脂飲食誘導小鼠肥胖後體重

變化之影響----51(二) 假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖之攝食情形--------52(三) 假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後臟器重量之影響---52(四) 假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後脂肪重量與體脂肪之影響--------53(五) 假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後其體型、肝臟及脂肪組織之影響的影像記錄------54(六) 組織病理染色評估假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後肝臟及副睪脂肪組織之影響-----54(七) 假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後血清生化值之影響------------55(八) 假酸漿葉萃取物減緩高脂肪飲食誘導小鼠

肥胖之氧化壓力------56(九) 假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後其發炎細胞激素表現之影響-----56三、 假酸漿葉萃取物對高脂飲食誘導小鼠肥胖後其腸道菌相之影響----57(一) 假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後其腸道菌相 α-多樣性 (α-diversity) 之影響-----57(二) 假酸漿葉萃取物對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後其腸道菌相 β-多樣性 (β-diversity) 之影響-----57(三) 假酸漿葉對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後其腸道菌相組成之影響--58(四) LEfSe 分析 80EETC 對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後其腸道菌相組成差異之影響------

60(五) 80EETC 對高脂肪飲食誘導小鼠肥胖後其腸道菌群與生化檢測指數相關性分析之影響---61伍、 討論--------63陸、 總結論------79柒、 參考文獻----105捌、 附表--------135