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身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀

為了解決國泰學生保險住院的問題，作者梁恆彰 這樣論述：

　　用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺前後、上班前後、 休息前後、壓力前後的心率，掌握身心壓力的平衡點！ 　　第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧，以臨床醫療實證直指： 　　心病從心藥治不好或更糟時，就更要從治癒身體病痛做起，  　　因為，你我熟知的心理或情緒問題，絕大多是生理因素造成！   　　行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患： 　　成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者，親友認為只是無病呻吟； 　　課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者，竟轉瞬間身心崩潰了； 　　不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或

割腕等身心失控者，自殘到令人心疼……。   　　然而，當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後， 　　以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現， 　　當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後， 　　幾乎所有人整個外觀煥然一新，心理狀態也都大大改觀！   　　⊙打破身心科治療盲點，為心病找解藥！ 　　尋求解藥是人類本能，端看是否能對症下藥！面對壓力與情緒困擾時，人們會產生尋找解藥的慾望與行為，但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時，許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助，然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。   　　盲點1：心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇

　　盲點2：精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀   　　站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師，有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時，對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大，甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭；同時，他也是麻醉專科醫師，基於對神經與生理學的運用，在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者，在臨床上有他獨到的心得與見解。   　　梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質，始終想為病患解身體的痛，也解心理的苦。在行醫多年之後，感悟並觀察到：心理問題絕大多數根源於生理現象。   　　→原來身體笑了，心花也跟著開！   　　來自病

友的真實故事分享，都實實在在印證了：心裡的痛，身體會知道。既然如此，梁恆彰醫師下定決心要先調理病友的身體，而他們也以健康好轉做為回饋：果真，當身體笑了，心花也會跟著開！   　　案例→壓力源不是憂鬱，竟是身體疼痛，根除下半身痠麻痛後，人生重獲光彩！ 　　案例→吃藥治療情緒失調，始終不見好轉，調節神經改善身心症狀，跟藥物說bye-bye！ 　　案例→過動煩躁、課業不佳，原來是長期鼻塞導致，讓鼻子暢通，睡飽、功課也變得好！ 　　案例→資優生竟功課一落千丈，變得退縮、易怒，適時調節神經後，精神好、身體強！ 　　案例→情場失利導致憂鬱纏身，戒藥物與轉移重心同步，結婚生子，很美滿

！ 　　案例→離婚後人生被掏空、自信心喪失，禪修、打太極拳轉移，也戒除抗憂鬱藥物了 　　案例→出社會適應不良，求助於身心科，改善交感神經惡性循環，神清氣爽進入職場了！   　　⊙壓力是本能反射，紓壓就要順勢而為！ 　　●創見1：心理或情緒壓力是針對生理反應的解釋；也就是說，心理問題，當然可以用非心理方式醫治。   　　梁恆彰醫師在醫術學問上的日日精研，更誠心誠意關照病友健康，尤其不忍心看到有壓力或情緒問題的病友頭痛醫頭、腳痛醫腳，經過多年的嘗試與摸索之後，他確信很多人的心理問題雖然有心理因素，但是，一定有長期被忽視的自律神經失調情形。   　　之後在梁恆彰醫師的眼

中，心理困擾不再只是單純心理問題，而且他更驚喜的發現：病患的心理壓力或情緒問題，常隨著病痛的改善而緩解，他們口中的種種心理事件變得不再重要，而且外表與想法也轉變，讓他們好像變成另一個人。   　　梁恆彰醫師大膽指出：當我們遭遇到心理事件、內外在環境感受等身心壓力時，都會啟動本能的神經反射，而尋求解決身壓力的一切行為也都出於自本能。也就是說，不論身心事件的結果如何，都跟自律神經之中的交感神經與副交感神經是否能順利轉換自如關係密切，因此，當交感神經不罷休，身心症狀跟著來。   　　●創見2：將看不見的壓力、情緒、能力三者錯綜複雜的互動消長關係，以及自律神經的交感和副交感的兩條神經反

射，多達五種變動因素，建構出邏輯清楚的身心壓力模型。   　　身心壓力模型將看不見的壓力、情緒、能力，以及自律神經的交感和副交感神經等這五個變因錯綜複雜的關係，予以具象化，可說是一種創新挑戰，因為必須建立在已知的醫學知識之上，再用他所知道的許多案例與文獻資料來驗證。果真，他經過諸多臨床實證的結果都指出，只是先從調整身體痛楚下手（調節神經與生理支持的治療方式），原先主訴的壓力或情緒問題都煙消雲散了。   　　創新的身心壓力模型，能夠非常清楚地解釋心理問題根源於生理問題，也直指身心崩壞是因為壓力負荷和生理缺口持續擴大所造成。因為，壓力負荷是平靜休息時交感神經興奮度高出應有的狀態，如此一

來，身體就會產生代謝需求，這就形成了生理缺口，一旦始終沒有獲得改善，身體不適情況會從小毛病，一路變演變成形形色色的自律神經失調等病痛。   　　●創見3：壓力是萬惡病源，也是能力的啟動引擎，身心壓力模型教你規劃出不可思議的穩健超能力！   　　壓力，可說是萬病之源！許多身心病症都因它而起，但也有許多卓越成就也都因它才有。作者梁恆彰醫師在書中教你我去除身心壓力之惡，更建議從善如流接受壓力之好。   　　從身心壓力模型得知，能力表現是自律神經作用的低點到高點，並且和交感神經興奮、熱量消耗息息相關，但是當交感神經興奮過度，能力波動振幅會愈來愈小，導致身體不適的生理缺口會直線上升，

不但超過壓力界線、也越過的情緒門檻，機器使用過度都會壞，何況是肉體之軀，最後只有情緒失控一途了。   　　究竟要如何達到一個壓力與能力的平衡點，梁恆彰醫師提出理想教育訓練模型，當人愈冷靜所表現的能力愈強，這對於需要處理壓力與情緒的個人或團體是很重要的觀念，不但可以提升處理壓力與催生穩健能力的效果，並有助於回復且維持良好的身心狀況或生產力。    　　●創見4：當理解交感神經的作用機制，就會破除迷思：誤以為逃避問題很輕鬆，原來就跟面對問題一樣，都會讓身體疲累不堪。   　　當身心壓力出現時，都會啟動交感神經反射，如果採取面對迎戰，情緒上會表現激動，會有多話或焦躁的情形；如果

選擇退縮逃避，情緒上會表現憂鬱或沉默的現象。兩種情況都是因為交感神經的作用無法順利切換為副交感神經主導的休息狀態。   　　最大的迷思就是，誤以為選擇逃避很輕鬆，或者沉默是沒問題的，但其實身體一樣都很累。因為以生理的角度來看，選擇逃避或應戰的生理反應是相似的，也就是前面提到是交感神經不停歇地作用著，當然就會消耗很多熱量，對身體負擔是一樣沉重。也因此，在課堂或訓練過程中，不是只有情緒爆發的學生值得我們關心，在一旁靜默的學生或許已經壓力超載，出現了身體不適的生理缺口。   　　⊙處理壓力技巧：轉移或取代、稀釋、竭盡、中斷四大策略 　　梁恆彰醫師在書中分享處理壓力的技巧，包括轉移或

取代策略、稀釋策略、竭盡策略、中斷策略，並詳細說明其的效用與注意要點。這些紓壓技巧都是人們既有的本能，有的你會覺得似曾相識，有的你讀了之後會恍然大悟。不論如何，希望大家可以了解後選擇適合自己的紓壓方式來使用，如果覺得成效不錯，請持之以恆。   　　多讀幾次處理壓力的技巧，熟悉且運用它們，讓壓力不再是壓垮駱駝的最後一根稻草，反而進步向前的動力支柱。更棒的是，這四大項處理壓力技巧，不但可以在日常生活中幫助你自己，也可以幫助身陷壓力風暴的親友。最後，提醒選擇做任何紓壓方式時，過與不及都不好，尤其要避免產生負面作用。 　　 　　●處理壓力的技巧1：轉移或取代策略 　　處理壓力技巧的

轉移或取代策略是一種本能，很容易被接受與認同，因為心理壓力來源絕大多數都是可以或必須放下的事物或環境，可以優先考慮用別的標的來轉移或取代原來滋生心理壓力的事物。但要注意：在轉移或取代的作法上，動機很重要。正面的求新改變需要計畫與經營，而負面的憤怒很容易操作為負面的動機，進而激起負面行為，在日後很可能衍生出其他問題。   　　案例→孤獨感不是主因，腰痛才是問題根源，疼痛治癒後，積極交友聯誼、出外旅遊！   　　●處理壓力技巧2：稀釋策略 　　對於無法逃避或短期不能解決的問題，可以採取稀釋策略，淡化問題所帶來的壓力。因為有時候問題或壓力的消除不是自己可以操控的，無法逃避、也無法

馬上解決，需要時間與時機。稀釋的作法是，利用各種可以完成的活動，製造交感神經活動完成的紓解效應；同時，避免執著於原來的問題，使神經反射不斷。所以，請找出自己有興趣、有成就感等紓壓方式，讓自己變得多才多藝、懂得拚命開心玩……，這些都有助於稀釋壓力。   　　案例→好學生考不好，身心壓力更大，下課後跑步、做手藝，體力強、心情好又有元氣   　　●處理壓力技巧3：竭盡策略 　　當動物精疲力竭時，會有放下交感神經刺激，轉而進入副交感神經主導的休養狀態，人也是一樣可以藉著本能來紓解身心狀態。因此，與其減少對交感神經的刺激，反而要增加交感神經的輸出到接近精力耗盡，才會逼出身體本能的反應

，啟動休養機制，這就是竭盡策略。最常見到是採用泡熱水澡或運動等方式，泡澡不但可以紓解壓力、放鬆身體，而運動可以增強體魄；不過，運動不能過度、泡澡不能太久，小心過勞、疼痛、身心症狀找上門。 　　 　　案例→為了紓壓跑步，竟跑出自律神經失調，心悸、胸悶、失眠改善後，隨時監控心跳！   　　●處理壓力技巧4：中斷策略 　　狗急跳牆或假死昏厥是動物遭遇生存壓力時的本能反應，而人類的許多行為也是基於這種本能。中斷策略在心理諮商過程比較少採用，但是作者發現有些患者基於以本能早就這麼做了。無論是看恐怖片、參加密室逃脫、坐雲霄飛車、叢林遊戲等讓自己處於安全的危機或刺激的情境，可說是中斷過高交

感神經反射的一種方法。中斷策略在行為上會比較偏激、甚至危險，最好了解不同中斷作法的特性，以層層的保護網，幫助自己紓解心理壓力。   　　案例→享受刺激遊樂設施，一路尖叫釋放壓力，這麼做沒什不妥，但切記適量就好！   　　⊙心率是身心壓力警報器，把脈便知曉 　　梁恆彰醫師大力推廣以心率研判身心承受壓力的程度，根據他的臨床經驗，實用性高達八、九成以上，在追蹤治療上更好用，具有二大優點：一是容易檢測且不用當事人的配合；二是許多外表看請來毫無異狀的人，其實飽受身心壓力之苦。例如很多年輕人表面上並沒有做什麼事，卻老是喊累或鬧情緒，令家長很不諒解，認為是在裝病；也有中老年人雖然外表健壯

、生活正常，卻感覺心力交瘁、來日不多，甚至開始交代後事。   　　現在，就學會身心壓力讀心術吧！測量心率的方式，可以用智慧型手機或手錶的監測心率功能，建議在四種情況下監測自己的心率，包括：正常的情形下睡醒（包括午睡）未起身的心率、上班前後、休息前後、壓力前後，多測量幾組做為比較的基準，並計算平均值。   　　一般人的休息狀態心率約每分鐘70～80下，這個範圍為綠燈區；80～90下之間，為黃燈區；90～100下為紅燈區；如果100下以上為紫燈區，除了情緒失調外，甚至會有失控的傾向。建議將心率監控作為情緒狀態的篩檢與追蹤指標，隨時量測自己的心跳，掌握身心壓力的平衡點。   本書

特色   　　(一)新觀念！破解身心問題完全歸因於心理因素 　　(二)好真實！超過三十個身心壓見證者例，都說身體好了，心情也跟著好 　　(三)新突破！用大量圖解呈現過去無法具象的壓力、情緒、能力、自律神經等樣貌 　　(四)方便用！處理身痛心亂要用對重點，紓壓四大策略指引實用方針 　　(五)好神奇！壓力讀心術簡單又好用，甚至能揪出連無病呻吟的病因  

逆風行走的人生：蔡焜霖口述生命史

為了解決國泰學生保險住院的問題，作者蔡焜霖薛化元游淑如 這樣論述：

　　他是《王子》、《儂儂》雜誌的創辦人，曾經負責出版百科全書、資助紅葉少棒隊出賽；他也是白色恐怖案件受難者，經歷了重病、失業、破產等種種困境；在白色恐怖平反運動與台灣民主運動中，一位令人尊敬的前輩。 　　這位來自清水的少年，因為太喜歡讀書的關係，變成政治案件受難者。出獄之後，他努力工作、完成學業，創辦了《王子》雜誌，卻又陷入財務困境。他的一生充滿多重起伏，遭遇的困境也和台灣的威權體制和不合理的法律規定有關，但始終以樂觀積極的精神，在困境中開展人生事業。 　　每逢冬季，清水就會吹起東北季風，在逆風中行走就像是他的人生寫照。人生經歷許多波折，他說自己個性懦弱又遇事衝動，不僅讓自己遭遇災難，更是

牽連不少親友。訪談中娓娓道來的人生故事，除了平實的敘事之外，更多是對家庭、親友、人生，以及台灣的愛與關懷。即使曾經身陷困境與磨難，疑惑為何是自己遭遇這一切，但他歷經考驗的善良，依然溫柔、純粹一如少年。 本書特色 　　◎蔡焜霖先生口述，薛化元教授採訪記錄，一本最令人動容的口述生命史。 　　 　　◎從愛讀書的少年到冤獄政治犯，之後創辦台灣最知名的兒童刊物，在不同行業中努力打拼。這樣的他為人仗義、心中充滿童趣，無論談到過去或未來始終充滿希望與熱情。 　　 　　◎這樣的人生路高潮起伏、充滿戲劇性，他的經歷，見證了台灣歷史上最黑暗的時代，和最光輝的人性。 　　◎中央研究院近史所研究員 陳儀深 專文

推薦   作者簡介 蔡焜霖　口述 　　1930年12月18日出生，台中清水人，台中一中畢業後，進入台中縣清水鎮鎮公所擔任事務員。在白色恐怖時期下，被當局指涉因為參加讀書會「非法組織」等原因，而被判決有期徒刑10年，褫奪公權7年，並於1951年送往綠島關押，直到1960年9月出獄。出獄後，先後於《金融徵信新聞》、寶石出版社、《東方少年》、文昌出版社、國華廣告公司、《王子》雜誌社、國泰相關企業等單位任職，期間並曾創辦《王子》雜誌、《儂儂》雜誌與編製百科全書等出版品。作為經歷台灣日治、戰後戒嚴至解嚴後時期的蔡焜霖，透過其家庭背景、成長經歷、所涉政治冤案、獄後婚姻與工作生活、轉型正義平反活動的

參與等等之描述，除了將提供不少人對政治受難者的再認識，更重要的是也為日治與戰後臺灣的經濟社會、文化生活史，有了更為深切的了解。 薛化元　訪問記錄 　　於1959 年出生，彰化人，台灣大學歷史學博士。現任政治大學文學院院長、政治大學台灣史研究所‧歷史學系合聘教授、財團法人二二八事件紀念基金會董事長、財團法人自由思想學術基金會董事長。專攻台灣史、憲政史、近代思想史，著作有《晚清「中體西用」思想論（1861-1900）（修訂版）》（稻鄉，2001）、《民主憲政與民族主義的辯證發展》（稻禾，1992）、《『自由中國』與民主憲政》（稻鄉，1996）、《戰後台灣歷史閱覽（修訂版）》（五南圖書出版公司，

2015）及《戰後台灣人權發展史（合著）》（財團法人自由思想學術基金會，2015）等書及單篇論文數十種。 游淑如　訪問記錄 　　台南永康人，政治大學台灣史研究所碩士。其碩士論文為〈台灣水利機關人事變遷之研究（1943-1960）〉，並曾於《桃園客家》（桃園市客家事務局）、《新北好客都》（新北市客家事務局）與《桃園文獻》（桃園市文化局）等刊物上，投稿撰寫文章。 推薦序 閱讀蔡前輩的「精彩」人生　陳儀深 推薦序 與台灣的政治社會經濟脈絡密切相關的蔡焜霖前輩　薛化元 自序 滿心的愧疚與懺悔 第一章  來自清水的少年 一、家族與原生家庭 二、兒時記憶 三、公學校（國民學校）生

活 四、戰時氛圍 第二章  戰後大環境的試探 一、戰後初期的生活 二、中學的學習經驗 三、清水鎮公所工作情形 第三章  白色恐怖下的犧牲者 一、逮捕經過 二、判決理由 三、關押情形 四、在綠島與人交往的情形 五、在綠島時的閱讀與學習經驗 六、綠島的思想改正 七、離開綠島 八、家人的心情 第四章  出獄後的經歷 一、我的婚姻 二、出獄後的求職經歷 三、淡江文理學院時期 四、國華廣告公司 五、創辦《王子》 六、與紅葉少棒的接觸 七、我對《王子》讀者的承諾 第五章  東山再起的王子 一、破產後的情況 二、我與王政雄 三、國泰人壽淡水教育中心 四、國泰建業廣告公司 五、籌劃出版「百科全書」 六

、創辦《儂儂》雜誌 七、十信／國信事件 八、再回國華廣告公司 第六章  我的人生路 一、社會運動的參與 二、我與孩子 三、我的思想體系   推薦序 閱讀蔡前輩的「精彩」人生 　　不知道從什麼時候開始，在人權歷史有關的研習營、會議或紀念活動，大家習慣稱呼政治受難者為「前輩」，以後不分場合，「前輩」普遍成了政治受難者的通稱。一般人並沒有被關過，哪有什麼前輩後輩的關係？不過受難者的青春和自由在戒嚴時代被不義的體制剝奪，實在是替廣泛的台灣人受過，值得感恩，所以敬稱其為前輩，可以說是一種民間先行的轉型正義吧。 　　我與蔡焜霖前輩結緣是晚近幾年的事，主要是常在景美人權園區審查各種案子(包括口述

史、展覽策畫、研究案等等)的場合相遇，會議中經常受教於他，因為他博學多聞、公正體貼，並不是只憑著受難經歷而已，難怪成為主辦單位較常邀請的審查人之一。如今他自己的口述訪問紀錄終於要出版了，而且是由政治大學台灣史研究所的同事好友薛教授主持、由修過我的課的淑如紀錄整稿，倍感親切。 　　蔡前輩是1930年出生於台中清水，台中一中畢業之後短暫就業，就在1950年九月被捕入獄，1960年九月從綠島「結訓」回來。他出獄後的人生算是幸運而且精彩，諸如1962年與學生時代暗戀的情人順利結婚，1966年創辦《王子》雜誌，雖因擴充太快等因素三年後遭逢財務危機、面臨破產，夫妻躲到屏東潮州幾乎要跳海尋短，但後來投身廣

告事業相當成功，曾經當上國華廣告公司總經理、副董事長，蔡前輩還半開玩笑說這是「名利雙收」，直到1999年三月正式退休。 　　不過，《王子》雜誌社聚集了不少政治受難者一起工作，因而受到警察機關關切；戒嚴時期經營一份兒童雜誌，也要受到〈編印連環圖畫輔導辦法〉的干擾，從這個角度看，蔡前輩經歷的「兩段」人生其實也是「一段」，他都為我們做了難得的見證。 　　蔡前輩的判決書罪名是「省工委會台北電信局支部張添丁等案」、也就是紅帽子「匪諜案」，他告訴我們這個案子是「不斷在移送偵訊的過程中持續增加人數」，所謂同案的十幾個人他原本都不認識，其中有三位被判槍決、其餘判五至十二年不等有期徒刑、一位被判感訓。判決書

說他「參加非法組織」大概是指他高中二年級參加的讀書會讀的是左翼思想的書，而「曾為叛徒散發傳單」是根本沒有的事，只是被嚴刑逼供與承諾放人(威脅利誘)之下認的罪。 　　吾人為了理解戒嚴體制對政治犯的處置，很需要更多的受難者現身說法，本書所述蔡前輩的受難過程是：彰化憲兵隊→台南憲兵隊→台北東本願寺→保密局→青島東路軍法處大約三個月（1950年10月14日鍾浩東將遭槍決，希望現場難友為他唱「幌馬車之歌」，蔡前輩跟著唱了）→（軍人監獄人滿為患所以關押於）新店臨時看守所→青島東路軍法處看守所→內湖新生總隊→從基隆坐船出發到綠島(1951年5月17日)。蔡前輩對以上的時間順序與空間描繪至為清楚，可以做為5

0年代白恐的標準案例。事實上，目前綠島新生訓導處部分牢房的復原，營舍寢室正常容納120人，超額關到140~150人時，就必須有人睡在後面水槽蓋板子上面，恰恰是蔡前輩所描述的狀況。   　　如今，民主化以後的台灣，轉型正義包括補償金發放、真相探求、不義遺址復原大致完成或至少有一定成果，要感謝蔡前輩等等勇於出面談論、熱心參與推動；至於威權象徵的轉型或移除，以及政治檔案開放的坑坑巴巴，都是未竟之路，前兩天新聞報導政治受難者去向執政黨要求加速「促轉條例」通過，就有看到蔡前輩的身影。我們後來者除了感恩，應該更加努力工作，才不辜負蔡前輩的犧牲和苦心。   陳儀深（中央研究院近代史研究所副研究員） 與台灣

的政治社會經濟脈絡密切相關的蔡焜霖前輩 　　蔡焜霖前輩1930年出生於台中清水，1950年被與原本不相識的難友併為一案而羅織成罪。他的一生充滿了多重的起伏，既與台灣的社會文化脈絡有相當密切的互動，遭遇的困境也常常與台灣不合理的法律規定或是威權體制有密切的關係；而他樂觀進取的精神，積極在困境中開展人生的事業，此外又長期投入白色恐怖平反運動與台灣民主運動，在白色恐怖受難者的歷史紀錄中，有其一定的代表性與重要性。 　　蔡焜霖前輩出生時家境不錯，歷經公學校畢業之後，考進台中一中初中部及高中部，畢業之後先進入當時清水鎮鎮公所擔任事務員，其後由於之前曾經參加讀書會等因素，被指控涉入「台灣省工委會台北電

信局支部張添丁等人案」，而於1950年9月10日在清水被捕，軍法判決有期徒刑十年，再於1951年被送往綠島，直到1960年9月出獄。對於所涉的案件同案的相關人士，蔡焜霖前輩在受難之前與他們並不認識，是典型羅織製造的政治事件。歷經在綠島的苦難之後，蔡焜霖前輩出獄後，經由其老師（岳父楊明發）的鼓勵，與青梅竹馬的夫人楊璧如女士重新取得聯繫，並且結婚共組家庭。另一方面，他也繼續尋求進修的機會，先後考入台灣省立台北師範專科學校及淡江文理學院。其中考上台北師專之後，由於誠實陳述過去白色恐怖的經歷，而被迫退學，因而在淡江完成西洋文學系法文組的學業，原本即具備中、日、英文的多元語言能力，此後更為豐富。　 　

　而在社會歷練方面，蔡焜霖前輩除短暫於《金融徵信新聞》工作之外，也與出版廣告業結緣甚早。在廣告業方面，他早年即在國華廣告服務；另外從事漫畫文學方面的工作，最後自己創立《王子》雜誌，在當時台灣兒童少年文學的領域扮演了重要的角色。其後在《王子》雜誌不幸遭到天災肆虐，停業之後，再赴國泰集團服務，先在保險部門的員工訓練中心服務，得到蔡萬春、蔡辰男父子的賞識，後來負責百科全書及《儂儂》雜誌等業務，在台灣百科全書的翻譯、編撰、出版或是婦女雜誌方面都開風氣之先。 　　由於當時台灣的票據制度與其他先進國家不同，只要支票不能兌現，無論有無犯意，根據「票據法」，直接課以刑罰。因此之前《王子》雜誌社的債務，也讓蔡

焜霖前輩感到相當困擾，幸好得到蔡萬春的協助，先繳交罰金而免於牢獄之災，再用薪資無息分期償還的方式，解決此一票據的問題。其後又因為蔡辰洲、蔡辰男兄弟試圖衝破國民黨當局所限制的政經體制（如蔡辰洲集結「十三兄弟」立委進行全島性的串聯、蔡辰男則蒐購華僑銀行的股權，並曾一度掌握經營權）。而在蔣經國主導打壓不馴服的本土財團之時空脈絡下，原本蔡辰洲因「十信事件」導致其旗下事業整體崩盤，再順勢打壓蔡辰男主導的國泰信託集團，造成國泰信託的擠兌，導致國信集團下各公司全部宣布破產。而蔡焜霖前輩由於擔任國泰信託集團下百科文化事業公司的負責人，因而在公司貸款方面成為連帶保證人，受此牽連，直到陳水扁執政期間，由於慶豐銀行

（三陽集團接手國泰信託而成立）管理人換人，他甚至曾一度被凍結全部資產。幸好在親友們協助之下，再由蔡辰男解決原本由蔡焜霖前輩擔任保證人的公司貸款債務，才告一段落。從這樣脈絡中，我們可以發現蔡焜霖前輩此一人生經歷，實在與 　　台灣的政治社會經濟脈絡密切相關。 　　透過這本訪問紀錄的出版，期待可以與讀者共同見證白色恐怖期間人權遭到迫害的相關事例之外，並可以了解政治犯出獄以後由於過去的經歷，在求職、求學中所遭到的不公平、不合理的待遇。而從另一個角度來看，則可以見證蔡焜霖前輩如何突破當時的困境，積極地開創人生，並在白色恐怖平反運動及台灣目前爭取政治主體性的過程中努力不懈的身影。十分幸運地，我和游淑如這

幾年有機會和蔡焜霖前輩密切互動，而有這本訪問紀錄的構想。感謝國家人權博物館籌備處的協助，使這本訪問紀錄順利完成，也感謝玉山社出版公司願意協助，使本書得以順利出版、推廣。   薛化元（國立政治大學文學院院長） 序 滿心的愧疚與懺悔 　　首次有直接機會結識素所敬仰的薛化元教授，大約是五、六年前，國家人權博物籌備處一次政治受難者口述歷史審查會議的場合。當時一見到我，薛教授就自我介紹說他是看《王子》雜誌長大的。《王子》雜誌創刊於一九六六年底，主要讀者對象是小學中高年級學童，照理應該是當年剛屆滿十歲的蔡英文總統那個世代的小朋友才是《王子》的主要讀者。而薛教授那時還幼小，頂多才要上小學的年齡。看我滿

臉存疑，薛教授順口講了一大段〈杜子春〉的故事情節，那正是當年《王子》雜誌依據日本文學家芥川龍之介的作品改繪成的圖畫故事。 　　從此對薛教授有特別的親近感，且多次接受他的訪談。雖然我推說早年中研院近代史研究所已對我做過詳盡訪談且登載於《戒嚴時期台北地區政治案件口述歷史》一書中。然而還是拗不過薛教授的熱心勸說，要對我出獄後的種種際遇做更仔細的敘述。於是斷斷續續在不同時間、不同地點接受了訪談，以為只是作為從前所做口述的補遺之用，從來沒有想到它終要印成書籍出版。 　　初聞口述訪問紀錄要編彙成書附梓，著實讓我驚慌。因心想個人白色恐怖際遇，緣自17歲高中二年級時期的讀書會，而被逮捕判刑送到綠島新生訓導

處服刑十年，也不像好多可敬前輩那樣有什麼英勇感人的故事可談。至於出獄後的人生旅程更是跌跌撞撞。由於自己個性懦弱又遇事衝動成性，結果越關心我且給我提供援助越多的人，反而受我牽累越多。每當深夜輾轉難眠反省種種往事之際，想到這位或那位受到我牽累的親人、老師、或朋友，又想往事已難挽回，對他們所造成危害也已不可挽救之際，我實在無法原諒自己，卻也苦苦找不到贖罪的方途。 　　據研究運動傷害學者的調查分析，比較容易受傷者有其心理因素—如遇事逃避（behavioral disengagement）以及自責心（self-blame）較高，且自尊與自信心（self-esteem）較低者。我就讀清水公學校時吊單槓摔

下來跌斷了左手臂，剛上台中一中玩棒球時跑壘滑倒又跌斷了右手臂，其他每次跟小玩伴玩耍，甚或自己一個人在自家門口玩泥巴，都常常會擦傷這裡、砍傷那邊，害得父母兄姐得隨時提心吊膽細心呵護。及長涉白色恐怖事件被捕更驚動了全家，而出獄後也挫折連連—失業、重病住院、破產、坐牢等等，人家一輩子也難得遭遇一次的災難，我全部遭受，然而自己受苦事小，因此使親人受累，那才是我畢生的愧疚與痛苦。 　　口述訪問紀錄成書出版之議如今既已無法挽回，只能衷心懇求各位可能的讀者，請多涵諒我個人因性格上缺陷所導致的糗事連連，並繼續賜予鞭撻與指教。全文如有語無倫次或前後矛盾的地方，也請諒解那是不同場合在自己沒有心理準備下接受訪談所

致而賜予寬恕，這是懦弱一生卻享盡眾多貴人恩惠者衷心卑微的願望。   蔡焜霖  2017年11月16日 第四章 出獄後的經歷 一、我的婚姻我認識我妻子楊璧如一家人，是從我讀清水幼稚園開始，妻子的媽媽盧素貞女士是我幼稚園老師，她就讀台中高女，當年的學生都是日本人居多，其中台灣人只有三名，她就是其中一名。我的岳父叫作楊明發，他在公學校畢業後讀台北師範，師範畢業後再續讀一年演習科，他後來成為我五年級及六年級時的老師。上課期間，他觀察到我的眼睛狀況並不好，所以還帶我到台中市區的宮原眼科檢查一番，也是他發現我近視，我才開始了戴眼鏡的人生。我一直認為楊明發老師是一位很好的老師，雖然嚴格，但他每天都會免費幫

學生補習為學生們著想。也由於他的鞭策管教，那一年清水南國民學校考上台中一中的學生共有八位，其中就有我和我妻子的哥哥，升學率算是相當的高的。妻子的哥哥楊坤生，我們從清水公學校（清水南國民學校）、台中一中就是同學，總共當了十二年的同學。 當時讀台中一中時，有一陣子我是坐火車通學，而我妻子的哥哥是住在台中的宿舍，至於她是彰化女中的學生，也是每天必須坐火車去彰化讀書，有時候我們會在車站碰到面，如果她家裡或是她哥哥有什麼要交代的話都是由我來傳話。每次我們碰面講話的時候，我都羞答答的紅著臉，旁邊的同學看了都在唱歌嘲笑我。總之從幼稚園就認識了她，再加上這些層層淵源使我更加認識她，而漸漸埋下暗戀的種子，後來我

妻子的堂兄楊景隆因為有看過我的日記，而知道我喜歡他堂妹，因此一直鼓吹我寫信，也自告奮勇的要幫我傳遞信件，不過即使有這樣的機會，但我還是不敢對她表白。就這樣維持著純純的單戀，直到我被逮捕，一段青春少年的美夢並未完成。之後，我也只能在綠島的山上和海邊唱歌寄深情，當時最愛哼的歌就是〈歸來吧蘇連多〉，儘管她聽不到，但就隨著歌聲的悠揚，似乎也能稍微平復我那熱烈卻禁閉的情感。

空污保險購買意願之研究

為了解決國泰學生保險住院的問題，作者李郡兒 這樣論述：

近年來全臺空氣品質越來越欠佳，民眾對空氣污染議題愈加重視。空氣污染在國人10大死因中帶來威脅多達7項，因此衍生出新的空污保險商品，此空污保險保障空污造成呼吸系統以及循環系統疾病所導致的住院或手術醫療。本研究重點於分析消費者在決定購買空污保單時，會受到哪些因素影響，進而推導出空污風險感知、空污防治自我效能與空污保險態度，是否會影響空污保險購買意願。本研究先針對空污風險感知、空污防治自我效能、空污保險態度及空污保險購買意願做相關文獻探討，以奠定本研究理論基礎，並提出研究架構及研究假設，以發放問卷的方式進行調查，回收有效問卷數為340份。將問卷資料以SPSS 18.0版進行分析，並採用信度與效度分

析、樣本敘述性統計、差異性分析、相關分析及迴歸分析等統計方法進行分析並驗證假說。研究結果發現，空污風險感知、空污防治自我效能皆對空污保險購買意願有正向影響，空污風險感知、空污防治自我效能皆對空污保險態度有正向影響，空污保險態度在空污風險感知與空污保險購買意願中有中介效果、空污保險態度在空污防治自我效能與空污保險購買意願中有中介效果。最後依研究結果提出保險實務及後續研究建議。