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高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快!最權威營養師的餐桌日常和營養懶人包大全

為了解決大紀元youtube的問題，作者高敏敏 這樣論述：

　　★當紅營養師，兩岸粉絲超過60萬、YouTube及網路影片觀看人次超過200萬！   　　★電視節目的營養界代表、媒體最愛諮詢的健康養生專家。   　　★因為立志成為「吃的醫生」來幫助更多人，努力研發自創「營養懶人包」、「食物分類  排行榜」全圖解，簡易親民的圖表帶動社會開始注重食物多元營養素對我們的影響，而追求更極致的健康新生活也蔚為風潮。   　　★各大媒體網站的專欄作家，不斷提供最新鮮、最容易為人所忽略的營養學知識。   　　★身為從小就肥胖到被父親嫌棄、接觸營養學後開始逆轉身材的營養師，比任何人都更有資格談「肥胖黑歷史」，以及「為什麼很會吃≠會很胖」、「為什麼吃很少，卻更胖？

！」   　　★是知名「吃貨營養師」，同時也是體重管理師，堪稱最懂「愛吃又不發胖」、最了解一般人困擾的健康管理專家。   　　★最強大、最實用的「營養懶人包」權威！本書集結作者多年豐富的臨床經驗及研究資料，歸納整理出大家第一優先需要知道的營養知識，靠自己就能守護全家人的健康。   　　※你知道有很多東西，我們從小到大都吃錯嗎？誤把壞營養當成救命飲食！ 　　跟著高敏敏學「怎麼吃」, 逆轉所有的不健康和疾病壞因子！ 　　居家必備, 你的第一本營養生活指南GuideBook~   　　※我們身體一半以上的健康問題，都跟「吃」有關。 　　「想要了解一個人，就打開他的冰箱~」 　　你怎麼吃、吃什麼，最終

會決定你成為什麼樣的人、過著什麼樣的人生。   　　因為從小愛吃、又剛好住在鹹酥雞攤隔壁，高敏敏自小就一路胖到連父親都嫌棄的地步！高中除了胖，不意外地還吃出滿臉豆花和嚴重內分泌失調、低自信、沮喪悲觀……就算努力嘗試一堆減肥法、甚至處心積慮去減肥診所「臥底」打工、試吃減肥藥，卻還是越減越肥、越減身體越差！就在胖到開始懷疑人生時，大學唸的營養學為救了她。   　　因為是吃貨，愛吃又不想變胖、不想吃出一身病，因此決定當營養師！「營養懶人包」就是這樣創造出來的~ 　　發現「吃東西」對身體影響重大，可以左右我們的人生和未來，因此決定努力鑽研「吃的營養科學」，先救自己，再當個可以教大家「怎麼吃」的醫生和專

家！並研發首創了食物分類排行榜、「營養懶人包」全圖解，把呆板的、一堆數字的營養學、整理成好記又有趣的懶人包圖表，教大家釐清一直以來都吃錯或完全誤解的健康觀念，燃起社會普遍追求健康生活的風潮，從此成為最受信賴、媒體最愛諮詢的超人氣營養師。   　　「健康」，是科學，也是全世界有錢人都在追求的生活態度~ 　　每一種食物都有它的營養價值，但是怎麼吃、什麼時候吃、誰能吃、誰不能吃、生病了怎麼吃？不想生病又該怎麼吃？哪些食物搭配吃比單吃更好、更有效！……這些全部都是科學，以前是枯燥的數字，高敏敏把它們變成有趣的隨身知識，從分辨好壞營養素、了解食物的真相、各種營養成分大評比，到減肥還是可以亂亂吃、吃不胖的

祕密，以及一生一定要知道的「防病飲食」，全部都在這本書裡，累積多年滿滿的營養學臨床經驗和知識精華，就像超人氣營養師來當你家的餐桌顧問！~   　　1 一本書教你當自己和全家人的營養師，從此不再吃錯、養出健康體質！   　　2.全國首創獨家營養懶人包，廣受大眾歡迎，媒體更是爭相刊載，堪稱懶人包聖經，領先業界的超實用營養學知識一次打包！   　　3.追求健康身心平衡的生活態度、對食物的選擇越來越要求天然、補充高能量和營養價值大過美味的意義，能跟上國際飲食潮流腳步的人。   　　4.身體開始出現狀況，已經了解到身體對食物的反應是最誠實的，"你吃什麼，使你成為什麼樣的人"，很多慢性病都是吃出來的！這本

書教你如何好好改善已經發炎生病的身體。   　　5.幾乎一生都在減肥瘦身，卻總是越減越肥、原地踏步、始終瘦得很慢的讀者，這本書絕對是大家的救星！看知名的吃貨營養師教大家各種一邊吃美食、一邊維持身材的絕招！書中不藏私教你如何避開減肥地雷、如何挑選高效燃脂的食物，讓減肥還能享受美食、教你吃宵夜不怕胖、吃垃圾食物也不擔心長肉、教你自己在家做簡單美味又有效的"剷脂煲湯"……還有很多當紅減肥方式的專業分析、手把手教學！看完這本書，大家都能學到最紅"吃貨營養師"的日常餐桌是怎麼吃的？吃出跟她一樣的不怕胖體質！   各界名人推薦(按照筆畫順序)   　　美容教主 牛爾老師 　　茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 　

　禾馨醫療體系兒科專任醫師  巫漢盟（阿包醫生） 　　「醫師好辣」製作人  俐均 　　知名營養師 黃尚銘 　　療癒系醫師娘  DJ琦琦 　　國宴名廚  雷議宗 　　知名藝人媽咪  蔡佩佩

大紀元youtube進入發燒排行的影片

全球新冠肺炎疫情下民主國家的例外狀態與領導權變: 以我國及美國為例

為了解決大紀元youtube的問題，作者米祿煊 這樣論述：

本研究旨在以2019年底爆發之全球新型冠狀肺炎為研究背景，探討民主國家在疫情危機下之行政權擴張的例外狀態。從這次全球的疫情來看民主國家的領導方式，可了解到政府為袪除病毒的威脅，在公權力的運用上會以「非民主」的例外狀態確保領導統御的有效性與及時性，並以「防疫」為必要的權變手段，但背後卻都有著可能侵害人權及隱私的疑慮。 在研究方法上，本文採取質性研究的文獻分析法及比較研究法，以時間順序建構出疫情發展的變遷及政府防疫模式的權變，並以美國及我國作為研究對象，比較疫情發生前後民主國家治理模式的變化。 最後檢證喬治•阿岡本（Giorgio Agamben）的「例外狀態」思想及「領導權變」理論對現勢疫

情治理的適用性。並期能透過研究勾勒出後疫情時代，民主國家在例外狀態之後可能的領導權變走向。

救命飲食：越營養，越危險!?(10年經典全新增訂)

為了解決大紀元youtube的問題，作者T.ColinCampbell 這樣論述：

疾病，100%是食物造成的！ 經典中的經典，熱銷200萬冊， 史上最重要的預防醫學聖經！ 　　★    坎貝爾博士父子，全新增訂逾4萬5000字。 　　★    全新封面設計，慶祝十週年熱銷200萬冊，經典珍藏。 　　４大健康學術機構跨國聯手的大調查， 　　關心健康者必讀， 　　每個家庭至少都該備有一本！ 　　★蟬聯亞馬遜網路書店預防醫學書籍NO.1長達250週，連續10年營養學暢銷書書籍Top20，累計逾3000名讀者5星好評 　　★博客來網書連續5年100大健康暢銷書 　　★美國前總統──柯林頓6個月內戰勝病魔、甩肉11公斤的救命祕笈 　　★版權售出逾18個國家、超過500家電視

廣播、報章雜誌等媒體爭相報導 　　★全球最受敬重的健康權威柯林．坎貝爾博士經典鉅作，歷時40餘年代表作，參考逾750項書目，影響全世界75億人 　　收錄顛覆全球、影響每個人，甚至許多企業、醫療體制、學術界、媒體都不願讓你我知道的健康真相，並以一連串廣泛全面而精密的調查研究為科學基礎的營養學鉅作，告訴你很多人都不知道的事實──吃對食物，90%的致命重症都是可以預防的！ 　　★身體有致癌物不一定會發作，但若每日攝取15~16%的動物性蛋白質，就可能啟動癌症。 　　★罹患肝癌的孩子，都來自吃得最好的家庭！ 　　★8星期的高纖低脂蔬食療法，就讓21名糖尿病患不用再接受藥物治療…… 　　★300名平

均22歲的軍人，竟然有77.3%都罹患了心臟病！？ 　　★全國學校午餐計畫竟然將炸薯條列為蔬菜！ 　　★我們會接觸到環境賀爾蒙，90%至95%是因為我們吃肉。 　　★沒有任何手術和藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病！ 　　坎貝爾博士不僅將許多專業的健康論述以每個人都能了解的方式讓我們知道，還揭露了相關企業如何與學術界及醫療體制呼應合作，隱瞞真正健康資訊的黑幕，使整本書讀起來更為精彩而震撼人心！ 　　21世紀最震撼、最全方位的健康研究 　　《救命飲食》已經改變全世界人們的飲食 本書特色 　　★    最完整，2018年全新增訂：作者新增內容逾4萬5000字。 　　★    最突破，挑戰

營養學歷史的偉大鉅作：揭露營養學黑幕，原來很多我們習以為常的健康概念都是錯的。 　　★    最公開，研究資料出處全收錄：完整收錄讀者&專業醫師、營養師都在問的醫學證據、研究資料，讓有需求者可進一步研究。 　　★    最專業，歷經40年心血的營養學研究：最頂尖的專家團隊（康乃爾大學、牛津大學、中國預防醫學院），花了40餘年的時間研究調查出來的成果，其研究範圍甚至橫跨美、歐和亞洲。 　　★    最良心，不只告訴你做法，更讓你知道真相＆來龍去脈：本書不是要說服你，而是將事實的真相呈現在你眼前，絕對震撼。 　　★    最暢銷，不可思議的學術營養學書籍：不枯燥，將專業論述以深入淺

出的方式道來，好看、易讀、深入，又發人省思。 　　★    最重量，營養學界的愛因斯坦＆二十一世紀最震撼的預防醫學讀物：坊間類似書籍或論點，都是在《救命飲食》的研究實驗結果上作發揮。 　　★    最客觀，中立的研究立場：坎貝爾博士並無為單一食材請命，也不牽涉特定產業的商機炒作，難能可貴地以中立的學術立場，進行十分完整且全方位的飲食大型研究計畫。 得獎記錄 　　◎    2013年AltaMed遠見獎（AltaMed Visionary Award）（坎貝爾博士個人） 　　◎    2009年國民健康局健康好書 　　◎    2004年天然營養食品協會頒發：「伯頓．卡曼科學獎」（坎貝爾

博士個人） 　　◎    1998年《自我》（Self）雜誌：「與食品相關的二十五名重要人物。」（指坎貝爾和其研究團隊） 　　◎    1998年美國癌症研究中心表揚：「終身致力於飲食、營養與癌症的科學研究，獲得重大成就。」 銷售佳績 　　◎蟬聯亞馬遜網路書店預防醫學書籍NO.1長達250週，五星推薦超過3000位，版權售出18個國家 　　◎2012年博客來網路書店，100大最佳暢銷書 　　◎2011年博客來網路書店，100大最佳暢銷書 　　◎2010年博客來網路書店，100大最佳暢銷書 　　◎2009年金石堂網路與實體書店，熱門暢銷書 　　◎2009年度博客來網路書店，100大最佳暢銷書

　　◎2009年5月1日《圖書館期刊》：列入20大暢銷營養書籍 　　◎2008年度博客來網路書店，100大最佳暢銷書 　　◎2008年金石堂網路與實體書店，熱門暢銷書 佳評如潮 　　尹長生，財團法人康寧醫院院長 　　王志中，奇美醫學中心教學副院長 　　王進崑，中山醫學大學副校長、臺灣營養學會理事長 　　王輝明，臺中榮民總醫院大腸直腸外科主任 　　王德芳，國軍臺中總醫院院長 　　王志堅，三軍總醫院小兒科部主任 　　吳映蓉，《營養學博士教您吃對植化素》作者、臺北醫學大學保健營養系兼任助理教授 　　呂斯宇，敏盛綜合醫院核子醫學科主治醫師 　　李鳳山，梅門一氣流行創辦人 　　李豐，李豐病理中心負

責人 　　李飛鵬，臺北醫學大學附設醫院院長 　　李偉文，荒野保護協會榮譽理事長 　　李豐裕，臺中縣中醫師公會理事長 　　林佳儀，衛生署臺北醫院小兒科主治醫師 　　林俊龍，慈濟醫療志業執行長 　　林銘昭，前衛生署南投醫院中醫科主治醫師、永安中醫診所主治醫師 　　林淑姬，臺安醫院營養課課長 　　林鴻池，立法委員 　　邵蘊萍，三軍總醫院營養部督導、中山醫學大學兼任講師 　　邱雪婷，臺灣素食營養學會秘書長 　　邱逸榛，長庚大學護理系所助理教授 　　姜淑惠，身心靈整體健康專家 　　胡志強，前臺中市市長 　　胡雅美，主婦聯盟環境保護基金會董事長 　　胡懷玉，三軍總醫院營養部督導、中國文化大學兼任講師、康寧

醫護暨管理專科學校兼任講師 　　夏嘉璐，知名主播、主持人 　　凌雲琪，富享生物科技技術總監 　　許文林，花蓮慈濟醫院副院長 　　許達夫，《感謝老天，我得了癌症！》作者、許醫師自然診所負責人 　　許尚文，敏盛綜合醫院腎臟中心主治醫師 　　陳君石，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所資深研究教授 　　陳建中，世新大學觀光學系餐飲管理組助理教授、臺大食品科技研究所博士、營養師 　　陳慶餘，臺灣老年學暨老年醫學理事長 　　陳興漢，桃園敏盛綜合醫院（經國院區）傷口照護暨高壓氧治療中心主任 　　梅襄陽，全球華人防癌長鏈倡導人 　　張坤漳，彰化基督教醫院內科總醫師、合濟診所副院長 　　張德明，國防醫學院院長

　　黃建勳，臺大醫院雲林分院安寧病房主任&倫委會執行秘書&家庭醫學部主治醫師、臺大醫學院家庭醫學科兼任講師 　　楊榮森，臺大醫院骨科主治醫師 　　黃國晉，臺灣醫用營養醫學會理事長、臺大醫院預防保健科主任、臺大醫學院家庭醫學科臨床教授 　　鄭金寶，臺大醫院營養室主任 　　鄭耀明，南投縣中醫師公會理事長 　　潘懷宗，陽明大學醫學院藥理教授、臺北市議員 　　歐陽英，生機飲食傳道人 　　歐陽瓊，中華自然療法世界總會總會長 　　譚艾珍，資深藝人 　　蘇起銓，格蘭英語董事長 　　顧敏，國家圖書館館長 　　Alan Goldhamer，《愉快的陷阱》作者 　　Alicia Silverst

one，搖滾歌手 　　Bradly Saul，OrganicAthlete創辦人 　　David Klein，Living Nutrition Magazine雜誌發行人 　　Dean Ornish，美國預防醫學研究中心創辦人暨總裁 　　Douglas J. Lisle，《愉快的陷阱》作者 　　Frank Rhodes，康乃爾大學榮譽校長（1978-1995） 　　Hans Diehl，暢銷作家與冠狀動脈健康促進計畫之創辦者 　　Howard F. Lyman，《紅色牧人的綠色旅程》作者 　　Jeff Nelson，Vegsource.com總裁 　　Jennifer Hudson，歌手（美國

偶像第三季選手） 　　Joel Fuhrman，《Eat to Live》作者 　　John Allen Mollenhauer，MyTrainer.com創辦人 　　John Mackey，Whole Foods執行長 　　John Robbins，國際知名作家《新世紀飲食》作者 　　Kathy Freston，《一點小改變，簡單醫百病》作者＆（紐約時報）暢銷作家 　　Kris Carr，《去你的癌症》作者 　　Marilyn Gentry，美國癌症研究中心所長 　　Neal Barnard，《糖尿病有救了》作者＆責任醫療醫師委員會主席 　　Robert C. Richardson，諾貝爾獎

得主 　　Robert Goodland，世界銀行環境首席顧問 　　Sanjay Gupta，CNN首席醫療線記者 　　Sushma Palmer，美國國家科學院食物與營養委員會前執行主席 媒體好評 　　◎    報紙雜誌：《紐約時報》（New York Times）、《華爾街日報》（Wall Street Journal）、《經濟學人》（The Economist）、《波士頓環球報》（The Boston Globe）、《今日美國》（USA Today）、《週六晚報》（Saturday Evening Post）、《健康科學雜誌》（Health Science magazine）、美通社

（PR Newswire）、《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）、《日本時報》（The Japan Times）、《聯合報．讀書人》、《聯合報．元氣週報》、《財訊雙週刊》、《大紀元時報》、《長春雜誌》、《醫健趨勢》、《有機誌》、《中國時報》、《30》雜誌、《聲洋防癌之聲》、《慈音雜誌》…… 　　◎    電視：「國民大會」、「生活大不同」、「TVBS新聞」、「中天新聞」、「華視新聞」、「閱讀浮世繪」、CNN「Wolf Blitzer專訪美國前總統柯林頓談《救命飲食》」、「奧滋博士秀」（The Dr. Oz Show）、HBO「 馬赫脫口秀」（Real Time with

Bill Maher）、EXTRA!「紐約時報暢銷作家凱西．佛斯頓專訪柯林．坎貝爾」、「麥克尼爾．雷爾新聞時間」（McNeil Lehrer News Hour）、AOL、WNPR…… 　　◎    廣播：〈臺灣廣播公司．耕讀園〉、〈北宜產業電臺．下班蘭陽有約〉、〈警廣．網路書海〉、〈正聲廣播電臺．湘琪的桃花園〉、…… 　　◎    網路：《Elle》官網「Elle.com」、美國「Yahoo! Sports」、「Yahoo! Finance」  

中國在社群媒體的資訊操控

為了解決大紀元youtube的問題，作者蔡孟砡 這樣論述：

「資訊操控」在現代戰爭中，可透過系統化且含有政治意圖的手段，影響眾人自我主觀意識，它不只具有可塑性，還擁有唆使、煽動、勸誘之特性，因而賦予它用來說服他人遵循自己信仰的能力，被視為政治行動的動力之一，更是被用來合理化領導者一切作為的方式。據此，資訊操控的構築、穩定甚至強化，對於中國擴張權力的慾望而言，重要程度自然不言而喻。近年來，社群媒體不再侷限於人們社交。有人認為社群媒體被政治化，也有許多研究表示社群媒體逐漸武器化。在 2017 年的全國代表大會會中提倡網路虛擬空間資訊傳播中，也論述人民思想意識的相關政策。是故，本文以當代頗為流行的社群媒體與資訊操控作為本文脈絡核心，討論中國如何借用社群媒體

本身特性，加以精進其資訊操控的工作。在本文的內容安排上，首先概述社群媒體的發展與特性，再透過不同國家治理制度討論社群媒體逐步演變成作戰工具的可能，並分析關於社群媒體這項應用程式為何與國家安全威脅產生關聯，後續則提出實際案例佐證本文之論述，最後說明本文研究成果，並給予未來研究建議。