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一句說重點：4步驟、7方法、刻進右腦的20個關鍵字，寫出短精勁趣的走心文案

為了解決懶得 經營 ig的問題，作者田口真子 這樣論述：

　　最適合企劃開發、行銷廣告、社群經營、業務推廣！ 　　小到email主旨、社群回文，大到企劃標題、目錄大標，做到速懂、有力又趣味 　　4步驟+7方法+刻進右腦的20個關鍵字 = 短‧精‧勁‧趣的走心文案   　　30年資歷的日本廣告教母，除了懂女人心，還能強化品牌、觸購消費。至今合作的企業有，資生堂、佳麗寶、POLA、蘭蔻、FLOWFUSHI等女性化妝品、卡西歐的女性腕錶、花王、Lion等以女性為主要客群的廣告服務，堪稱日本最懂女人的女人！   　　■文案新手：翻開最基礎，4步驟瞬間重點精華濃縮  　　■靈感枯竭的小編們：技巧再升級，7方法讓廢文變洗腦文 　　■以女性為銷售TA的企劃團隊

：只要有撩撥女人心的20個關鍵字，看過就忘不了 　　■想衝高觸及率、按讚數和分享數的個人社群：案例隨套即用，社群經營一點都不難   　　★文案該怎麼寫？教母公開實用祕訣！ 　　◎刺中對方的心！4步驟最基本 　　STEP1 鎖定：具體浮現想傳達對象的模樣 　　廣告的前提是「沒人想看」，隨意說些平凡無奇的話，無法吸引任何人的目光。充分了解自己的目標族群，具體想像對方的一切，才能寫出打動對方的一句話。   　　例）假設你是一位書店店員，想要宣傳《廚藝新手的料理書》，正在思考如何撰寫店頭POP。   　　食譜書的重點是使用市售醬汁，任何人都能輕鬆做出美味料理。不僅如此，也兼顧了營養、健康、經濟實惠等層

面。目標族群是三十世代的職業女性，接著要讓空洞的「30世代職業女性」這個TA充滿血肉。   　　「30世代的職業女性」人物側寫如下： 　　●有兩個小孩，分別是兩歲和五歲。 　　●雙薪家庭，夫妻雙方都很忙碌，沒有空閒時間。 　　●屬於經濟最拮据的世代。 　　●不會做菜。 　　●丈夫小孩都不喜歡吃蔬菜。 　　●最近有些發胖。 　　●每天都要幫全家人做便當。 　　這是最初的第一步。   　　◎有勁又有趣！文字精煉的7大SOP 　　方法一 抽掉助詞 　　（一）結構助詞：的、地、得、所、似的。 　　（二）動態（時態）助詞：了、過、著。 　　（三）語氣助詞：的、了、嗎、吧、呢、麼、啊等。 　　例）「美中貿

易戰後將開啟的東南亞新局勢」→「美中貿易戰後，東南亞新局開啟」   　　勾人需求、撩人情緒、引人下單， 　　看到的瞬間、直覺的反應，就是「一句傳達」的最大魅力。

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大學生使用社交APP與人際關係之研究

為了解決懶得 經營 ig的問題，作者藍怡君 這樣論述：

自行動APP崛起後，各家智慧型手機無不搭載相關的APP商店，而人性化使用便利的APP使得智慧型手機更加普及，青少年持有的比率也逐年上升，而在當今的社會上出現「低頭族」的現象。根據FIND調查發現民眾最常使用的APP類別為-社交、娛樂、影音，社交APP係指與人互動溝通的APP。根據人格心理學可知人際關係會影響認知發展，尤在青少年時期，特別著重於群體性的互動，且是技能培養的重要時期，因此本研究對三十名大學生進行訪談，在訪談前先請受訪者填答APP使用行為問卷，發現三十名大學生最常使用的社交APP為Facebook，而Facebook APP的使用行為是否會影響人際關係，將對生活人際、工作人際、技能

培養的部份進行訪談。青少年的社會化發展，需要專注在自我意識形成、價值觀培養與多種能力的訓練來滿足社會生活中人際的、群體的和全社會的三個層面。本研究發現：(1) 生活人際：本研究認為在使用Facebook方面，大學生不同的使用方式，對人際關係會有不同的影響，不過Facebook僅單純為一個溝通工具，只是較低限度的溝通，實際面對面的溝通仍然是最重要的。(2)工作人際：多數大學生在Facebook上與他人的互動態度，通常也都會用相同的態度面對工作場合的同伴，本研究認為若在使用Facebook能培養好的態度與溝通與處理方式，對於工作場合的人際關係是有助益的。(3)技能培養：大學生認為實際的互動是較能鞭

策自己投入心力往多能力的方向發展，也認同擁有多技能的人較能坦然接受他人的批評，本研究認為實際上大學生的使用Facebook的情形，整體而言會影響個人的成長與學習。

人際剝削：為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則，贏回人生主導權

為了解決懶得 經營 ig的問題，作者洪培芸 這樣論述：

你所不知，但卻時時痛苦。 一種在華人文化裡，扼殺關係的最大劊子手──人際剝削。 　　領先全球，由洪培芸心理師首度提出，在華人文化中，總是以不公平，甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」。 　　到底是從哪一個時間點或環節開始改變的呢？ 　　對方的得寸進尺，以及無理不饒人。 　　婆媳：「你究竟是有沒有打算要生啊？」媳婦不斷接到婆婆的「催生」電話。 　　職場：「這次外派，還是你去好了。」單身的她，永遠是老闆外派的第一人選。 　　婚姻：「我老公三年不工作，全家都靠我養，我好累……」 　　情侶：「我們在一起一年多了，但他從不對外公開我們的關係……」 　　在強調以和為貴、為大局

著想、鼓勵大家當好人，彼此界限不明的華人社會裡，我們很難拒絕被人際剝削，甚至我們更常── 　　自我安慰：「他都是為我好。」 　　自我麻痺：「我再忍一下，他就不會再氣了。」 　　自我催眠：「我是因為在乎對方感受。」 　　自我歸咎：「是我不夠乖（孝順），爸媽才會這樣對我。」 　　但，這些只會豢養出關係裡的怪物，讓彼此的關係更走向凌遲與傾斜。 　　曾經是妻子、媳婦角色，如今卸下的洪心理師，她能理解一般人面對人際剝削的難處，但她更想表達，我們每個人都有能力去處理「人際剝削」的困境。 　　首先，請正視你心裡的不舒服。其次，你的犧牲與隱忍，只會讓對方軟土深掘，所以學習說不，以及立下界限，才是長遠地對

關係好。 　　最後是我們每個人身上都帶著傷，這些傷一寸寸地斲傷自我，但現在長大了的你，除了為傷口上藥，你還可以一片片地將自我尋覓回來。而在這過程裡，你會疼痛、受挫，但你也會看見越來越茁壯的自己，以及越來越喜歡，且能接納的「不完美」的自己。如此，你才能過好自己的人生。 　　洪培芸心理師：「在我人生最低潮的那一年，跟多數人一樣，有過不想活的念頭，我在心中死過無數回。 　　受重傷後的每個瞬間，我都有機會變成一條毒蛇，去反擊這些在關係裡剝削我、傷害我的人。可是我沒有，即使很痛，即使很難過。 　　不是因為我修養甚好，更不是因為我神經大條。而是因為我深切知道，剝削別人不會有更好的結果。 　　剝削

別人，可以轉移心中的痛楚，圖得一時痛快，可是長遠下來，只是把「受害者」這個角色演得稱職又熟練，然後把悲劇活成了我的這一生。」 本書特色 　　◎洪培芸心理師以一針見血的文筆，為我們精準剖析什麼是「人際剝削」。「人際剝削」其實只是「結果」，最根本的原因，還是自尊、自信、自我價值、自我效能……任何屬於你自己的心理狀態，以及長年累積的生命議題，直到現在仍未處理，所以化為人際剝削的結果來現形。透過被剝削，或者剝削別人的方式來呈現。 　　◎避免人際剝削之所以重要，是因為「我們都想要過好我們的人生」。 　　◎當面臨人際剝削，我們習慣先投降，想要在關係裡面當個順從的好人，這有很大一部分原因是我們潛意識

裡的自我就是矮人一截，所以覺得自己沒有表達真實意見及想法的權利，當然也就沒有談判的籌碼及空間，但這往往有很大一部分是畫地自限，甚至是自我設障。 名人推薦 　　◎張國洋（《大人學》共同創辦人）；謝文憲（知名講師、作家、主持人）；賴奕菁（精神科醫師；《好女人受的傷最重》作者）撰推薦序。林靜如（律師娘）；胡詠晴（《今周刊》社群經理人）；許皓宜（諮商心理師）；御姊愛（作家）同感推薦（依姓氏筆劃順序排列） 　　◎張國洋（《大人學》共同創辦人）：「你會發現很多家庭不斷在複製。夫妻關係不順利就壓迫親子關係。孩子長大了，又變成了不良的妻子或是丈夫。他們在關係中感受到不快樂，就又無意識地把壓力往更弱的一環

去。而這更弱的可能是媳婦，可能是兒子，可能是女兒。於是家庭複製，一代傳給一代。 　　你想想，這是很可怕的狀況。因為放眼望去，搞不好人人都有心裡的不滿，卻始終無法打破；甚至自己不知不覺，只是無意識地往下欺壓。所以這本書我覺得很值得一看。因為我們如果能在某個環節中打破這個持續的複製，就能讓不快樂終止，也不要再讓下一代繼承這些不愉快。」 　　◎謝文憲（知名講師、作家、主持人）：「我花了三天的空餘時間看完全部書稿。培芸的寫作方式讓我大為驚豔，忝為她的老師，我真心感覺驕傲。尤其我長期撰寫職場專欄，對於「職場裡的人際剝削」諸多篇章，更有所感。 　　那些職場單身者、「順便一下」的好好先生、愛計較的同事、自

信與自大、好為人師等篇，看著看著，我都覺得這些男、女主角，不都時常出現在我身邊嗎？有時好笑，有時又感覺悲哀。本書非常值得一讀。」 　　◎賴奕菁（精神科醫師；《好女人受的傷最重》作者）：「洪培芸臨床心理師對於人際關係的觀察透澈，在她這本新作裡，直指「人際剝削」只是結果，最根本的原因是「不完整的自我」。 　　因為自我的不足，而想要挖別人來補自己，或是因為自卑，所以得綁架別人的重視與肯定。我們如果能透視剝削他人者的內心，恐怕不似外顯的那樣強悍，而是問題重重。 　　……我很贊同洪心理師在書中的觀點。拉長成一輩子來看，我們此生的時時刻刻都是在改變與完整自我的歷程。是「完整」，而不需要完美。誰都知道沒有

人是完美的，更非要完美，才有資格活著。」