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母乳最好 最新修訂版：愛孩子也愛自己，共享生命最美好的哺育時光

為了解決手擠母乳容器的問題，作者陳昭惠 這樣論述：

最專業、暢銷的母乳哺餵全書！教媽媽正確、有效率地哺餵及安撫新生寶寶哺餵母奶不僅提供營養，寶寶同樣需要，放鬆、自信的媽媽，提供他擁抱、關愛及遊戲！不論妳有沒有餵母奶？是否純哺乳，餵多久？我相信，妳的選擇，都是當時對寶寶最好的。圖解：★媽媽母乳哺育技巧及方法★寶寶正確含乳姿勢教學獻給父母的最佳哺育、新生兒照顧工具書！◎詳細圖解，哺乳技巧立刻上手：詳細、簡單的哺乳圖解，及寶寶正確含乳姿勢教學方便媽媽、醫護人員實際運用，降低哺餵的難度，讓媽媽成功哺餵寶寶。◎哺乳問題詳解，立即解決困難：了解新手媽媽的需求，提供哺乳乳房照護及哺餵疑難等主題，幫助預防哺乳媽媽乳房硬塊及發炎並有效解決寶寶哭鬧、喝不夠等困擾。

◎新生兒哺育照護技巧，爸媽不疲累：貼心說明每種哺乳方式的技巧，並提醒新生寶寶的睡眠、飲食、排泄等狀態及哺乳可能面臨的挑戰，方便媽媽選用適當的方法來哺餵及安撫寶寶。〔本書特色〕◎最受醫界、父母肯定的哺乳、育嬰指南教媽媽透過正確的哺餵手法，有效且正確地哺育寶寶，並教授父母解讀新生兒的飲食、睡眠及哭鬧等行為，讓您更了解寶寶。◎最實用、正確的母乳哺育技巧精確地為新手父母解說各種哺乳及母乳保存技巧，並解決有關寶寶不吸乳、日夜顛倒、半夜吸奶及媽媽脹奶等種種哺餵難題，讓您更有信心成功哺餵寶寶。 作者簡介陳昭惠陳昭惠生完老大之後才接觸到國際母乳會，遇到人生中幾位貴人，因緣際會踏入母乳哺育這個浩瀚的學問領域中

，一晃眼就快三十年了。再回頭，想給當年即將為人母的自己一點點鼓勵，也給即將為人父母的妳／你。期待透過本書可以讓母乳哺育的種子在讀者的心中發芽，並讓新手父母更有信心地迎接新生命的到來，享受生命中這一段難得的哺乳過程。現任臺中榮民總醫院教學部師資培育科科主任台灣母乳哺育聯合學會榮譽理事長國際母乳哺育行動聯盟(WABA)台灣主要聯絡人曾任臺中榮民總醫院兒童醫學部新生兒科主任臺灣母乳哺育聯合學會創會理事長相關著作:《母乳最好增訂版》 感謝 《推薦序一》母乳，寶寶最好的食物　黃富源　《推薦序二》讓寶寶享受偉大的母愛精華　黃碧桃　《推薦序三》嬰兒最好的權利──哺餵母乳　張美惠　《推薦序四

》母乳是哺育新生兒、嬰兒的最好食品　陳家玉　《推薦序五》哺乳媽媽的孩子最幸福　遲景上　《作者序》給27歲的自己　陳昭惠　第一章 母乳最好●母乳，上天賜予寶寶最完美的食物 ○母乳，無可複製的營養食物○母乳無可取代的7大好處 ○母乳哺育，奠定兒童生、心理發展 ●奶水，神奇湧出的甘泉 ○哺餵母乳2大成功要訣 第二章 哺乳成功3大關鍵●懷孕期的準備工作○了解懷孕時的2大乳房變化 ○產前最重要的5大準備工作 ●溫柔生產經驗，讓哺餵寶寶更順手○溫柔生產，可選擇的項目有哪些？ ○善用生產計畫書，有助順利生產第三章 哺乳成功要訣●產後即刻的肌膚接觸，有助寶寶學習吸奶○自然產媽媽，親子接觸時間愈長愈好○剖

腹產媽媽，愈早哺乳愈好●只要體力允許，盡量24小時親子同室●只要寶寶想喝奶就餵○觀察寶寶想喝奶的表現，把握餵奶的時機●圖解哺乳技巧，母乳哺餵輕鬆上手○哺育姿勢3大要領○哺乳必學姿勢，讓哺乳更輕鬆●成功哺育3大原則，圖解教學 ○以C型握法適當支托乳房○讓寶寶正確含住乳房（含奶）○換邊及排氣，防止溢奶○良好的餵食姿勢和技巧是成功關鍵○幫助寶寶找回吸奶的本能●堅定信念，剖腹產媽媽也能順利餵母乳○產前及術後的準備工作○剖腹產媽媽，可選擇的餵奶姿勢第四章 了解新生寶寶●了解新生寶寶的生心理需求○新生寶寶的生理需求，即刻的肌膚接觸○新生寶寶的心理需求，建立穩固的依附關係 ○親子同室，有助寶寶的心理及腦部

發展●新生寶寶出生頭幾天的飲食狀態○寶寶帶著糧食出生，母乳需求不多 ○出生「第二晚」的哭鬧，不是沒喝飽●觀察並了解寶寶的睡眠、進食狀態○依據寶寶的醒覺狀態，給予適當的照顧○各種寶寶的睡眠、進食型態）○寶寶的睡眠環境●學習分辨寶寶不同哭聲所代表的意義○哭鬧，新生寶寶表達需求的語言 ○安撫哭鬧的寶寶，給予立即、適切的反應 ○腹脹，寶寶哭鬧的另一個可能因素第五章 正確擠奶與母乳儲存法●事先擠奶，無法親自哺乳的應變法○擠奶前，先刺激噴乳反射○用雙手及正確的步驟來擠奶●母乳的儲存與使用原則○母奶儲存容器的選擇與使用注意事項○儲存奶水的時間及加溫原則●上班媽媽，如何兼顧工作與擠乳？○回職場前及後的準備工

作○給照顧者的特別提醒第六章 哺乳媽媽及寶寶的飲食計畫●哺乳媽媽的飲食宜營養、均衡、多元○哺乳媽媽的健康飲食及促進乳汁的方法 ○婆婆媽媽說這些不能吃，醫生提供的替代方案●母乳寶寶的第六個月，開始添加副食品○認識寶寶可以開始吃副食品的表現○添加副食品的10大原則○餵食副食品時，給家長的3個特別提醒第七章 哺乳可能須面臨的挑戰挑戰Ι：與媽媽乳房相關的難題●如果乳房太小，會有足夠的奶水嗎？○奶水分泌受媽媽心情及信心影響●乳房太平或乳頭凹陷，可以餵母乳嗎？○乳房太平或乳頭凹陷的有效解決對策●脹奶，該怎麼協助寶寶喝奶？ ○預防乳房脹腫的有效解決對策●乳房有硬塊或發炎，還可以餵奶嗎？○乳汁沒有吸出來，

導致乳房阻塞、發炎○有效治療乳腺炎的方案●乳頭為什麼會酸痛、破皮、皸裂？○寶寶含乳姿勢不正確，傷害乳頭皮膚○有效治療乳頭酸痛、破皮、皸裂的方法●寶寶咬破乳頭，造成疼痛怎麼辦？○改善寶寶咬破乳頭的方法挑戰Π：和寶寶吸奶相關的難題●寶寶不吸奶，該怎麼辦？○寶寶不吸母乳的6個可能因素 ○鼓勵寶寶喝母乳，有效解決不吸乳危機●寶寶好像沒喝夠，會不會營養不足？○寶寶沒有喝夠的常見原因○寶寶沒喝夠奶水3大指標○寶寶沒吸夠，盡量再讓他多吸 ●停餵後想再度泌乳，該怎麼做？ ○加強親密關係及刺激，有助再度泌乳○放鬆心情，用愉悅地心情哺餵寶寶●寶寶作息老是日夜顛倒，怎麼辦？○學習接受寶寶的睡眠時間○寶寶日夜顛倒

，可以採取的睡眠對策 ●寶寶半夜想喝奶，該不該餵？○寶寶夜奶，可採行的解決方案○培養睡前儀式，等待夜奶情形隨年齡改善●母乳哺餵可以持續多久時間？ ○母乳哺餵，可以持續到 2歲以上○持續哺乳可能遇到的難題○媽媽可以克服的不當離乳原因○理想的離乳方式，是漸進式的過程挑戰ΠΙ：哺餵母乳，常見問題集●生病無法哺餵母乳時怎麼辦？○媽媽患有疾病的相關餵食問題 ○服用藥物或接受檢查時的相關問題○寶寶患有疾病的相關餵食問題●媽媽的奶水營養夠嗎？○顏色及濃稠度相關疑問 ○有沒有脹奶的相關疑問○奶水供給與寶寶食量的相關疑問 ●母乳寶寶會長得比較慢嗎？ ○寶寶便便、腹脹相關問題○寶寶生長速度及餵食的問題○寶寶乳牙健

康的相關問題 ●另一半該怎麼給媽媽支持？○哺乳期的受孕及避孕問題○哺乳時妳和妳的另一半相關問題●哺餵母乳常見迷思有哪些？○奶水分泌量的常見迷思○哺餵母乳的常見迷思第八章 特殊寶寶更需要喝母乳●早產兒，更需要母乳來補足免疫○哺餵早產兒的困難○了解早產寶寶的吸吮發展，有助成功哺餵母乳 ○哺餵早產兒，針對常見問題可採行的方案●唇顎裂寶寶，喝母乳可降低寶寶感染機率○有效哺餵唇顎裂寶寶的方案●黃疸寶寶，大部分仍可以喝母乳○黃疸，須由專業人員來判斷成因及對應方式○及早、多次哺餵母乳，有助預防早發性黃疸○母乳中的特別成分可能引發晚發性黃疸●過敏寶寶，喝母乳可有效減緩○環境及飲食的改變導致過敏兒增加○母乳，

有助調節寶寶體內的免疫反應○過敏寶寶常見的身體表現○改善媽媽飲食，有助防治寶寶過敏○預防寶寶過敏的居家環境及飲食建議●如何讓哺乳寶寶享受到純哺乳的好處○嬰兒餵食前提的相關的配套措施第九章 餵母乳媽媽的成功經驗分享●全家支持，是成功哺育母乳的關鍵！／資深幼教專家 賴慧滿●母乳最好—來自荷蘭的哺乳經驗／荷商聯合利華集團總公司人力資源計畫經理 劉利元●餵母乳，讓孩子贏在起跑點！／小兒科藥劑師曾心怡