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打穴十二功

為了解決按壓扣的問題，作者范克平 范冠華 譯 這樣論述：

打穴十二功，全稱為「道家太乙玄門左右手點戳搗彈按壓扣撲划推旋擠交替打擊敵家穴位穴道穴盤十二種類功法」。自古至今，中國武術圈內道家武當派太和門（即鄧道人家門，又名功家南派），從理論、實踐和詳實的文字圖解之中繼承了一套由淺入深、自外及內的練就制服頑敵、護衛自身、隔空布氣、隔障傳勁、出手取穴、令敵泄力等絕妙的真正功夫（法）。而其中專門練就「圈內」行家出手取穴、令敵泄力且束手就擒、無從還招、坐以待斃等技藝的方式方法，則為打穴十二功。 打穴十二功，因出手時采用十二種不同類型的打擊方法直至敵家的穴位、穴道或穴盤，從而導致敵家出現或受傷泄力、或受損殘疾、或敗血亡陰、或喪失性命等。系列不良惡狀，故名。據

「內家」武當派太和門嫡傳第十二代掌門人李松如老先生驗證、介紹：「打穴十二功適合當今之人演練的功夫，只須一百二十天即可單成一法，或戳敵敵傷，或扣敵敵呆。」 打穴十二功，其法簡明易學。演練者只要經過長期堅持不懈的鍛煉，日復一日，年復一年，即可收到制敵於瞬間的神奇功效。 本書所介紹的打穴十二功的初級、中級、高級功夫，均系精選秘法。它是廣大武術、氣功愛好者及研究者值得演練（操作）並探討的絕佳技藝。 序前言打穴十二功圖說真傳 認穴頭部之正面 認穴頭部之背面 認穴兩手之正面 認穴左拳之正面 認穴右拳之正面 認穴頭頸部之左側面 認穴頭頸部之右側面 認穴全身之正

面 認穴全身之背面 打穴手型操練之內功 打穴手型右柳葉掌操練之內功 打穴手型左柳葉掌操練之內功 打穴手型操練之外功后記 當今世界，外國人士均視我中華民族古老文化遺產為無價之寶，然眾多國色天香之奇珍異寶中，「武術」當推寶藏之「皇冠」；而「皇冠」之「明珠」，則為「功夫」。 中國功夫，源遠流長。追根溯源，最為古老且又堪稱絕技之首，乃行家所謂「內家」武當派與「外家」少林派。圈內自古至今，名師暗教敬仰之「武當四大功種」、「少林七十二藝」，知情者、珍藏者、操作者世間又有幾多人？見諸文字留傳後世、著書立說、萬古流芳者更屬鳳毛麟角。 道家武學魁首、清代盛名於我國南北方

十七省之「內家」武當派「太和門」獨行大俠鄧鍾山老先生，上繼祖輩九世單傳武功，下啟「功家南派」三代獨授口訣苦著之文言孤本《功家秘法寶藏》，於隱蹤該門達五百五十載之後今朝脫穎而出，真乃圈內可慶賀之特大喜訊！ 《功家秘法寶藏》，均系古代之「四字訣」、「五字訣」、「七享訣」，其訣文深奧難釋，令古文專家閱之費解，但范克平卻從中學時代起便悉心求教，認真記錄，嘔心整理十余載，終得翻譯成功一套長達三百六十余萬文字、萬余幅插圖之白話文叢書。 「十年寒窗無人曉，一朝成名天下知」。值新華通訊社、《中國青年報》、《新民晚報》、《新華日報》、《揚子晚報》等百余家新聞機構報道范克平著書立說消息之際，內蒙古人民出版

社領導與編輯同志慧眼識真，毅然率國內、外出版界之先，隆重推出這套題為《功家秘法寶藏》之巨型白話文叢書三十八本，我僅以一位中國武術圈內長者之名義，對此壯舉表示衷心祝賀！ 《功家秘法寶藏》出版，可填補中國武術典籍中「內家」武當派范疇之空白，可為繼往開來之中國武術研究提供一份規模宏大且無偶唯獨之珍貴資料，亦可為中國傳統武術走向世界鋪一條真實、可靠並令外籍同仁學者足以信服之通道…… 鑒於此，我亦為自己於十五年前送進「太和門」內學武習文之童心少年范克平，能在今日獲得豐碩成果而甚感欣慰！ 錢鈞

按壓扣進入發燒排行的影片

探討耳穴療法對成年人在肌肉骨骼疼痛、睡眠品質及生活品質之成效：系統性文獻回顧暨統合分析

為了解決按壓扣的問題，作者邱俐慈 這樣論述：

背景：隨著年齡增加，罹患肌肉骨骼相關疾病人數亦隨之增加，若未能獲得良好控制，將因疼痛致使日常活動受限制、繼而影響自我照顧能力、社會參與度下降，嚴重時甚至影響睡眠及生活品質。目的：本研究旨在藉由系統性文獻回顧暨統合分析，檢視耳穴療法對成年人在肌肉骨骼疼痛、睡眠品質及生活品質之實質成效。方法：搜尋至2022年6月以前所發表於華藝線上圖書館（Airiti Library）、臺灣博碩士論文知識加值系統、中國知網系列資料庫（CNKI）、萬芳數據知識服務平台、PudMed、Cochrane Library、sciencedirect、EMBASE、Web of Science（WOS）、PsycINFO

、CINAHL等11個資料庫，鍵入關鍵字，選取隨機控制試驗（Randomized Controlled Trial, RCT）及符合納入及排除條件之中、英文文獻。依據Cochrane偏差風險及Modified Jadad scale評估文獻品質，並使用CMA軟體進行統合分析。結果：耳穴療法對於成年人在肌肉骨骼疼痛綜合效果量為0.783(16篇，95% CI=[0.488, 1.078]; p < 0.001)、睡眠品質為1.595 (6篇，95% CI=[0.696, 2.495]; p = 0.001 )及生活品質為0.723(5篇，95% CI=[0.289, 1.157]; p = 0.

001)，皆達統計上顯著差異。結論與建議：本研究發現耳穴療法能改善成年人在肌肉骨骼疼痛之耳穴點為耳神門（Shenmen, TF4）、肝穴（Liver, CO12）、皮質下穴（Subcortex, AT4）、腰骶椎穴（Lumbosacral Vertebrae, AH9）、腎穴（Kidney, CO10）、交感神經穴（Sympathesis, AH6a）、頸椎穴（Cervical Vertebrae, AH13）、胸穴（Thoracic Vertebrae, AH11）、枕穴（Occiput, AT3）、心穴（Heart Point, Extra14）等穴位，介入頻率為每周一次，每日按壓3~5次

，每次持續1~15分鐘，為期7 ~ 56天，此結果可提供醫護人員更為客觀的實證依據，並作為改善肌肉骨骼者之相關照護參酌。