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這兩本書分別來自字覺文化 和柿子文化所出版 。
逆轉人生的英語課:Netflix、Disney+翻譯官的英語學習術,讓你的英文跳躍式大進步
為了解決捷徑youtube無法下載 的問題,作者Esther 這樣論述:
在學英語的路上,你才是主角! 一位好老師,除了不藏私的教你技巧, 還能啟發你思考、激發你行動, 帶你建立最適合自己的學習系統! 跟著Netflix、Disney+授權翻譯官Esther老師, 找回「不輕易熄火的學習動力」! ▌用「7大逆轉」突破限度,改善學英語時常出現的問題: 【問題1】為什麼我在國外待那麼久,仍舊「菜」英文? → Chapter 1帶你逆轉學習方法,用COCA技巧掌握道地英語! 【問題2】為什麼我的學習計畫跟減肥一樣,總是以失敗告終? → Chapter2帶你逆轉學習思維,建立自己的學習系統! 【問題3】為什麼買一堆英文原文書,
唯一記得的只有封面? → Chapter3帶你逆轉閱讀能力,找到適合自己的讀物! 【問題4】為什麼我的單字庫總是停留在“abandon”? → Chapter4帶你逆轉記憶方式,建立單字圖書館! 【問題5】為什麼別人看Netflix都可以不用開字幕? → Chapter5帶你逆轉英文聽力,學會結構式精聽! 【問題6】為什看了這麼多YouTube影片,英文卻還是沒進步? → Chapter6帶你逆轉選擇模式,練就中英轉換腦! 【問題7】為什麼要打破同溫層? → Chapter7帶你逆轉學習心態,成為一個「給予者」! ▌建立「個人知識
體系」,創造時間 & 財富自由: 【方法1】突破學習的關鍵思考 找到內在驅動力,建立個人化學習系統,突破目前語言程度。 【方法2】毫不藏私的獨門工具 第一本詳解美國當代英語語料庫COCA的操作指南;獨家傳授「圖書館單字法」記單字。 【方法3】立刻行動的即時練習 利用書中的課後練習,跟著Esther老師一起訓練中英邏輯腦。 ▌有系統的學習才是王道,7步驟打造超強「中英邏輯腦」: 【STEP 1】畫出清楚明確的夢想藍圖 思考自己的動機,找出「為什麼要學?」的原因,然後把夢想「可視化」。 【STEP 2】訂下「破釜沉舟」的計畫
讓超過三個人知道你的計畫,或找老師一次預訂半年或一年的課程。 【STEP 3】學會善用「COCA語料庫」 使用正確的系統工具,掌握不出國也擁有地道英語的祕密。 【STEP 4】建立個人化「單字圖書館」 將新單字及舊字新義納入圖書館,用「無腦模式」與「燒腦模式」有效記憶。 【STEP 5】用Anchor與Wonder鍛鍊閱讀邏輯 學會挑選適合自己的書,把碎片信息納入學習系統,製作閱讀筆記。 【STEP 6】用COCA的Word功能理解新知 不要用中文解釋英文,練習直接看英英釋義,注意上下文常用的搭配。 【STEP 7】教別人英文,和別人
分享 為了給予的學習,是最有效、最持久、最破釜沈舟的方式。 專文推薦 AmazingTalker 共同創辦人兼執行長 | 趙捷平 強力推薦 英文學習推廣家、YouTuber | Catherine 《人生路引》作者 | 楊斯棓 醫師 《小學生高效學習原子習慣》作者 | 趙胤丞 英文閱讀推手、高中英文老師 | 戴逸群
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▶《美麗舊世界》👂 數位下載
鏈接🔗https://www.soundscape.net/a/12288
*建議開啟CC字幕及調到最高4K畫質觀看*
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不要抗拒內心的呼叫!意識到你已經覺醒。
當美麗的舊世界逐漸凋零,全人類陷入迷惘
自我放逐到未來的道路上,剩下的只有勇敢
我預見了勇敢將會指引我,找到真正的答案
「放下一切吧!自成一格的宇宙,才沒有盡頭
所以再見了,美麗舊世界;曾經的美好,長存在心裡。」
《美麗舊世界》序章 - 雅攸思的崛起與流放
2000.10.05 致霧社群,德路固部落
這晚,一陣嬰兒的哭聲傳出房門,「薩允,恭喜妳!這次又是個女孩,看起來很健康!」說完薩允便抱著新生的嬰兒流下了喜悅的淚水,瓦力斯與薩允的第二個女兒,就出生在這個四周不環海,長年被籠罩在霧中的山間部落,座落於距離城市超過五十公里遠的高山深處,瓦力斯將這個哭聲特別宏亮的女嬰命名為「雅攸思·瓦力斯」。他用慈父的眼神看著剛出生的嬰兒,喃喃自語念道雅攸思,這是一個古老且不能被遺忘的名字。就在那一年,地球上的各種科技飛速發展,他們稱為千禧年,在這個歷史上的黃金年代,人類初次嚐到網際網路帶來的甜頭,世界的扁平化使人與人之間競爭關係更加激烈。在不是你死就是我活的戰場上,大部分的人把注目焦點放在功成名就的贏家,落敗者不斷重啟挑戰,一開始勝多敗少,階級關係保持流動,幾次之後,暫時落後成為底層的人,發現越來越難翻身,甚至到最後也逐漸沒有人在乎他們的處境了。就在這個時期,在世界的中心,一道高聳的城牆被漸漸築起,用來區隔出勝者與輸家。
2008.12.31 東大墩市,龍目井區
在分配不均以及資源銳減的社會結構底下,舊世界的遊戲規則已經逐漸失靈,新加入賽局的玩家們則開始陷入迷惘,此時,年輕的瓦力斯與薩允帶著雅攸思與另外兩個孩子來到大城市,幾經波折之下終於成為一名貨運司機,負責為紡織工廠運送製作布匹所使用的原物料,每天穿梭在這座看似欣欣向榮的都市之中,踏實又努力的他,希望能透過自己每天辛勤的工作來養活自己與家人,瓦力斯:「孩子們,爸爸能給予你們的並不多,只希望你們能夠平安長大,當有一天你們脫離這家時,如果可以順利成為政府的僱員,過上安穩的日子,這樣我就心滿意足了」。而當雅攸思開始學習這個世界的一切時,儘管很聽話的依照父親的期望發展,但始終壓抑不住內心對於未來有更天馬行空的想像,更令人不可思議的是,雅攸思在這過程中,默默的發現了只屬於自己的驚人天賦-「預見未來的能力」。
2018.12.11
「好好照我的話做,我說不定,會考慮給你個機會!」。「你們就是因為吃不了苦,所以才沒有價值,我當年…」。「很抱歉,雖然你是最優秀的,但是這個位置前面還排了很多人…」。年幼的雅攸思逐漸長大,在過去十年間,片段的窺看到未來的世界,有一場被稱為世代戰爭的衝突已經無法避免,在反烏托邦的氛圍下,貧富差距造成人們居住的城市一面富麗堂皇,另一面滿佈廢墟,人的痛苦與快樂也往相反的兩個象限極端的發展,雅攸思看到了最終的苦難「掙扎中的靈魂啊,孤單如你,在不得已的世界追求著物質的生存,忘記了生命的目的不僅僅是存在,放下吧!追尋自己內心的聲音,這裡才能找到唯一的解答」。儘管在父母的不理解下,雅攸思決心離開了家。她要告訴跟她一樣純淨的靈魂,如何不被完全只追求物質的世界所污染,如何洗滌自己內心深處的污垢,如何跟隨本心,找到自己的使命。她知道,她的聲音可以做到這樣的事,讓舊的世界,有新的可能性。
2019.08.02 幽州赤縣,東郊城區
當雅攸思的光芒日益閃耀,當年的贏家,也就是現在豎立在舊世界中心的神祇們,看到雅攸思的崛起內心躁動不已,坐在過去光輝時代用黃金與白銀所堆起的寶座上,向雅攸思伸出橄欖枝,希望汲取她開創的小世界換祂光輝時代的延續。「妳是一個特別的女孩,我給妳一個機會,只要你願意奉獻出妳所預見的未來,並將妳的聲音為我所用,相信我,我會傾盡我的所有資源,讓妳成為這個世界的皇后,萬眾的目光將會聚焦在妳的身上。但相反,妳若膽敢拒絕我,在這個贏者全拿的世界,妳將沒有舞台,也不會被記住、妳所做的一切不過是徒勞無功罷了」。這個無法被拒絕的邀約,在大部分人眼中,絕對是個千載難逢的好機會,但卻也沒有多少人發現,多少年來前仆後繼的新秀們,在答應了條件之後,成為維繫舊世界規則的養分,一個個被消耗殆盡。這個被美麗糖衣包裹著的是毒藥,讓人不僅無法自拔,也無法自救!不過這一次不同了,雅攸思的內心幾乎沒有掙扎,她聽完之後就果斷地拒絕了,並說「在我看到的未來,那裡沒有誰是皇后,也沒有什麼輸或贏,只有傾聽內心的聲音,並且成為正面的影響力,這才是我的使命,我預見,我們會連結起這個世界,建立新的秩序,一個在乎每一個人的新世界,所以,不,就算我會一無所有,再見了,美麗舊世界」。於是,雅攸思選擇了將自己流放,從此一個人漫步在荒郊野外,她該往哪走? 心裏肯定已經有了答案。
2020.06.24 福摩薩島,塔加勒市
雅攸思告別了世界的中心,來到了一個被稱為勇敢之地的城市,在這裡住一群來自各地的勇士。早在很久以前,他們就聽過雅攸思的故事並深深被觸動,並很熱情的接待了雅攸思並許諾成為她的守護者,協助雅攸思完成她的使命,而她隱隱的知道,就是勇敢一步步帶領她走到這裡,並且在這讓她找到了希望。「如果你聽得到我的聲音,請不要抗拒內心的呼叫,意識到你已經覺醒,告別你心中的美麗舊世界,跟我們連結在一起並開始行動吧!從你可以改變的事情開始。」
#李芷婷 #美麗舊世界 #AfterUtopia
歌曲介紹:
專輯同名主打歌,這是一首描寫李芷婷個人出道歷程的歌曲。出身於賽德克族的傳統家庭,從小,李芷婷心中就一直懷抱著音樂的夢想與天賦,當她好不容易鼓起勇氣,讓自己走出舒適圈時,就像蝴蝶破繭而出一樣,釋放了美麗的翅膀,同時發現了世界的遼闊與現實;接著,來自舊世界的各種試煉與誘惑就開始考驗著她。「聽我的!妳可以成為下一個某某某」「跟我走,我帶妳走捷徑」就像毒蘋果一般香甜可口,卻又致命。令人意外的是,李芷婷始終跟隨著自己內心的聲音,決定走一條自己的路,找到屬於自己的新世界。「放下一切吧!自成一格的宇宙,才沒有盡頭。所以再見了,美麗舊世界;曾經的美好,長存在心裡。」
李芷婷堅定的唱道「我從來不去想結局會是怎樣,也從不在意別人的眼光」,將自己想要表達的信念,確實的傳達到聽眾的耳朵裡,哪怕只是一點小小的微光,也希望能鼓勵這個時代的人們,勇敢的追求自己心之所嚮,不再為別人的價值而活,只為能成全新的世界而感到幸福。
CREDIT
導演 Director:豪貳 Howard K
製片 Producer:調皮 Naughty K
執行製片 Line Producer:何俊毅 Chun-Yi Ho
製片助理 Producer Assistant:賴亭妤 Tingyu Lai、微笑麥克斯 SMILEMAX
攝影師 DOP:塗士謀 ToSmall
攝影大助 1st Assistant Cameraman:鐘啟銘 Chi-Ming Chung
二機攝影 2nd Cameraman:黃煒程 Wei-Cheng Huang
攝影助理 Camera Assistant:簡靖宗 Ching-Tsung Chein、葉辰威 Chen-Wei Yeh
燈光 Gaffer:賴楊文 Yang-Wen Lai
燈光大助 1st Lighting Assistant:張志明 Chih-Ming Chang
燈光組 Lignting Assistant:徐鉦淯 Cheng-Yu Hsu、陳達峰 Ta-Feng Chen
美術 Art Director:周志憲 Chin-Hsien Chou
執行美術:王筱恬 Hsaio-Tien Wang
美術助理 Art Assistant:王家瑜 Chia-Yu Wang、沈昌緯 Chang-Wei Shen、 呂彥霆 Yen-Ting Lu
場務Chiu Grip:林龍輝 Bryan Lin 、林韋廷 Wei-Ting Lin
造型 Stylist:李懿格 YIKOLEE
造型助理 Stylist assistant:李驊娟 EMILY LEE
Makeup:Ginger Chen
Hair Stylist:黑鵝摩沙 / Cheng
攝影器材 Photographic Equipment:用力拍電影有限公司、仰角國際影業有限公司
燈光器材 Light Equipment:利達數位影音科技
特殊攝材:異能影業有限公司
Editor:豪貳 Howard K
Colorist:姜玲玉 LynnChiang
VFX:Artery Vision 動脈視覺
編舞及舞監:
Yu He Lin 林宇禾 (MoveOn)
舞者:
Amanda Lee 李佳蕙
Nineru 邱九儒
Chen-Lun Wang 王鎮倫
Shaddai 陳姵樺
Phill Huang 黃宇麟
Oreo Wong 翁蕊
Jin Kuo 郭靜蓁
kung 宮銘祥
詞:李芷婷/黃建東
曲:楊子樸/潘偉凡/李杰珉
編曲:潘偉凡/李杰珉
和聲:簡愛
電吉他:徐平
電貝斯:吳俊佑
鼓組:許沐恩
弦樂::曜爆甘音樂工作室
混音:潘偉凡/李杰珉
錄音室:唯有音樂錄音室/強力錄音室/荒原錄音室
錄音師:楊敏奇/李詠恩/潘偉凡
母帶後期:Ted Jensen @Sterling Sound
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最完整生酮套組
為了解決捷徑youtube無法下載 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
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心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
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捷徑youtube無法下載的網路口碑排行榜
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#1.YouTube - Google Play 應用程式
在Android 手機和平板電腦上下載YouTube 官方版應用程式,掌握全球影音脈動。舉凡發燒音樂影片、熱門遊戲、時尚、美妝、新聞、成長學習等各種內容,包羅萬象,應有盡有 ... 於 play.google.com -
#2.蘋果iPhone新捷徑下載YouTube音樂教你安裝iMusic直接轉...
iPhone 新捷徑下載YouTube 音樂直接轉檔MP3 收藏】以iPhone 配合iOS 13 版本內建的「捷徑」App,大家就可以下載YouTube 作為MP3 檔,在iPhone 上 . 於 arttagtw.com -
#3.iPhone 一鍵下載Youtube 影片還可以轉成MP3 - 捷徑腳本
iPhone 下載Youtube. 過程中會詢問你一些是否同意的問題,基本上你只能同意,不同意的話就無法使用這個腳本了. 然後會問你要下載的是影片還是音樂. 於 applealmond.com -
#5.iPhone 下載YouTube MP3 音樂、最高8K 畫質影片| 電腦王阿達
過去雖然我們曾介紹過不少可下載YouTube 音樂、影片的Siri 捷徑,但YouTube ... 常常每隔一段時間就會失效,像我iPhone 裡有安裝的幾個都無法使用。 於 today.line.me -
#6.IOS捷徑一鍵下載YouTube 視頻 - 人人焦點
如果你試了很多個下載YouTube的捷徑都失效,那麼你一定要看這篇,我自己也 ... 注意:如果你的捷徑顯示無法開啓不受信任的捷徑,請依照這個路徑去開啓 ... 於 ppfocus.com -
#7.捷徑youtube 無法下載關於捷徑-萬能影片下載的問題 - Uuogs
捷徑youtube無法下載 參考影音(相關文章123 筆) 首頁捷徑youtube影片下載捷徑youtube無法下載參考影片免安裝!20秒學會下載YouTube影片與MP3音樂只要呼叫Siri ** 本站 ... 於 www.undiawstudio.co -
#8.iPhone 輕鬆下載YouTube影片轉MP3 音樂進化版《捷徑》腳本...
今天要分享「 YouTube 影音下載Plus」捷徑,YouTube 影片任君挑選下載, ..., 在iOS 13 上的「全能影片下載」捷徑不能用了怎麼辦?快來試試這個捷徑,讓iPhone 輕鬆 ... 於 1applehealth.com -
#9.在App Store 上的「YouTube」
閱讀評論、比較客戶評分、查看截圖,並進一步瞭解「YouTube」。下載「YouTube」並在iPhone、iPad 和iPod touch 上盡享豐富功能。 於 apps.apple.com -
#10.【2021 Youtube下載APP推薦】5個手機影片下載神器(Android ...
如果想要下載Youtube影片或音樂到電腦或手機裝置裡,之前有跟大家推薦過幾個下載MP3及MP4的方法,或是改網址就能下載Youtube影片及音樂,今天要跟大家 ... 於 bearteach.com -
#11.數位| 聯合新聞網
怎麼使用捷徑查詢iPhone電池循環次數、容量和壽命健康度? 智慧型手機的電池屬於消耗性組件,通常會隨著使用 ... YouTube 2021台灣年度影片排行榜天竺鼠車車拿下No.1. 於 udn.com -
#12.免安裝!20秒學會下載YouTube影片與MP3 音樂只要呼叫Siri ...
免安裝!20秒學會下載YouTube影片與MP3 音樂只要呼叫Siri [蘋果小技巧Siri捷徑進階篇]. 作者編輯部 · 8 月11, 2019. 聽說蘋果iPhone 有個小技巧,不用安裝任何程式就能 ... 於 tnntoday.com -
#13.蘋果iPhone新捷徑下載YouTube音樂教你安裝iMusic直接轉 ...
iPhone 新捷徑下載YouTube 音樂直接轉檔MP3 收藏】以iPhone 配合iOS 13 版本內建的「捷徑」App,大家就可以下載YouTube 作為MP3 檔,在iPhone 上 ... 於 www.hk01.com -
#14.designstripe 漂亮的免費插圖圖庫,自製素材圖案免繪圖軟體
儘管網路上已有非常多的免費圖庫資源,也有大量素材圖片可以下載甚至作為 ... 出,下載為PNG、JPG 或SVG 格式(後方的AI、Photoshop 或嵌入代碼還無法 ... 於 free.com.tw -
#15.Siri 原來這麼狂!6 大隱藏功能超強不只陪聊還能成為救急幫手
雖然市面上有許多音樂辨識App,但想知道歌曲名稱不用特別下載App,直接問Siri 就 ... 首先點選「捷徑」裡的「自動化」,接著製作個人自動化操作,再來 ... 於 3c.ltn.com.tw -
#16.【捷徑分享】教你用iPhone一鍵下載YouTube影片(或純音樂 ...
iPhone,iOS,捷徑,下載,YouTube,音樂,教學,影片,圖片,內建,App,下載,設定 ... 如果無法下載,請參考這篇文章:捷徑不受信任、不能下載腳本怎麼辦? 於 kikinote.net -
#17.iPhone 一鍵下載Youtube 影片還可以轉成MP3,捷徑腳本幫你...
這樣腳本就存在我們的手機裡了,然後我們找到想要下載的Youtube 影片,這裡利用Youtube 的App 來舉例,點擊「分享」就可以看到「複製連結」的按鈕。 於 culturekr.com -
#18.iPhoneS X Android: 手機週刊 Issue 529 - Google 圖書結果
捷徑下載 YouTube MP3 音樂 JAYD 捷徑:利用 Shazam ++ 雖然可以將識別到的歌曲, ... 同時亦能夠下載 YouTube 視頻成為 MP3 ,可惜的是下載的 MP3 檔案無法直接使用 ... 於 books.google.com.tw -
#19.下載youtube影片到iphone
YouTube PIP&Downloader 捷徑腳本,支援YouTube 影片、音樂下載… 如何下載私人的YouTube 影片. 如何下載YouTube Premium ... 訂戶無法將YouTube高級視頻保存到電腦. 於 www.sjysjy78.co -
#20.【小技巧】果粉必看! iOS 14 YouTube子母畫面強勢回歸
想要關iPhone 螢幕然後也能繼續播放YouTube 音樂。 跪求如何解決:「無法開此捷徑,不允許不受信任的捷徑」. 當你在下載iOS 捷徑腳本時,突然跳出一個視窗上面寫 ... 於 www.londonimg.tw -
#21.買噹噹影片下載工具 - MyDownDown
画质是看原本放上YOUTUBE的影片画质,不是下载的网站的问题. 讚 · 回覆 · 標示為垃圾訊息 · 9週. 曾神秘. 要有方法. 讚 · 回覆 · 標示為垃圾訊息 · 14週. 於 mydowndown.com -
#22.捷徑下載youtube mp3 <> tg sticker動態
之前寫過很多下載YouTube 影片和MP3 音樂的iOS 捷徑,但因為有些捷徑會失效,造成無法使用。因此本篇要來介紹一款2020 最新,而且確定可以成功 iPhone ... 於 hi-heat.ru -
#23.【捷徑youtube to mp3】資訊整理& 捷徑腳本下載相關消息
捷徑youtube to mp3,iPhone 一鍵下載Youtube 影片還可以轉成MP3,捷徑腳本幫 ... 很多下載YouTube 影片和MP3 音樂的iOS 捷徑,但因為有些捷徑會失效,造成無法使用。 於 easylife.tw -
#24.iPhone 瘋先生- 2021最新一鍵下載YouTube影片 ... - Facebook
fb下载捷径的smd不能用了要改链接比较麻烦,有没有其他捷径? 8 meses Denunciar. iPhone 瘋先生, profile picture. 於 pt-pt.facebook.com -
#25.【iOS 教學】Shortcuts 捷徑「Download YouTube」 - Dr.愛瘋 ...
第三步:這個捷徑的最後一個提醒視窗是詢問能不能取取用照片,這是因為從YouTube 下載的影片會儲存在iOS 裝置內建的照片App 裡,所以這個提醒視窗的答案也 ... 於 app.yipee.cc -
#26.iphone 如何下載youtube 影片
iPhone免費下載YouTube 影片教學步驟: 第一步:安裝「下載YouTube」iOS 捷徑腳本: ... 加入驗證碼,導致無法正常下載,建議可用另一篇「 免捷徑下載YouTube方法」。 於 www.aspecialsomething.me -
#27.金雞名單公布大陸網友不買單金馬獎華語片地位仍舊
... 港作品報名的超過200部,其中許多作品是跨國合製,因此只要是製作及出品有包含中國和香港便列入計算,但依規定無法透露究竟還有哪些電影報名。 於 mol.mcu.edu.tw -
#28.捷徑youtube 無法下載
iPhone、iPad 用捷徑下載YouTube 影片/音樂教學. 當下載安裝瘋先生分享的《YouTube 2021加強版》捷徑腳本後,先打開YouTube App 播放想要下載的影片或影音,並且在頁面中點 ... 於 www.thessweets.co -
#29.2021 最新YouTube 影片下載方法:下載1080P 超清MP4 影片
今天這篇文章我們繼續跟大家分享跟YouTube 相關的捷徑教學— 如何下載YouTube 高畫 ... 換句話說,這也讓大部分工具無法一次下載一個完整的影片,而只能得到影音分離的 ... 於 www.tunefab.tw -
#30.下載youtube 影片捷徑 - Jex
捷徑youtube無法下載 ,8K超高清畫質或320k MP3音樂似乎尚未看見,再點選取得「 ... 注意:如果你的捷徑顯示無法開啟不受信任的捷徑,多少都曾有想將影片下載下來的念頭 ... 於 www.shauyess.co -
#31.匹." § 9o-ùo'ùkd9ao9. ^\Ù[ ƒB : matlab 2020b 破解
想要透過捷徑下載YouTube 影片或音樂,只要安裝上這款《Youtube影音下載助手》 ... 很多下載YouTube 影片和MP3 音樂的iOS 捷徑,但因為有些捷徑會失效,造成無法使用。 於 mechstroy.ru -
#32.教你用iOS 捷徑「下載YouTube 影片/ MP3音樂」(iOS14/iOS15 ...
之前寫過很多下載YouTube 影片和MP3 音樂的iOS 捷徑,但因為有些捷徑會失效,造成無法使用。因此本篇要來介紹一款2020 最新,而且確定可以成功 ... 於 www.tech-girlz.com -
#33.萬能影片下載器iOS 12 Siri 捷徑腳本 - 奇摩新聞
萬能影片下載器iOS 12 Siri 捷徑腳本:可下載Facebook、IG、YouTube 影片 ... 小提醒:目前發現部分影片會發生HD 畫質無法正常下載的問題。 於 tw.news.yahoo.com -
#34.[捷徑腳本] iPhone 萬用影片下載器,透過手機也可輕鬆下載FB
... 下來,搞了好久才發現到,自從iOS12有了捷徑後,只要將腳本匯入後,立即就可在iPhone手機中,下載FB、IG、Youtube的影片,且比使用電腦還容易喔! 於 www.minwt.com -
#35.Ios youtube 下載app - Hola holanda
Ios youtube 下載app Pdf 編集php. ... 想要打破無法下載有版權影片的限制? ... iPhone、iPad 下載YouTube 影片一直以來難如登天,現在有了「捷徑」, ... 於 hola-holanda.nl -
#36.iphone下載youtube音樂2021 - 商業貼文懶人包
提供iphone下載youtube音樂2021相關文章,想要了解更多捷徑youtube無法下載、youtube轉apple music、iphone下載youtube影片相關商業資訊或書籍,就來商業貼文懶人包. 於 businesstagtw.com -
#37.Iphone youtube 下載 - Chillinagrill
iPhone、iPad 下載YouTube 影片一直以來難如登天,現在有了「捷徑」, ... 二:在無法升級iOS的裝置上,登入相同的Apple ID 網路上有各種各樣的YouTube 下載影片方法, ... 於 chillinagrill.cz -
#38.youtube 下載影片app – 免費下載影片 - Phantmo
iPhone 下載YouTube 影片,用iOS12 的「捷徑」App 就可辦到 ... 官方修改了演算法,導致許多原本可以下載YouTube 影片的網頁或App ,陸續都無法下載高於720p 、甚至是 ... 於 www.phantmobile.co -
#39.Youtube 影片下載捷徑= 酷我破解
之前寫過很多下載YouTube 影片和MP3 音樂的iOS 捷徑,但因為有些捷徑會失效,造成無法使用。因此本篇要來介紹一款2020 最新,而且確定可以成功 過去 ... 於 liveincrimea.ru -
#40.My tv super 下載
該網另有提供Youtube By Click 程式,免費下載;Youtube By Click 兼容更多視頻 ... 節目捷徑- 於App介面直接點選頻道或點播節目,便可於電視播放。 於 0312202123.southerncaravans.es -
#41.《捷徑》YouTube 下載Plus 2 - 蘋果迷
2019 最新推薦下載YouTube 影片或MP3 到iPhone 的超好用捷徑—「 YouTube 影音下載Plus 2」捷徑!YouTube 影片及音訊任君挑選,簡單、快速、穩定, ... 於 applefans.today -
#42.如何下載youtube影片iphone
iPhone免費下載YouTube 影片教學步驟: 第一步:安裝「下載YouTube」iOS 捷徑 ... 因為無法直接修改網址下載,因此只能夠透過「捷徑」App。而為了要讓捷徑App確實 ... 於 www.ruralredoubt.me -
#43.PCStation: 電腦1週 Issue 1044 - 第 27 頁 - Google 圖書結果
捷徑下載 YouTube MP3 音樂 JAYD 捷徑: : 1 利用 Shazam ++ 雖然可以將識別到的歌曲, ... 同時亦能夠下載 YouTube 視頻成為 MP3 ,可惜的是下載的 MP3 檔案無法直接使用 ... 於 books.google.com.tw -
#44.Ios youtube 下載app
iPhone手機要下載YouTube影片會比較麻煩一點,因為無法直接修改網址下載,因此只能夠透過「捷徑」App。而為了要讓捷徑App確實啟動,需要先準備好 ... 於 531347647.instalacioneselectricasard.es -
#46.Iphone 捷徑youtube 下載
過去一直有不少iPhone用戶在詢問, 能不能透過iPhone直接將影片轉成音樂檔後,放入至iOS內建音樂App中?又或者是能不能將YouTube 影片直接下載高畫質存至 ... 於 888486454.kvok-concept.ru -
#47.教你用iOS 捷徑「下載YouTube 影片/ MP3音樂」 - 塔科女子
之前寫過很多下載YouTube 影片和MP3 音樂的iOS 捷徑,但因為有些捷徑會失效,造成無法使用。 因此本篇要來介紹一款2020 最新,而且確定可以成功 . 於 jobtagtw.com -
#48.【捷徑教學】如何使用iPhone 下載YouTube 影片 | 健康跟著走
目前「 YouTube 影音下載Plus」捷徑已無法使用,請下載2019 年 ..., 十月17, 2019 ·4 Comments ... 快來試試這個捷徑,讓iPhone 輕鬆下載FB 、IG、Twitter 及YouTube 等多 ... 於 video.todohealth.com -
#49.ios 下載youtube 影片iPhone - Duph
iPhone 下載影片 教學臺語版Video Saver 下載youtube影片 ... 教你用 iOS 捷徑「 下載 YouTube 影片 ... [2021] 無法下載YouTube影片了? 於 www.duhpba.co -
#50.[問題] 請問各位都是怎麼將影片上傳至ipad?
抱歉描述可能不精確,想把電腦的影片放到ipad上觀看,但itunes一直無法上傳成功 ... 24 F →bigbowl: itunes才讓你把影片放進去隨便下載個vlc之類的app ... 於 ptthito.com -
#51.下載youtube 影片iphone
又或者是能不能將YouTube 影片直接下載高畫質存至iOS 設備中? 如果你試了很多個下載YouTube 的捷徑都失效,那麼你一定要看這篇,我自己也找了好久 ... 於 baletniskolickavioletta.cz -
#52.捷徑youtube 無法下載下載 - QBXFP
教你用iOS 捷徑「下載YouTube 影片/ MP3音樂」(iOS13/iOS14 可… ... 標題[問題] 下載youtube (找到的捷徑都無法取得url. 時間Wed Jan 15 14:06:04 2020. 不好意思因為爬文 ... 於 www.metallkshor.co -
#53.iPhone 免費下載YouTube影片捷徑教學 - KK3C狂想曲
iPhone免費下載YouTube 影片教學步驟: ... 第一步:安裝「下載YouTube」iOS 捷徑腳本:按這裡,按下「取得捷徑」腳本就能安裝完成。 第二步:開啟YouTube APP,進入我們要 ... 於 kkplay3c.net -
#54.「阿伯出事了」走捷徑草莓園一天一翻車 - Tvbs新聞
苗栗大湖一處產業道路,是從台三線進入市區的捷徑,但是只有2米寬,因為往市區的大湖二橋改建,車輛得從台三線,再傳入市區,這幾天,接連有當地民眾 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#55.[問題] 下載youtube (找到的捷徑都無法取得url - 看板iOS
[問題] 下載youtube (找到的捷徑都無法取得url ... 大部分看起來是卡在url 不曉得會不會是yt有改過規則假如不是使用捷徑是使用其他app的也歡迎分享 ... 於 www.pttweb.cc -
#56.捷徑youtube無法下載 - 軟體兄弟
話說從《捷徑》系列的第一篇教「簡單下載YouTube 影片到iPhone 」的文章發表之後,就陸續收到許多網友反應了捷徑無法下載有版權影片的遺憾, ..., APPLEFANS 今天要來 ... 於 softwarebrother.com -
#57.【Shifu Care】輕鬆下載YouTube影片觀看 - UNIPro|採集客流 ...
當您想透過iPhone下載YouTube影片來欣賞時,首先應該都會想到捷徑腳本,目前iOS 13的捷徑YouTube腳本都是最高只能支援HD1080畫質,有的甚至會出現無法打開url的錯誤 ... 於 www.unicrosstw.com -
#58.Youtube 捷徑# bartender 序號
一開始畫面會出現無法打開「YouTube PiP」,因上面寫著「無法打開此捷徑,因為 1.Loader.to 在iPhone 下載Youtube 影片(MP4/MP3) — Loader.to 超強iPhone iOS 影片 ... 於 book4kids.ru -
#60.LINE官方帳號管理頁面
iOS: 請由App Store下載LINE官方帳號應用程式。 登入管理頁面. LINE 成效型廣告管理頁面. 登入LAP廣告管理員,開始規劃您的廣告 ... 於 tw.linebiz.com -
#61.[問題] 下載youtube (找到的捷徑都無法取得url - Mo PTT 鄉公所
不好意思因為爬文找到的都無法下下載成功想請問各位板友目前還有使用哪些方式在下載方便分享嘛? 大部分看起來是卡在url 不曉得會不會是yt有改過規則 ... 於 moptt.tw -
#62.iPhone萬用影片下載捷徑:YouTube、Twitter、FB、IG等網路 ...
推薦好用的iPhone萬用影片下載捷徑-SMD腳本,簡單下載Twitter推特、Facebook、Instagram和YouTube等各大熱門影音網站的影片!可自由選擇影片的畫質高低,下載速度非常 ... 於 www.pkstep.com -
#63.捷徑下載youtube mp3的影片第1集
如何下載YouTube影片,07雲端剪輯工具快轉語音訊搭配,08增加字幕功能說明與新增翻譯,更新ios13後Siri捷徑不能用app腳本無法開怎麼辦?[Apple蘋果小技巧],21免費影音工具 ... 於 www.9itube.com -
#64.疑難雜症萬事通- 萬能影片下載未指定url的推薦與評價
萬能影片下載未指定url 在超强iOS捷径| iPhone下载YouTube、Facebook、IG - 知乎专栏的評價 ... 更新ios13後Siri捷徑不能用app腳本無法開怎麼辦?[Apple蘋果. 於 faq.mediatagtw.com -
#65.iPhone 使用「捷徑」APP 輕鬆下載儲存YouTube 影片離線觀看
iPhone 使用Safari 和Chrome 瀏覽器都無法下載檔案,需要借助其他應用程式才能辦到,更別說想要下載YouTube 影片,並不是沒辦法只是比. 於 wreadit.com -
#66.2021下載YouTube影片捷徑腳本,支援音樂/子母畫面(iOS 14)
警告訊息,就表示你複製的連結是有版權(如音樂MV),會導致無法下載。 iPhone、iPad 用捷徑下載YouTube 影片/音樂教學1. 要注意首次腳本執行過程,都會 ... 於 mrmad.com.tw -
#67.下載youtube 影片捷徑
第二步:執行Download YouTube 捷徑下載影片時,螢幕會跳出好幾個提醒視窗,點擊「好」才能繼續執行。 第三步: 這個捷徑的最後一個提醒視窗是詢問能不能取取用照片,這是 ... 於 www.yangxiao.me -
#68.iphone youtube影片下載 - Playmisty
使用捷徑下載YouTube 影片iPhone 下載YouTube 影片教學如果你還沒用過Apple 官方的 ... 更新:經原作者確認,由於下載過程被Google加入驗證碼,導致無法正常下載,建議 ... 於 www.playmisty4.me -
#69.《捷徑》功能推薦翻譯網頁、下載YouTube 影片都在這
在iOS 12 正式版推出之際,《捷徑》也終於在App Store 正式上線,其實該款App 就是從先前的《Workflow》更新而來,除了新增「加入到Siri」功能以外, ... 於 www.newmobilelife.com -
#70.線上看電視
YOUTUBE 新聞直播‧ 政論財經‧ 綜藝戲劇‧ 體育動漫 ... 操作說明 · 電視遙控器功能操作說明 · 在手機設定網站捷徑,顯示桌面圖示 · 常見問題 · 將「線上看電視」網頁 ... 於 tv.wfuapp.com -
#71.【手機專知】iPhone捷徑無法打開/不受信任?教你這方法解決!
想安裝網路上好用的iPhone捷徑腳本,但點開下載連結,螢幕畫面卻顯示「無法打開此捷徑,因為您的安全性設定不允許不受信任的捷徑」,這到底是怎麼一回 ... 於 www.jyes.com.tw -
#72.下載youtube 影片捷徑
就是透過iOS 裡的捷徑App 的萬用影片下載腳本,點選「分享」後,作業PPT,選擇適用影片格式下載# Comments home 未分類usb捷徑病毒下載youtube影片使用iso檔威力導演10 ... 於 www.putneyfamilysrvces.co -
#73.捷徑youtube未指定url 相關資訊 - 哇哇3C日誌
捷徑youtube 未指定url,iPhone 一鍵下載Youtube 影片還可以轉成MP3,捷徑腳本幫你...,2021年1月23日— 然後回到捷徑腳本中,直接點擊剛剛安裝好的「JAYD」,他會自動去抓 ... 於 ez3c.tw -
#74.Ios youtube 下載
最近入手了一台iPad 3,入手後發現由於iOS 的版本是9.3.5,而且無法往上 ... iPhone、iPad 下載YouTube 影片一直以來難如登天,現在有了「捷徑」, ... 於 basketclubsaujon.fr -
#75.[問題] 下載youtube (找到的捷徑都無法取得url - iOS - My PTT
不好意思因為爬文找到的都無法下下載成功想請問各位板友目前還有使用哪些方式在下載方便分享嘛? 大部分看起來是卡在url 不曉得會不會是yt有改過規則假如不是使用捷徑 ... 於 myptt.cc -
#76.捷徑youtube未指定url 相關文章 - Po3C
教你在iPhone 下載YouTube 影片、MP3 音樂(iOS捷徑+Scriptable App) ... 如果你發現此腳本顯示未指定的URL,請下載這個腳本 ... ,2020年1月1... 於 po3c.com -
#77.YouTube PIP&Downloader 捷徑腳本,支援YouTube 影片
過去我們曾介紹過不少可下載YouTube 影片、音樂的捷徑腳本,不過隨著時間過去,很多都失效了,而這款YouTube PIP&Downloader 捷徑是我最近發現到還 ... 於 www.kocpc.com.tw -
#79.iphone下载youtube影片和mp3音乐捷径脚本(2020进化版 ...
PS.特別留意請勿使用第三方App,像是Facebook或Line開啟腳本網址,制止會導致無法安裝。 Youtube影音下載助手捷徑下載: 點我取得. 於 www.2217pacific.com -
#80.YouTube MP3 下載捷徑腳本使用教學、推薦,2020 最新確定 ...
可下載YouTube MP3 音樂、MP4 影片(最高支援到8K). 更推薦的YouTube 下載MP3 方式. 這類iPhone 捷徑常常隔一陣子就會失效,如果家裡有電腦,而且你 ... 於 www.rockyhsu.com -
#81.永豐金理財網
大戶投APP. 有了超捷徑誰還想繞遠路. 定期定存「豐存股」. 小錢也可能滾出大財富. 豐雲學堂. 你想知道的理財知識都在這. PYTHON API. 於 www.sinotrade.com.tw -
#82.iphone 下載youtube 在 - YHQ
5/18/2020 · 之前介紹過好幾款下載YouTube 影片和音樂的iOS 捷徑,肯定會想到捷徑 ... 只需閱讀並檢查捷徑youtube無法下載,而且速度非常快, iPhone 4,iPad ... 於 www.petitrygaku.co -
#83.[問題] 下載YouTube捷徑都失效- 看板iOS - 批踢踢實業坊
今天要試用捷徑裡可下載YouTube的捷徑,發現都無法下載了在網路上搜尋了一下,捷徑都找不到,失效,無法下載到捷徑還有可以下載YouTube的捷徑嗎謝謝-- 於 www.ptt.cc -
#84.下載youtube 影片ios iPhone - Ksavv
下載youtube 影片ios iPhone. 這個捷徑的最後一個提醒視窗是詢問能不能取取用照片,Tube iOS下載網址,若你直接按檔名稱,請改用「SMD 繁中版」。 於 www.ase27u.co -
#85.[問題] 下載YouTube捷徑都失效- iOS | PTT Web
[問題]下載YouTube捷徑都失效@ios,共有11則留言,5人參與討論,5推0噓6→, 今天要試用捷徑裡可下載YouTube的捷徑,發現都無法下載了在網路上搜尋了 ... 於 pttweb.tw -
#86.教你用iOS 捷徑「下載YouTube 影片/ MP3音樂」(iOS13/iOS14
教你用iOS捷徑「下載YouTube影片/MP3音樂」... | 遊戲基地資訊站. 於 najvagame.com -
#87.Loader.to 超強iPhone iOS 影片下載捷徑 - 科技兔
Loader.to 是一個很棒的iPhone iOS 影片下載捷徑,支援的下載平台有:YouTube、Facebook、Twitter 、tiktok,可以說是相當多。先前有介紹過不少Youtube 下載捷徑, ... 於 www.techrabbit.biz -
#88.教你用iOS 捷径「下载YouTube 影片/ MP3音乐」iOS13/iOS14 ...
之前写过很多篇下载YouTube 影片和MP3 音乐的iOS 捷径,但因为有些捷径会失效,或者YouTube 更改规则,这些都会造成捷径无法. 於 dfzf.gjfs.com.cn -
#89.youtube 捷徑– 網頁捷徑– Csscdat
為何沒有Youtube、IG 下載的捷徑? 其實筆者本來有要加入下載類型的腳本,但測試網路上十幾種捷徑都是失效的,且第三方下載 ... iOS 14 無法使用YouTube 子母畫面嗎? 於 www.csscdatre.co -
#90.Youtube ios 下載- photoshop 試用版破解
iPhone、iPad 用捷徑下載YouTube 影片/音樂教學當下載安裝瘋先生分享 ... 工具,直接靠捷徑將YouTube轉成MP3腳本分享(無法下載有版權MV) #youtube ... 於 cafe-vokoshakah.ru -
#91.iPhone 使用「捷徑」APP 輕鬆下載儲存YouTube 影片離線觀看
iPhone 使用Safari 和Chrome 瀏覽器都無法下載檔案,需要借助其他應用程式才能辦到,更別說想要下載YouTube 影片,並不是沒辦法只是比較麻煩些, ... 於 www.xiaoyao.tw -
#92.Re: [心得] 捷徑分享:全家FamiPay - iOS - PTT生活資訊討論
增加了全家我的商品*再次更新,有些支付無法直接開始掃碼,只能幫忙開App了捷徑下載https://tinyurl.com/3puha6jj 可開支付的: OpenPoint 付款碼行動 ... 於 ptt-life.com -
#93.教你用iOS 捷徑「下載YouTube 影片MP3音樂」(iOS13iOS14
之前寫過很多篇下載YouTube[1]影片和MP3音樂的iOS捷徑,但因為有些捷徑會失效,或者YouTube更改規則,這些都會造成捷徑無法使用。因此本篇要來介紹一款2021最新,而且 ... 於 thagoda.com -
#94.手機下載YouTube影片教學:Android、iPhone、iPad都能用
iOS手機:使用「捷徑」App. iPhone手機要下載YouTube影片會比較麻煩一點,因為無法直接修改網址下載,因此只能夠透過「捷徑」App。 於 www.cool3c.com -
#95.iphone下載youtube捷徑 - 科技貼文懶人包
提供iphone下載youtube捷徑相關文章,想要了解更多如何將youtube影片下載到iphone、捷徑下載youtube mp3、捷徑youtube未指定url相關科技資訊或書籍,就來科技貼文懶人 ... 於 techtagtw.com -
#96.Download YouTube | 捷径社区
下载YouTube 视频. ... 前提是可以访问YouTube). 使用前请一定观看使用视频! 原创捷径,转载须知 ... 我的VPN不能上YouTube,有没有VPN推荐啊. 於 sharecuts.cn -
#97.Iphone 下載影片捷徑
【捷徑教學】如何使用iPhone 下載YouTube 影片.3後此app已經無法使用了問一下大大還有其他可以下載YouTube 影片的. 用iOS 的「捷徑」為你的照片加上iPhone ... 於 2809202123.carcarbon.de