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我是馬克：就算靠腰，人生還是要一直走下去(限量加贈 「人在江湖都需要的靠腰帆布杯套」)

為了解決支票借人跳票的問題，作者馬克 這樣論述：

　　從默默無名的插畫家，化身為百萬上班族的代言人 　　「我是馬克」幕後推手插畫家馬克，20年創作奮鬥史 　　替你抱怨職場上鳥事的馬克，是從一個失敗品開始…… 　　這個差點被遺棄的小角色，成為照顧好幾世代上班族的療癒人物， 　　說出大家不敢說的、揭開職場黑暗面、再給你中肯的職場生存之道（和鼓勵）， 　　馬克，也讓插畫家馬克從谷底翻身！ 　　插畫家馬克原來和一般上班族一樣，要加班、被剝削，但懷著一個創業夢， 　　偏偏走上創業顛峰之時，猛跌一大跤， 　　隨即而來的是，被朋友背叛、欠債、信心盡失……，人生瞬間跌落深淵。 　　但，是「堅持」讓馬克擦乾淚水，繼續向前（還債）， 　　是「夢想」讓馬克保持

死都要登頂的絕佳勇氣。 　　「我無法當跑最快的人，只能努力當跑最遠的人。」──馬克 　　如果你疑惑人生的路很長，很難咬著牙走下去， 　　如果你認為上班打拚很辛苦，好像怎麼做都不被看見， 　　如果你因職場鳥事或欺壓，時常含淚而睡， 　　那麼馬克的奮鬥血淚史，會讓你覺得自己原來沒那麼慘。 　　如果你正對人生感到絕望（或想靠腰），馬克的故事，能讓你對這世界還保有信心。 名人推薦 　　感（靠）動（腰）推薦（依姓氏筆畫排序） 　　插畫家Cherng 　　圖文創作者 Duncan 　　作家 王文華 　　教授 王澤（老夫子第二代作者） 　　節目製作人 冏星人 　　圖文創作者 鬼門（鬼門圖文） 　　

插畫家 爽爽貓 by SECOND 　　圖文創作者 盜哥（大陰盜百貨） 　　知名暢銷書作家 劉軒 　　知名YouTuber  蔡阿嘎 　　導演 瞿友寧 　　圖文作家 彎彎 　　廣告策略、導演 龔友誠 　　跟馬克共事過幾次，發現他是一個做事相當認真且仔細的人，合作起來也特別放心、有安全感，完全就是一個天生領導者的角色。 　　看了馬克的故事後，才知道成功並非偶然啊！而且，馬克是我見過生活作息最規律、自律的圖文作家了，不像我現在都還一直躺著，靠腰。──插畫家Cherng 　　往上爬需要的是熱情耐心和運氣，跌倒了再爬起來需要的是真本事。從這本書看馬克如何崛起，遇到逆境如何克服，爬起來後如何永續經營

，他的故事與職人精神很值得我們學習！──圖文創作者 Duncan 　　在《我是馬克》中看見挫折不代表絕望，而是好好地靠腰力、靠體力、靠決心，才能把口中的抱怨轉變成身體力行的勵志故事！──插畫家 爽爽貓 by SECOND 　　人生總是有許多起起浮浮與不容易，但馬克的故事及對藝術的熱愛，讓我感受到了滿滿正能量，啪啪啪啪啪（拍手）。──圖文創作者 鬼門（鬼門圖文） 　　看完《我是馬克》後才了解，原來「馬克」不是隨手一筆就誕生的，而是經過多方的設計考量，才有今日的十年，不禁讓我留下熱血的眼淚。──圖文創作者 盜哥（大陰盜百貨） 　　馬克這次以真實身分「李含仁」道出肺腑之言，就是要讓你知道：其

實每個人都可以改變，都可以重新再來，就算靠腰，還是要一直走下去。 　　所以趕快出去闖闖吧！讓自己痛一點啊！痛過了，才能笑得出來。──知名暢銷書作家 劉軒 　　當人生只剩下一枝筆的時候，該怎麼辦？既然是自己喜歡的事情，何不再多一點堅持呢？因為這一點堅持，馬克陪伴大家十年囉！──知名YouTuber蔡阿嘎 　　透過這本馬克自剖自己的書，我看到了馬克的成長過程，原來曾是那麼辛苦，當然也因為這些心酸與苦辣，才有現在的自己，不是嗎？對現在已經長大的我們來看，都是好事，都是養分！──（帥氣胖）導演 瞿友寧 　　跟馬克認識不算長，也不算短，我們都是一同在創作這條路上，一直打拚的同伴。印象中，馬克一直給

我穩重、進取又很認真的感覺，雖然他人生中發生過這麼多事，但還是很努力地闖了出來，而且，依然保持初衷以及對創作的熱情和謙虛，非常令我尊敬與崇拜。 　　我們都不知道要如何讓人生過得順遂，但馬克可以告訴大家，靠腰人生，也可以走出自己的方向。──圖文作家 彎彎 　　馬克是我見過的台灣創作者中，少數稱得上有幽默感的人。從他的漫畫作品中，可以看出他對人性的觀察，也看到他不斷尋找可能性的態度，這是這一代創作者比較缺乏的，大概就這樣了。 　　其實我並不喜歡寫書的推薦，但我願意推薦書裡記錄的這個創作者。──導演 龔友誠   作者簡介 　　馬克／口述 　　本名李含仁，插畫家、創業家、部落客，也曾是個廣告

人、美術老師。 　　因為愛畫畫，念了復興商工，為了想光宗耀祖，進了文化大學美術學系。一路走來，謹守插畫家的身分，某天偶然在廣告傳單背面畫出「馬克」，開起一連串的圖文創作。2008年8月，在部落格推出以職場百態為主的插畫創作，搞笑又幽默的創作風格，一炮而紅，從此讓馬克成為百萬上班族的代言人，自此之後，馬克成為李含仁的暱稱，這也是他始料未及之事。 　　曾出版《職來職往》、《五斗米靠腰》等著作。 　　Facebook專頁：我是馬克 盧智芳／採訪整理 　　《Cheers》雜誌副社長兼總編輯。台灣大學財務金融學系、台灣大學新聞研究所畢業，曾任《天下》雜誌召集人、《Cheers》雜誌副總編輯等職務

。 林若寧／採訪整理 　　現任Cheers雜誌記者。曾獲台北文學獎、教育部文藝創作獎、懷恩文學獎、飛鳶文學獎等。   各（靠）界（腰）推薦 Chapter 1  給我一張圖畫紙，我就是國王 Chapter 2  第一次有人叫我插畫家 Chapter 3  一個皮夾，帶我進廣告這一行 Chapter 4  創業不只要創意，還要有狗屎運 Chapter 5  只剩一枝筆 Chapter 6  馬克的誕生 Chapter 7  馬克紅了 Chapter 8  我畫老闆、罵老闆，也當老闆 Chapter 9  創作變、變、變 Chapter 10 當創意人遇上生意人 Ch

apter 11 馬克的失敗學 Chapter 12 馬克遠渡重洋 Chapter 13 大家怎麼看馬克：經紀人李心童 Chapter 14 大家這樣看馬克：好友篇 Chapter 15 給圖文創作者的一堂課   推薦序一 知名暢銷書作家 劉軒 　　「幽默是以玩心承受痛苦」，我覺得這句話實在太智慧了，智慧到我不敢說那是我想的。 　　其實無論是誰想的，智慧是那種大眾認同的經驗縮寫，而幽默也是。人生雖然看似百百種，但其實在一個世代之間，很多人的一輩子都蠻像的：上課、下課、上班、下班、上床、下床……中間碰到的狗屁倒灶的事也follow類似的軸線。所以，每當看到馬克的漫畫，我總是覺得在講身

邊的自己。奇怪，怎麼我的痛點，他都知道？ 　　就是因為他經歷過，所以三筆四格就能戳中肋骨，噗嗤一笑，靠腰，這中肯。 　　看這本書，就彷彿看到那四格漫畫打開來，終於看到幕後的那位「黑手」。其實我們走過的路，他也都走過。面對慣老闆的無奈，跟夥伴們創業的雄志，經歷背叛傷痛負債的折磨，放下身段的求助，打掉重練的勇氣，再站起來的踏實…… 　　什麼，你沒經歷過？那你還在等什麼？馬克這次以真實身分「李含仁」道出肺腑之言，就是要讓你知道：其實每個人都可以改變，都可以重新再來，就算靠腰，還是要一直走下去。 　　所以趕快出去闖闖吧！讓自己痛一點啊！痛過了，才能笑得出來。 　 推薦序二 （帥氣胖）導演 瞿

友寧 　　認識含仁（馬克），是從果陀劇場改編他的作品「五斗米靠腰」開始。 　　在此之前，聽過馬克，一種德國的貨幣……，啊！不是啦，是一個偉大的畫家！也不是，是一個有趣的畫家，看過一點他的作品，我胡亂猜測：他大概是個欲求不滿、不安於室、在老闆背後，拿針扎照片的怨念上班族。 　　直到初次見面，才發現，哇，天啊！馬克也太高大挺拔了吧！和憑藉幾格漫畫認識的馬克完全不一樣，而且不止外在，連內心都是，敏感細膩。有趣又辛辣的漫畫中，畫出了日常，也道出了心酸，常常看著他的漫畫，笑一笑之後，會輕輕嘆口氣說：「唉！怎麼這麼好笑，但這就是我們的人生。」 　　似乎這就像我們同樣年代出生，同樣磨羯座個性，產生出

對生活、對世界的無力又荒謬，嘴賤又充滿同情，沮喪又充滿希望的特質。就好像我這一篇文，本來希望字字珠璣，充滿笑點，卻怎麼又透露出了淡淡的哀傷呀～～這就是我後來更深入進入馬克世界後的感悟，原來那是一種生活態度，死不了就往前衝吧！不能有被打倒的時候，只有累到睡著的時候。所以我愈來愈著迷馬克的世界，也興起了創作的念頭，想跟馬克過一段人生……，是說漫畫中的馬克（笑）。 　　透過這本馬克自剖自己的書，我看到了馬克的成長過程，原來曾是那麼辛苦，當然也因為這些心酸與苦辣，才有現在的自己，不是嗎？對現在已經長大的我們來看，都是好事，都是養分！   以為要飛向頂端，但迎面而來的卻是…… 直到2006年，

因為貨款並未如夥伴所說，準時進到我的戶頭，第一張面額150萬的支票跳票了，我才大夢初醒，發現大事不妙：一直以來，我如此信任的夥伴，居然瞞著我，跟地下錢莊借了那麼多錢！ 之後短短兩年，我從天堂重重落到地獄。比起其他人，我的手頭較為寬裕，夥伴開口說需要支援，當然義不容辭，把錢拿出來周轉。碰到要貸款，我也二話不說，挺身作保。結果，卻因為我這過分單純的「義氣」，連家人也受到牽連。 我永遠忘不了，在我借給夥伴的現金中，有13萬來自妹妹的積蓄，那是她在百貨公司的美食街洗了十個月的盤子，才辛辛苦苦存下來。我對夥伴說，無論如何，這筆錢應該優先還給她，但是，我妹妹始終沒有收到。雖然夥伴們一開始也確實不無愧疚，但

或許因為實在沒有能力負擔，一陣推託之後，大家便陸續神隱消失，原本的公司連帶倒閉，只留下一堆爛攤子。這時候，所有上門討債的人便把矛頭全部指向我。 包括銀行、地下錢莊、民間借貸、親友……這些債務加總後，我直接與間接必需要償還的數字超過千萬，利息還每天持續增加。迫於情勢，我不得不把家裡的房產賣了，那是爸媽辛苦大半輩子的養老資產，卻被我先拿來換現金，還給最麻煩的地下錢莊。就這樣，一夕間，我和家人的所有積蓄都沒了，連同我的信用、名譽、夢想與友誼，也一起消失了。 看著一手打造的事業收起來，那一刻真的非常、非常痛苦。這是一堂無比昂貴的創業課，我後來才學到，經營品牌不能只有「好產品」，地段、行銷、成本控管……

，有太多面向和太多細節，都得一一顧及。一個創業者也不能只懂埋頭苦幹，卻對團隊和運作的風吹草動不夠敏感。 另一個體悟，則是在自己當老闆後，終於能體會客戶作風保守的原因。比方說，每當客戶要求logo愈大愈好，作為設計師，直覺馬上反應「那真是一點美感也沒有」。但從企業觀點，面對市場競爭，客戶更在意的是，消費者能否一眼看到代表他們的形象，並且能馬上記住。不是說他不在乎創意或質感，只是比起來，「能見度」對左右業績的效果更大。

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臺灣社會住宅政策之政經分析，2010-2020

為了解決支票借人跳票的問題，作者張志源 這樣論述：

本研究從政治經濟分析角度，討論臺灣2010-2020年社會住宅政策因果脈絡，並結合社會住宅之建築計畫內容，分析社會住宅建築特色。 在社會住宅政策倡議與反對(2010-2011)階段，主要分析社會各界對社會住宅政策推動的正反意見，討論該政策出現歷程及政策倡議侷限在新北市及臺北市之原因，探討此階段馬英九總統的政治考量及社會住宅推動聯盟的倡議目的和內容。 在社會住宅政策執行停滯與變動(2012-2015)階段，主要分析中央政府原規劃社會住宅與合宜住宅並行，但因2014年桃園八德合宜住宅標案弊案而改變之原因，並探討此階段民間團體發動巢運，對社會住宅政策提出之觀點。由於此階段政策侷限在新北

市、臺北市、桃園市，故探討社會住宅推動聯盟、內政部、內政部營建署、臺北市政府、新北市政府、桃園市政府、三個直轄市的市長候選人及總統候選人對社會住宅政策之觀點。 在社會住宅政策創新與更新(2016-2020)階段，主要分析實現蔡英文總統宣示8年內興建20萬戶社會住宅，中央政府及地方政府提出的各類配套方案內容以及《住宅法》修訂及政策創新，探討此階段社會住宅推動聯盟、內政部及內政部營建署社會住宅政策觀點，分析各直轄市政府對於社會住宅政策的執行成果。 最後討論台灣社會住宅政策的特殊性，並提出社會住宅政策未來展望與建議。

即使一無所有，也要單車環遊世界：權宜之騎

為了解決支票借人跳票的問題，作者王前權,張靜宜 這樣論述：

最刻骨銘心的蜜年旅行 讓老婆傻眼、丈母娘瞬間爆氣的白日夢計畫 一個錯過保證後悔，做了不枉此生之不可能的任務 　　夫妻同行單車環遊世界，751天，20國，27272公里 　　單車界可歌可泣的神鵰俠侶事蹟 　　──最吃苦耐勞（流落街頭）、輾轉反側（帳篷太難睡）、情深義重（三餐戶外開伙、連續兩週不洗澡）的超級黃金傳說 　　獨門絕技： 　　1.你家就是我家：無論天涯海角，他們都能和當地人一秒變朋友，住進對方家裡 　　2.文攻武嚇：擅長繪畫、鋼琴、口琴、擦玻璃、犁田、種菜、刷油漆…… 　　3.舉旗不定：17元台幣務實外交，兩面小國旗24小時飄揚在世界公路上 　　別人是「來去鄉下住一晚，溫泉美

食吃到飽」，王前權和張靜宜這對瘋狂夫妻檔則是「兩台單車、一頂帳篷，環遊世界玩兩年」，他們憑著超克難的預算與「托缽」精神，沒錢沒裝備（連智慧型手機都沒有），只有過人的毅力和決心，扛著八十八公斤的行李從台灣出發，一路尋找贊助、打工換宿、街頭表演、野外紮營、機場打地鋪、接受陌生人招待，一步一步達成環遊世界的夢想。兩人總共花了751天，騎遍日本、澳洲、紐西蘭、加拿大、墨西哥、美國、土耳其、歐洲等三大洲，期間將近400天露營過夜（盡情體驗沒水沒電，寒冬溽暑交相逼的天然三溫暖），剩下的350天，扣除借住於親戚家的兩個月，兩人靠著「農場志工」的勤奮口碑，以及素昧平生的車友相助，在每個國家都遇到難以想像的熱情

接待，累計這趟環球之旅，一共獲得87位友人的留宿邀請，半數以上是街頭偶遇的陌生人。他們驚喜地發現，踏出國門後，咱們的「國旗」真的很好用！ 　　前權說：「當一個人執著於一件事的時候，看起來有點傻，但是，有時候因為這個傻傻的執著，也不自覺地返樸歸真。」也許就是這股傻勁和信任，當時才新婚的他們才能克服身心的磨難：先通過台灣蘇花公路的卡車考驗，再挑戰墨西哥高原的恐怖陡坡；體驗過日本夜晚陡降的低溫，之後還有連續十四天不曾淋浴的汗臭地獄；行李被偷、遺失婚戒，甚至巧遇黑熊過馬路都不算什麼，最可怕的還是半夜在以色列的廢墟被荷槍實彈的軍警團團圍住，臨檢！好在危急時刻，「耶路撒冷」現身救命……

第二次安倍政權時期美日同盟深化與臺海安全(2012～2017)

為了解決支票借人跳票的問題，作者周琮凱 這樣論述：

近年來亞太地區的動向成為全球矚目焦點之一，儘管區域內多數國家呈現經濟發展欣欣向榮、彼此之間商業與文化交流頻仍，然而就在國家向前邁進之時，追求國家權力最大化並企求改變現狀，導致區域不穩定的衝突來源因素。中共軍事戰略方針的轉變，使其竭盡所能專注於軍隊革新並打造成泛太平洋海軍，目的是在西太平洋與美國抗衡；北韓在金氏家族掌權下，藉由發展核武與彈道飛彈之成果企圖以此強化在談判桌上的籌碼。 上述行為帶來的威脅使日本首當其衝，終至2012年12月安倍晉三再度就任首相後，從國家整體戰略之大方向逐步採取因應作為，在第二次安倍政權期間，運用國家安全保障會議策定被稱為「安保三箭」的《國家安全保障戰略》、

新版《防衛計劃大綱》和《中期防衛力量整備計劃》。同時謹記前執政黨對美外交政策失利導致後續內憂外患之困境，重回美日同盟架構固然是施政考量，再以戰略角度論之，更足以發揮美日安保架構共同對抗中共與北韓；時值美國歐巴馬政府拓展亞太再平衡，需要在亞太有堅實盟友作為後盾，與之齊心箝制中共軍事擴張並壓制北韓脫序行徑；近期則有川普總統的印太大戰略，不啻是要圍堵中共、迫使北韓放棄核武。是以，兩國在國家戰略利益相符合的情況下，使美日同盟推升至前所未有的緊密程度。 職是之故，從中共與北韓各項顯著行為皆符合威脅認知的四項指標，而日本不扈從於威脅，乃以聯合美國共同對抗威脅，即充分表現出守勢現實主義之中的威脅平衡論。

以日本觀點探討其面臨國家安全保障之嚴峻課題，希冀從中歸納產生實質效應之對策是否可供我國借鏡，甚至美日同盟與第三國舉凡澳洲、韓國或東南亞諸國合作之際，我國能否有機會參與其中。期藉本研究建議對我國國家安全產生助益，研究闕如之處，俟後續研究者給予指教。