早安日安菜單的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦KimberlySnyder寫的 排毒、燃脂、養肌又抗老!跟著頂尖營養師找回你的緊、瘦、美能量:好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經+一週見效輕‧美‧食(套書) 和KimberlySnyder的 一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自柿子文化 和柿子文化所出版 。
排毒、燃脂、養肌又抗老!跟著頂尖營養師找回你的緊、瘦、美能量:好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經+一週見效輕‧美‧食(套書)
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為了解決早安日安菜單 的問題,作者KimberlySnyder 這樣論述:
好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳 逾150國粉絲狂推 吃對食物,激活新陳代謝、甩掉體脂肪、開啟青春基因 讓你更瘦、更美、更年輕 《史上最強!好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》 ◆蟬聯暢銷榜逾100週 ◆《變形金剛》、《復仇者聯盟》劇組指定使用 ◆茱兒芭莉摩、克里斯漢斯沃、喬許哈默等好萊塢名人都說有效 好萊塢天王天后美麗快瘦的幕後推手──金柏莉.史奈德,將自身美容、窈窕的親身體驗,結合世界各地最有效的健康排毒祕方,並搭配許多經她指導而美麗重生的真實案例,告訴大家:想跟這些國際巨星一樣擁有傲人身材、不老容顏和健康的身體,非但不是夢想,而且不需苦命挨餓、瘋狂健身,就
能輕鬆做到! *「黑眼豆豆」女主唱菲姬:「美容排毒蔬果昔」讓我的身體和皮膚都愈來愈好! *《霹靂嬌娃》茱兒.巴莉摩:我討厭節食,喜歡吃得正確,金柏莉超讚的! *《花邊教主》希拉蕊.朵芙:用了金柏莉的排毒課程之後,感覺真是棒極了。 *《終極警探4.0》賈斯汀‧隆:金柏莉讓我得到前所未有的感受,一整天精神都超好。 【進化三部曲】不只減重、逆齡,更雕塑出精瘦手臂、勻稱大腿、翹屁股和尖下巴! ◆第一階段,甩油「雍容美」:適合超重23公斤以上、忙碌不堪的人。你不只可以減掉多餘的體重,連倦怠和鬱悶都能大幅改善。 ◆第二階段,青春「光采美」:拒絕乾巴瘦、蠟黃瘦,適合除了瘦,還
想要美麗的人。你將擁抱沒有痘痘、細紋、黑眼圈的光澤肌,還能擁有自然閃耀的柔順髮絲和一整天充沛的精力。 ◆第三階段,勻稱「實質美」:適合追求體內體外都美麗健康的人。你將擁有適合自己骨架的理想體重,那些再拼命也減不下來的部位──手臂、下巴、大腿內側,將能得到真正的勻稱。 【9大美麗訣竅】全部遵守或部分搭配,一樣效果立見 ◆「適當搭配」搭「從輕淡到厚重」原則:我在3個月內瘦了7公斤,膚色不均和青春痘徹底消失!(米亞.巴勒摩,32歲) ◆「輕食早餐」:我在六週內減了5.5公斤,不再便祕,活力提升了10倍!(珊蒂.蒙泰克,有高血壓的51歲幼教老師) ◆攝取「美容礦物質」和「酵素」食
物:肌膚變得光滑飽滿、細紋消失,帶孩子也不再讓我疲憊不堪。(佩特.戴維斯,39歲,帶3個孩子的疲憊媽) ◆「八十/二十法則」搭「美容排毒蔬果昔」:我掉了11公斤!體重還在穩定下降中,而且──再也不用計算熱量了!(艾娃.布倫奎斯特,62歲) ◆「適當搭配」飲食原則:腰圍從38吋變成32吋,抬頭紋變淺,看起來年輕了10歲。(彼得‧摩里森,50出頭的前舉重冠軍) 《一週見效輕‧美‧食》 ◆50大精瘦美食物的「神搭配」,免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環,就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐…… ◆好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳,逾150國粉絲狂推! ◆獻給沒時間保養、沒錢動刀打針
做微整、自拍總要PS圖修很大的人! 金柏莉不只是美國「國家營養專家協會」會員,更是「復仇者聯盟」、「變形金剛」等多個知名劇組和許多大牌巨星的指定營養師,獨家的美容排毒課程+50大精瘦美食物,滿足每個人對身材、外貌和體能的各種需求,讓大明星們直呼:「想把金柏莉裝在口袋裡隨身攜帶!」 「輕」→精實無贅肉不用賣命健身 不論你是標準身材、體重爆表,還是需要局部雕塑,都能找到滿足你的纖體飲食法…… 【超重23公斤以上的忙碌人】雍容美階段讓你減掉多餘體重,倦怠和鬱悶大幅改善。 【如果你已擁有標準體重】光彩美階段打造沒有痘痘和細紋的光澤肌、自然閃耀的柔順髮絲,並給你一整天充沛的精力。
【想終結再拚命也瘦不下來的部位】實質美階段一口氣勻稱最難高的手臂、下巴、大腿內側等身體煩惱。 「美」→人人用得起的高CP值美容神器 別再花冤花錢、白受罪,公開醫美整型不想讓你知道的食物保養祕訣…… 【消橘皮,別再按、壓、揉、捏白受罪】燕麥與蕎麥清運脂肪組織中的毒素、修補膠原,讓凹凸不平的橘皮變平滑。 【抗老精華只作用在表皮】花椰菜、芝麻籽是食物級抗老精華,能緩和光老化,使肌膚強韌、常保彈性。 【水煮蛋肌不用靠A酸】芝麻菜能清除造成痘痘爆發的酸性廢棄物,生蘋果醋能加速代謝,都是青春痘的天然解藥。 【想要柔順髮絲又怕用到含矽靈的產品】南瓜籽能創造健康的血流,讓營養直
達毛囊,是無毒又健康的天然潤髮乳。 「食」→每一口都好吃到不行 逾85道精瘦美食物的精準搭配,不只美麗翻倍,還能Copy大牌巨星們都享受過「神滋味」…… 【充滿水分的柔嫩美肌→墨西哥萊姆派】排毒(檸檬)+消除黑眼圈(椰子油)+提升肌膚保水(核桃)。 【抗老除皺→印度咖哩鮮蔬】強化彈力蛋白(紅甜椒)+柔嫩肌膚(薑黃)+修復組織(葵花籽)。 【改善惱人的橘皮組織→蘑菇堡】抗發炎(西洋芹)+排毒抗水腫(荷蘭芹)+淨化血流(大蒜)。 【不瘋狂運動也能有精實身材→西班牙小米燉飯】加速脂肪代謝(小米)+淨化血液(胡蘿蔔)+消除血液凝塊(洋蔥)。
一週見效輕‧美‧食:50大精瘦美食物的身體清理魔法
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為了解決早安日安菜單 的問題,作者KimberlySnyder 這樣論述:
身體乾淨了,外貌身材自動升級90%↑↑↑ 50大精瘦美食物的「神搭配」, 免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環, 就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐…… 為你量身打造女神型男般的耀眼光芒, 好萊塢、娛樂圈、名流界瘋傳, 逾150國粉絲狂推! 一套神效「輕.美.食」, 勝過千招百式的保養美體花招! 獻給沒時間保養、沒錢動刀打針做微整、自拍總要PS圖修很大的人!跟著全美頂尖外貌管理專家──金柏莉這樣「輕.美.食」,這些都不再是困擾!金柏莉不只是美國「國家營養專家協會」會員,更是「復仇者聯盟」、「變形金剛」等多個知名劇組和許多大牌巨星的指定營養師,獨家的美容排毒
課程+50大精瘦美食物,滿足每個人對身材、外貌和體能的各種需求,讓大明星們直呼:「想把金柏莉裝在口袋裡隨身攜帶!」 「輕」→精實無贅肉不用賣命健身 不論你是標準身材、體重爆表,還是需要局部雕塑,都能找到滿足你的纖體飲食法…… 【超重23公斤以上的忙碌人】雍容美階段讓你減掉多餘體重,倦怠和鬱悶大幅改善。 【如果你已擁有標準體重】光彩美階段打造沒有痘痘和細紋的光澤肌、自然閃耀的柔順髮絲,並給你一整天充沛的精力。 【想終結再拚命也瘦不下來的部位】實質美階段一口氣勻稱最難高的手臂、下巴、大腿內側等身體煩惱。 「美」→人人用得起的高CP值美容神器 別再花冤花錢、白受
罪,公開醫美整型不想讓你知道的食物保養祕訣…… 【消橘皮,別再按、壓、揉、捏白受罪】燕麥與蕎麥清運脂肪組織中的毒素、修補膠原,讓凹凸不平的橘皮變平滑。 【抗老精華只作用在表皮】花椰菜、芝麻籽是食物級抗老精華,能緩和光老化,使肌膚強韌、常保彈性。 【水煮蛋肌不用靠A酸】芝麻菜能清除造成痘痘爆發的酸性廢棄物,生蘋果醋能加速代謝,都是青春痘的天然解藥。 【想要柔順髮絲又怕用到含矽靈的產品】南瓜籽能創造健康的血流,讓營養直達毛囊,是無毒又健康的天然潤髮乳。 「食」→每一口都好吃到不行 逾85道精瘦美食物的精準搭配,不只美麗翻倍,還能Copy大牌巨星們都享受過「神滋味」……
【充滿水分的柔嫩美肌→墨西哥萊姆派】排毒(檸檬)+消除黑眼圈(椰子油)+提升肌膚保水(核桃)。 【抗老除皺→印度咖哩鮮蔬】強化彈力蛋白(紅甜椒)+柔嫩肌膚(薑黃)+修復組織(葵花籽)。 【改善惱人的橘皮組織→蘑菇堡】抗發炎(西洋芹)+排毒抗水腫(荷蘭芹)+淨化血流(大蒜)。 【不瘋狂運動也能有精實身材→西班牙小米燉飯】加速脂肪代謝(小米)+淨化血液(胡蘿蔔)+消除血液凝塊(洋蔥)。 「輕.美.食」重新定義你的美, 不只美貌三級跳、減肥不失敗, 還能在化學添加、美味造假的年代裡健康拿冠軍! 本書特色 吃的保養聖經,50大美膚、抗老、去水腫、消黑眼圈、改善
橘皮的頂尖食材:讓你不挨針動刀也能吃出美麗。 好萊塢專屬外貌管理營養師設計85道精準搭配菜單:製作容易,省時又快速的美容料理的美容料理。特定營養完美搭配,美容魔力翻倍! 獨家設計三階段美麗計畫,適合不同需求的你:雍容美、光采美、實質美,step by step邁向外貌顛峰。 26個由營養專家、醫學博士背書的美容小提醒:了解如何吃得正確,以及號稱「優質食品」的食物是如何殘害你的美。 名人推薦 我討厭節食,喜歡吃得正確,美容排毒課程不僅對我的身體帶來莫大的影響,更改善了我的健康。-《霹靂嬌娃》女主角,茱兒‧芭莉摩 美容排毒蔬果昔不僅使我獲得充足的能量,更讓我的身體與
皮膚狀況都變好了。-「黑眼豆豆」女主唱,菲姬 開始遵循金柏莉的建議之後,我的肚子消下去了,也更有活力,要維持理想體重也變得簡單多了。-模特兒、復古脫衣舞劇(Burlesque)天后,蒂塔‧范提斯 金柏莉的食譜料理美味無比,很難相信吃得健康也能如此心滿意足,她的原理與料理確實對我帶來絕佳的影響力。-《博物館驚魂夜》男主角,班‧史提勒 金柏莉改變了遊戲規則!遵循她的營養課程之後,我在生命中第一次吃得既健康又享受!我的活力提升了,感覺真的很棒。-《特種部隊》男主角,查寧‧坦圖 我每天都喝美容排毒蔬果昔!讓我更加活力充沛,也愈來愈健康。-《變形金剛》主要演員,喬許‧杜哈默
金柏莉是健康與營養方面的真正專家,同時能增加你的活力與生氣。-《博物館驚魂夜》主要演員,歐文‧威爾森 當我實行她的課程時,我感到相當明顯的改變,她真是廚房裡的天才,讓你每餐都不想錯過,這正是她的課程如此有效的原因。-《實習大叔》男主角,文斯‧范恩 若說金柏莉‧史奈德改變了我的生活。我從昏昏欲睡變得精力充沛,皮膚從暗淡無光變得光鮮亮麗,還能不費吹灰之力就保持理想體重! -百老匯巨星,蘿拉‧貝南提 大啖金柏莉不可思議的料理,讓我不再受節食失敗的打擊了。我一整天都活力充沛,不再想亂吃東西,也能享受嘴裡所吃的各種食物──而且不會有任何罪惡感。別再算卡路里了,開始享受前所未有的絕佳外
表與感受吧!-《鐵男躲避球》女主角,克莉絲汀‧泰勒 透過金柏莉的幫助,我的皮膚變得更潔淨也更亮麗,我不再疲勞不堪,活力更加充沛。-《殭屍哪有這麼帥》女主角,泰瑞莎‧帕瑪 金柏莉不只能讓人美麗,遵循她的課程讓我得以減去所有多餘體重,而且不再復胖。-福斯晨間節目《日安洛杉磯》前主持人,婕莉安‧巴巴里 金柏莉改變我對健康飲食的觀點,她對我的活力與整體健康都造成極大的改善。-《CSI犯罪現場》主要演員,艾迪‧希柏利安 金柏莉‧史奈德完全改善了我的生活,我每天的工作時間很長,需要大量的精力與專注力,她的課程不只讓我比以前更健康,也使我一整天都能保持活力與專注力。-《異形戰場2》男
主角,史蒂芬‧派斯奎