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不善社交的內向人，怎麼打造好人脈?：矽谷人不聚會、少出門，也能與人高效連結的「關鍵人脈術」

為了解決朝日新聞(直播)的問題，作者竹下隆一郎 這樣論述：

如果你不是個性活潑、能言善道、喜歡交際的外向人， 或是你想停止無效社交、多陪家人與獨處， 不如學矽谷人打造「關鍵人脈」，精準社交！   　　◎ 討厭社交的人，同樣也能擁有好人脈 　　過去，拓展人脈大多透過各式的社交場合，無差別交換名片， 　　名片夾塞得越滿，越有成就感， 　　但有時明明家裡有事或身體已累，怕錯過重要人士，卻不得不應酬， 　　對於不愛交際的內向人來說，每次社交更是一種折磨。   　　全球一流媒體《哈芬登郵報》日本版總編竹下隆一郎， 　　自覺自己是討厭社交的內向人，因工作需求，每天要應付各種交際。 　　後來，他前往美國矽谷的史丹佛大學擔任客座教授， 　　由於Apple、Face

book、Google、Twitter等全球知名科技公司都位於矽谷， 　　他努力與投資家、創業家、工程師等各種人物認識見面， 　　以為這樣會對打造人脈有所幫助，結果卻是白忙一場。 　　反觀矽谷人不應酬、不招待、不送禮， 　　但仍然成功與他人打好關係，建立密切合作，這讓他非常震撼。   　　◎ 有利內向人建立高效人脈的時代來臨 　　竹下隆一郎注意到，社群時代的改變，讓內向人建立人脈更有優勢── 　　 　　．過去得靠主管「傳承人脈」，現在只要上網就能連絡重要人士，人脈變平等 　　．以前辦活動、募資必須到處拜託眾人幫忙，現在一個人在家光靠雲端就能達成 　　．價值觀已經轉移，現在的成功人士間更流行下班

不應酬，把時間留給家庭和生活   　　◎ 內向人反而在工作上更有成就 　　竹下隆一郎曾採訪優衣庫（Uniqlo）創辦人柳井正， 　　得知柳井正是不折不扣的內向人， 　　他幾乎不參加夜間應酬，通常工作結束後就馬上回家，然後在家看書與思考， 　　由於越懂得深度思考，越能讓心中的想法清晰，讓他也能在工作上大放異彩。   　　竹下隆一郎在史丹佛與矽谷學會的七大關鍵人脈法則， 　　讓你減少無效社交，專注自己的生活與工作，同時又能打造人脈——   　　．人脈不必多，先從找到七個「跟自己頻率合的人」開始 　　．把「好啊！但是……」當口頭禪的人，別浪費時間跟他來往 　　．不必一見面就交換名片，先交談反而能提高

親切感 　　．人脈裡，要有能當「專屬教練」的人，為你提供中肯建議 　　．跳脫同溫層，才能拓展不同領域的重要人脈 　　．懂得利用「紙筆」把想法具體化，溝通令人深刻，無意間與人形成連結 　　．想突破想法，帶來改革，要結交「痞子」   　　最後，本書教你從關鍵人脈中，找出能一起共事的人，建立強團隊， 　　還有更多打造精準人脈的技巧， 　　讓你在保持社交距離的時代，不聚會、少出門， 　　也能與人高效連結，創造人脈競爭力。   口碑推薦   　　吳家德｜NU PASTA總經理 　　矽谷阿雅｜《夢想追不到就創一個》作者、前矽谷臉書產品經理 　　洪仲清｜臨床心理師 　　張瀞仁｜《安靜是種超能力》作者 　　褚

士瑩｜作家、國際NGO工作者 　　蘇予昕｜諮商心理師、作家 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　「相較於外向人，內向人的社交能量更顯得珍貴。作者提出的『精準社交』思維，值得所有內向人學習。」──蘇益賢，臨床心理師

15分鐘的人生整理術： 15分鐘做對一件事，0負擔改善人生的技術(二版)

為了解決朝日新聞(直播)的問題，作者古川武士 這樣論述：

做對15分鐘，本魯也能有錢！有閒！有閃光！   全日本賣到翻！不斷──出版重來！！ 日本第一脫魯顧問‧古川武士的最強習慣術， 讓你工作效率×正能量×薪水全暴增！   　　熬夜、浪費錢、大吃大喝、不想上班、房間髒亂、煩躁焦慮、全身負能量……問問自己中了幾個？你是不是還想說，道理都知道，就是改不掉？不，其實你根本一知半解！   　　◎不想熬夜，那就早睡早起？──»錯！ 　　◎不想再胖了，那就少吃多動？──»錯！  　　◎不想當低頭族，那就少滑手機？──»錯！ 　　◎不想亂花錢，那就遠離網拍？──»錯！   　　靠意志力、設目標、發毒誓、按表操課……全都熬不過戒斷期，馬上就打回原狀！壞～？因為完

全努力錯誤！──不想熬夜，就7點下班；不想再胖了，就去逛超市；不想當低頭族，就去看推理小說；不想亂花錢，就全部加入追蹤清單！   　　★不想面對寫企畫、製作月報、開發新客戶、整理家務…… 　　面對想逃避的工作、雜事，要像料理一樣拆解分割，便會產生骨牌效應，後續將會進展得異常神速！ 　　【案例１：寫不出企畫……】 　　利用通勤時間打開手機或記事本，或是早上進公司做一項「開工儀式」──利用15分鐘寫下案子的分解步驟，製作專屬的「工作清單」。 　　【案例２：不想拜訪新客戶……】 　　所有的擔心和不安……有九成都是你想太多！透過「蒐集資訊」和「模擬體驗」，將「想像」拉近「現實」。 　　【案例３：不想整

理房間……】 　　鎖定「關鍵時刻」，將目標設定在15分鐘，便會不自覺地開始動手整理。   　　★平日熬夜、假日耍廢、壓力大肚子大還是要怒吃…… 　　改善生活步調，要想像在打保齡球──如果想一次全倒，不是把目標放在十顆球瓶上，而是鎖定關鍵的「中心球瓶」，並避免洗溝落入「瓶頸」。 　　【案例４：週六一定睡到中午……】 　　把每個週五晚上安排的消遣活動，比如喝一杯，提前改成週四喝。 　　【案例５：假日整天無所事事……】 　　早上起床後做一項「早晨儀式」──15分鐘的打掃，身體就會自主性地為一整天安排有意義的行程。 　　【案例６：熬夜熬到肝快爆……】 　　把原因逆推到白天──早15分鐘到公司、晚上7點

鐘準時下班，就寢時間、起床時間，以及整個生活作息都會自動修正。 　　【案例７：出社會後，體重一去不返……】 　　平日包包裡準備能量補給品，餓了就拿起來吃；假日逛逛超市，研究餐單，能控制熱量、避免大吃大喝。 　　【案例８：一定要吃消夜……】 　　原書編輯親身實踐！聚會上改喝烏龍茶或無酒精飲料取代酒，於是成功戒掉續吃宵夜的習慣。   　　★主管朝令夕改、同事豬頭豬腦、回家遷怒家人…… 　　【案例９：主管老是臨時塞工作……】 　　一早就先發制人詢問預定交辦的工作；下班前再詢問工作內容和期限，提出替代方案，既能主張意見，又能讓主管覺得備受尊重。 　　【案例１０：整天情緒焦慮又暴怒……】 　　每晚泡完澡

後來一杯花草茶，再書寫筆記15分鐘，抒解一整天暴躁的情緒。   　　◎N個壞習慣，選一個解決就好？！ 　　無論以上案例你中了幾個，或是很不幸地全都中了，也只要選擇最困擾的一個解決就好，因為習慣是連動式，一個解決了，其他都會自動排排站好！   本書特色   　　1. 圖解10個害你魯一生的習慣：①拖延工作、②滑手機、③亂花錢、④生活懶散、⑤熬夜、⑥吃太多、⑦酒喝太多、⑧焦慮不安、⑨窮擔心、⑩完美主義。   　　2. 沒有淺意識、腦科學的繁瑣理論，從具體案例分析行為模式，擬定計畫表和對策，躺著輕鬆度過「禁欲期」→「無力期」→「倦怠期」。 　 　　3. 不用靠意志力、不需要21天，發毒誓也改不了的壞

習慣，關鍵15分鐘讓你說到做到！

日本職棒之球團經營文化－以福岡軟體銀行鷹隊為主－

為了解決朝日新聞(直播)的問題，作者朱珮慈 這樣論述：

　　運動產業是21世紀的明星產業之一，現代人民對運動的重視及健康意識的提升，使運動產業更加蓬勃發展，日本《休閒白皮書》也指出，運動產業之市場規模約高達5兆日圓之多。其中隸屬運動產業之一的職業運動可說是運動產業的龍頭，許多國家或地方政府亦會利用職業運動的經營來帶動一個國家或都市的經濟發展，故如何妥善經營職業運動是一項非常重要的課題。　　和中華職棒相比，日本職棒的發展至今已邁入較穩定的階段，因台日同屬亞洲國家，在職業棒球的經營模式上較為相近，本研究認為中華職棒的球團經營可參考日本職棒之經營模式，使國內職棒運動能進一步蓬勃發展。本研究選定日本職棒中觀眾動員數一直維持太平洋聯盟第一的福岡軟體銀行鷹隊

為研究對象，透過相關文獻探討，發現福岡軟體銀行鷹隊在球團經營上，著重在落實「屬地主義」、不斷「行銷創新」及善用「母企業優勢」等三大方向。為進一步感受球團的經營文化與了解球迷對球團經營文化之評價，本研究特別前往福岡巨蛋感受球賽的臨場感，並針對上述三大方向對球迷做深度訪談，訪談結果亦驗證上述之結論。　　本研究希冀透過福岡軟體銀行鷹隊球團經營之研究，能有助於台日職棒未來發展之參考。