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專注，是一種資產：七件事練習法，打造富足的精神資本

為了解決核銷收據的問題，作者柚子甜 這樣論述：

你的「多工」是真的有效率，還是在原地空轉？ 無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。 　　工作效率提升、接案更得心應手， 　　身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿， 　　連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化， 　　這一切，都從為期一年的「專注」實驗開始！   　　你的一天是否從邊滑手機，邊洗臉刷牙、吃早餐開始？工作時，則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商，打電話問公事的空檔，還不忘抽空偷回私人訊息。 　　這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照，甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下，工作需要花更多時間才能維持水準，連休息都無

法好好充電，才認真檢視多工造成的損害。 　　「拿回專注力」成了當務之急，於是她自創「七件事練習法」，從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中，積少成多，在四十九天的練習周期內，重新累積被透支的專注力。 　　透過為期一年的親身實驗，她不僅成功改善工作效率、人際關係、健康，甚至還修補了長期緊繃的母女關係。專注也帶來額外的禮物──覺察力，幫助看見自己行為的盲點，並在面對亟欲改善的困境時，有能力做出不一樣的選擇。 　　你也想走上專注力旅程，看看人生會有什麼不一樣嗎？一起加入練習，打破停滯的現狀，為生活吹進新契機吧！ 名人推薦 　　AKASH阿喀許（心靈導師‧靈氣師父‧《阿喀

許 靜心100》作者） 　　GiGi Huang（BiG SiSTERS創辦人） 　　林靜如（律師娘） 　　柯采岑（吾思傳媒 女人迷主編） 　　胡展誥（諮商心理師‧作家） 　　張瀞仁（美國非營利組織Give2Asia亞太經理）──共感推薦   好評推薦 　　如果嫌那些「偉大」的理論書籍不好消化，但又怕「虛無飄渺」的正能量搔不到癢處，我相信這就是你一直要尋找的，溫柔而有說服力的工具書了。──AKASH阿喀許／心靈導師‧靈氣師父‧《阿喀許 靜心100》作者 　　在實際執行柚子甜的「七件事練習法」後，我才明白「慢慢來比較快」的真諦，有機會重新感受到「活著」的美好，完整體會每件事情發生的當下，以及

自己跟這個世界的連結。──GiGi Huang／BiG SiSTERS創辦人 　　其實，要專心不難，從大家都會的事情：吃飯，開始就對了。作者教你從吃飯、聊天中學會專注，原來，只要克服你的心靈脆弱點，你就有可能一次專注一整年喔！──林靜如／律師娘 　　這是一個必須習慣並且大量分心的年代，本書是給當代人的練習帖，透過尋求心靈的平靜與安定，好好吃一頓飯、好好進行一次深度的思考、好好與人交談，這樣的專注，可以帶我們去比想像中更遠的地方。──柯采岑／吾思傳媒 女人迷主編 　　本書精準點出「為何人們總是分心」？你將會在閱讀這本書的過程中更認識自己、學會許多具體的策略，重新打造專注的能力！──胡展誥／

諮商心理師‧作家 　　雜事做了很多，正事完成的很少，重要的事更常被擺到後面。讀這本書時，周圍時間好像慢了下來，我只想好好呼吸、好好走路、好好活著。這才是生活應該有的樣子。──張瀞仁Jill／美國非營利組織Give2Asia亞太經理

核銷收據進入發燒排行的影片

政府補助／委託計畫案不實核銷問題研究

為了解決核銷收據的問題，作者吳亮儀 這樣論述：

政府研究計畫案的經費不實核銷行為受到廣泛關注源自於2012年研究員涉嫌詐領經費案件。此案的相關廠商轉為汙點證人，指出多位公立大學的教授也進行不實核銷行為，因此在學界和論壇皆有很多的討論。但當時的討論多半集中在進行不實核銷行為的教授是否該以貪污治罪條例偵辦，對於不實核銷的動機及行為本身則缺乏相關研究，因此本研究試圖透過問卷調查來了解目前政府計畫案的核銷經費的情形。同時，本研究將公款公用的不實核銷行為定義成一種特殊的白領犯罪，而舞弊行為與公款公用的不實核銷行為具有相似性，因此也檢視了舞弊行為的兩種理論——舞弊三角理論及Van Akkeren & Buckby整合模型，並檢驗何者更適用於公款公用的

不實核銷行為。 本研究在進行先導研究之後即透過網路問卷調查174名研究助理，了解他們是否有進行不實核銷行為以及對於核銷的相關看法，以及針對舞弊三角及整合模型的五種影響因素：壓力、機會、合理化、差別接觸，及內部治理進行調查。 研究結果顯示，具有不實核銷經驗者有121人，最常使用空白收據進行不實核銷。舞弊理論的檢驗結果則發現壓力、機會、差別接觸因素在預測不實核銷行為並無顯著效果，合理化及內部治理與不實核銷行為則具有顯著效果，顯示不論是舞弊三角理論或是Van Akkeren & Buckby的整合模型均無法完整解釋公款公用的不實核銷行為。此外，具有不實核銷經驗者和不具有不實核銷經驗者對於

法律知識和公款私用的看法並無顯著差異，但對於當前核銷制度的合理性以及公款公用的不實核銷行為看法則具有顯著差異。最後，本研究針對結果進行討論、並提出研究貢獻、實務上的建議和研究限制，以及未來可以探討的研究方向。

藏在銀行VVIP室的富豪祕密：貼身觀察3,000位富豪後，發現的34項致富思維

為了解決核銷收據的問題，作者掛越直樹 這樣論述：

超級富翁和你想得真的不一樣！ 觀念一翻轉，這就是平民與富翁之間的差別…… 　　最近大家越來越關注「富翁」的行為與思考，相關的解說書籍也相繼出版，而本書的焦點則放在金融資產5億日圓以上的超級大富翁身上。 　　「每位大富翁都是開朗積極、感受性豐富，而且又勤奮的人。」 　　透過閱讀本書，邂逅重新審視自己生活方式的機會 　　超級富翁通常這麼想： 　　‧即使能搭頭等艙，也會選商務艙 　　‧有多出來的錢就投資，不儲蓄 　　‧交際、接待的經費一定拿要收據 　　‧到超商領錢，就找免手續費免費ATM 　　‧買東西一定要比價 　　本書作者貼身觀察3,000名億萬富翁，徹底公開有錢人都是這麼想、那麼做

的真實面貌！ 作者簡介 掛越直樹 　　前大型銀行富裕階層營業負責人 　　1級Financial Planning技能師、理財規劃師 　　1968年出生於愛知縣，1992年慶應義塾大學畢業後，進入大型都市銀行工作。歷經法人・國際業務後，2001年從事個人FP(理財規劃)業務。2002~04年連續獲得6屆全國前10%以內的零售公司長奬，其中1屆獲得外匯存款項目全國第1名，對零售公司長獎的獲獎大有貢獻。這份優異的實際功績獲得賞識，2006年參與日本銀行首次的富裕階層財務規畫。擔任富裕階層營業負責人的7年間，曾與總計約3000位金融資產1億日圓以上的富裕階層人士、當中約300位金融資產5億日

圓以上的超富裕階層人士面談。2013年3月辭職，同年4月獨立。現在進行針對富裕階層人士的運用資產、商務人士的營業支援等等，範圍廣泛的諮詢業務。 　　著有《業務員要向富翁學習！》(日本經濟新聞出版社)。 譯者簡介 李建銓 　　輔仁大學日文系畢業，曾任職日商企業， 　　現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學系在職專班，朝專業譯者之路邁進。 　　譯作有《看懂世界資源真相，你就找到世界的財富地圖》、《等雲到：與黑澤明導演在一起的美好時光(合譯)》、《一離開學校就應該要知道的生存辭典》、《工作90%都需要閒聊》、《為什麼年薪高的人，數字概念都很強?》、《強風吹拂(合譯)》等。 前

言 第一章　富豪們各個都是小氣鬼？──金錢篇 CASE01紙鈔 小資族，習慣掏出千元大鈔來找零 中產階級皮包裡，通常只放五百元 富豪，盡量縮短找零錢的時間 CASE02購物 小資族認定比價後再消費，卡放心 中產階級堅持效率更勝於比價 富豪，討厭浪費時間，習慣一次買齊 CASE03存摺 小資族只要帶著提款卡就好 中產階級權力下放另一半，絕不過問 富豪將存摺放保險箱，每次提款就補摺 CASE04消費行為 小資族從勤儉的雙親身上學會忍耐 中產階級向父母看齊，花錢如流水 富豪家庭教育使然，父母身教影響深遠 CASE05發票、收據 小資族貫徹節約策略，一定拿發票 中產階級不在意發票這件事，覺得可

有可無 富豪刷卡結帳，再用發票核銷費用 CASE06銀行手續費 小資族不在意手續費含意與用途 中產階級優先考量方便性與距離 富豪盡量減少不必要的花費 CASE07金錢觀 小資族害怕投資及運用金錢 中產階級不努力學習，只是得過且過 富豪藉由學習與實踐，磨練投資技巧 CASE08購書 小資族為了打發時間順道逛書店 中產階級依照價格決定是否購買 富豪看到好書就購買，不錯過任何學習機會 CASE09標價 小資族看到標價就決定放棄 中產階級總是不看標價，買了才後悔 富豪一邊看標價，一邊謹慎選購 CASE10商務艙 小資族搭乘商務艙，機會純屬偶然 中產階級為了自尊心，忍痛選擇商務艙 富豪評估性價比

是否合理，謹慎判斷 CASE11人脈 小資族不懂聚餐的重要性，所以拒絕 中產階級善於在公司內部交際應酬 富豪因為「孤獨」，反而帶來豐沛人脈 第二章　藉由關心他人獲得滿足──行動篇 CASE12犒賞 小資族緊抱小確幸做為犒賞 中產階級設計驚喜來取悅另一半 富豪從「關係疏遠的人」開始，依序犒賞 CASE13交朋友 小資族喜歡與年紀相仿者為友 中產階級機關算盡，友誼難長久 富豪時時為對方著想，但求友誼長存 CASE14假想敵 小資族因為嫉妒，所以反感 中產階級與實力相當者激烈廝殺 富豪分享經驗與專業，培養深厚友情 CASE15送禮 小資族凡事行禮如儀，毫無新意 中產階級享受送禮所帶來的讚美

富豪堅持，送禮就要送進心坎裡 CASE16旅行 小資族容易滿足，長途跋涉亦無妨 中產階級全心服侍家人，直到筋疲力盡 富豪搭乘電車、商務艙，選擇平日去旅行 CASE17回憶 小資族被迫參加，玩興缺缺 中產階級只記得與自己有關的經過 富豪習慣與人互動，興致盎然 CASE18餐飲款待 小資族禮讓他人先用，客氣又慎重 中產階級眼中只有食物，他人觀感放一邊 富豪遇事謹慎有禮，體貼關心他人 第三章　自我控管是致富關鍵──習慣篇 CASE19起床 小資族賴床已是常態，慣使拖延戰術 中產階級即便自然醒，依舊要鬧鐘叫起床 富豪生理時鐘規律，早睡早起 CASE20閱讀 小資族對未來不抱希望，拒絕閱讀

中產階級喜歡買書卻不閱讀，只求心安 富豪一次買齊所需書籍，活學活用 CASE21約會 小資族從未深入思考約會場所 中產階級在等人的同時順便逛逛街 富豪習慣準時抵達，一分鐘也不浪費 CASE22回家 小資族每日拖著疲憊身軀，通勤往返 中產階級不願太勞累，選小黃代步 富豪發掘新事物，徒步返家頻觀察 CASE23聚餐 小資族面對「可有可無」的應酬，敷衍了事 中產階級遇事力求表現，經常飲酒過量 富豪不願浪費時間，隨時享受獨處 CASE24說話技巧 小資族因為怯懦，總讓場面變尷尬 中產階級因顧及隱私，話題範圍受限 富豪彼此開誠佈公，建立互信基礎 CASE25文具用品 小資族筆到用時方恨少，凡事

聽罷便忘 中產階級習慣使用贈品筆，形象不專業 富豪隨身攜帶精品文具，塑造專業 CASE26致謝 小資族輕率發送E-Mail，錯失道謝良機 中產階級專程來電致謝，符合商業禮儀 富豪致謝方式慎重，充分表達心意 CASE27吸收新知 小資族意願不高，財經訊息知之甚淺 中產階級觀看深夜財經節目，獲取實用資訊 富豪收看專業財經頻道，掌握即時資訊 第四章　成功致富的祕訣！──性格篇 CASE28喜歡發問 小資族習慣照本宣科，心中不存問號 中產階級無法堅持到底，導致功敗垂成 富豪靈活思考，反覆詰問：「為什麼？」 CASE29面對風險 小資族逃避挑戰，遇事宛若鴕鳥 中產階級不會刻意避開風險，順勢而為

富豪自有一套規則，信心滿滿 CASE30持續力 小資族猶如驚弓之鳥，一旦遭遇就放棄 中產階級喜新厭舊，不相信「有志者事竟成」 富豪認真過日子，如實演繹「持續力」 CASE31做決定 小資族面對誘惑，感性且無力招架 中產階級自認判斷合情理，結果損失慘重 富豪再三考慮，從不立刻做決定 CASE32工作技能 小資族習慣現學現賣，專業流於吹噓 中產階級拿前輩當負面教材，學習技能 富豪透過自學與實踐，更上一層樓 CASE33在意的事情 小資族在意微不足道的小事，於事無補 中產階級愛鑽牛角尖，即便事情進展順利 富豪正面看待事情，並且全心投入 CASE34週休二日 小資族討厭人擠人，週休二日從不外

出 中產階級先滿足自己，將週六設為玩樂日 富豪選擇在週休二日好好休息 後記 自序 貼身觀察，剖析小資、中產與富豪行為模式 　　大富翁……。 　　不曉得各位聽到這個稱謂時，心裡會聯想到什麼樣的情況？ 　　遠在天邊難以接近的地位……。各位心裡是否會這麼想呢？ 　　首先，在定義何謂大富翁之前，其實還有一個稱謂必須釐清，那就是富豪。 　　首先，請容許我先假設本書中，「富豪＝社會富裕層」這個模式，並且定義該族群是「資產達一億日圓以上」(約合新台幣二千六百萬元)的一群人。根據「全球財富報告」結果顯示，日本約有兩百三十萬人是富豪。在全世界富裕層大國中，日本僅次於美國排名第二，沒想到日本竟然有這

麼多有錢人。而大富翁指的是比富豪更有錢的一群人，該族群處於「超級富裕層」的地位，我在本書中則是將他們定義為「資產達五億日圓以上」(約合新台幣一億三千萬元)的人。 　　當我還在大型銀行工作時，服務富裕層客戶就是我的主要業務。掐指算來我當時大約與三千位富裕層人士見過面，而其中超級富裕族群便佔約一成的比例。這個族群中，有人曾是執業醫師、企業主，也有人還在辛勤工作尚未退休，或是逐步將事業交棒給兒女繼承，開始過著富足無虞的生活。而與這些人面談後，帶給我最大的感觸就是，這些大富翁們的想法及生活習慣、日常行動等，竟然都與平凡人大不相同。 　　也就是說，大富翁之所以會變成「那樣的人」，他們的行動或價值觀肯

定都有一定的邏輯或模式，待事業有成累積財富後，自然成為大富翁。各位若是想要跟他們一樣獲得更多財富，思考邏輯自然不能和平凡人一樣。 　　換言之，大富翁的成功條件，就是他們擁有獨特的思考邏輯。 　　我所說的思考邏輯，具體來說到底是什麼呢？ 　　我相信肯定有許多讀者心中此時都在納悶著，「這些大富翁到底在想什麼？我根本完全摸不著頭緒……」。 　　本書彙整了許多大富翁在日常生活中貫徹實踐的事項，一共分成「金錢」、「行動」、「習慣」、「性格」四個觀點，合計共三十四個項目。但是即便如此，我也只是條列出大富翁實踐在生活中的價值觀而已，或許有些人看完之後還是會覺得「這當中到底有哪裡不一樣？」也不一定。

　　但是別擔心，為了補足上述的疑慮，也方便各位讀者記住這三個社會階層的族群，我另外設計了一個分類方式，就是依照人們持有資產規模的大小，再細分出「小資族」、「中產階級」、「有錢人」三個階級，各別介紹這分處三種不同階級的現代人思考邏輯。 　　為了避免讀者混淆，我以更具體的數字來提供各位想像，例如「小資族」指的就是一般上班族，月薪僅達國人平均所得的標準水位，手邊目前沒有資產，既沒房子也沒車子，存款可能不滿七位數字甚至還負債。 　　而「中產階級」指的是目前台灣社會裡的中堅份子，且多半是企業裡的部門主管，工作穩定，具備專業素養，擁有房地產與車子，存款數字由數百萬至好幾千萬元都有可能。 　　至於「

有錢人」則誠如我在文前已說過的，指的是比富豪更有錢的一群人，也就是所謂的大富翁，這群人具備「超級富裕層」的社會地位，身分多屬企業主或集團CEO，財力雄厚，規模至少是以上億為單位。 　　相信讀完這本書之後，各位肯定就能了解，以自己目前的財力，與這些大富翁們相差究竟有多遠？但大家也別太失志，我認為只要了解大富翁的思考邏輯，以及他們採取的行為模式，各位今後的命運或許也能有所轉變，雖不見得能夠成為與這個族群財力相當的一群，但我相信只要將這些觀念深植心中並貫徹執行，有朝一日，你我肯定也能成為財力自主的人。 　　本書雖然是2014年7月出版，但我認為書中所說的情況，應該也適用於台灣當下。因為就我的經驗

來看，即使各國文化及商業習慣有所不同，但是大富豪的行為及性格應該沒有太大差異。 　　讀完這本書之後，我想各位應該能夠了解，目前自己和大富豪之間的差異。 　　我想各位只要先了解大富豪的思考邏輯以及行為模式，日後與大富豪的相處必定有所改變。同時也能更深入觀察大富豪，進而改變自己的想法與行動。 第一章  富豪真的都是小氣鬼嗎？──金錢篇CASE 01紙鈔設身處地為店家著想，進而得到優質服務小資族每次掏錢就是千元大鈔，中產階級小試牛刀，五百元起跳；富豪考量周全，付錢則以「不找零」為原則。……………………………………………@內文：假設各位的皮包裡沒有零錢只有鈔票，結帳的時候會怎麼付款呢？其實，付錢

的方式也會反映人的思考模式。小資族│習慣掏出千元大鈔來找零    小資族習慣掏出千元大鈔來買單，就算他們皮包裡還有五百元或百元鈔票，但多數人還是會刻意拿出千元紙鈔來支付。原因即在於小資族習慣將千元紙鈔換成小面額鈔票。舉例來說，小資族到超市購物，消費金額假設是四百五十元。一般說來，我們應該是拿出五百元紙鈔來支付，但這個族群的人卻總是會刻意掏出千元大鈔來找零──這是因為他們習慣找零，而在皮包裡盡量多留幾張百元鈔票。小資族習慣把店家的結帳櫃台當成是自己換零錢的地方，也就是說，他們從未想過多放幾張千元大鈔在皮包裡。中產階級│皮包裡通常只放五百元至於中產階級的習慣又是如何呢？這個族群習慣先拿五百元鈔票來

買單。這是為什麼呢？原因在於中產階級在ATM（自動存提款機）領錢時，為了節省時間或順應提領系統的金額限制，所以他們多半每次只會提領三千元。例如，想從ATM領取三千元，他們會選擇三張千元鈔票，但卻幾乎從未考慮過改換成提取多張百元或五百元鈔票。總之，皮包裡只有千元大鈔的情況，對他們而言是常態而非怪事。那麼，要是遇到以下的情況又該怎麼辦呢？前往投幣式販售餐券的拉麵店吃飯，但發現那台販賣機只接受百元鈔票，這時，中產階級通常會拿出一千元，再請店員換成小面額鈔票。但是，這對店家而言卻是相當浪費時間的一件事。然而，中產階級完全不會站在店家的角度思考。他們最多只會這麼想：「我來這裡付錢吃拉麵，店家幫我換零錢本

是理所當然的事情」。因此，中產階級才會臉不紅氣不喘叫店家換錢來買餐券。

非營利組織樂齡學習中心轉型社會企業之研究

為了解決核銷收據的問題，作者林易寬 這樣論述：

本研究為探討非營利組織樂齡學習中心轉型社會企業之研究，本研究的目的如下：(一)探討樂齡學習中心的經營現況；(二)探討樂齡學習中心轉型前進行的準備；(三)探討樂齡學習中心轉型社會企業之策略；(四)探討樂齡學習中心轉型社會企業所遭遇的困境及所需協助；(五)根據研究結果，提出對樂齡學習中心轉型社會企業之建議。 本研究採用質性研究法的半結構式訪談和內容分析法中的文件分析，對六位樂齡學習中心經營者進行訪談，歸納出以下六點結論一、樂齡學習中心的經營現況:(一)核心價值:提供高齡者有意義的學習達到健康、安全及參與(二)課程架構:以核心課程、自主課程以及貢獻服務課程來做課程的安排設計(三)中心的人

力:主任及志工(四)工作內容:處理課程安排設計、公文運作、填寫訪視表單、核銷以及長輩聯繫事宜(五)經費來源:教育部補助(六)經營困境:經費不足、場地問題以及學員重覆二、樂齡學習中心轉型社會企業的動機:本身就已經在做社會企業，加上政府政策推行以及希望藉由轉型社會企業能夠達到自給自足三、樂齡學習中心轉型社會企業前準備:參加相關研討會、老師給予建議以及本身單位就在準備四、樂齡學習中心轉型社會企業之策略:(一)核心價值:用商業的模式解決社會的議題(二)經營目標:解決高齡者議題和社區議題(三)經營策略:運用樂齡學習中心的課程發展出服務或產品(四)服務客群:高齡者或弱勢族群(五)服務內容:供應食物和DIY

體驗五、樂齡學習中心轉型社會企業的困境，有營業資格困難、開立收據的困難以及人力資源困難六、樂齡學習中心轉型社會企業所需協助，有與其它單位合作和財務資源補助