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3日奇蹟整理術：家事斷捨離實踐版！史上最強收納達人的「3天改造空間密技」，一輩子不再雜亂無章！

為了解決欣高瓦斯帳單的問題，作者石阪京子 這樣論述：

持續熱賣，再刷不斷！ 一生就等這一本的《3日奇蹟整理術》暢銷修訂版，潔淨回歸！ 　　大排長龍、預約要排半年的日本收納顧問， 　　首次出書便創下「上市一個月緊急再刷，銷量突破20萬冊！」驚人紀錄， 　　日本媒體爭相專訪，書店鋪天蓋地強力放送！ 　　亞馬遜讀者讚嘆推薦──「整理收納書的顛峰之作！」 　　‧成功人生整理術的2大關鍵，就是：「理想的生活」和「家」！ 　　‧奇蹟的「3日整理術」，讓惱人的家事「掃除、洗衣、料理」完全變輕鬆！ 　　‧維持一個「整齊清潔的家」的關鍵祕訣，就是永遠不再變雜亂！ 　　300間房屋整理實戰心得大公開── 　　「只要3天，就能讓住家全部整理就緒，改造空間！」 　

　第1天→清理寢室櫥櫃→『斷』絕多餘衣物和寢具的技術 　　第2天→打掃廚房衛浴→『捨』去備用食材與雜貨的方法 　　第3天→整頓客廳書房→『離』棄無用家俬及文件的訣竅 　　這是一本家事整理書，也是引領你邁向理想生活的改造指南， 　　打造舒服、人人都愛的居家環境，就從「整理」開始！ 本書特色 　　★特點1‧日本最強「家政婦」出馬！──超過300個實證案例，給你最紮實的整理撇步！ 　　身為一個取得「整理收納專業顧問」執照的房地產老闆娘，作者京子老師每天都在處理與「家」有關的事物。她透徹了解每個顧客對於家的定義，以及對整理一整間房子的需求。為了讓大家更快達到自己理想「家」的生活，她研究出一套快速

輕鬆的整理術，並將自己上課的內容和學員的見證，化成簡單淺白的文字，用對朋友般的細心叮嚀，傳授所有居家收納的「眉角」！ 　　★特點2‧只要3日の奇蹟整理術！──做對整理順序，分區進行收納最有效率！ 　　你覺得大掃除要花多少時間？你真的了解如何整理住家嗎？還是，你只是將東西不斷塞進收納箱，以為「眼不見為淨」就是整潔嗎？……開始整理之前，你需要先進行「思想改革」，拋開以前舊有的整理陋習。先想像自己希望住在什麼樣的居家環境裡，接著，透過正確的整理順序，從裡到外，設計出適合家族成員的生活動線，只需要3天，帶你一步一步邁向理想的生活，成就美好的居住品質！ 　　★特點3‧職業婦女、懶人皆適用！──絕不會

有壓力負擔，每天15分鐘永遠都不亂！ 　　京子老師婚前是個熱愛名牌，並擁有很多時尚服飾，同時也是個懶散的女人。當她結婚後，不僅要幫忙老公事業，還陸續遇到婆婆生病、兒子車禍的打擊。為了不讓家裡亂了套，她研究出一套快速、簡單的住家整理術。因此，職業婦女或是懶惰的「魚干女」都不需要有負擔，可以先從抽屜、衣櫃開始整理起，並養好每天15分鐘「重置工作」順手將物品歸回原位，讓家裡永遠亮麗如新。 　　★特點4‧掌握祕訣，步步都驚奇！──隨著時代變遷，讓數位化也加入收整行列！ 　　無法割捨的回憶物品，可以多利用手機拍照下來製作成寫真集，還能經常翻閱。或是，家裡常累積在桌上的發票、帳單、通知單、甚至是保險單，

都可以利用便宜的資料夾收集起來，放在家族成員觸目所及的「黃金區域」。不僅如此……書中還教了許多收納整理的祕訣，跟著做，讓住家充滿驚奇的美景。 　　★特點5‧不僅整理，還能豐富心靈！──助你逃脫「阿雜」的密室，讓生活更有樂趣！ 　　當你將一整間房子都整理就緒之後，做起家事更是輕鬆愉快，生活方式也會有所改變。跟著京子老師的整理收納魔法，不只可以將房間整理乾淨，打掃、洗衣服、做菜時也更得心應手。用最少的時間整理住家，就會有更多時間學習事物、培養喜好，帶你從不暢快的密室逃脫出來，享受人生的自由自在！ 台灣整理收納達人，齊力推薦： 　　Blair（李書旖）║整理師的極簡之路 　　「一鼓作氣打造理想

居家的整理說明書！只要確實應用裡面的觀念，你家根本沒得復亂。」 　　于之琳║台灣知名整理收納師˙《3個箱子整理術》作者 　　「單單只看目錄，並且照著做，你的家馬上就可以有75分了！還不快看內文學習更多秘訣！」 　　王志揚║「鈴木太太」營運長 　　「整理收納不是把東西丟掉、藏起來就好！理物前先理心，收納前先搞懂物品與生活的關係才是奇蹟的整理法則。」 　　何安蒔║藝收納居家整理顧問˙中華心希望空間整理顧問協會理事長 　　「整理，從改變思考開始，你也可以創造奇蹟。」 　　（以上依姓氏筆畫排序）   作者簡介 史上最強收納專家／石阪京子﹙ISHIZAKA．KYOKO﹚ 　　現任「整理住

家顧問」。住宅建築物貿易主任。經營「NEWS STYLE」部落格。居住於大阪府。與先生一起經營的房地產公司「NEWS HOME」，也參與了建築物的設計。 　　在她以「女性的觀點」經營房地產公司的過程之中，她發現有許多顧客，因為無法整理好新居而放棄了理想的生活。她思考著「自己該如何幫助大家？」於是開始致力於替房地產客戶與友人住家進行「整理住家修業」，完成了任何住家皆可整理就緒的方法。「舒適生活的提議」課程，因口耳相傳而廣受好評，至目前為止，她完成的課程有300間以上的住家。現在預約時間已超過半年以上，廣受大眾歡迎。 　　部落格「整理收納課程『NEWS STYLE』」 　　ameblo.jp/

newshome/   譯者簡介 王曉維 　　‧中國文化大學東方語言學系日文組畢業。日本大學藝術學部放送學系畢業。 　　‧歷經多年的日文口譯、日本明星採訪、雜誌總編輯等等公司正職工作，驀然回首，才發覺當個全職譯者最適合自己。每天早晨一杯咖啡、一包薄荷菸、一本日文原文書，然後躲進翻譯的世界裡盡情發揮。 　　‧翻譯是個充滿詩意的工作。譯有《馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《包包製作教科書》、日劇小說《First Love》、《反向扭扭操》等。 　　‧聯絡方式：[email protected]   第1章    收納整理成功の2大關鍵──「理想的生活」和「家」！ ‧其實每個人都懂

得整理房子！ ‧想要實現理想的家，要先從減少物品開始！ ‧物質不重要，真正能安撫心靈的是人情溫暖！ ‧整理物品的最終目標是「創造回憶、療癒身心」！ ‧過多的物品，反而會令你失去許多東西！ ‧如果只整理部分區域，就會立刻「恢復原本的模樣」！ ‧整理就緒之後，就能夠擁有許多屬於自己的時間！ ‧從整理家裡，得到心中所描繪的理想生活！ 第2章    開始進行「3日奇蹟整理術」之前の10大重點！ ‧1、在開始整理前，千萬不要先買收納箱！ ‧2、即使無法一口氣整理就緒也沒關係！ ‧3、討厭做家事、忙碌的人，更應該學會斷捨離！ ‧4、收納空間必須確保3成的多餘空間！ ‧5、生活必需品切記要實行「固定數量管

理」！ ‧6、不要囤貨，儲備量只要1個就夠了！ ‧7、請拿出勇氣，面對丟掉物品的罪惡感！ ‧8、不要猶豫，「迅速執行」丟進圾圾桶同時紓壓！ ‧9、別把客廳當成大雜燴，重新審視各個房間的功能！ ‧10、家人的物品，絕對不可擅自隨便丟棄！ 第3章    「3日奇蹟整理術」大公開！打造居家の幸福空間！ ‧先從櫃子及衣櫥開始，才是高效整理術！ ‧將後倉區域空出來，就是通往「心動生活」的捷徑！ ‧開啟你的「開竅時刻」，3天整理完房子很簡單！ ‧以身作則，從改變家裡環境開始，凝聚家人的向心力！ ‧奇蹟整理術必備3大神器，讓你收納不費力！ ‧第一天先整理「後倉區域」！ 首先要清空：後倉區域﹙櫃子‧衣櫥﹚

【棉被①】只需要留下家人使用的數量即可 【床單】不需要準備換洗用的備份床單 【寢具】擁有少數的種類及數量即可 【鋪墊棉被②】放置在各自的寢室來管理 【私人物品】不要放在客廳，請放進各自的房間 【換季用品 】放置在較不易拿到的地方即可 【回憶物品】做成電子圖檔來保管 【空箱】只要保留電風扇與攜帶式瓦斯爐的空箱 【毛巾‧襪子‧內衣】嚴選之後「以固定數量來管理」 【毛巾‧襯衣 】請收納在方便使用的地方 【棉被③ 】不再使用的棉被 請放進棉被袋裡來節省空間 【衣物①】如果不再適合自己打扮，那就代表這件的衣服的任務已結束 【家居服 】千萬不要因為「丟掉太可惜」而拿來當家居服 【衣物②】集中放在同一個地方

是基本方式 【衣物收納 】請活用便利的「衣架收納法」 【只穿一次的衣物】創造一個暫時放置穿過衣服的空間 【棉被‧毛巾‧衣物 】暫時放好後 完成第一天的作業 ‧第二天整理「廚房」與「用水場所」！ 【水槽】先丟掉水槽三角垃圾桶與洗菜籃再開始整理 【食品庫存】零庫存！全部吃完了再買 【廚房】將烹飪器具全部都清理出來 【烹飪用具】請選擇具有多功能的烹飪用具 【烹飪器具】以聰明的「嵌套式」來重疊收納器具 【廚房收納 】請分為「準備」、「烹飪」、「掃除」 【打掃用具】簡單方便的工具最為實用 【關於食品庫存的收納】像超市一般的陳列方式 【抽屜】以顏色與材質來分區使用 【冰箱】保存白米請使用寶特瓶與冰箱 【

廚房掃除①】使烹飪時更加便利的收納方式 【廚房掃除②】整理就緒之後家人的想法也會跟著改變 【盥洗室① 】明確地決定固定數量與固定位置 【盥洗室②】狹窄的空間就要利用高度 【盥洗室③】也不要忘記牆壁的收納 【盥洗室④】 將「黃金區域」平均分配給全家人 【洗臉台】少數的庫存用品一目瞭然 ‧第三天整頓客廳與玄關 【客廳①】退一步以「客人的視線」來看 【客廳②】基本上禁止放置個人物品 【客廳③ 】不要依賴物品來過生活 【客廳④ 】不要把客廳當作孩子房 【玩具】整理乾淨對於育兒也有好處 【文件資料  文件資料幾乎都可以丟掉 【資料文件的管理① 】只需要保留關於金錢方面的資料 【資料文件的管理② 】用智

慧型手機拍照備份檔案 【資料文件的收納③】最後要做成家庭文件夾 【資料文件的收納②】資料文件是全家人所共有 【客廳⑤ 】在15分鐘以內「重新歸位」就萬無一失 【文具類】放在外面的文具只需要一支筆就足夠 【玄關的收納① 】全部都要收進櫥櫃裡就是鐵則 【玄關的收納② 】將出門在外使用的物品全部放在這裡 ‧挑戰「3日奇蹟整理術」！ 第4章    一輩子都不再雜亂無章的模樣！維持美麗住家の祕訣！ ‧「不再回到從前雜亂的模樣」＝「隨時都能招待客人的狀態」 ‧以一天一次的「重新歸位」來保持住家整齊乾淨 ‧消除房間裡的「雜亂無章」 ‧生活形式若是改變，收納方式也要隨之而改變 ‧全家人都要對物品的「家」一目

瞭然 第5章    學會整理住家──讓掃除、洗滌、做菜也變簡單！ ‧在整理好的家裡，做起家事來也更有效率 ‧整理住家的家事①打掃 用「乾擦」的方式，打掃起來就會份外輕鬆 在圍裙口袋裡放進一條抹布 「能夠發亮的地方就讓它亮晶晶」創造一個舒適美好的住家！ 維持做菜時的整潔──腳邊抹布 掃除機器人對打掃工作助益頗多 ‧整理住家做家事②洗衣服 將整理工作的流程系統化！ 只要每天都洗，假日就不會整天都在洗衣服！ ‧整理住家做家事③做菜 不要浪費生鮮食品與接近賞味期限的食材 切蔬菜時，請全部一起切好來備用比較方便！ 任何一種蔬菜都可以冷凍起來 減少清洗餐具時間的一盤料理 如果是3〜4天份的食材 冰箱絕對

夠放 廚房重新歸位工作時，不可或缺的是擦碗布！ 記住它就能夠運用到！ 石阪人氣食譜 ‧後記   序 我從整理過300間以上的房子，經驗之中所體會到的事情！ 　　本書主要是撰寫「用3天時間，將住家全部整理就緒的方法」。然後，絕對不讓住家再恢復從前雜亂的模樣。想要用3天時間就將住家全部整理完畢，必須要學會各種祕訣技巧，例如，整理時的順序與思考方式、收藏物品的地方等等。 　　整理住家這件事，因做法的不同，有時是一種辛苦而孤獨的工作。猶豫著該丟棄哪些物品，或是不知道該將物品收藏在哪裡，會有許多的情況產生。為了不使這些情況發生，在整理住家時能夠找到每一個答案，在本書內我撰寫了許多具體的方法。只

要照本宣科，就不會再猶豫不決，花3天時間就能夠將一整間房子都整理就緒。 　　「需要花到3天的時間啊？」或許也有人會這麼想。但是這個方法不需要再整理第二次，一生之中只需要花這3天時間而已。只需要3天時間就不必再整理，難道你不想要試試看嗎？我現在所進行的整理住家課程，是去拜訪抱持著無法整理好住家煩惱的學員家裡去，教導他們如何將一整間房子都整理就緒。而針對遠方的學生，是請他們用電子郵件將住家的平面配置圖、照片以及生活上的煩惱寄給我，然後進行整理住家的電子郵件課程。 　　透過整理課程，學員們都學會了自己去整理住家的技術。這是從棉被到一張資料文件，都毫不猶豫地能夠全部整理就緒的整理系統。 　　到目

前為止，我整理過300間以上住家的每一個角落，即使課程結束之後，也沒有一間住家又恢復之前雜亂的模樣。不只是如此，大家都因此而得到適合自己的生活方式，非常愉快地度過每一天的日常生活。他們都紛紛地告訴我：「連做菜與打掃都變得非常開心！」 　　在剛開始整理住家時，大家都是一副鬱鬱寡歡的模樣，「我的個性懶散，可能無法完成整理住家的任務。」曾經說出這樣的話來，但是現在大家都從被物品支配的生活之中脫離出來，轉變為自己控制物品的生活，終於露出開心的笑顏，在工作、家事與育兒之間努力地生活。 　　雖然現在整理住家的工作，已經變成我生活方式的一部分，但其實我以前也很不擅長整理收納工作。我不是天生就喜歡整理收納

工作，也不是一個井然有序的人，我娘家的房間幾乎都非常地凌亂。從高中時期就認識我的人，都會睜大雙眼驚訝地說：「什麼？京子現在是整理住家的老師嗎？」 　　我剛出社會時正是泡沫經濟時期，街道上到處都充滿著美好物品的時代。我最喜歡可愛的物品，不論是衣服或是包包，只要我想要都會想盡辦法去得到。買了一個又想要下一個……。但我是粗枝大葉的性格，好不容易買到的物品卻不懂得好好地保管，總是遺失物品或是一直在找東西。 　　我在26歲時結婚，當我生下女兒與兒子兩個小孩開始養育孩子之後，身邊的物品增加了不少，生活變得更加辛苦。當朋友到家裡來作客時，我把東西全部堆在一個房間裡面，還告訴他們：「千萬不要打開這間房間！

」 　　不過，我結婚之後產生了兩個很大的變化。第一個變化就是，我必須要開始照顧50多歲就罹患重病、無法自由行動的婆婆。每週末都要到婆婆住的醫院去照顧她，連假、祭祖假期、年末年初都要看護回家度過的婆婆。 　　對於不擅長做家事的菜鳥主婦而言，照顧病人是一個負擔沉重的任務。但是對於做家事與看護婆婆這兩件事情，我都不願意偷工減料。於是我就開始思考「如何在不偷工減料的情況之下，輕鬆地來完成家事？」「怎麼做才能夠讓時間更加充裕？」經過不斷地摸索反覆去試驗。 　　而另一個變化是，先生開始經營房地產公司，我也開始幫忙。由於參與了房地產業，也開始真正地接觸到，之前我一點都不擅長的整理住家工作。購買土地、考

量收納計畫、配置完美出色的廚房系統家具、夢想著理想生活而建立一個屬於自己的家──在這樣的顧客身邊，看著他們建立了理想的住家，就如同完成了自己的夢想一般興奮不已。看著建立好的住家，心裡想著接下來這家人會擁有怎麼樣的歷史與回憶，連我都開心得不得了。 　　但是……，半年後，我到一位與我相當友好的太太家裡去做客。當初剛建好時，是一間令人驚嘆不已的完美住家，但現在卻變成如此，白色的地板上放置了舊報紙與雜誌，不知道是不是因為長時間沒有打掃過，到處都見得到頭髮及灰塵。而餐桌上擺著吃到一半的餅乾與麵包，許多雜物堆積在房間的每個角落裡，給人雜亂無章的印象。 　　「咦！ 怎麼會這樣！？」我好不容易才壓抑住心中

的激動。 　　「果然像大家所說的，一定要買過3間房子，才能夠打造出一間完美的住家。老公與小孩都不會幫忙整理，家裡應該還是要多做一些收納空間才行吧！」這位太太微笑著對我說明，雖然她的開朗態度稍微令我好過一些，但我還是忍不住感到悲傷。 　　雖然大家都說沒有買過3間房子，就無法打造出一間令人滿足的住家來。但是一生之中能夠購買3間房子的人並不多。夢想著理想生活，建立了人生中只有一次的住家，但卻只經過半年的時間，就放棄了自己的理想生活……。竟然還是為了無法整理好物品，這種微不足到的原因……。 　　於是我就開始注意新建住宅的顧客們的生活情況，他們果然大多都在1年後，家裡就會變得凌亂而無法整理就緒。住

家無法整理收拾乾淨，真的是因為收納及住家構造的問題嗎？要維持一間完美整齊的住家，到底應該怎麼做才好呢？我該如何來幫助大家呢……，在我思考了許多事情之後，決定要去考整理收納顧問的執照。 　　但原本就不擅長整理收納工作的我，即使考取了執照，也沒有自信能夠立即從事整理收納顧問的工作。因為我不確定是否用自己所學的內容，就一定能夠整理好房子。 　　於是，我就先試著開始整理自己的住家，將每一個角落都拼命地整理乾淨。在這個過程之中，已經算不清有多少次與老公意見不合產生爭執而變得沮喪不已。 　　「如果不會再用到就丟了吧！」 　　「反正有地方可以放，就留著有什麼關係！」 　　經過了無數的激烈爭吵，但卻

因此而學到了許多事情，反而讓我更能夠理解學員與她們的先生的心情，所以現在我非常感謝我的老公﹙笑﹚。 　　整頓好自己的住家之後，我拜託顧客與朋友們，讓我免費替大家整理住家，於是就展開了我的「整理收納的實習工作」。甚至拜託了朋友的朋友，只要聽到有人對整理住家感到煩惱，就立刻飛奔過去處理。當我回過神來，已經在不知不覺之中整理了50間以上的房子，這時在我的心裡，終於對整理住家產生了自信。 　　在整理收納的實習之中，我感受到有許多家庭，因家人之間的想法不同而產生許多爭執。即使如此，在整理好住家之後，見到大家終於體會到肉眼所見不到的舒適感，我就能夠更加有自信地說出這句話：「為了要讓全家人都能舒適安定地

生活，整理好家裡就是最優先的條件！」 　　而且在住家整理就緒之後，這些學員的家庭都開始發生各式各樣的變化。由於整頓好房子之後，搬家費用的預定金額突然減少了許多；雖然有許多人來觀看，卻完全賣不出去的公寓房子，竟然能夠簽好合約賣了出去。而其他家庭也發生了許多事情，雖然不知道與整理住家是否有直接的關係──有一個家庭的孩子一直把自己封閉起來不願意出門，現在竟然願意去上學了；先生終於完成了夢想成立了屬於自己的公司；夫妻圓滿生了小孩；平時老是吵架的夫妻，現在恩愛到會一起去旅行等等，發生了許多奇蹟般的事情。 　　我現在相當有自信地告訴大家：整理住家，就是人生的基礎。人類的心情與思考方式，都會隨著整理住家

的步驟，逐漸地整理成形。想要成為理想的自己、想要度過的理想生活，都能夠因此而達到目標。 　　其實一開始，我並沒有想要將整理收納當作工作來做，但由於我的個性是只要遇到開心或是愉快的事情，就會馬上想要分享給大家；而且能夠與因整頓好住家而展開笑顏的孩子及家人相遇，真是一件非常開心的事情，所以我無法停下來不去從事這個工作。 　　現在因為學員們之間相互介紹，預約已經排滿了半年以上。這就代表有這麼多的家庭，都因為整理收納而煩惱！為了能夠幫助大家解決煩惱，於是我想到可以將自己整理了300間以上的房子所得到的經驗，整理成一本書提供給大家參考。 　　在我的整理課程之中，想要將一整間房子都整理就緒，有許多家

庭只需要僅僅3次就能夠達成目標。只需要深思我在課程中所傳達的「思想改革」，來改變你對整理住家的想法，那麼不論是任何住家，都能夠在3天之內全部整理就緒。所以在本書中，我也是以3天的課程來敘述。只要照本書的方法來做，就能夠將住家整理就緒。 　　特別是「目前為止閱讀了許多整理收納書籍，也無法收拾好家裡」的你，如果能夠閱讀本書，我將感到十分欣慰。在我的學員裡，有些即使只用文字與照片的電郵上課，也能夠逐漸地學會整理住家的技術，相信本書一定也可以對您有所助益。 　　請與你的家人一起閱讀本書，並且相信自己一定能夠辦到而積極向前，如果能夠如此，我將感到非常欣慰，謝謝大家。   石阪京子 謹記 ◎其實每個

人都懂得整理房子！住在亂七八糟的房子裡的人，一般人對他們的印象大多都是「懶散沒規矩的人」、「吊兒郎當的人」。或許也有人會這麼想：「反正即使整理乾淨，由於性格使然，一定又會恢復成原本髒亂的模樣。」而實際上來我這裡參加整理課程的學生，他們家乍看之下也是給人雜亂無章的印象──地板上到處散亂著東西、物品拿出來之後就不放好、而抽屜裡面也沒有整理乾淨。但是，其實大部分的學生都是認真規矩、一絲不苟的人。他們閱讀了許多居家整理術方面的書籍，並且模仿達人部落客的收納方法，但仍然對於無法把家整理好而感到煩惱不已，所以才會委託我幫忙。「即使一再地整理，家裡仍然無法整理好。我已經累了……」「我已經丟了許多東西，不過即

使整理好，只要過一個星期，地板上的東西又堆得亂七八糟，這種情況總是不斷地重複發生……」「小孩不會幫忙整理玩具，而老公也是東西拿出來就不放回去，而我自己也將衣服脫下來之後就堆在椅子上，每天都在不斷地尋找物品……」「週末假期總是被堆得像山一樣高的待洗衣物及掃除追著跑，做完之後一天的假期就結束了。而在料理方面，其實我想要好好地做菜給家人吃，但時間總是不夠，只好隨便煮煮敷衍了事。對老公感到很抱歉，再這樣下去，對小孩的身體也不好……。大家都是怎麼做到的呢？」在第一次見面的課堂之中，大家都帶著一張疲累的臉對我這麼說。而事實上也有幾位學生，曾經委託打掃的專業人士來家裡幫忙整理。雖然委託他們將廚房及客廳整理乾

淨，但是卻因為無法自己掌握物品擺放的位置，所以過不了多久，家裡的東西又堆得到處都是。「會不會是客廳的收納用具不夠！」也有人被如此建議，就購買了置物櫃架將牆壁全部擋住。而學員之中，也有人被建議要在客廳設立自己喜愛的裁縫區域，「其實根本沒有時間做手工藝，幫我整理好這樣的區域之後，我連碰都沒碰過。」而客廳裡又多了因此而買來的布料，佈滿灰塵堆積在地板上。雖然花了大錢請專業人士來幫忙整理，但卻又馬上恢復原本的模樣，甚至有人因此而被老公責怪。儘管經過不斷的摸索嘗試，最後的結果仍然是失敗。

欣高瓦斯帳單進入發燒排行的影片

推廣綠色生活之資訊圖表設計創作

為了解決欣高瓦斯帳單的問題，作者葉俊甫 這樣論述：

氣候變遷是一個現在進行式的全球危機，各種人為污染與自然資源的耗竭也正威脅著地球上的所有生命。雖然大眾對於全球暖化、環境汙染的認知已逐漸提高，但在日常生活中仍未做出相對應的改變，從台灣的年均用電量及年均垃圾量便可一窺一二。環保議題並非傳統媒體的報導主角，而現今社群網站的盛行更形塑出一個資訊爆炸的時代，為了讓民眾可以更了解環境問題，並從個人開始實踐友善環境的生活方式，本創作採用具吸引力且便於傳播的資訊圖表來推廣綠色生活，也希望能藉此協助台灣於2020年達到百萬綠行動的目標。本創作從內容和形式兩方面著手。創作內容部分，先透過文獻了解各種環境問題的肇因與影響，以及個人得以在日常響應的綠色生活方法，再

訪談推廣綠色生活多年的單位代表，確立創作主題及推廣方向。創作形式方面，除了回顧資訊圖表的文獻，也藉由案例分析了解資訊圖表的設計重點與注意事項。根據上述二方面的基礎，建立本創作的架構與內容，再依序繪製草圖與精稿，後續採用放聲思考法和訪談進行作品評估，了解大眾閱讀綠色生活資訊圖表時接收訊息的多寡與難易，最後依評估結果修正作品，讓創作更臻完善。本創作的結論與建議如下：一、在資訊圖表的設計上，視覺動線、圖文編排與色彩規劃為訊息能否正確、有效傳遞的要素。二、民眾可透過綠色生活資訊圖表了解環境問題和綠色生活方法，且在閱讀後表示願意付諸行動。三、在製作資訊圖表的過程中，因為主題涵蓋生活各個面向，內容涉及諸多

領域，對於資訊的脈絡較難有綜觀的掌握，建議資訊圖表的創作者可採專案合作的方式和長期投入該議題或領域的專家配合，請對方協助審核資訊來源與轉化的正確性，讓內容更具深度。

英國人，這樣過退休生活：英式心靈富足學

為了解決欣高瓦斯帳單的問題，作者井形慶子 這樣論述：

人老心不老， 人生下半場依然活得愜意且有格調！ 　　人都在迎接幸福人生後半的五十歲左右開始變老。 　　物價高漲但收入減少總令人煩惱。 　　不論東方或西方文化，來到退休年齡，人們總在生活上有各種苦惱： 　　怎麼善用多出來的時間？ 　　怎麼維持健康？ 　　如何經營日後人際關係？ 　　入不敷出該怎麼辦？ 　　怎麼迎接子女離家後的變化？ 　　這些可說是古今中外皆然的問題，在本書中將由長年往返於英國日本兩地的女性作家井形慶子告訴我們：英國人即便來到人生後半，依然不放棄享受人生，反而是活得愈久、愈悠哉自由。這種人老心不老的英式生活，便是英國人活得愜意又有格調的秘訣！ 　　在精力旺盛的四、五十歲

提早退休，然後找份工資較低但能夠跟家人過生活的新工作。分享工作或做點小生意繼續後半部的人生；與其參加豪華郵輪旅遊，不如搭乘實惠的船舶之旅；搞個家庭式菜園或團購來控制飲食費用；與素昧平生的外人合租房子，獲得安心與房租；房子的修繕工作留到假日當建築工。觀摩英國人高物價、低收入的生活方式，找到不靠錢財過幸福生活的啟示，就算面對年華老去或收入減少的時代，也無須恐懼，一樣可以活得快樂又逍遙，當一個心靈富裕的現代貴族！ 名人推薦 　　丁菱娟   世紀奧美公關創辦人 　　馬大元　身心科醫師、馬大元診所院長 　　施昇輝　理財暢銷書作者 讀者推薦 　　輕鬆實踐，改變人生小撇步！亞馬遜五星讀者好評推薦！

　　◎看完這本書，我發現就算收入有限，中晚年的退休生活也能過得精彩又充實。 　　◎本書以各種數據簡明呈現日本與英國的差異，許多介紹充實海外生活的書，談的都是雲上人，但這本書介紹到的人，都是風輕雲淡卻扎實過活，令人感覺平易近人。 　　◎本書的書名吸引了我的目光，一翻開書，目錄的各章標題更是令人難以放下書本。其中，「單身生活與旅行的關係」、「和伴侶同居的老年人」這兩章尤其令我產生共鳴。藉由這本書，讀者能夠改變年輕時的思考方式，打造與中晚年銜接的生活態度，是本適合退休讀者的優良讀物。  

整合多平台封閉式能源管理系統之即時行動化APP滿意度之研究-以電力公司為例

為了解決欣高瓦斯帳單的問題，作者方玉階 這樣論述：

現今全球電力相關系統研究與探討的主題絕大部分皆在於系統功能與品質、安全等構面，而目前電力公司相關系統之研究較少探討滿意度與使用程度對於電力監控系統使用之影響。再者，有關系統品質相關的關鍵因素是否影響系統滿意度，連帶影響系統使用程度，甚至影響關電力系統的使用效益等較少有其探討。因此，本研究整合使用者參與構面及資訊系統成功模型，探討滿意度及使用程度對於電力監控系統的影響。研究樣本乃取自50位有使用過電力監控系統的電力公司員工，以部份最小平方法 (Partial Least Squares, PLS) 進行假說檢定。本研究顯示電力公司即時行動化APP之電力監控系統的資訊品質及分析品質對系統滿意度有

正面影響，滿意度亦會正向影響員工使用系統意願，並提出後續研究建議及未來的研究方向。