沒在用 臉 書的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦山下英子寫的 1天5分鐘居家斷捨離:山下英子的極簡住家實踐法則X 68個場景收納【全圖解】 和木野村朱美的 亞歷山大最高效放鬆法:傳承百年,解決緊張、瞬間抒壓。都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自台灣廣廈 和大是文化所出版 。
1天5分鐘居家斷捨離:山下英子的極簡住家實踐法則X 68個場景收納【全圖解】
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為了解決沒在用 臉 書 的問題,作者山下英子 這樣論述:
★日本系列著作累積銷量超過500萬冊★ 掀起全球「斷‧捨‧離」風潮的山下英子 首度公開「每天五分鐘開始斷捨離」的自家空間整理心法與技巧。 專業整理收納師于之琳‧整理師Blair 收納幸福廖心筠‧二寶媽療癒系之變態收納──美好推薦 從順手擦桌子、物品歸位開始,讓生活空間煥然一新! 每個人都想擁有一個乾淨舒適、可以好好安頓身心、讓自己得以紓解放空的「家」。 然而,我們卻往往不知道從何開始; 儘管嚮往「斷捨離」的境界,但似乎總停留在「想像」的階段,難以具體落實。 於是,山下英子著手寫下了這一本書。 書中,除了用她一貫淺白溫柔的文字,述說她在生活中所實踐的極簡風格原則,
更以她自己所親身居住的空間環境為實例,讓我們看見: 原來,每一個角落,都有包容餘裕;每一項物件,都能各得其所。 而所謂的「斷捨離」更不只是口號,而是一種源於「習慣成自然」的生活風景, 一種「繁華落盡見真淳」的人生態度。 所以,倘若你對於「家」始終抱持美好憧憬、有著更深刻的追求, 那麼,就請跟著山下英子的腳步, 讓這本書帶著你走進「每天五分鐘開始斷捨離」的美妙世界。 本書特色 【特色1】斷捨離女王親授!每天只要五分鐘找回舒適居家空間,把「家」打造成你喜歡的樣子! 自從山下英子出版「斷捨離」一書,十多年來早已影響世界各地無數讀者。但是,也正因為有太多人提出種
種無法去執行的理由,包括「我太忙了」、「我不知道從哪裡開始做」、「我應該沒辦法完美做好所以算了吧」……,所以她將「斷捨離」的觀念再進化,從「一天五分鐘就能做到」的角度出發,完成了本書的創作。書中不僅以大家最在意的「家」為範例,更具體舉出實踐要領,讓每個人都能輕鬆從眼前的一件小事物就達成「斷捨離」的目標,進而在不斷累積這樣的行動之後,不僅逐步改變了自己面對生活空間與物件的處理習慣,同時,也因而改變了整個家的氛圍與樣貌,成為自己真正想要的樣子! 【特色2】私宅全方位改造!從客廳、臥房到抽屜、冰箱,完整學會「斷絕、捨棄、脫離」技巧! 為了讓大家感受到「一天五分鐘斷捨離」真實可行,在本書中,山下
英子特別以自己的家為場景,從入口的玄關、客廳、飯廳、廁所浴室到臥房,乃至於小空間的抽屜、餐櫥櫃、冰箱收納等,每個空間都舉出實際可為的「斷捨離」案例,不僅傳遞觀念,也傳授技巧,讓我們只要翻開書,就能領略到原來「斷絕、捨棄、脫離」並不困難,也不遙遠——只要我們願意開始去做,就能跟山下英子一樣,簡簡單單擁有優雅而具質感的空間生活。 【特色3】實景照片大解析!結合山下英子住家空間與親自示範說明,一看就懂、一學就會! 有別於山下英子的其他著作,本書除了簡明清新的文字,還納入了大量實境照片,充分結合風活風格書與圖文工具書的優點。在翻閱之餘,不僅能一邊看到「斷捨離」大師的實際居家面貌,還能一邊藉由
作者本人的「現身說法」快速吸收到「每天五分鐘開始斷捨離」的訣竅與方法——你也嚮往置身現代極簡卻又溫暖療癒的「家」嗎?現在,你可以從「一天五分鐘居家斷捨離」開始。 好評推薦 「丟掉一件沒在用的被子、將沒有掛衣服的衣架取出...這些都是超級簡單的事情吧?!書中就是教你從最簡單的地方開始,只要試著做做看,家裡絕對可以煥然一新!」──專業整理收納師 于之琳 「本書示範的不是丟東西的方法,而是對待環境的態度。每日一點小小的舉動,就能為生活帶來大大的清爽。」──整理師 Blair 「很多人一直很想整理,卻總是卡關,跨不出第一步,其實沒有你想像中的困難,跟著山下英子老師一起,每天五分鐘,
讓自己動起來整理和斷捨離,無形之中你也能建立好習慣,進而清爽過每一天。」──收納幸福 廖心筠 「1.01的365次方是37.78,一天只要多做一點點就能累積強大的力量,改變就從眼前的小事開始。」──二寶媽療癒系之變態收納 來自日本各地的熱烈迴響 「每天5分鐘簡單的斷捨離,成為了收拾的引擎,這一點非常容易理解。 和朋友一起,每天以5分鐘為首,作為參考書非常有用。以山下英子的房子為漂亮模型,發布了洗臉盆和廚房等斷捨離後的樣子,並且每天都想模仿它,每天都很有趣。」—甲斐理恵 「我是斷捨離初學者。每個地方的解說都很仔細,很有參考價值。照片也很多,讀的時候很想斷捨離(笑)。現在馬上努
力實踐!」—tama_2010 「我買這本書是因為我想打掃房間。書的前半部分寫了七種想法,這很有幫助,因為你可以通過應用你的類型來理解如何斷捨離!對於每件物品,如何處理木屐、櫥櫃等都有圖片說明,所以很容易進入你的腦海!」—白小姐
沒在用 臉 書進入發燒排行的影片
大家好喔~~小編一直都有個疑問...大家會依賴手機的自動選字功能嗎?
小編是沒在用的,但身邊的朋友都說很方便...然後小編難得在批踢踢男女版上看到一篇有上笨版潛力的文....
男網友就是被自動選字功能害了.....
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亞歷山大最高效放鬆法:傳承百年,解決緊張、瞬間抒壓。
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為了解決沒在用 臉 書 的問題,作者木野村朱美 這樣論述:
解決肩、胸、腰、背、髖關節、膝蓋等的痠痛及緊繃。 就連醫生看不好的小毛病, 像是失眠、便祕、鼻炎、胃脹氣、眼睛疲勞、目眩等, 亞歷山大放鬆法通通有解。 美國影星休‧傑克曼、基努‧李維、歌手瑪丹娜都在學習的身心技巧, 知名歌手蔡健雅、演員陳意涵都曾親身實證。 什麼是亞歷山大放鬆技巧(Alexander Technique)? 19世紀末20世紀初,澳洲的莎劇演員亞歷山大在藝術事業如日中天之際, 出現了聲音沙啞及呼吸問題,遍尋名醫,卻找不出有效的治療辦法。 他決定自己尋求解方。經過長期的研究、實驗,有了革命性的發現: 身體的所有
不適,都是因為脖子太用力,就是聳肩。 聳肩時,人會不自覺縮起後腦及後頸,抬高肩膀, 頭的位置會稍微往前偏,長期下來脖子周圍的肌肉會僵硬。 偏偏人體重要的血管傳輸和神經都分布在這裡, 當血流開始不順,身體各部位就會不舒服。 亞歷山大高效放鬆法就是以解剖學為基礎, 調整身體姿勢,釋放頸部的不當使力,讓頭部、身體都變輕盈。 本書作者木野村朱美,是有20年資歷的亞歷山大技巧指導教師, 她說,這世界總要我們努力,卻沒教怎麼放鬆; 結果,頭部一直用力,人會開始負面思考; 眼睛操過頭,身體會先崩潰; 耳朵太用力,三半規管會異常(就是自律神經失調)。
因此,她特別收錄39種最具成效的亞歷山大放鬆招式, 這套方法成功指導超過一萬名學員, 解決肩、胸、腰、背、髖關節、膝蓋等的痠痛及緊繃。 就連醫生看不好的小毛病, 像是失眠、便祕、鼻炎、胃脹氣、眼睛疲勞、目眩等通通有解。 推薦者 臺灣亞歷山大技巧訓練學校校長、國立臺灣藝術大學音樂系講師、職能治療師/彭建翔 超越復健診所副院長/凃俐雯 物理治療師、尼西健康小學堂共同創辦人/白凱瑩 加拿大脊骨神經醫師/黃如玉