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一日丟一物的極簡日常練習（套書）：《末羊子的極簡日常提案》＋《一日丟一物的簡單生活提案》

為了解決無印良品週間頻率的問題，作者末羊子蜜雪兒 這樣論述：

一日丟一物的極簡日常練習，讓生活剛好七分滿的風格實踐。 臺灣極簡實踐家‧末羊子 日本超人氣簡單生活部落客‧蜜雪兒 不跟流行、精準斷捨離，打造有風格的減法生活。 　　《末羊子的極簡日常提案》── 　　★第一本專門寫給台灣人的極簡主義實踐書★ 　　簡單生活不是「別買」，而是「別亂買」！ 　　臺灣極簡生活實踐家─末羊子， 　　從月光購物狂變身極簡推廣者的真實告白！ 　　用「馬上丟」、「不再買」的清單，改變立刻有感； 　　依照「不亂買」原則，維持有空間、有質感的生活。 　　從大學時「30天衣服不重複」的爆買月光族，到現在「可以半年不買衣服」的極簡實踐家，末羊子想和你分享：極簡不是一時的流行盲從

，或追求空無一物的「零雜物、零慾望」，而是認清自己真正需要、想要的生活！ 　　◆想要斷捨離、過簡單的生活之前，一定要先問自己兩個問題！ 　　【Q1】是真的想減少物品？還是喜新厭舊？ 　　很多人在「丟了半個衣櫃」、「扔了一半的化妝品」、「狂丟100公斤」後，其實真正的心態是「耶！又有新空間買新的了！」。 　　【Q2】是真的不需要，還是只想為丟而丟？     　　不要為了極簡而極簡、為了丟而丟，甚至為了想要快點簡單生活而一時扔得又快又急。 　　◆「馬上丟」和「不再買」清單，改變立刻有感！ 　　【大分類】衣物（包含鞋、帽、包包、飾品和布料類）、保養品／化妝品／香氛、書籍／紙張、電子（小家電）／

通訊3C類、食品／藥品、各種日用品 　　【50件可以立刻丟掉的東西】直接開始「整理、收納」，很可能只是把無用的物品排列整齊，等待下一次弄亂！先清出空間，收納、整理才有效率。 　　【50件可以不用再買的東西】斷捨離後的空間，必須非常謹慎的對待任何要進入家裡的物品，如果未來很有可能又成為被丟掉的首選，那麼當初就不應該讓它進來！ 　　◆不一定要「極簡」，但可以試著「簡單」；比起「越少越好」，先思考如何「越來越好」 　　不花大錢、慢慢減物──末羊子分享的極簡提案，不只是表面的收納整理，更是讓內心脫離物質欲望的實踐心得，了解「為什麼丟」、「為什麼買」的日常練習。 　　《一日丟一物的簡單生活提案》

── 　　可以全家人一起執行的簡單生活指南， 　　讓生活7分滿，最剛好！ 　　做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有？ 　　「少一件、剛剛好」的7分滿原則，一定適合你！ 　　1天丟1件東西，就算是1張收據也好！ 　　只要2週，一定會有明顯改變。 　　◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。 　　作者蜜雪兒在學生時期的宿舍，曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼亂的房間」，她也自認是個做家事不拿手的主婦。蜜雪兒和外籍先生一共有三個小孩，五口之家隨著先生的工作，每隔一段時間就要搬家。某次從美國搬回日本時，全家的行李因故延誤一個月，她只好先購買了「最低限度」的生活用品；但就在這一個月裡，她發現生活根本毫無不便，還

因為減少了雜物，減少了打掃整理的時間，而更加輕鬆自在了。 　　從1個人的爆滿房間，到2大3小的簡單生活，蜜雪兒是如何一步步打造不勉強、不模仿、不壓抑自己的簡單生活？ 　　◆無論是一個人住的套房、多人家庭的公寓， 　　只要開始「1天丟1件物品」，絕對能成功的簡單生活。 　　極簡生活看起來很棒，但不是人人都能一步就達到簡單就是美好的境界。利用蜜雪兒的「一日丟一物」方法，又該從家中的哪個空間開始呢？ 　　◎先從「讓你煩躁」的地方開始：爆滿的衣櫃、餐具太多的廚房…… 　　﹝提示！﹞不知道該從哪裡下手，就從玄關或門口附近的空間開始。 　　◎從這幾個隨身地方開始：錢包、隨身包包、文具、玄關、洗臉台

。 　　﹝提示！﹞今天就試試看！建議可丟的物品── 　　‧錢包：收據、發票、集點卡、優惠券…… 　　‧包包：緊急藥品、整組化妝品、DM或傳單、免費贈品…… 　　‧玄關：磨腳、受損、不舒服的鞋子，多餘的百元塑膠傘…… 　　◆「極簡」並非「一件不留」。為什麼你該試試看簡單的生活？ 　　◎不管怎麼整理，家裡都亂糟糟，是因為東西太多了。 　　◎沒人喜歡打掃、整理，而且，一旦東西多了，需要打掃的部分也會變多。 　　◎生活的領域越寬敞，人的心理也會越開闊。 　　◎花越少時間在整理、收納，或是煩惱該丟什麼，擁有自由的時間就越多。 　　◎從「一日丟一物」開始，了解自己真正的喜好與想法。 　　◎生活中留下的，

都是自己真心喜愛、珍視的物品。 名人推薦 　　《末羊子的極簡日常提案》 　　Blair／極簡整理師 　　NanaQ／極簡主義者 　　林靜如／律師娘 　　極簡生活習作 　　廖心筠／收納教主 　　（依姓名筆劃排列） 　　「末羊子的極簡日常提案，將帶給你淬煉出自我獨有極簡風格的靈感！」──極簡生活習作 　　《一日丟一物的簡單生活提案》 　　林靜如／律師娘   　　嘉淇老師／收納女王 　　何安蒔／藝收納居家整理顧問 作者簡介 蜜雪兒 Michelle 　　1978年出生於日本山形縣。關西外國語大學英美語系畢業後，與外籍人士結婚。目前與美國丈夫和三個孩子住在神奈川縣橫濱市。因為丈夫調職的

關係，迄今曾在夏威夷、神奈川縣葉山、加州等不同地方生活。在某次舉家從美國搬到日本時，因行李延遲一個月，不得已過著「以最低限度用品生活」時，意外發現了簡單生活的美好，進而想出「一日丟一物」的原則，認為無論是誰都可以從這個方式開始著手打造自己的簡單生活風格。 　　現在，除了養育三個孩子之外，也為雜誌和朝時間.jp的「朝美人模式」寫作連載。著有《讓生活簡單快適的55個靈感》、《無印良品極簡生活提案》。 　　‧部落格「愉悅的日子」：urauradays.blog.jp 　　‧Instagram：www.instagram.com/ura_ura_days 末羊子 　　極簡生活實踐家暨推廣者、整

理師、KOL，固定在Youtube頻道「末羊子 dontkjoanne」上分享極簡生活的執行方法、建議、心態等影片；同時也經營「Re Life 整理服務」，提供專業到府整理，並配合屋主生活習慣，讓整理完的空間更好維持。 　　末羊在大學時期，是一位追求30天穿著打扮不重複，一週買數次網拍服飾的瘋狂爆買月光族，總以購物和花錢為樂。她在大四前往瑞士讀書的一年中，持續旅歐血拼，而回國前夕，打包行李時帶不完的物品，才讓她驚覺「原來太多物品，會替自己造成麻煩和困擾！」因而被迫開始斷捨離。 　　回到台灣後，受到極簡主義相關書籍的啟發，又進一步斷捨離原本的房間。也終於在歷經了2年斷捨離的實踐和極簡主義的洗

滌後，物品量漸漸達到了一個剛剛好的七分滿狀態。同時也越來越知道自己喜歡什麼、怎樣的感覺最舒適。對她來說，極簡不是「一無所有」，而是讓生活中的一切都經過精挑細選、100%的喜愛。 　　Youtube｜末羊子 dontkjoanne 　　Instagram（生活）｜dontkjoanne　 　　Instagram（飲食）｜dontk_joanne_ 　　「Re Life 整理服務」｜relife_tw 譯者簡介 黃筱涵 　　專職譯者，天職貓奴，家有兩隻小屁貓跟一隻囉嗦的橘喵媽，堅信以前去當小天使的貓咪是自己的守護神。譯有《型男時尚解剖圖鑑》、《貓咪心情解剖圖鑑》等書。 《末羊子的極簡日

常提案》 〈打造自我的簡單風格，持續進行中〉 【Chapter 1】我如何從購物狂變成極簡主義者 曾經，我追求穿搭不重複的「時尚」 驚覺，爆滿的衣櫃和房間，一點都不美 原來，我不需要、也用不到那麼多 現在，我活得更輕鬆、更喜歡自己了 【Chapter 2】選擇簡單的生活風格，絕不只是「開始丟東西」 首先，你得知道自己為什麼「一直買」？ －購物當下的心情是什麼？慾望從何而來？ 〈Check〉看看現有的物品，先問問自己 －只是想看新影片和朋友近況，卻手滑下單了 －捨不得、還可以用，就是一種浪費！ 〈Column〉「超商取件」太便利，輕易養成購物狂 －省小錢、花大錢！「湊免運」的陷阱 成功的斷

捨離，要先問自己兩個問題 －問題1：是真的想減少物品？還是喜新厭舊？ －問題2：了解自己是真的不需要？還是只想為了丟而丟？ 斷捨離的過程，是為了找到適合你的生活 －不是東西越少、就越符合「極簡」 －極簡生活，其實是「善待自己」的決心 【Chapter 3】動手實作！開始打造你的簡單生活風格 先清出空間，整理和收納才有效率 50 件可以立刻丟掉的東西 －衣物（含鞋、帽、包包、飾品和布料類） －保養品／化妝品／香氛 －書籍／紙張 －電子（小家電）／通訊3 C 類 －食品／藥品 －各種日用品 －其他 －篩選、淘汰的物品，讓你更了解自己 〈Column〉確定不要的東西，有三種處理方法 進入簡單生活，

最重要的是「維持」 50 件我不再買的物品 －衣物（含鞋、帽、包包、飾品和布料類） －保養品／化妝品／香氛 －書籍／紙張／文具 －電子（小家電）／通訊3 C 類 －各種日用品 －其他 買「真正需要的東西」，可以延長快樂的感受 【Chapter 4】維持生活空間的選物建議 物品減量後，開始打造你的「個人風格」 －兩個小技巧，立刻表現簡單生活新氣象 有質感的物品，只要三件就好 －「別亂買、別亂丟」的選物原則 〈Check 1〉衣服的關卡 〈Check 2〉包包的關卡 〈Check 3〉鞋子的關卡 〈Check 4〉日用品的關卡 〈Check 5〉收納品的關卡 只買百分之百喜歡的物品 －只是「將就

、順眼」的物品，馬上就會被你淘汰 －越喜歡的，就越難以被取代 【Chapter 5】維持簡單生活的日常提案 維持生活秩序的五大法則 －（1）練習珍惜：把關選物標準，降低「厭舊」的頻率 －（2）小心「不請自來」：不需要的東西，一開始就不要收 －（3）遇缺不補：練習讓生活七分滿就好 －（4）物歸原處：每次都收好，就不用特別整理 －（5）享受生活：讓今天的自己比過去更好，就夠了 和生活理念不一樣的人同住 －尊重家人的使用習慣 －從一個抽屜、一個角落開始改變 開始極簡之後，我更喜歡自己了 《一日丟一物的簡單生活提案》 【前言】簡單生活的意義不是「失去」，而是「擁有」 五口之家的房子裡，東西也可以這

麼少 Part 1 捨棄雜物的方法 ﹝捨棄雜物的理由﹞ ‧家裡看起來亂糟糟的，是因為東西太多了 ‧養成「一日捨一物，什麼都可以」的習慣 ──找不到東西丟時，丟張收據也可以 ﹝捨棄雜物的好處﹞ ‧打掃變成一件愉快的事情 ‧讓時間更寬裕 ‧讓生活與心靈更有餘裕 ‧放手，才能獲得更多 ﹝放手的方法﹞ ‧放手時，要想著「現在」 ‧享受放手後的清爽，並獎勵自己 ‧先決定好收納用品 ‧別碰其他人的物品，是基本原則 ‧實在難以下手時，怎麼辦？ 〈開始動手試看看〉 ‧首先從沒太多想法的地方開始 --錢包 --包包 --文具用品區 --玄關 --洗手台 --書架 --廚房 --衣櫃 ﹝維持一天丟一件物品的方法

﹞ ‧設定理想生活藍圖 ‧佈置出能順利「清理」的環境 ‧記錄所有捨棄的雜物 ‧手機的相機，是神奇的工具！ ‧秋季大掃除，順便總檢查 〈Column 1 我的一日捨一物〉 Part 2 珍惜物品的方法 ﹝珍惜喜愛物品的方法﹞ ‧一天安排一次享受好物的時間 --早晨 ---白天 --傍晚～夜晚 ‧向孩子們學珍惜物品的心意 ‧不要收起來，盡情使用 ‧要珍惜的不只是「物」，還有「事」 ﹝選物的方法﹞ ‧直覺想買的話，就買吧！ ‧讓喜歡的物品成為固定班底 ‧決定好不需要、不買的物品 ‧每週五用花卉妝點家裡 ‧時效短的物品，也令人喜愛 ‧維持「適量」就好 ──我的適量，就是只買當下需要的量 ‧衣服 --

鞋子 --包包／飾品 --毛巾類／興趣相關 --廚房用品 〈Column 2 嘗試一日捨一物！〉 〈Column 3 繼承自家母的事物〉 Part 3 簡單心靈 ‧捨棄不必要的思緒 ‧別受刻板印象侷限，不做多餘的事情 ‧最重要的就是讓心情舒服 ‧仔細品味好情緒 ‧就算是親密的家人，彼此也要留出空間 ‧持續感覺到煩躁時 ‧相信直覺 〈Column 4 大家的一日捨一物〉 【結語】 1天丟1件東西─清單紀錄筆記─

行銷點子製造機：商業周刊30週年最強行銷點子精選

為了解決無印良品週間頻率的問題，作者商業周刊 這樣論述：

要解決問題、想改良產品、該提升銷售、還得拉住客戶，苦無靈感怎麼辦？ 《商業周刊》送上30年精選絕妙點子！ 4種行銷面向╳99則實例╳123個秘訣， 缺點子，一翻就有！ 　　★他們這樣想行銷點子 　　餐廳離峰時段沒人？→辦試吃會，衝人氣增翻桌率 　　平平都是薯條→薯條三兄弟讓人吃不到，更想要 　　煎餅易破裂缺角→「碎煎餅」專賣，迎合務實消費者 　　線上打牌，銀髮族反應慢？→「神來也」改程式，出牌時間自己選 　　眾聲喧嘩的年代裡，有些人異軍突起、有些商品萬年不敗、有些公司打遍天下無敵手；靠得就是「靈光一閃」的好點子。這些好點子的共通點就是「出乎意料」：「居酒屋改作婚戀餐廳」、「戴森家電當3

C高科技品賣」、「IKEA開餐廳吸引客戶駐足」等，全都出乎意料卻能引領風潮。 　　這些點子到底如何誕生？又是如何成真？該怎麼借來用？本書精選《商業周刊》30年歷來成功的品牌／商品的實例，針對四大面向：價值創造、價值傳遞、價值溝通，以10章①找對顧客②選擇市場③價值定位④產品開發⑤服務提供⑥通路定價⑦換腦袋玩行銷⑧促銷術⑨品牌公關⑩網路社群，給讀者與眾不同的商品概念、鎖定市場，打動消費者的心。舉凡企劃、業務、公關、廣告人、行政管理、經理人、尋求金主的創意人，都是必備案頭書。快速掌握每則點子的精華，隨時隨地都好用！ 　　＊本書為《行銷點子製造機》全新改版書 本書特色 　　1.最新加值版！《

商業周刊》30年淬煉、台大名師黃俊堯審訂導讀的行銷點子精華 　　精選《商業周刊》歷年報導中99則中外成功點子，由台大工商管理學系暨商學研究所專任教授黃俊堯老師以四大面向、10章節深度分析，讀者能藉由這些想法與經驗，一窺成功的捷徑。 　　2. 隨翻隨用！知名成功案例大補帖 　　跨時代、跨業種、跨規模，徹底解析點子發想模式與成功關鍵，企畫、業務、公關、廣告人、行政管理、經理人、尋求金主的創意人，都是必備案頭書，隨時隨地都好用！ 　　3. 篇幅輕薄短小， 3分鐘，點子就Get！ 　　最簡單的文字＋最精簡的篇幅＋最扼要的指引，3分鐘就掌握好點子精髓。 名人推薦（依據首字筆畫序） 　　短文推薦—

— 　　Mr.6 劉威麟（網路趨勢觀察家） 　　于為暢（資深網路人） 　　何飛鵬（城邦媒體集團首席執行長） 　　許景泰（SmartM世紀智庫執行長） 　　葉明桂（奧美集團策略長暨奧美廣告副董事長） 　　萬惡的人力資源主管（知名職場部落客） 　　劉鴻徵（全聯福利中心行銷部協理） 　　謝文憲（知名講師、作家、主持人） 　　掛名推薦—— 　　王文靜（商周集團執行長） 　　林大涵（貝殼放大執行長暨共同創辦人） 　　趙質忠（台灣微軟行銷營運長） 　　鍾子偉（關鍵評論網執行長暨共同創辦人） 　　《商業周刊》是二十世紀末、二十一世紀初台灣知識分子共同的回憶，過去三十年，我們曾在多少輛晃動的電車上、多少個

從冷坐到熱的馬桶上讀過它幫我們挖掘出來的企業案例故事，伴我們從社會基層一路上升，給了我們繼續和這個世紀纏鬥的動力。藉由這套三十年案例精選套書，商周將這些行銷、管理、創業故事加入了學理架構，成為馬上可以放進公事包的MBA教科書。我毫不猶豫地想預訂三套，一套給自己，一套給我接班的部屬，另一套則給自己的孩子，給他做為告別校園、進入職場的第一套課本。─Mr. 6 劉威麟／網路趨勢觀察家 　　我曾是忠實的《商業周刊》訂閱用戶，但由於忙碌常常沒時間翻閱，一週又一週很快過去，未讀的雜誌越疊越高。我身為快節奏、高效率的網路工作者，常想有無可能出版「《商業周刊》精彩內容懶人包」，讓我一次看完所有報導和案例，跟

上其精彩內容。這個願望實現了！《商業周刊》三十年精選套書不但蒐集歷年來重要的國內外案例，我特別喜愛「一點就通」的 key point 整理，這是一本所有管理者、創業家、自媒體工作者的實用教戰手冊，在事業卡關時可隨時翻閱尋找靈感。─于為暢／資深網路人 　　《商業周刊》見證了台灣過去三十年的經濟發展史，其中最重要的就是企業的興衰起落。這些經典的企業案例，都是經濟長河中值得展讀再三的典範，發人深省，啟迪智慧。─何飛鵬／城邦媒體集團首席執行長 　　創業、管理、行銷，在我看來已不是專業技能，更非只是商管學生必修學科，在網路快速變遷時代，我認為它就是職場、商業必須具備的競爭能力！因為，創業思維純熟者，

對於商業洞察、思維、解決能力會比一般人強上數倍；掌握管理訣竅者，對於職場晉升、薪酬倍增上也會來得更迅猛；而擅長行銷者，對於個人品牌、工作崗位上，則有助拓展人脈與開創更多機會。相信閱讀完這三本書，將在你職涯突破口上，給予最大的養分及助力！─許景泰／SmartM 世紀智庫執行長 　　只有經過時間考驗還能歷久彌新才是趨近真理的東西。一個歷經三十年仍然不朽的知識，就是有用的知識。《商業周刊》出版的全套書籍就是這樣的屬性。每篇都是當時應景，事後可以回味，最終可以參考的文章。放在書架，一旦思路有點糾結，就信手翻閱，就像點子的抽籤筒，跳出相關又不相關的案例，正是刺激點子，獲得啟發的好方法，好書！值得向您推

薦！─葉明桂／奧美集團策略長暨奧美廣告副董事長 　　很多商場上的道理，就算再多人拍胸脯保證「這次不一樣」，事過境遷以後再回頭看，其實都不是新鮮事。我一直很喜歡閱讀其他公司的案例。而這是一套讀起來簡單，但一邊讀一邊想就變得很不簡單的書。書裡的很多案例，都不僅僅是個故事。倘若能把背後的道理拿來應用，對自己的工作，將會有相當大的助益！─萬惡的人力資源主管／知名職場部落客 　　念書的時候，我讀日本企畫高手寫的書，他說企畫是用腳寫出來的，不是用手寫出來的；就業以後，老闆告訴我要用心去融入顧客情境─看來用心體會比用腳旁觀更重要。這套書累積了很多好的案例，幫大家節省了很多腳程，值得一看；但更重要的是，要

找機會去體驗這些案例，才能夠學到門道喔！─劉鴻徵／全聯福利中心行銷部協理 　　《商業周刊》對我而言，有三個意義： 　　1.我從信義房屋業務與主管時期就看的雜誌。 　　2.我在管理與行銷創意的點子和新知的來源。 　　3.商周專欄是我在創業階段最重要的助燃器。 　　由黃俊堯教授導讀與審定，三合一的《商業周刊》三十週年紀念好書，一面觀看、一面《商業周刊》咋舌，嘖嘖稱奇，令人讚歎，我彷彿沉浸台灣經濟起飛過程中，最重要的洪流裡。我用以下幾句話推薦這套書籍： 　　行銷點子製造機，市場廝殺搶先機； 　　管理妙招便利貼，對上對下服服貼； 　　創業基因啟動碼，攻城策略翻轉法； 　　三冊合一商周慶，三十週年

讀者心 ！ 　　誠摯推薦給每一位辛勤工作的您。─謝文憲／知名講師、作家、主持人  

消費者對國際品牌購買意願之研究 -以名創優品為例

為了解決無印良品週間頻率的問題，作者許家誠 這樣論述：

隨著消費市場的改變，近年來越來越多平價品牌林立於國際市場，過往研究多偏向快時尚的服飾品牌，但在各式商品中也已經能看見主打平價的名號。對消費者而言，平價的價格與全球性的高知名度都不時反映出較高的購買意願。故本研究針對近期知名的名創優品此國際平價品牌，為了解名創優品之消費者以及消費者購買行為現況。本研究針對國際市場與名創優品此品牌的探討，並選擇來源國形象、商店印象、知覺價值與購買意願以問卷調查法對名創優品消費者進行研究，分別了解各消費族群以及對此品牌的來源國形象、商店印象、知覺價值對購買意願間的影響，問卷於台灣北中南三處知名商圈進行實地的便利抽樣，最終以有效問卷105份進行分析。統計結果發現，名

創優品在台灣北中南地區的消費者人口背景中，主要客群為女性消費者，以18到35歲的小資、白領階級與學生居多，其中不同性別、年齡、教育程度與消費者行為對各變數具有部分的差異。在消費行為方面，消費者對此品牌消費頻率不高，對於來源國也較無一致看法，但可發現消費者對此品牌的設計來源國、商店環境、實體設備與必備服務有較好的評價。關聯性分析結果表示，來源國形象透過知覺價值對購買意願具有間接關係，商店印象對知覺價值、購買意願具有直接或間接關係，其中可發現製造來源國與商品品質對名創優品具有較大的影響。最終發現消費者對品牌認知與負面形象可能產生的影響，並期望後續研究可以深入探討。