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山行。青藏高原：第一本深入西藏、雲南、四川、青海、新疆少有人知的秘境。近20年旅程超過18000萬公里，徒步800公里紀實

為了解決玉山兩天一夜行程表的問題，作者李大羊 這樣論述：

第一本深入西藏、雲南、四川、青海、新疆少有人知的秘境 20年旅程超過18000公里，徒步800公里紀實 　　近年中國徒步活動與台灣的百岳登山活動蔚為風潮。雖然都是接近大自然的自我挑戰，但兩者本質上稍有不同，百岳登山活動多以登頂為目標，而徒步則以完成某段行程為主，不特別預設定某一山頭為目標，範圍寬廣也更能坦然享受過程。 　　本書為作者李大羊從20年前開始至中國自助旅行以來，記錄所聞所見與內心感想的彙整，不但有大山大水風景的描繪、人文風土的感受，所到之處是多數人不易抵達、少有人聽過的地名景點：崗嘎、然烏、察瓦龍、喇嘛埡、虎皮壩、笑基隆帳、星宿海、麻多、朶洋加隴、呼圖壁、後峽等，進而觸發

對未知旅遊領域的探索。徒步範圍選定在西藏、雲南、四川、青海、新疆：珠穆朗瑪峰與希夏邦馬峰基地營、然烏湖與來古冰川、秋那桶、虎跳峽到雨崩村、木里、貢嘎和格聶、黃河源頭、狼馬錯錯崗、年保玉則山、天格爾峰、狼塔C線14條私房徒步路線。 　　因為這裡有少數民族的特殊文化與海拔數千公尺以上地理環境，青藏高原周遭延伸的山脈阻隔了外來文明的侵擾，孕育了獨特風土民情，這些都是純粹的登山活動或走馬看花式的觀光團所無法一探究竟的。 　　為便於讀者進入徒步的領域以及對內文所提行腳有所認知，特別將每一條路線規畫後做了難度等級、海拔推移到預算的介紹，並有食衣住行方面注意事項之提醒。 　　全書側重在心靈的感受和體悟

，文字流暢充滿豐富情感，全彩圖片加上簡潔的版面設計呈現；用雙腳走進深山、高原、冰山隘口與湖泊……原來放大眼界，世界有這麼多大自然秘境。 本書特色 　　1.第一本集結青藏高原周圍大山、高原、冰川、湖泊……紀實20年徒步旅程的山水見聞。 　　2.第一本深入西藏、雲南、四川、青海、新疆的祕境，14條規劃詳細的私房徒步路線。 　　3.高原反應、海拔推移專業知識彙整與解析，及必知的食衣住行高原徒步重要裝備。 　　4.細膩描寫對藏族、哈薩克族、回族、傈僳族、納西族的接觸，和對其文化的體驗。 　　5.探索崗嘎、然烏、來古、秋那桶、察瓦龍、喇嘛埡、虎皮壩、笑基隆帳、都魯、星宿海、麻多、朶洋加隴、呼圖壁、後

峽等不易抵達、少有人聽過的地名景點。 推薦人 　　王志宏：經典雜誌總編輯 　　孔繁鐸：世界地理雜誌總編輯 　　連鋒宗：上河文化出版社總編輯 　　郭英豪：台灣山岳攝影家 　　陳進鴻：中華民國駱駝登山會理事長 　　單維彰：中央大學數學系教授 　　黃讚森：前台中市大里自然生態登山協會理事長 　　（依姓名筆劃序）  

幸福角落：最美好的，其實一直在身邊

為了解決玉山兩天一夜行程表的問題，作者林保寶 這樣論述：

有多少人，就有多少種幸福； 有多少人，通往幸福的路，就有多少條。 　　幸福其實很近，我們卻一直向外尋找 　　幸福其實很真，我們卻無暇感受 　　幸福青鳥從來不曾離去，哪裡是你的幸福角落？ 　　本書作者林保寶走訪住在不同城市、分屬不同背景的100位友人，包括：白先勇、余光中、吳志寧、吳春山、吳晟、林生祥、林庭妃、林懷民、施振榮、奚淞、陳夏民、夏瑞紅、張曉風、傅聰、舒國治、蔡志忠、蔡琴、隱地、錢復、蕭青陽、鍾舜文、魏德聖、羅蘭等人，紀錄下讓他們真心喜悅的幸福時刻，觸動每個人去尋找屬於自己的幸福共鳴。 　　獨處  專注當下，與自己對話。 　　找個熟悉的一方角落看書，在簡單的書桌前靜心抄寫， 　

　得空把盤子洗的晶亮，專注、歸零、忘我，單純而喜悅。 　　投入  尋覓心所嚮往，在理想的地圖上，日日耕耘。 　　身體力行對土地的熱愛、對生命追尋的熱情， 　　把生命中最愛的故事散布出去，甘願，無悔。 　　共築  家是幸福的原點，朋友是分享的起點。 　　再忙，也要進廚房。一桌美味，承載著人與人的情感，也是在無常中安頓身心最單純的節奏。 　　只要炊煙不斷，世界就有繼續運轉的力量。 　　付出  愛與關懷是人間的頂級美味。 　　把力氣用在別人身上，張開耳朵傾聽私密的心情， 　　把肩膀借給心痛的朋友依靠。五味雜陳，也是幸福。 　　簡單  減法，讓生活更有滋味。 　　走路、喝茶、睡覺、流浪、吃小吃，

一生無事小神仙。 　　生活簡單，就看得到內心。 　　本書作者以恬淡與溫暖的筆調，帶你重新發現生活的美好，一嚐幸福的真實味道。 作者簡介     林保寶 　　羅馬聖十字架大學哲學系、羅馬德蘭學院神學系畢業，曾任梵諦岡廣播電台編譯。 　　早晨起來，喝杯開水後，煮杯義式濃縮咖啡，香氣瀰漫，一天有個靜好的開始，那是一處幸福角落。 　　著有《用靜默擁抱世界》（遠流出版）、《生命的完成》（天下文化）、《生命告別之旅》（天下文化）、《愛者》（天下文化）、《莿桐最後的望族》（玉山社）、《奉獻》（天下雜誌）。 幸福目錄 一、如實 忙亂中看見一格空白     林懷民 在家修剪買來的鮮花     蔡

琴 我的心態使我隨時幸福  施振榮 和魚對話  魏德聖 心靈的角落  奚淞 定靜安慮得  錢復 守本分，惜緣分  田玲玲 靜看孫兒  歐晉德 天長地久的桃花源  隱地 感受鏡頭下的人物  張照堂 二、平淡 滿足一個小小的心願  林庭妃 剛剛好就好  舒國治 把開心散布出去  簡靜惠 不如喝茶去  劉漢介 躲在一個地方  王行恭 用一隻筆，面對一生  石晉華 消磨半天看光影  蕭景田 設計裡的味道  周易 把浪漫放心中  崔麗君 貓頭鷹小夜曲  楊政憲     三、樸素 身邊人事物，是幸福的原點  鍾舜文 簡單的美好  發哥 桂姊 無想野放茶  簡嘉文 一塊泥土的圓滿  杜輔仁 反璞歸真  王

金生、張貴珠 回歸單純的連結  鄭豐繽 微妙的自處  婉湘 在花蓮生活的陣陣香氣  古偉浩 復得返自然  蔡江隆、吳淑惠 水火濟濟攜手一輩子  李義弘、呂淑珍 四、鄉土 種一片樹林  吳晟、吳志寧 平凡穩定發動每一天  阿榮、孟平 親眼所及的理想家園  盧銘世 共生喜悅  阿善 只為咖啡撲鼻香  郭雅聰 土地豐饒的滋味  林淑萍 圓滿，等你加入  查馬克 做快樂的農夫  王乾坤 簡單就是酷  沈家銘 造一間生活小屋  詹銀河     五、真愛 一顆柔軟的心  劉嘉玲 最快樂的八‧八公里  鄭永豐 小村生活炊煙不斷　　夏瑞紅 愛，沒有恐懼  賴幸宜 愛的發現  本篤十六世 體驗被愛  狄剛 真

正的寶是痛苦  聖三．保拉姆姆 用雙手聆聽  吳若石 歹命也不能白白過  陳楊麗蓉 在巷口的等待  李金振     六、滋味 第一道新鮮菜  劉蓉諭 療癒心靈的原味  Julie 蓋雞婆  董娘 好氣氛，吃美味  郭忠銓 熱呼呼的暖心麵包  李青耕　陸敏宸 隨老天爺上菜  陳耀忠 與好書、好館子為鄰  蘇紋雯 分享三代的生命傳承  林佳慧 土地誠實的好味道  任聿新 努力在色香味之外  黃賴炫     七、開心 選人生的最愛  蔡志忠 移動，更專注  陳夏民 理想藏畫中  王興道 志同又道合  毛森江 新地方偶遇  蕭青陽 忘記自己  劉騰駿 靠近心裡所想望  依佑・安查 雙手平靜一顆心  李

文雄 一路有人陪讀書  林鳳珠 手與心的節奏  許瓊文     八、微笑 擁有工作與愛  余光中 心回到原點  王文志 讓人看到木的美  顏維德 芝麻小事的溫度  張宗舜 在祕密基地看書  吳春山 偷得半日閒  林俊芳 知道有個地方在等你  吳韶瑋 安靜的聲音  吳鈞堯 在不完美的地方創造天堂  張志聰 做出內心的作品  吳晟誌 九、靜好 看開了，沒關係  白先勇 轉個彎，幸福跟著來  陳冠雅 灑下全部生命的熱情  陳英彥 平凡中的意義  張曉風 自主做自己  林正義 跟自己對話  李易倉 心中無事天地寬　　許峰嘉 跟自己和解  劉襄群 健康平安的老去    莊煐逸 接受不完美  劉青山

十、新鮮 赤子之心  傅聰 忘記不如意  林生祥 兒子的傻微笑  何承育 詩的瞬間  李敏勇 聽得見空氣的聲音  黃博志 低頭的片刻  林銓居 每個當下都自在  黃世丕 在地上活出天堂的幸福  梁牧養 不知今夕何夕  羅蘭 現在最幸福  單國璽 序 通往幸福的路 　　幸福像隻停在窗口的飛鳥，沒注意到它，卻存在；伸手想碰觸，卻飛了。 　　幸福很妙，痛苦時可以感到幸福；快樂時也不見得是幸福。不見得說「我很幸福」的人，就真幸福；也不是「沒想過幸福是什麼」的人就不幸福。 　　幸福像旅行時的睡床，總覺得別人的，比較舒服，想跟人換。專心等待骨頭的狗，一臉幸福表情。 　　有多少人，就有多少種幸福

；有多少人，通往幸福的路，就有多少條。幸福或許有深有淺，卻沒分別。幸福之前，人人平等。 　　《幸福角落》不在為幸福做定義，也不是描述幸福。只想如實呈現這兩年多來我所遇到的人，從他們的生活或工作中，對幸福真實的體驗與感受。兩年多前，我決定離開住了十年的羅馬回台灣，那晚在住處我在日記寫下「幸福角落」四個字，並寫著幾位老友的名字，很想知道這十年來，台灣的老友們過得幸福嗎？他們的幸福角落是什麼？ 　　回台灣後，進行天下雜誌「微笑款款行」的採訪工作，有機會接觸各角落平實生活的新朋友，即使生活平淡地像杯清水，卻很有滋味。「這是幸福角落啊！」每每看到這些平凡人們踏實的生活，都讓我心中升起讚嘆，並回頭想想

屬於自己的幸福角落。 　　這本書不是為了讓讀者「看別人幸福」，如果有人翻閱其中一篇章，想想自己的幸福是什麼？想想自己的幸福角落。那真是美事一樁！ 忙亂中看見一格空白雲門舞集藝術總監林懷民 雲門舞集剛結束台北的戶外公演，桃園的戶外公演即將展開，隨即要赴香港演出九歌。一位熟識林懷民的老友笑說：「他那兒只有忙亂角落。」在八里雲門舞集的排練場，林懷民利用排舞空檔，硬是擠出午餐時間接受兩個採訪，他說：「在忙亂中把事情做完那一霎，我是幸福的。」 二○一二年雲門台北戶外演出時，四萬人觀賞，秩序好得不得了，散場時沒有留下垃圾。「離開兩廳院，我回家的時候是幸福的，」林懷民說：「這幸福中有偉大的感恩。」對所

有參與者的感恩，包括義工、搭台工人以及每一位了不起的觀眾。 「突然間發現今天晚上可以在家裡，」林懷民的另一個幸福是，「居然行程表上有一個空白。」有時林懷民不敢相信，還打電話問助理有沒有寫錯。林懷民難得沒事的時候，他在家裡掃地，擦地板，大多數的時候他洗盤子。「這個時候我覺得非常的幸福，」林懷民忍不住輕嘆一口氣說：「大概是因為洗盤子是我人生中很少有的可以獨力完成，做到完美境界的事情。」 林懷民「幻想」的幸福是從雲門退休後，可以當「個體戶」，只對自己負責。在目前忙亂的生活中，林懷民停下來，閉上眼睛，深呼吸幾次，就可以繼續再往前走，這時後方的排練場傳來音樂聲，林懷民即刻轉身繼續下一個工作。

自然中心環境教育運作歷程之探討—以梅峰農場自然生態體驗營為例

為了解決玉山兩天一夜行程表的問題，作者吳明勳 這樣論述：

本研究主要從自然中心經營管理面向，選定參與梅峰自然生態體驗營兩天一夜活動行程之工作人員與遊客為研究對象，藉以探討梅峰自然生態體驗營之運作歷程。再者，本研究採用工作人員深度訪談及遊客問卷調查兩種不同研究方法，一方面透過質性研究分析，瞭解工作人員對於自然生態體驗營運作的看法；另一方面，則是施予統計相關分析及IPA分析，探究遊客的基礎背景、參與動機、預期想法與實際滿意度。最後依據本研究質性及量化調查結果，透過SWOT進一步分析梅峰自然生態體驗營運作，內部環境的優勢、劣勢及外部環境的威脅及機會。研究結果發現，生態營隊運作的優勢，主來自梅峰農場「自然景觀」、「人造景觀」具有特色；再者，遊客也非常肯定解

說員的表現，其中又以解說員「服務態度」獲得遊客極高的評價。至於生態營隊運作的劣勢方面，場方所提供「住宿品質」、「餐飲品質」服務仍有改善空間，而解說員所表現出的「解說內涵」、「解說技巧」則須再加強。此外，生態營隊整體發展目標、解說員培訓成效、解說員對於農場的認同感、行政人員專業度、活動課程的呈現方式、活動行程安全、主題館的維護管理、目標客群的行銷等議題，同樣也是農場必須加以重視，並進一步尋求解決之道。研究也顯示，遊客前來梅峰的動機，可分為「環境學習動機因素」、「舒緩身心動機因素」和「社交動機因素」，其中又以「環境學習動機因素」及「舒緩身心動機因素」為主，大多數農場工作人員與遊客皆表示，梅峰農場未

來的發展方向應著重自然生態體驗與環境教育活動。至於生態營隊運作所面臨到的威脅部分，農場則應重視其他公務單位（如：林務局）發展自然中心的積極度及運作方式。