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餡料滿滿!手捏爆漿飯糰：輕食生活減塑套組【1書+1蜂蠟保鮮布】

為了解決生火腿起司的問題，作者中村美穗 這樣論述：

超豐盛、超美味、超簡單， 風靡日本的手捏爆漿飯糰！ ★輕食生活減塑套組【1書＋1蜂蠟保鮮布】 ★ 　　【輕食生活減塑套組】內含── 　　1、《餡料滿滿！手捏爆漿飯糰》1書：收錄66款飯糰種類＋6種飯糰的包裝法 　　2、「仁舟蜂蠟保鮮布」1份（三種顏色，隨機出貨） 　　3、「蜂蠟保鮮布」的9種用法 　　※【輕食生活減塑套組】 　　小小一顆飯糰，可帶來全面的營養，為忙碌的現代人快速補給能量！作為午餐便當，在我們需要元氣時陪伴左右；作為野餐點心，一同度過悠閒小時光。 　　「輕食生活減塑套組」，希望讓大家在享受美好小日子的同時，也能實踐減塑生活，透過減少一次性包裝的使用，為地球盡一份小小努力

！嚴選台灣製造的「仁舟蜂蠟保鮮布」，取代傳統保鮮膜與塑膠袋，不僅可用來包覆蔬果食材、盛裝常溫食物、作為外出食物袋，拿來裝飯糰也剛剛好，方便、輕巧好攜帶。 　　∥仁舟蜂蠟保鮮布∥ 　　材質：有機棉布、蜂蠟、荷荷芭油、天然樹脂 　　尺寸：30*30 cm 　　顏色：黃色、綠色、藍色，三色隨機出貨 　　風靡日本的手捏爆漿飯糰── 　　※有別於市面一般飯糰，「手捏爆漿飯糰」更均衡、更簡單 　　1.精心搭配的餡料菜色，兼具蛋白質、纖維等營養素 　　本書的每道飯糰食譜皆經特別規劃，有菜有肉，含括五大營養素，一顆飯糰即能攝取全面營養。 　　2.擅用乾貨罐頭，製作更快速 　　利用咖哩調理包、鮪魚罐頭等

，即能縮短料理時間；加入櫻花蝦、柴魚片等家庭常見乾貨，讓飯糰製作更簡單。 　　3.一次做好常備配菜，忙碌時也能快速上菜 　　事先一次做好幾道可以冷凍保存的配菜，像是肉末、炒牛蒡，忙碌時也能快速製作出營養均衡的飯糰！ 　　◎「手捏爆漿飯糰」四大特色 　　1. 豐富餡料看得見 　　有別於一般飯糰把餡料包在裡面，「手捏爆漿飯糰」的餡料布滿飯糰表面，吸睛度百分百，美味看得見！ 　　2. 簡單捏拌即能塑形 　　將米飯與餡料攪拌混合再捏一捏，簡單就能成型，圓滾滾的模樣，療癒又美味！ 　　3. 視覺味覺兼具的食材搭配 　　適合做飯糰的材料有哪些？食材如何搭配最對味？66種好吃又好看的飯糰食譜。 　

　4. 輕鬆包裝帶著走 　　帶便當、當點心、去野餐、清冰箱，都非常適合。利用保鮮膜、布巾、蜂蠟保鮮布包起，可愛又方便攜帶。 　　◎66道人氣飯糰食譜 　　．飽足感十足的澎湃飯糰 　　加入主菜的飯糰，不僅口感好同時也能飽腹滿足。像是：薑燒豬肉佐花椰菜煎蛋飯糰、石鍋拌飯免捏飯糰。 　　．清爽不油膩的輕食飯糰 　　炎炎夏日裡，讓乾爽低脂的輕食飯糰帶來無負擔飲食，像是：鮪魚胡蘿蔔炒蛋飯糰、雞胸肉拌梅子味噌飯糰。 　　．適合派對宴客的華麗飯糰 　　利用顏色繽紛的食材妝點飯糰，打造出讓人為之驚豔的派對餐桌。像是：彩色蔬菜飯糰、迷你炸蝦飯糰。 本書特色 　　1. 66道飯糰食譜，豐富又美味。 　　

2. 有飯、有肉、有菜，均衡攝取5大營養素。 　　3. 製作步驟簡單，短時間、高效率就能完成。