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連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號

為了解決男友 保健食品的問題，作者양재진 這樣論述：

細膩的你，正需要世界溫柔以待！ YES24網路書店，9.3星大好評 ★ 30萬人有感共鳴 ★ 韓國90萬人的線上心理師， 陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮， 找到痛點，正視內心的求救訊號 　　◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋—— 　　【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。 　　【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。 　　【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？ 　　【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？ 　　【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!? 　　【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。 　　【未來】 找到

夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!? 　　【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？ 　　★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤 　　不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心；在家中處處退讓，卻依然被情緒勒索，沒人感謝；職場上備受責難、找碴，屢換工作也未見改善；情感上全心付出，非但得不到等值關懷，甚至換來貶低和暴力…… 　　你是不是也常感覺這個世界對你太壞，讓細膩、敏感的你不斷「內傷」？久而久之，它們成了一碰就痛的疤，而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。 　　難道，除了等待世界與他人的溫柔善良，我們真的束手無策了嗎？ 　　不，當然不。 　　★

擁抱「內心痛點」，給自己多一點溫柔 　　其實，許多煩惱之所以狀似難解，都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵，全部都在我們自己的心中——重點只在於，該如何正確地找到它。 　　有時候，想要獨自找到內心解方頗為困難——不過別擔心，本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄，令90萬人受用無窮，最專業的醫學／心理學處方。 　　在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針；以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角，會引導你重新傾聽內心的求救訊號，擁抱內心痛點，還給自己尊重與溫柔。 本書特

色 　　★ 韓國網路書店YES24，讀者9.3星大好評 　　★ 30萬人有感共鳴，韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南 　　★ 線上諮商所「Mind Café」，90萬人最苦惱的話題一網打盡 　　★ 不灌雞湯，只求實用！自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋 　　【金句搶先看】 　　○ 用一個人的犧牲換來的和睦，不是真正的和睦。 　　○ 千萬不可以愛到討厭自己！ 　　○ 怒氣，是一種必要時需要被傳遞給對方的情緒。 　　○ 如果想要達到情緒上的獨立，首先必須要經濟獨立。 　　○ 來自他人的負面評價，並不代表那就是「你」。 　　○ 為了提升自尊，切斷不好的關

係也很重要。 　　○ 因為愛而感受到焦慮不安是很正常的事。 　　○ 絕對不可以忽視內心所發出的求救信號。 　　○ 太長時間跟家人一起相處，反而可能使關係惡化。 　　○ 分享快樂，快樂就會加倍；分享悲傷，悲傷就會減半。 專文推薦 　　諮商心理師、暢銷作家 陳志恆 暖心推薦 　　捷思身心醫學診所院長 李旻珊 　　臨床心理師 洪仲清 　　析心事務所 陳璿丞醫師 　　諮商心理師、溝通講師 瑪那熊 　　臨床心理師 劉仲彬 　　諮商心理師 鄧善庭 　　蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇予昕 　　臨床心理師 蘇益賢 　　（依首字筆畫排列）  

男友 保健食品進入發燒排行的影片

財團法人董氏基金會社會行銷之研究－以菸害防制新法為例

為了解決男友 保健食品的問題，作者林桓毅 這樣論述：

行銷一詞自從行銷概念擴大化以來，開始從商業領域應用到諸多非商業領域中，而本研究所採用的社會行銷概念即是將行銷概念運用在健康觀念及非營利組織的行銷策略之中。本研究目的在於探討屬於非營利組織的財團法人董氏基金會針對菸害防制採行社會行銷策略時，當面臨菸害防制新法通過之後，整個內外在環境的改變下，如何受到環境的變化而改變社會行銷策略；另外在環境的變遷下，如何依據不同的目標對象設計堆硬的社會行銷策略組合。本研究之理論架構主要是依據Kotler「社會行銷」概念作為理論架構探討非營利組織進行社會行銷工作時的情況，為能夠深入探討本研究主題，於是採用深度訪談的方式，除訪問董氏基金會成員外，亦分別訪問2位學者、

1位民間團體成員及1位媒體記者。經過研究分析、綜整後，研究發現：一、在菸害防制新法通過並開始執行後，董氏基金會在進行菸害防制工作時由於外部法律環境的變化，另吸菸者感受到壓力，同時因為菸商廣告之限制，社會上減少許多吸菸的誘因，讓董氏基金會進行菸害防制工作時更順利；二、由於政策上的支持讓董氏基金會與國民健康局等政府單位合作密切，因而建立兩者互助的關係，也因而產生政府經費的挹注。三、董氏基金會針對目標對象，除了採取結合夥伴關係的方式，建立起接觸更多對象的通路外，另方面透過結合多種產品訴求及代言人的方式，增加菸害防制訊息的接受度進而達成降低吸菸人口的目標。

依舊對自己陌生的30歲：不懂大人的世界也無所謂，年過30還是可以 繼續耍廢，但不畫地自限!

為了解決男友 保健食品的問題，作者BOTA 這樣論述：

韓國網友瘋狂＋1的超解壓療癒圖文！ 超過350萬讀者超有感留言評論！ 　　◎寫個人基本資料越來越累，因為填出生年分的欄位，要拉很久才會出現。 　　◎原來，「都可以」這句話的意思並不是都可以，對方其實要你自己猜。 　　◎雖然宿醉很痛苦但還是要約喝酒，就算分手很痛苦但還是期待有新戀情。 　　◎自大，會被人嫉妒；喊累，他們說我抗壓差；那就繼續裝死吧！ 　　◎蝴蝶袖、雙下巴、脖紋……最近自拍時，需要注意的地方增加了。 　　原本以為30歲就是大人了……後來發現，我仍對未來感到茫然。 　　說是大人，好像還缺了一些什麼， 　　但要說年輕，又在眨眼間變得老大不小。 　　這本書，獻給過了30歲，依舊對

自己陌生的你。 　　作者是BOTA，知名插畫作家，一開始只是將自己和朋友的故事描繪出來， 　　想不到從第一個作品開始就得到讀者們熱烈的反應， 　　讀者說，超有感、超療癒，不知不覺間已連載了兩年，共創作了兩百集的內容。 　　從熱血到裝死、從有朋友到沒朋友、從半夜KTV嗨唱到放假只想宅在家、 　　從被人喊哥哥姐姐變成阿姨叔叔（驚！）， 　　30歲，不懂大人的世界也無所謂，你還是可以繼續耍廢，但不畫地自限！ 　　◎原來，到了30歲，我還是搞不懂我自己 　　‧偶爾被年輕同事稱讚造型時， 　　總有一股莫名的安心感，原來，姊還是有點姿色的！ 　　‧30歲，是和許多事物道別的年紀：勇敢、想衝就衝

、青春夢想…… 　　但不能包括蝴蝶袖、雙下巴、脖紋，以及瘦不下來的體重。 　　◎有些「朋友」，就是讓你空虛寂寞覺得冷 　　‧為了同學會，努力減肥、換髮型， 　　朋友卻一臉驚訝的說：「○○！你一點都沒變欸！」 　　‧每次見面，她就炫耀男友長相、炫耀男友送的包、炫耀兩人一起去旅行， 　　拜託，「我今天約的到底是妳還是妳男友呀……？」 　 　　◎工作一直都水逆，但不要畫地自限 　　‧早上沒有準時進公司，被主管唸不停， 　　下午我決定準時下班了，但為何又給我臉色看呢？ 　　‧天氣好的日子，就搭可以看見窗外的公車，下雨天的日子就坐捷運， 　　睡過頭的日子呢？就坐計程車。這就是上班的竅門。 　

　‧國中時老欺負我的傢伙，大學時老灌我酒的學長，當兵總把工作推給我的同袍， 　　這些人全部加起來，就是我現在的主管。 　　‧準備就業時，以為只要找到工作就能找到幸福； 　　後來才知道，只有辭職才會得到幸福。 　 　　200多篇超解壓療癒圖文，讓你邊哭邊笑體會人生滋味。 　　不懂大人的世界也無所謂，年過30真的可以繼續耍廢。 　　【書封設計概念】 　　封面和封底採一男一女的獨特設計，代表三十世代男女各自不同的厭世心聲。 各界推薦 　　台灣影評人協會理事長／膝關節 　　旅人作家／雪兒CHER 　　人氣貼圖創作者／大頭兒 　　正向思維量販店店長