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學會好好睡：我的失眠抗戰日誌

為了解決異裂netflix的問題，作者MirandaLevy 這樣論述：

在婚姻觸礁後，徹夜失眠就此纏上米蘭達——整整十年， 情況嚴重到她丟了工作、失去房子、外表崩壞、家庭破裂，甚至被判定已經喪失理智。   她試遍多種醫療方式：找過多名醫生，也求助過治療師、針灸師、催眠師、靈氣師甚至私人教練， 遇過失眠病人求診過程中會遭遇的種種問題。 好不容易幸運痊癒的她，希望藉由切身經驗，給予同樣苦於失眠的人們中肯的建議……   《每日電訊報》讀者票選年度最佳書籍 《金融時報》夏季讀者選書   　　在聽到丈夫對她說婚姻走不下去後，米蘭達深受打擊，一夜未眠，然後又一夜，再一夜。在接下來的十年，每天的精華時間她都耗在床上，醒著。她不再知道自己喜歡或不

喜歡什麼，忘了自己的想法與個性，變得無法享受樂趣。她失去傾聽別人的能力，喪失了幽默感，成了句點女王，整個人變得非常乏味。點頭之交因為不知道怎麼待她，開始保持距離。她逐漸對所有人際互動退縮，最後甚至開始不斷打自己的臉——她活得跟死了一樣。   　　失眠的十年間米蘭達到處求助。她踏上周遊精神科之旅，與五顏六色的藥物陷入熱戀。後來她不只對藥物成癮，也變成求助成癮，不只向各種人求助，也開始向電腦求助。身處這條盡頭看不到光的失眠隧道，她從幾乎抱著醫生的大腿求開藥，變成在網路上搜尋起「最佳自殺法」、「無痛自殺」、「安詳自殺」，最終空虛、破碎、絕望到甚至不再有氣力想自殺。直到有一天她的身心起了奇怪的

變化……   　　睡眠與我們的心理與身體健康息息相關，但現今失眠問題卻普遍得驚人。本書半是回憶，半是報導，作者大幅濃縮紀錄下自己重度失眠近十年的生活、她向各方求助的遭遇，以及由此反思的各種問題，包括個人心理變化、藥物影響與優缺點、醫療體系運作、健康產業資源等等。全書主要結構有三：一是短篇幅的「失眠日常」，像是工作、生活乃至人際關係，以及個人的作息、心理與健康之變化，境遇令人同情甚至動容，但率直口吻卻又令人發噱。二是隨著失眠症狀的發展，深入淺出地逐步述及睡眠科學各方面。三是根據當時作者所採的治療方法，進一步探討她遭遇的問題，比如：支持體系之不足、病症釐清之困難、藥物種類與優缺點、藥物成癮

、減藥困難……等。   　　雖如作者所坦言，失眠本身就是個錯綜複雜的問題，失眠之人讀了這本書不會就此解決問題，但此書能陪伴你度過治療過程的各階段，讓你更明白對哪些環節與問題該特別留心、可能有什麼求解管道，更重要的是失眠者的困境躍然紙上，令人感覺自己並不孤單，也更能因作者最終痊癒而深獲鼓舞。（本書收錄之醫學素材已徵詢多位相關領域專家的意見。較詳細內容介紹請參見目錄中的各部引文）   媒體好評   　　「擲地有聲。」－—《每日郵報》   　　「故事精采⋯⋯引人入勝。」－—克萊兒‧伯恩，愛爾蘭電視台記者及節目主持人   　　「個人回憶和專家撇步手冊的綜合體，內容

誠懇，助益良多」——維多利亞‧伍德霍爾，英國健康與美妝網站Get the Gloss記者   讀者的五星好評   　　「文筆優美而溫暖，內容引人入勝。米蘭達・里維是全國聞名的成功記者，但也曾在四十出頭時飽受失眠之苦，身心不濟讓她失去工作、失去家庭，甚至幾乎精神失常。她的故事相當精采，不但讓我們看到失眠會帶來哪些問題，也告訴我們（此處有雷！）她最後如何復原。在訴說自身經驗的過程中，她也巧妙帶入專家的建議，幫助和她一樣難以成眠的人。本書時而令人一掬同情之淚，時而讓人捧腹大笑，讀來欲罷不能。大推！」   　　「聽到丈夫對她說婚姻走不下去後，米蘭達・里維大受打擊，睡不著覺，就這樣

失眠了幾乎十年。對失眠的破壞性影響及其與心理健康的關係，這本書敘述得十分精采。……本書對心理健康照顧探討得夠深，而且筆調親切迷人，像聊天一樣地說出我們的大腦最不為人知的面向，以及我們對睡眠所知極少的事實。」   　　「文筆風趣、迷人又具有知識性。我由衷同情作者失眠十年的遭遇。她試過各種她找得到的療法，也吃過各種不同的藥，但沒一種能讓她一夜好眠。作者訪問多位醫生、精神科醫師和睡眠專家，書中也記錄了他們的成果。雖然這些成果並不能為你解決失眠問題，但它們的確能幫助你了解這個問題的複雜性。」   　　「本書由知名作家探討失眠問題和過度用藥的危險，結合作者個人經驗及其廣泛研究，讀來津津有

味。雖然有的地方對問題挖得頗深，但不影響閱讀它的樂趣和它所帶來的鼓舞——「樂趣」是拜作者誠摯而迷人的風格之賜，「鼓舞」是來自作者不吝透露她克服問題的細節。她提供的解決方案之多，對面臨同樣問題的人必有幫助。非常推薦！」  

異裂netflix進入發燒排行的影片

電視還沒死？「收視」作為一種「經驗」的可能延續

為了解決異裂netflix的問題，作者陳冠達 這樣論述：

近幾年，串流影視服務市場蓬勃發展，新的影視接收模式於焉確立。收視需求顯然至今不輟；是以，就本世紀初著眼數位科技對廣電模式的衝擊，學界提出「電視已死」的說法，此際值得重新商榷。本文首先援用媒體邏輯的概念，分別檢視老電視與新平台的影視經驗，包括內容敘事、平台介面、產業制度等面向；繼而回歸閱聽人研究的取徑，採取質性訪談法，針對自傳統電視轉換到新影視平台的觀看者提問，他們如何建構當下的個人收視模式，其中脈絡與往昔「看電視」的經驗存在何種斷裂或延續，如此關聯為何。結果部分，個體化的觀看脈絡是當下收視處境的關鍵；於其中，本文提出「清單邏輯」的概念，以具體分析觀看者在新媒體環境下的收視圖像，在這種實踐中遭

遇數位與現實時間的衝突，從而面臨固有電視情懷中社會共在感的失落。最後，本文藉由對收視經驗於新媒體環境中適應的掌握，強調接收分析傳統務必校準於個體化脈絡的影響，並肯認影視閱聽人身份對於當下影視研究的重要性。

地球盡頭的溫室【限量作者親簽版】

為了解決異裂netflix的問題，作者金草葉 這樣論述：

只要不忘記彼此的約定 我們所到之處，都會是這座森林與溫室 　　◆ 　　網路書店讀者「最想收到新作通知」的作家 　　無數20、30歲女性讀者「信讀」（相信不會失望而讀）的作家 　　2021年以4本小說橫掃暢銷榜的作家 　　「韓國文學的未來」票選「年輕作家獎」第一名 　　——金草葉 第一部長篇力作 　　2022年初公開影視化計畫！ 　　韓國頂級電視製作公司STUDIO DRAGON 　　（《孤單又燦爛的神：鬼怪》、《阿爾罕布拉宮的回憶》、《愛的迫降》、《黑道律師文森佐》） 　　聯手全球最大影音串流平台Netflix 　　◆ 　　韓國所有讀者都在談論她，媒體冠以「金草葉現象」的熱潮 　

　出版後旋即席捲各大排行榜的現象級小說，熱銷超過12萬冊 　　●2021年韓國最大網路書店YES24「年度書籍」 　　●2021年阿拉丁網路書店「韓國文學之顏」Top1 　　●2021年阿拉丁網路書店「年度作家」Top1 　　●2021年阿拉丁網路書店「年度書籍 」TOP 10 　　●2021年教保文庫書店「50位小說家選出的年度小說」Top5 　　●2022年京畿道議政府市「一城市，一閱讀」讀書計畫「年度書籍」 　　••• 　　惡魔的植物現身，藍色光塵召回失落的故事： 　　森林深處那間燈火永不熄滅的溫室 　　我們之間那個渺小的約定 　　我們已經無法回到災難之前的生活 　　隔絕與孤立是人心

的瘟疫 　　一起，才有可能施展奇蹟—— 　　但有一種愛，是分開後才真正在一起 　　••• 　　2055年，地球爆發落塵災難，有毒的粉塵殺死了大半人類和生物， 　　只有少數天生帶有抗體的「耐性種人」，能免於這場災難的傷害。 　　為了隔離致命粉塵，有權有錢的人建起超大型圓頂，封鎖整座城市。 　　人類世界分崩離析為一座座孤立的城市。無法進入圓頂城的人，只能緣地求生、苟延殘喘。 　　城裡的人為了生存，利用「耐性種人」進行實驗，甚至製造半機械的改造人出城掠奪資源， 　　對非我族類趕盡殺絕…… 　　「惡魔的植物生長在我的花園裡，這是不是滅亡的徵兆？」 　　2129年，在落塵生態研究中心擔任研究員的鄭亞榮

，從小就對植物著迷，有天，研究中心收到有毒雜草「莫斯瓦納」正在江原道海月的廢墟迅速繁殖蔓延、有人目擊了藍色光塵的傳聞，讓她想起小時候在鄰居奶奶家的花園裡，看到散發著藍光的奇異植物…… 　　亞榮追查之後發現，人稱「蘭加諾的魔女」、定居衣索比亞的一對姊妹娜歐蜜和阿瑪拉，可能握有「莫斯瓦納」的真相。據說她們早年利用藥草治療了許多為落塵災難後遺症所苦的人。當她設法見到這對姊妹，終於從她們口中聽到這個惡魔植物的祕密… … 　　「我把心都交給了這個地球上最後的庇護所，它卻無法走向永恆。」 　　在60多年前的落塵時代，娜歐蜜和阿瑪拉姊妹因為身為「耐性種人」，遭到圓頂城人馬的獵捕。她們歷經千辛萬苦，終於逃到

傳說中的庇護所：普林姆村。這裡有如末世最後的淨土，村民不分階級、互助合作，植物學家芮秋在山坡上那間溫室裡研究對落塵具有耐性的植物，並製作落塵分解劑以保護村民，而這裡的領袖智秀是唯一被允許進入那座巨大溫室的人。 　　神祕的溫室有如普林姆村的神殿，而當村民們發現，芮秋種植的植物「莫斯瓦納」居然可以抵禦落塵，它成了這座森林的守護神——也種下了讓普林姆村分裂的種子。為了要不要將「莫斯瓦納」帶出村外大規模栽培、與圓頂城談判，村民分裂成兩派爭執不休。與此同時，圓頂城的人馬終究還是找到了普林姆村…… 　　即使會遍體鱗傷，也要前往開放的世界 　　封閉的圓頂裡寸草不生，只剩下生存的欲望，人類靠著搜刮文明殘骸以

延續性命； 　　森林深處的封閉溫室，孕育帶給人類未來的種子，卻終究必須熄燈，曲終人散。 　　因為「永恆」是停滯不動，而「希望」必須落腳自由的土地。待在原地、什麼都不做，就什麼都不會改變。 　　讓人類從災難中倖存的奇蹟是科學嗎？一群一無所有的人如何改變了這個世界？ 　　掌權者與弱者的階級對立、災難來臨時潰散的人性，在作者金草葉的筆下展現了與過往的反烏托邦小說截然不同的重點。她以自身的科學專業背景為基礎，編織出這個人類近未來的故事架構，更以她獨有的方式勾勒出人物之間產生關係變化時，那份寂靜幽微的情感，打動了無數韓國年輕世代。這種情感上的渲染，成就了「金草葉『善』的影響力」熱潮，也讓「金草葉世界」

在許多讀者的心中持續無限擴張。 本書特色 　　1. 紮實的科學基礎設定 　　本書細緻地講述了關於植物的知識、研究機構的故事，每一項設定都是其來有自，打造出以紮實的科學知識為本的科幻世界與末世場景。 　　2. 以合作與和解，取代傳統的強弱對決 　　在反烏托邦小說中，大部分的基本人物設定都有階級對立，關係是垂直的，以弱勢者反抗強權增加戲劇張力。本書雖然也有圓頂城迫害耐性種人的描寫，但主要人物多以水平關係的連結來解決衝突與矛盾，是令人眼睛一亮的設定。 　　3.強調「共存」的核心價值 　　本書展現的價值重心不是「求生存」，而是「求共存」，一味隔絕、孤立、掠奪、互相殘殺才是真正的末日。不只是人與

人之間，而是與所有生物都能共存，才是真正的救贖之道。當世界越來越讓人難以承受，我們更要互相拯救，更要相愛。 名人推薦 　　劉芷妤（小說家） 專文導讀 　　冬陽 (復興電台「故事與它們的產地」節目主持人)、臥斧、陳雪（小說家）、薛西斯（小說家）、盧建彰、簡嫚書（演員） 好評推薦 　　「金草葉在訴說這個人類如何拯救世界的故事時，寫的並非卓越的個人、偉大的發現、崇高的犧牲，而是仔細保存對彼此的記憶、守護渺小的約定、一起度過的日子裡結下的友情，以及時間沖刷也無法侵蝕的愛。」――黃睿仁（文學評論家） 　　有些書讀了讓人有智慧。有些書讀了讓人有溫暖。這本，都有。 　　我常常覺得，人生就是災難，只是

你有沒有意識而已。 　　金草葉果然是當代的文壇翹楚，每次出手，都讓我充分感受到想像力的擴增。 　　我是臺南人。每次返鄉，都得擘劃每餐的美食，因為肚量有限，不想浪費在難吃的東西上。 　　時間很有限，讀書的機會很珍貴，金草葉從不讓我失望。──盧建彰 　　《地球盡頭的溫室》是部警世科幻小說，故事時空設定在百年後的韓國，藉由植物異常增生的怪象喚起年輕生態學家的好奇，探究成因的過程中不意掌握到世人撐過「落塵浩劫」的關鍵，在多位女性角色穿針引線下揭開背後真相。 　　巧妙運用生物（尤其是植物及生態）知識、帶有一絲推理味的情節推展，作者金草葉嫻熟地掌握敘事節奏引領讀者展開冒險探索，用溫柔但堅定的口吻娓娓道出

人類自食惡果後重獲新生之謎，在信念與情感上刻劃之深令人著迷。──冬陽（復興電台「故事與它們的產地」節目主持人） 讀者好評 　　＊只要是金草葉作家，我願意追隨到地球的盡頭！ 　　＊還需要多說嗎？「金草葉」，只要這三個字就夠了。 　　＊金草葉作家根本是為了科幻小說而誕生的！ 　　＊終於，韓國也有具代表性的科幻小說家了…… 　　＊科幻與溫暖感性的相遇！我人生中的科幻小說，就從這本開始。 　　＊餘韻久久不散，讓人深思未來與生命的小說。 　　＊背景殘酷，故事卻散發溫暖的科幻感性，唯有金草葉才做得到。 　　＊這部作品展現了，在世界滅亡的危機中，希望的火苗依然不滅。

福爾摩斯小說的改編現象：以《新世紀福爾摩斯》為例

為了解決異裂netflix的問題，作者黎子菱 這樣論述：

本研究探討福爾摩斯小說的改編現象，以影集《新世紀福爾摩斯》為例，採用文本比較的方式，並分為五章逐一探討。第一章闡述研究動機，回顧前人的文獻，並介紹文本與研究方法，闡述為何以福爾摩斯小說以及《新世紀福爾摩斯》為研究文本，整理前人對於作者柯南道爾、福爾摩斯小說以及福爾摩斯影視作品相關的研究，再提出研究範圍與研究方法。第二章從理論的角度切入，探討敘事學、現代化、現代主義與後現代主義以及同志情誼與女性地位。第三章探討小說跨媒介到影集之後所產生的變化，分析敘事觀點、敘事重心以及多媒體特有的表現方式。第四章探討小說改編成影集之後所產生的跨時代變化，分析小說中的現代化特徵、現代主義精神以及影集中的後現代主

義風格，並探討小說和影集中的同志情誼和女性地位。第五章總結本研究的結果及限制，並說明未來可能的研究方向。研究發現，福爾摩斯小說改編至影集《新世紀福爾摩斯》後，敘事觀點轉為第三人稱敘事法，敘事重心轉移，此外，相較於小說，影集呈現出後現代風格，同志情誼和女性地位皆大幅提升。