筋膜按摩球的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列股價、配息、目標價等股票新聞資訊

軟木筋膜按摩球套書：軟木按摩球3球組+筋膜修復瑜伽+軟木筋膜放鬆術

為了解決筋膜按摩球的問題，作者陳積善,黃瑞欣,慢走體適能工作室,許智閔,劉孟婷,杜芃萱 這樣論述：

[筋膜修復+放鬆訓練] 最強筋膜雙書+軟木筋膜按摩球組， 直搗深層激痛點，有效舒緩全身酸痛！ 　　軟木筋膜按摩球組，內含45mm、50mm、65mm共3顆按摩球。 　　軟木球組是專門用來按摩全身的肌筋膜，小顆的45mm軟木球則可用在腳底按摩。 　　軟木按摩球是天然進口材質製成，是一種堅硬、輕盈和親膚的輔具，非常適合推散締結組織，改善血液循環和緩解肌肉疼痛。 　　透過筋膜放鬆，提升身體自癒力 　　為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。 　　從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。 　　筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神

經失調等症狀。 　　研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善，讓癌症患者也能告別病痛走出璀璨新人生。 　　最天然的筋膜放鬆法 　　風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術。 　　使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具 　　放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底，舒緩你的痠痛不適 　　每本書附有　４４個筋膜按摩書衣海報　 本書特色 　　最適合你的筋膜放鬆 　　你還在用網球、矽膠或塑膠、甚至是木頭等堅硬材質的輔具按摩嗎? 　　請不要再用錯誤方式加重你的筋膜沾黏問題。 　　建議使用軟木球、滾棒、滾筒等天然軟木材質的輔具， 　　放鬆你的頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底， 　　

親膚及軟硬適中的輔具，才能真正舒緩你的痠痛不適。 　　達到身心靈放鬆，增加免疫力及預防老化 　　作者從罹患癌症到抗癌成功康復，透過不斷研究找到了自癒心靈及身體的方法。 　　經年累月的痠痛，一天只要按摩10分鐘，都可以達到舒緩，並解決長期的筋膜沾黏問題。 　　由瑜伽老師自創的修復瑜伽放鬆法，搭配歐洲進口的天然軟木輔具， 　　幫助你達到完全的身心靈放鬆，並能增加免疫力及預防老化， 　　讓你釋放緊繃的壓力，遠離長期的痠痛，邁向更幸福健康的未來。

筋膜按摩球進入發燒排行的影片

網球按摩減緩護理人員肌肉骨骼不適及增強自我效能成效探討

為了解決筋膜按摩球的問題，作者洪月美 這樣論述：

肌肉骨骼不適是常見職業疾病，護理人員肌肉骨骼不適盛行率為65.5%-85.9 %，以頸、肩及下背部為多數。過度使用肌肉，會造成肌肉纖維或肌筋膜受傷，產生酸、痛、麻、無力症狀，影響護理人員身心健康狀況及工作成效。因此，本研究探討透過網球按摩及按壓肌肉觸痛點緩解緊繃肌筋膜，減輕肌肉疼痛的影響，研究目的：1.描述護理人員肌肉骨骼不適症狀及緩解疼痛自我效能之現況；2.探討網球按摩緩解護理人員肌肉不適及提升緩解疼痛自我效能之成效。本研究為類實驗單組前後測設計，以地區教學醫院36位頸肩背有一處以上疼痛之護理人員為研究對象，用「疼痛視覺量表」及「緩解疼痛自我效能量表」進行前測，介入「打擊疼痛」教學，提供網

球按摩影片、示教指導單及學習記錄單，第一周教學結束立即進行第一次後測，第二周、四周進行第二、三次後測。研究結果發現，身體疼痛分布以肩部最多，其次為頸部、上背部及下背部；疼痛部位與測驗時間交互作用有顯著差異，頸、肩及背部疼痛皆有改善，第三次後測改善最佳，前測與第三次後測方案結束，具顯著統計差異（t=-10.25；p

筋膜放鬆修復全書【肌筋膜按摩球套組】(書+肌筋膜按摩球+打氣筒+收納袋)

為了解決筋膜按摩球的問題，作者阿曼達．奧斯華 這樣論述：

如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──   　　本書以兼顧身、心的方式，清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因，及了解筋膜是身體主要的結締組織，再搭配「肌筋膜按摩球」按壓疼痛部位，溫和不刺激，是最理想的放鬆方式。   　　超值組合！ 　　《筋膜放鬆修復全書》+ 肌筋膜按摩球 ×2 + 打氣筒. + 高質感收納袋    　　‧「筋膜」是什麼？ 　　是人體的主要結締

組織，將體內的所有物質相互連結在一起。舉凡我們的心臟、血管、神經和四肢的肌肉等，全都有筋膜的存在。更進一步而言，筋膜將組成這些器官的每一個細胞和每一條纖維聚攏，使其與鄰近的夥伴產生連結，然後再透過這個廣大的網絡，將人體所有的一切相連在一起。其在慢性疼痛的發展上，也扮演很重要的角色。   　　‧現代醫療為何無法改善疼痛？ 　　作者阿曼達‧奧斯華是一名專業的肌筋膜放鬆治療師，但在這之前她也只是個上班族，且因長期久坐，深受慢性疼痛所苦，因此也讓她走上筋膜放鬆之路，接受專業訓練，並成為一名合格的治療師。   　　她發現，醫學上常以手術治療疼痛，但效果不佳，往往讓患者苦不堪言。

事實上，大多數的疼痛和筋膜緊繃有關，這些緊繃處會形成「激痛點」，按壓激痛點時，除了可能會直接在該部位產生疼痛和其他症狀，還更常在身體的其他部位產生特定的轉移痛和症狀。例如，下背痛有可能是腹部腰大肌（psoas）的激痛點所引發。這也是為什麼「頭痛醫頭，腳痛醫腳」並不一定能改善疼痛的原因。   　　唯有放鬆緊繃的筋膜，才能徹底改善疼痛！   　　‧什麼是「肌筋膜放鬆」？ 　　軟組織一旦受損，就有可能使筋膜出現缺損和緊繃的狀況，此舉會限制我們的行動，並產生疼痛感。肌筋膜放鬆就是一套依循筋膜的天生特性，並以溫和的徒手療法排除那些缺損和緊繃，恢復其平衡、活動力和健康的方法。一旦

筋膜放鬆了，那些因筋膜緊繃受到禁錮的肌肉組織，往往也就能一併重獲自由。   　　‧如果你有這些症狀，代表筋膜太緊了！ 　　偏頭痛和頭痛 　　重複性使力傷害（RSI） 　　顳顎關節和下顎疼痛 　　五十肩、頸背痛、坐骨神經痛 　　慢性腹痛、慢性骨盆腔疼痛 　　足底筋膜炎、足跟骨刺 　　膝蓋痛、跑者膝、肌纖維疼痛症 　　 　　‧根據疼痛部位及病症，選擇適合的動作，徹底放鬆筋膜！ 　　作者在書中提供一系列的自助活動、伸展和肌筋膜運動，這些動作簡單且有效，你可以依照自己的疼痛程度、柔軟度及活動度做調整，放鬆身體的緊繃感。   　　【

筋膜按摩球 套組說明】： 　　1.《筋膜放鬆修復全書》一書 　　2. 肌筋膜按摩球 × 2（台灣製，環保pvc材質，直徑10公分，充氣後使用） 　　3. 打氣筒 × 1（充氣用） 　　4. 高質感收納袋 × 1（可收納按摩球2顆，並置於背部、頸部、腰部等處使用）   　　【使用說明】： 　　球體採充氣式，溫和不刺激，並可透過充氣或放氣來調整球體的壓力，適用於肩、頸、腰、背、手臂、胸、腿、足底等任何疼痛處，並能針對特定點施予適當壓力，符合身體組織當下的感受，是最理想的肌筋膜按摩球。 本書特色 　　1.以「全人角度」解釋筋膜和身體的關係。 　　2.以清楚簡

單的說明搭配動作，教你擺脫慢性疼痛。 　　3.適用於各式領域，包括運動治療、術後修復、瑜伽伸展、跑者訓練等。 國內名家一致推薦（依姓氏筆劃排列） 　　山姆伯伯工作坊｜專業運動訓練平台 　　白凱瑩｜物理治療師 　　李恆儒｜台灣運動傷害防護學會理事長 　　何立安｜怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　　凃俐雯｜超越復健診所副院長 　　彭建翔｜台灣亞歷山大技巧訓練學校校長 　　劉奕辰｜物理治療臨床博士、Physiomotion Lab動作實驗室創辦人 　　賴家欣｜物理治療瑜伽工作室創辦人 好評推薦 　　這本書不僅以簡單明瞭的方式說明了筋膜為什麼會造成慢性疼痛，更告訴你能夠怎樣運用這套新建立的筋膜觀

念，幫助自己擺脫慢性疼痛。──羅伯特‧施萊普，《肌筋膜健身全書》作者 　　淺顯、貼近現實生活的實用筋膜書籍，十分推薦。──山姆伯伯工作坊，專業運動訓練平台 　　《筋膜放鬆修復全書》內容相當精采，從現代人慢性疼痛的困擾談到全人醫療的重要性，透過筋膜的觀點讓人可以更多明白全身的關聯性，書中也有詳實說明的動作可供參考施作筋膜放鬆，期待更多人可以透過本書，認識筋膜在身體中扮演的角色。──白凱瑩，物理治療師 　　慢性疼痛是一個普遍的現象，不但影響生活品質，也在運動訓練的過程中造成諸多困難和阻礙，本書透過筋膜的理論，詮釋了筋膜在慢性疼痛中扮演的生理及心理角色，並且提供解決的方法，值得所有運動專業人員

和對運動有興趣的人閱讀。──何立安，怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　　書中提供了很多自我伸展按摩的方法，就算沒有感覺疼痛也非常適合當作肌筋膜的保養方法，推薦這本書給遭受慢性肌筋膜疼痛所苦的患者。──凃俐雯，超越復健診所副院長 　　姿勢、呼吸、情緒等習慣都會影響筋膜，閱讀此書可豐富您的筋膜知識，讓您遠離疼痛。──彭建翔，台灣亞歷山大技巧訓練學校校長 　　本書由全人醫療出發，提供了現代不可忽略的肌筋膜自我伸展與對應情況的良好指引。──劉奕辰，物理治療臨床博士、Physiomotion Lab動作實驗室創辦人 　　疼痛嚴重地影響生活品質，肌筋膜放鬆技術可以有效的減緩疼痛，是實用且符合解剖理論

的應用知識。──賴家欣，物理治療瑜伽工作室創辦人  

間歇加壓循環機介入對大專運動員訓練後下肢表現恢復之立即效果

為了解決筋膜按摩球的問題，作者林昀徵 這樣論述：

研究動機與目的：近幾年間歇加壓循環機 (Intermittent Pneumatic Compression, IPC) 已經被運動員視為一種運動後的恢復工具。過去研究中主要是針對間歇加壓循環機介入後運動員主觀恢復的效果進行分析，但較少針對客觀恢復的參數進行探討，有鑑於此，本研究目的為探討利用間歇加壓循環機介入對大專運動員訓練後下肢表現恢復的立即效果。研究方法：本研究招募大專運動員共16名，隨機分為控制組8名與介入組8名，在運動訓練後皆以躺姿休息15分鐘，介入組在休息期間加入加壓循環機，控制組則不做任何介入。隨後以排水法測量受試者下肢體積及使用組織硬度測量儀測量介入前後下肢之肌肉組織硬度變化

，以過肩深蹲動作評估下肢功能性柔軟度的差異，並以反向跳評估下肢爆發力。以描述性統計與無母數Wilcoxon 符號等級檢定分別分析兩組在介入前後之不同及介入前後改變量之差異。結果：經間歇加壓循環機介入後，腓腸肌的組織硬度立即改變量與控制組相比有顯著減少 (p < .05)，然而下肢體積、功能性柔軟度及下肢爆發力皆無顯著差異 (p > .05)。結論：間歇加壓循環機介入後可使腓腸肌組織硬度降低。然而下肢體積、功能性柔軟度及下肢爆發力變化量皆無顯著變化。