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手帳媽媽幸福筆記術：家事 × 料理 × 記帳 × 育兒 手帳點子大公開

為了解決簡單記帳的問題，作者家事手帳研究會 這樣論述：

　　★★★★日本亞馬遜網站 4.5 顆星推薦！手帳控大推的 25 位媽媽手帳達人一起分享創意！ 　　家事做不完、沒時間睡覺、對小孩發脾氣…… 　　主婦生活就是每天不斷的戰鬥，她們怎麼還有時間寫手帳！？ 　　請看25位手帳達人媽媽如何運用手帳，完美管理塞滿工作、家事、育兒的生活，用手帳提升自我。 　　無論你是不是媽媽，都可以從本書學到滿滿的好點子，讓手帳成為你的生活好幫手！ 　　★節錄手帳媽媽們的精彩分享：謝謝手帳豐富我的每一天... 　　○「 寫字就是一種排毒。每當下班回家，從職業婦女恢復到媽媽身分的時候，她就會把今天發生的一切，或是回家後想做的事，寫在手帳上，作為角色切換的開關。」 　

　○ 「工作加上家事、育兒，還有必須思考的事和不得不做的事，每天都忙得眼花撩亂。這些事如果全都放在腦袋裡想的話，心情就會變得很悶呢。所以我就把事情一件件寫在手帳上，先把它們全都忘掉，只專注在眼前要做的事！完成一件事後，就翻開手帳確認下一件要做的事，就像這樣，每次只專心對付一件事情、做好做滿，就能稍微減少無謂的麻煩。」 　　○ 「手帳對我來說，是只記錄開心的事，然後在心情低落時拿出來看，藉此提升幹勁的工具。」 　　○ 「不管是食譜、家計簿或筆記，甚至連孩子的事情和工作行程，我都通通整理在這本筆記本裡，只要有了它，就能應付家事和工作。」 　　○ 「我會把事情分成『每天都能做的事』、『偶爾做就

好的事』和『有空時想做的事』，然後一邊和自己對話，一邊整理在手帳上，心情也會變輕鬆。」 　　○ 「寫食譜和製作甜點的筆記時，像要增加材料還是減少材料、搞錯烘烤時間、家人的反應等，再微不足道的一句話，也能在下次製作時派上用場。看到過去因為做壞了而垂頭喪氣的自己，也能露出會心一笑。覺得原來家庭的味道，是這樣經過反覆嘗試而做出來的。」 　　○ 手帳中滿載家中的收納地圖、東西的擺放地點、購物清單、緊急時刻的SOP、器具的保養指南、不同電器的電池清單、送禮收禮的記錄名簿、想當作伴手禮的商品名單等，令人目不暇給……。她說，手帳就是「為了讓生活更加輕鬆的東西」。 　　○ 「我很開心可以用手帳留下我與孩

子們的回憶。不論是家人熱衷的活動、當年所做的事情等，若在 10 年、20 年後再次翻閱，如果能夠從中感受到時代的流逝，那應該是最大的幸福吧。」 　　○ 「過去因為想做太多事卻做不到，總是手忙腳亂的我，現在腦袋中有了清晰的藍圖，心境上也越來越沉著了。」這本手帳對她來說，就是「可以享受主婦生活的工具」。 　　○ 「將來，我打算在女兒結婚，要離開我身邊等時候，把這本食譜手帳送給她。所以在那之前，想盡我所能地多記錄一些食譜呢。等到要交到女兒手上的時候，不知道會累積到多少本呢？想到這裡，我的心中也很期待。」 　　...更多美好心情分享，請打開本書慢慢品味.. 本書特色 　　●身為漫畫家、插畫家

、名作家、主持人、專職主婦的各位繁忙媽媽們，手帳就是管理生活的小秘書！ 　　☞日劇《我的家裡空無一物》女主角真人版「丟物魔人」緩莉舞，分享她的極簡生活指南 　　☞知名部落客「366 天的預定家事」作者三條凜花的居家圖鑑 　　☞IG 知名手帳插畫家 Tamy 親手畫下每一天的美食日記 　　☞日付貼紙插畫家 ては 用各種筆寫出繽紛的心情筆記 　　☞身兼作家、翻譯家、製桶工廠仲介的村井理子用一本手帳打天下 　　☞知名收納老師小西紗代用數位筆記管理所有事情 　　☞《可愛趣味表情便當》作者こころのたね的家傳食譜手帳 　　☞勇奪綜藝節目「食譜女王」的醫生料理家柳川香織分享速記食譜 　　☞省錢顧問武田真由美

分享越寫越省的省錢記帳本 　　☞《第一次有人這樣教我理財》作者宇田廣江的超簡單記帳法 　　☞在聯絡簿一畫成名的插畫家 Takirei 分享超有趣的插畫聯絡簿 　　...更多主婦心得、育兒靈感、家事妙招、美味食譜，盡在本書！ 　　●手帳可以怎麼用？原來還能這樣用！ 　　☞手帳什麼都能寫！除了基本的時間管理，還有服飾管理手帳、食材管理手帳，居家收納規劃手帳，家事攻略手帳、家傳食譜手帳……每一本都是生活不可或缺的寶典！ 　　●什麼牌的手帳最好用？原來什麼都能當手帳用！ 　　除了超人氣品牌手帳 TRAVELER'S notebook、HOBONICHI、Moleskine，還可以用 Campus

筆記本、資料夾、活頁夾、便條紙搭配相簿、手機 APP 等各種活用法，不想花大錢買手帳的你一定要參考喔！ 　　看完本書才知道，原來手帳可以做到這麼多事！ 作者簡介 家事手帳研究會  　　日本角川 (KADOKAWA) 出版社編輯部為了徵求媽媽手帳特別成立之研究會。 　　Instagram：@ieshigoto_note 譯者簡介 陳家恩 　　淡江大學日文系畢業，平日是個普通職員，假日兼作日文家教。 　　譯有《奔馳吧！公路車快速上手：選購、騎乘、保養技術速成》（樂活文化／合譯）、 　　《日本家用品勸敗大全！342個好物大集合》（旗標出版）、 　　《體驗設計-打造便利空間的指標規劃案

例集》（旗標出版）、 　　《減衣時尚:告別買太多、穿不到的屯積人生! 迎向簡單時尚新生活!》（旗標出版）、 　　《阿德勒談心理 2：團體治療與冥想》（楓書坊） [家事篇] 12 用手帳整理腦中思緒。實現「極簡生活」的規則指南書 16 讓每一天都充滿幹勁！收納＆室內佈置手帳 20 試做甜點與媽媽的食譜……仔細記錄生活 用手帳防止忘記 24 畫出居家圖鑑的「家事攻略筆記」 28 每天早上快速決定穿什麼的穿搭手帳 34 記錄美食與生活 插畫日記充滿勤勞主婦的小確幸 38 利用手帳暫時忘記 維持頭腦清晰的手帳術 42 用書寫整頓心情！寫手帳就能替情緒排毒 46 運用家事操作手帳打造規律生活 50

用便利貼管理家事 創造「視覺化」的歡樂手帳 54 絕不遺漏孩子行程的行程管理手帳 58 職業婦女的救星 安排諸多外務的萬用手帳 61 不用就太可惜了！數位筆記是主婦們的好夥伴 [料理篇] 70 想把自家的味道全部傳給女兒的食譜手帳 74 想跟家人一起吃！研究美食的資料夾 80 透過手帳養成規律生活 一週常備菜手帳 84 只記食材和份量！速度就是一切的食譜手帳 [記帳篇] 90 減少開銷、節省時間！讓買菜更順利的省錢記帳本 94 列出庫存食材 把食材用光光的菜單規劃手帳 100 理財白痴的我也能持之以恆！每月只記一次的記帳表單 [COLUMN] 41 大家的手帳裝飾好點子 1 簡單的貼紙是

萬用小道具！ 65 大家的手帳裝飾好點子 2 大家的紙膠帶活用術 103 大家的手帳裝飾好點子 3 日付貼紙正在流行！ [育兒篇] 106 生氣時也能笑出來的單格插畫手帳 110 不只是育兒紀錄 也是帶來自信的手帳 114 為了珍藏日常片段而寫的手帳 118 回顧成的樂趣 一輩子珍惜！貼滿照片的成長記錄 124 寫在幼稚園聯絡簿 搭配插畫的成長筆記

簡單記帳進入發燒排行的影片

運用射頻辨識與區塊鏈技術進行食物溯源

為了解決簡單記帳的問題，作者倪晧恩 這樣論述：

食品安全是大家非常關心的議題，消費者有權利知道食品的產地、耕作過程、採收方式、加工過程、食品運送過程、至下游零售商，才能讓消費者吃得安心、吃的健康。對於食品一連串的供應鏈是否能確保整體資料的安全，本論文引用了無線射頻辨識系統( Radio Frequency Identification，RFID )以及區塊鏈技術 (Block Chain) 的概念，提出了RFID與區塊鏈技術在食品供應鏈信息安全中的應用，並將其與傳統供應鏈系統進行比對。本研究嘗試以茶葉的生產為例，模擬茶葉生產過程，將RFID技術用於前端資料採集，運用區塊鏈技術做後端處理，試圖藉由此技術讓生產者利於管理龐大的相關資訊，將茶葉

的生產履歷透明化，使消費者能輕鬆了解茶葉的生產履歷，能更輕易的提出產品保證，消費者亦能買到安心又安全的優質產品，期許業者能加入此技術，以提昇整體經濟效益。

負兩百萬開始的幸福人生：艾力克斯從卡奴翻身的理財之路

為了解決簡單記帳的問題，作者艾力克斯 這樣論述：

　　艾力克斯 第一本生活理財書，理財勵志書！ 　　理財，多等一天就多浪費一天！不管你現在是25、35或45歲，今天，就是你開始理財的第一天。──艾力克斯── 　　踏入演藝圈十多年，艾力克斯首度公開他曾為卡奴的過去，並與你分享他從卡奴翻身、成功賺入好幾桶金的理財之道。 　　艾力克斯：我不是億萬富翁，不敢說要教你如何賺大錢，但談起理財這件事，我有豐富經驗可以教你怎麼避免失敗，只要照著書中的簡單概念做，你就能跟我一樣。 　　★Jason、Vicky、蔣偉文、夏克立、侯佩岑、佩甄、曲艾玲、小嫻 認真推薦（按照字母及筆畫順序排列） 　　理財不只是賺錢的方法，更是一種生活態度！ 　　理財沒有什麼祕密法

寶，也不需要特殊才能，只要努力吸收新知、積極拓展人脈、認真工作和養成存錢的習慣，人人都可以做好理財。 　　美國名校畢業、外表光鮮亮麗、頂著明星光環的艾力克斯，很難想像他曾經負債百萬，過著以步代車、餐餐只吃節目便當的超儉約生活！我們總以為高材生比較會理財、明星投資比較有優勢，事實並非如此。艾力克斯曾經以卡養卡，積欠200多萬；聽信明牌買股，賠了600多萬；出20萬投資花店，卻連花都沒看到，店就倒了！但他也曾投資瑜珈教室、墨西哥餐廳及房地產，成功賺進好幾桶金！ 　　嚴格說來，艾力克斯賺一半、賠也一半，但每次的賺與賠，他都會檢討功過，同時不改節儉和記帳存款的好習慣。即使今日在他人眼中看來富裕無虞，

艾力克斯仍不斷學習，對他來說，理財並非只是賺錢的方法，更是一種生活態度，而這種態度才是他財富的根源！ 　　透過這本書，艾力克斯希望幫助所有對理財觀念仍懵懵懂懂的讀者輕鬆度過理財撞牆期。不過專心理財之餘，也別忘了適度給自己生活調劑，這樣才能達到生活、財富兼顧的境界。 本書Bonus 　　★世界頂尖人物的成功之道：艾力克斯與麥可喬登、湯姆克魯斯面對面　　★先節流才能開源：艾力克斯的記帳與存錢術　　★會賺錢也要會享受：艾力克斯放鬆過生活 【艾力克斯的理財Q&A】 　　Q1：雖然想買股票，但不知買哪一類的股票比較好？　　A1：買股票就買你喜歡的、買你懂的。像我喜歡3C產品，就買製造或銷售3C類

公司的股票。　　Q2：投資什麼比較不會賠呢？　　A2：擔心起伏太大的話，就投資房地產，相對抗跌。　　Q3：薪水那麼一點點，要怎麼存錢？　　A3：拿到薪水先預留一部分存下來，剩下的再拿來花用，這樣即使每月22K也可以存錢。　　Q4：明明沒買什麼東西，但每個月的薪水還是花光光，怎麼辦？　　A4：很簡單，記帳！連記兩個月，就可以知道錢都花到哪裡了。 作者簡介 艾力克斯 　　關於理財，我想告訴你的幾件事！ 　　我是艾力克斯，是兩個孩子的爸爸，老婆李詠嫻的依靠，家裡經濟的支柱。我有房貸，要幫小孩繳學費，負責家裡的開銷。我不是億萬富翁，不敢說要教你如何賺大錢，但談起理財這件事，我有豐富的經驗可以教你怎麼避

免失敗，只要照著書中的簡單概念做，你就能跟我一樣，擁有完美的生活與家庭！讓我們現在一起開始吧！ 　　本名鈕詩貽，四歲時舉家移民美國，於UCLA畢業後便回臺灣工作。原本想要成為職籃選手，卻因緣際會成為電視臺VJ，從此踏上演藝之路。曾與蔣偉文、姜冠豪組成男子團體「三片吐司」而打開知名度，至今除了電視、電臺及活動主持之外，也是談話性節目的常客。現與同為藝人的妻子詠嫻及一雙兒女住在新店。