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TED沒教的經營管理課：6大領導救生圈

為了解決籃球訓練營台北的問題，作者張平康 這樣論述：

一本讀起來最溫馨且啟發人心的領導書！ 從信念到行動、從自我領導到360度動人領導， 從活出平衡的人生到撒下變革的種子。 作者將其數十年的職涯成長和經營管理經驗， 結合長年向國際管理大師學習的精闢理論， 指出人人都需要領導力，它對我們的影響無所不在！ 　　無論是職人還是管理者，掌握6大領導救生圈， 　　不僅能在企業競爭的洪流中倖存，還能一步步活出生命高度、實踐核心價值。 　　☆ 一個基本信念 　　我始終有一個最基本的信念（One Fundamental Belief），那就是相信絕大多數的人內心深處都渴望事業有成、家庭美滿、一生過得有意義，那不單是我們的初衷也是不斷追求成功未來的動力。因

此希望讀者在一開始就先自我釐清，這一生想追求的是什麼？追求那些的動機與目的是什麼？因為越清楚知道為何而活，就能活得越精彩。 　　☆ 二大必備能力 　　美國南加州大學領導學院的 Warren Bennis 教授曾指出，大多數失敗的組織是因為過度管理而缺乏領導。換言之，任何一個成功企業皆須同時著重管理與領導，缺一不可。所以作者在書中也主張，每個人都應培養兩個必備的能力（Two Essential Abilities），一是管理，二是領導。管理的重點在於制定計劃預算、支配組織資源、執行計劃解決問題。 　　☆ 三根核心柱子 　　可傳承的「長青常勝領導力」有三根核心的柱子（Three Core Pi

llars），那就是品格、倫理、與服務領導。品格（Character）是一個人的基本素質，它決定了這個人在任何時候回應人生處境的模式。同樣的，領導者本身的品格也影響到他們是否可以得到跟隨者的完全信任。倫理 (Ethics) 則是在一定時空背景與環境下，組織或信仰提出的一套價值觀與行為準則，指出了什麼是對的、什麼是錯的、什麼是好的、什麼是惡的。 　　☆ 四度空間視野 　　拓展四度空間（Four Extended Dimensions），也就是長、寬、高、深。長是拉長焦距，研究指出能越早訓練自己把眼光放遠的人，成就會越大；寬是拓寬格局，具備不同的經歷方能以多種不同角度看事務且具同理心；高是提高思

維，避免見樹不見林，因此建議讀者們訓練自己提高兩個層級來看問題；深是紮深根基，品格就如一棵大樹的根，根是否夠深、夠健康會決定這棵樹的枝葉是否可以結出眾多果實。 　　☆ 五個成長階段 　　領導的養成會經過五個階段（Five Building Stages）。第一階段是自我領導與管理， 在想要領導別人前，必須先學會如何領導自我和被人領導；第二個階段是向上領導，而不是多數人主張的向下領導如何帶領部屬；第三個階段是橫向領導，在組織裡還沒有部屬可管，如何用誠實、熱誠、可靠、尊重來贏得同事對我們的信任，就是這階段的挑戰；第四個階段才是向下領導，這時的關鍵在於是否能讓部屬感受到領導者應有的智慧、明辨、果斷

、公正；第五個階段則是360度的動人領導，成為眾人的光不僅能照亮方向還能散發熱量。 　　☆ 六種價值面向 　　追求「長青常勝領導力」能幫助我們把人生六種價值面向的六塊版圖（Six Key Elements）串連起來，實現並享受既豐盛又有意義的人生。第一塊版圖是信仰／價值觀（Spiritual）；第二塊版圖是職場／事業（Professional）；第三塊版圖是愛－家人／朋友（Love－Family／Friends）；第四塊版圖是身心健康（Health）；第五塊版圖是平衡人生（Personal）；第六塊版圖是變革種子（Transformational），意思是不但要傳承，更要成為乘法領導，帶動息

息不斷的正向變革。 聯合推薦 　　「《6大領導救生圈》一書是作者累積數十年寶貴經驗的領導秘笈，熟讀本書，對個人生命內涵將有所提升及裨益。」— 永光集團榮譽董事長 陳定川 　　「相信讀者們必能從字裡行間和每個管理小故事裡頭，感受到張博士對人對事的細膩用心，以及其善於化領導於無形的深厚功力。」— 瑞泰纖維工業股份有限公司董事長 劉勝男 　　「本書是作者三十餘年來工作的體會、參加領導力課程受訓的領悟，以及近年來講授領導力課程教學的心得，書中舉出許多實例便於讀者瞭解，是一本實務重於理論的佳作。」— 中華大學校長 劉維琪 　　「領導是一項藝術，也是一門終身要學習的功課，這本書提供很好的領導價值

觀及實踐原則，是每位願意發揮影響力的人很好的參考手冊。」— 東海大學校長 王茂駿 　　「作者最想分享出來的就是領導於無形，而不是用盡方法做管理；他鼓勵大家追求的也不是什麼成就與勳章，而是要提醒你堅固信念，因為那不僅造就現今的你，還會繼續影響著未來的你。」— 1919食物銀行策略長、《We Love來會克》主持人 盧克文

籃球訓練營台北進入發燒排行的影片

不同椅面深度由坐到站動作之生物力學分析

為了解決籃球訓練營台北的問題，作者黃裕斌 這樣論述：

研究目的：比較分析不同椅面深度（27cm、20.3cm、13.5cm）由坐到站之運動學、動力學與下肢肌電圖參數的變化情形與差異性。研究對象：10名國小高年級男學生（年齡：13.42±0.61歲，身高：159.64±2.35公分，體重：45.41 ± 3.35公斤）。方法與步驟：以一部Mega speed 25k 高速攝影機（100Hz）、一台AMTI測力板（1000Hz）與Biovision肌電儀（1000Hz）以同步方法擷取受試者由坐到站之完整動作。影片以Kwon3D動作分析軟體處理，經人體肢段參數建製、直接線性轉換及濾波後，取得動作時間、下肢關節角度與軀幹前傾角度等運動學參數。測力板原始

訊號透過DASYLab 6.0分析軟體，經濾波、模組校正得到原始地面反作用力，並以體重倍率（B.W）作為標準化。肌電訊號由DASYLab 6.0軟體分析股直肌、股二頭肌、脛骨前肌、腓腸肌等肌群之原始肌電訊號後，進行10-500Hz的band-pass濾波處理，經全波整流上翻、10 Hz低通率波平滑化處理，再經積分運算後，可得積分肌電值（IEMG），並除以積分區間之作用時間，得出肌電訊號的平均肌電振幅，並以動作週期中最大肌電值進行標準化處理。統計資料以SPSS 12.0中文版軟體進行單因子重複量數變異數分析（one-way ANOVA），顯著水準訂為α=.05。結果：一、隨著椅面深度的增加，完成

動作的時間、髖關節的最大屈曲角度、軀幹前傾角度均會跟著增加且達顯著差異。二、隨著椅面深度的增加，垂直分力峰值、峰值產生的時間、壓力中心的左右向偏移會跟著增加且達顯著差異。三、不同椅面深度由坐到站之下肢平均肌電振幅，股直肌與股二頭肌顯著差異，脛骨前肌與腓腸肌則未達顯著差異。結論：椅面深度的增加，對於由坐到站動作會造成髖關節的負擔加大、垂直分力峰值變大及下肢肌肉收縮變大。對於國小學童在執行由坐到站時，為了防止後倒或跌倒，應將所坐位置移往椅子前端，以縮短椅面深度來幫助站立。

華德福經典遊戲書

為了解決籃球訓練營台北的問題，作者KimJohnPayne 這樣論述：

　　「生命，是一場揭露、發覺人生任務的長程之旅； 　　遊戲，正是這段旅程中的休止符，讓整段過程，有了意義。」 　　──暢銷書籍《簡單父母經》、《簡單教養經》作者金‧約翰‧培恩博士 　　根據孩子的能力發展， 　　架構出最完整的華德福教育經典遊戲全解書 　　兼具「兒童發展指南」和「實用遊戲書籍」      　　簡單的器材、淺顯的遊戲規則，讓不論大朋友、小朋友，都能自然而然徜徉在230個遊戲間，體驗最快樂的童年，並在活動中，學會最重要的成長基礎。      　　華德福教育中，最重要的是讓孩子有自由發展、具創造力、有想像力的遊戲體驗。遊戲不只是玩樂，更是孩子學習與世界、他人相處的

重要管道；透過開放、自然、符合孩子年齡的「遊戲」，訓練身體大小肌肉的運用、團隊合作、創造力、想像力、感官能力……培養孩子成長必備軟實力。      　　《華德福經典遊戲書》運用清晰的圖像、實用的活動分享，並且讓讀者與回憶對話，勾勒出孩子的遊戲。作者慷慨地提供超過230個經典遊戲規畫，並且依照孩子年齡層，讓不論老師、家長、共學團體、教育者……都能根據孩子的成長狀態，提供最完善、合適的遊戲。      　　這不只是一本提供遊戲規劃的書籍，更是讓所有大人小孩，都能尋回生活中歇息、暫停的那枚生命休止符。      　　本書重點： 　　1. 依照孩子年齡發展，循序漸進提供家長、老師230個華德福經典遊戲

　　2. 身體大小肌肉運用、團隊合作、創造力、想像力，華德福經典遊戲全解讀 　　3. 清晰、簡單的遊戲規則，在家也能輕鬆與孩子一同玩耍 　　4. 附有年齡分類索引，讓你輕鬆、快速，查詢適合孩子的遊戲 推薦人 　　郭朝清（宜蘭慈心華德福教育實驗高中校長） 　　徐明佑（華德福資深教師） 　　顏于玲（華德福資深教師） 　　「遊戲，讓孩子歇息、吐納及反思的空間。」──許主欣（華德福教師） 　　「健康的遊戲，可以幫助電子世代找回最自然的成長與發展。」──謝德爾‧桑德斯（Cheryl L. Sanders，美國精神心理學學院共同創始者）