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邁可.喬丹最偉大的50場經典球賽

為了解決籃球防守英文的問題，作者BobCondor 這樣論述：

★ 美國亞馬遜５顆星評價！ 　　「不管任何時期，沒有人能與喬丹相提並論，毫無疑問的，他是有史以來最偉大的籃球員。有些人的身體條件和他一樣優異，有些人投籃比他準確，許多人比他更強壯，但是沒有人像他一樣在進攻和防守上都能有這麼巨大的影響力。沒有人像喬丹一樣，球技能這麼全面，而且對比賽這麼具有戲劇性的影響。」——傑克森（ＮＢＡ冠軍教練） 　　他獨一無二的笑容及正直形象等場外的魅力，將NBA推廣到全世界各地。全世界所有國家都有人戴著公牛隊的帽子，或者穿上「２３號」的球衣。而喬丹也明顯地成為全世界所有孩子的偶像，超級巨星這個名詞不足以顯示他真正的身價，若說喬丹是超級巨星，這對有常識的球迷簡直就是

一種侮辱。 　　喬丹偉大而獨特的籃球天賦在一開始並不是顯而易見的。像許多運動天賦有限的孩子一樣，喬丹高二時曾經在高中校隊的選拔中落選。當時教練挑選一個身材較高的球員而捨棄了喬丹。喬丹也從這裡開始，學到他在籃球生涯的第一課。他的地位遠超過他個人天賦及成就的總和，在籃球場上最偉大的創舉，或許就是在於他攻守都超越全聯盟所有的球員，成為史上第一位聯盟得分王兼年度最佳防守球員。他首先為籃球設下了新的標竿，使得籃球變成在天上飛的運動，而不僅僅只是一些七呎巨漢在籃下擠來擠去的活動而已，然後他又改變球路，成為ＮＢＡ史上最準確的射手之一。他的後仰跳投，連偉大的創意得分專家「Ｊ博士」爾文（Julius Ervi

ng, Dr. J）都說是不可能防守的。爾文說能與喬丹超人球技相比擬的，大概就只有喬丹不可思議的超人能量了。 　　喬丹終究選擇在他籃球生涯的最高峰，總冠軍賽第六戰投進致勝的一球，贏得人生的第六座ＮＢＡ冠軍盃之後急流勇退，留給球迷無限的不捨與追思。。一些球迷開始頓足懊悔，恨自己沒趁喬丹打球時，好好感受他神奇的表演。而今似乎一切都太晚了，沒有喬丹的ＮＢＡ，再也永遠不會相同了！ 　　但是，或許我們還有另一種回味喬丹風采的方式。像是本書的作者，挑出了喬丹五十場最偉大的球賽來一一介紹，連每場球兩支球隊的攻守紀錄都詳細附上。該書的遊戲指數以１００分的等級對喬丹的每場最佳比賽進行排名，包括得分，防守，比

賽重要性，奇蹟時刻，對手實力和喬丹的身體狀況等因素。閱讀本書，等於是讓我們將喬丹演出最精采的五十場比賽重新回顧。其中最令人印象深刻的一場，是一九八九年公牛隊在東區季後賽第一輪五戰三勝制的第五場比賽，喬丹在最後一秒，當最後球賽結束的哨音響起，喬丹那記空中拉竿跳投後破網命中，投進反敗為勝決定晉級或淘汰的一球，當下簡直讓所有觀眾皮膚的毛細孔都豎起了雞皮疙瘩。對喬丹迷來說，還有什麼比這更棒的事情嗎？ 　　謹以本書，將喬丹的精彩時刻，獻給所有喬丹迷，使讀者可以盡情享受一生難忘的運動員的玩樂時光。讓我們再度與喬丹相遇，回溫當時的感動，帶領我們一同回到那段曾經有過的美好時光。

麥克波羅伊功能性訓練聖經

為了解決籃球防守英文的問題，作者MichaelBoyle 這樣論述：

台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書功能性訓練的優點有——１降低運動傷害機率２針對個人身體特質，全面強化肌力、速度、爆發力３滿足訓練需求，專注真正有效的訓練４提升運動表現，不斷超越個人極限！ 為專項運動量身打造訓練計畫，是今日的體育運動界最大的錯誤之一！○ 設計訓練計畫的關鍵在於：分析一項運動，界定出培養優秀運動員的特質，接著再來擬定出提升這些特質的訓練計畫。先分析運動員的優缺點再試圖改進不足之處的做法，可能造成反

效果。！沒有任何的肌力訓練只能讓單一專項的運動受益，同樣的，也沒有任何一種特殊的速度訓練方式只能提升單一運動項目的速度。○功能性訓練的重點在於運動之間的相似點，而非差異點。老實說，你要是看了書中的訓練計畫，會吃驚地發現：無論每個運動員表現差異有多大，他們的訓練計畫都相去不遠。這就是功能性訓練極具魅力之處——它結合了最新的運動科學與實踐經驗，以合理的方式培養出「真正有用」的肌力、爆發力與速度。本書包含—— 6大訓練項目｜完整鍛鍊提升運動表現的必要肌群 181種功能性訓練動作｜含詳細步驟解說與動作目的分析 188張高清全彩照片｜精準表示動作姿勢與執行關鍵 71支動作教學影片｜總長45分鐘，

慢速示範標準動作本書完整剖析讓運動員在比賽時動作達到最佳化的概念、方法、鍛鍊動作與訓練計畫，包含如何分析運動需求、評估功能性肌力、設計功能性訓練計畫、提升運動表現等功能性評估方法。並提供滾筒動作、伸展與動態熱身、下半身訓練、核心訓練 、上半身訓練、增強式訓練、奧林匹克舉重等訓練項目，透過目標明確、科學化、系統性的訓練計畫，強化運動員的基礎運動能力，降低受傷機率並提升運動表現。功能性訓練適合所有運動項目，依循「功能性」的理念與方法設計並執行訓練計畫，除了上述優點外，不僅在重訓室可以產生最佳的效果，在運動場、田徑場與運動墊上也是成效斐然！【專業審訂】OneFit教育總監　熊璟鴻(Eddie), M

S, CSCS |這本書對於對專業的教練來說，是一本匯聚麥克‧波羅伊30年教練生涯精華的工具書，對教練而言，此書無論在訓練計畫編排或是了解功能性動作背後的科學原理上，都是不可缺少的工具書。對於一般大眾而言，豐富的文字敘述與淺顯易懂的圖片，則讓它成為一本功能性訓練入門的健身書。若您希望找尋一套以運動科學為基礎，同時富含豐富實務經驗及完整架構的成熟訓練系統，絕對不能錯過麥克‧波羅伊的這套功能性訓練系統。【專業推薦】山姆伯伯工作坊 |台灣有許多肌力與體能的翻譯書籍，可惜普遍都屬於教科書或認證考試的用書，雖然皆以科學文獻為背景，但有的章節沒有連貫，或是內容沒有脈絡，讀者難以吸收，除非有考試或考證照的需

求，否則很難引起興趣，更不可能拿來推廣了。這就是台灣市場現況，我們缺乏以實務經驗為主的運動科學書籍。因此，知道臉譜出版社決定翻譯美國功能性訓練大師麥克‧波羅伊的著作時，相當令人振奮，在社群上也引起很大的迴響，對於語文能力不足的人來說，真是一大福音。怪獸肌力及體能訓練中心總教練　何立安博士 |如果你在這個時代當一位肌力及體能教練，你不可能沒聽過Michael Boyle這個名字。 ……這位教練，是鬼才，是巨擘，是傳奇。這本《麥克波羅伊功能性訓練聖經》在英文版問世的時候我就已經讀過，感覺「非常的Boyle」。他在字裡行間處處透露出永不止息的創新求變，無論您支持或反對，這本書都能帶給您大量的資訊和思

辨，讓您重新思考自己的訓練，是值得一讀的好書。【世界知名教練與選手一致推薦】麥克‧波羅伊曾訓練出地球上運動表現最好的那些選手，他也指導了這個領域中絕大部分的肌力與體能教練和私人教練。他是我們領域的真正先鋒，坦白說，他就是一個活生生的傳奇。我很自豪自己曾向麥克學習，而身為他的朋友這件事更讓我感到驕傲。——艾爾文‧科斯葛羅夫（Alwyn Cosgrove）美國Results Fitness訓練中心聯合創辦人麥克‧波羅伊本人就是體能表現界最大的寶庫。他不斷累積自己的知識基礎，並且用最好的運動科學、業界標準以及他與生俱來的創造力，提出這些有效的方法應用於廣泛的運動教學上。《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是

一本給年輕教練的入門經典，也為這個領域提供了最特別的觀點。——馬克‧ 沃斯特根（Mark Verstegen）運動科學訓練機構EXOS創辦人麥克‧波羅伊是我20年來最尊敬的教練、訓練者、體能表現專家。他的最新著作《麥克波羅伊功能性訓練聖經》是每位渴望讓客戶或運動員取得最佳表現的教練必讀的書！如果你真的想當個好教練，請好好讀這本書──你會發現書中對於訓練計畫設計、功能性訓練動作以及預防傷害、提升運動表現的最新技術令你受用無窮。——陶德‧鄧金（Todd Durkin） 美國Fitness Quest 10訓練中心負責人麥克‧波羅伊的個人化訓練計畫讓每個運動員能始終保持最佳狀態！——哥斯德‧切利魯斯

（Gosder Cherilus）美國職業足球隊坦帕灣海盜（Tampa Bay Buccaneer）進攻截鋒

排球選手表現型態及潛在改變分析

為了解決籃球防守英文的問題，作者雷博盛 這樣論述：

　目的:2019-2020年企業排球聯賽男、女隊員為對象，以舉球員與主攻手在排球技術表現上，將個人在各方面的能力表現同時多方考量。方法:利用個人本位的分析方法-潛在類別分析將選手根據不同的表現型態，分成異質的次群體，再針對這些次群體成員的表現型態進行潛在改變分析。結果：一、舉球員與主攻手群體在技術表現上確實有差異性。二、舉球員在群體改變模式上游兩類轉變成三類，主攻手由三類轉變成兩類。其中舉球員在發球能力表現上持續性較差，而主攻手在接發球、發球與防守能力表現上較難維持好的技術表現。結論：針對不同群體在技術表現上對於不成熟的技術可以對症下藥，藉以提升自身的運動表現，使自己在排壇能力於不敗之地。