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好市多 營養師 推薦點心有哪些?
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~)
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙!要理解這些太累了~
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢?!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則&結尾
11:06 問題QA
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好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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Costco好市多 必買又更新囉,2023最夯Costco好市多熱賣商品、好市多推薦清單有哪些? ... 綜合堅果、愛之味純濃燕麥. 堅果在外面買超貴的,好市多這麼大罐才 ... 於 bobby.tw -
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#34.分享_好市多:無調味綜合堅果|方格子vocus
你每天都會吃堅果嗎? 最近家人都吃得很健康,早餐都是吃生菜沙拉加上雞胸肉、葡萄乾,但也因為單一沒有變化,特別從好市多買了一罐無調味的綜合堅果 ... 於 vocus.cc -
#35.82歲嬤超愛!好市多「這款邪惡點心」太涮嘴網讚:用料實在
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[2023 好市多必買] Costco 好市多9月到10. 特別是各式綜合含鹽跟無鹽堅果、杏仁、開心果、松子跟蔓越莓果乾,都賣得很好。 [2023 好市多必買] Costco 好市 ... 於 travelerliv.com -
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[星島綜合報道] Costco似乎一直受到購物者的青睞, ... 堅果:「我們吃很多堅果,Costco的價格是附近最便宜的,」Mo說,「沒有哪 ... 於 www.singtao.ca -
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家人蠻喜歡吃綜合堅果, 不過,因為有些調味堅果吃起來比較鹹, 所以,我大多買無調味堅果回家. 好市多之前有賣過別牌的無調味綜合堅果. 於 llafcdll2.pixnet.net -
#40.敗家女理財有道〈二版〉: - 第 151 頁 - Google 圖書結果
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#41.Costco好市多商品經驗老實說| 無調味綜合堅果#987741
無調味綜合堅果#987741 科克蘭的無調味堅果有折價70元喔,年前想買這款堅果的朋友周日前才有特價,家裡已經有買的朋友可以發一下感想. 於 www.facebook.com -
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Costco 好市多 提供綜合堅果/花生/腰果/堅果禮盒/零食/洋芋片/肉乾, 拜拜零食,上班族團購零食推薦商品,無調味夏威夷豆/杏仁/核桃/葡萄乾/果乾/米果休閒解饞剛剛好. 於 www.costco.com.tw -
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#45.Kirkland Signature 科克蘭特選綜合堅果1.13公斤#9999974
食品業登錄字號, A-196972798-00031-9 ; 產品責任險契約字號, 0500-17APO0000338 ; 過敏原資訊, 本產品含有花生及堅果類製品,食物過敏者請留意 ; 製造/進口商名稱, 好市多 ... 於 cost.twgoodie.com -
#46.【Costco 萬歲牌堅果】系列推薦
元氣什穀堅果飲-無加糖芝麻[添加紫米、腰果] · 萬歲牌-堅果日記(750g/盒,共30包) · 萬歲牌-御品綜合堅果禮盒 · 萬歲牌-減糖日記(750g/盒,共30包) · 萬歲牌-能量堅果(756g/ ... 於 shop.lianhwa.com.tw -
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#49.Kirkland Signature 科克蘭綜合堅果1.13公斤
Kirkland Signature Mixed Nuts 1.13 kg · 內含: 腰果、杏仁、開心果、夏威夷果仁、巴西堅果、花生油、鹽熱烘焙製成。 · 有添加鹽 · 產地: 越南 · Cashew, Almond, Pistachio, ... 於 www.costco.com.tw -
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Costco好市多 KIRKLAND SIGNATURE 科克蘭無調味綜合堅果#9987741 內含:腰果、杏仁、開心果、夏威夷果仁、巴西栗、花生油熱烘焙製成。 產地:越南. 於 www.daybuy.tw -
#52.好市多開箱-精選12種堅果大比拼-營養成份與優點
好市多 開箱-精選12種堅果大比拼-營養成份與優點- 里奧無限生活, 無調味綜合堅果內含腰果、杏仁、開心果、夏威夷果仁、巴西栗、花生油熱烘焙製成, 產地越南, ... 於 almaval.ch -
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#57.【Costco 好市多】科克蘭綜合堅果抹醬Kirkland Mixed Nut ...
前陣子朋友告訴我說Costco 出現這個新的科克蘭綜合堅果抹醬,很巧的是剛好我隔幾天就要去Costco 補貨買食材,聽到這個消息整個超級興奮,再去逛中和店 ... 於 www.barrelleaf.com