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美國 時間銀行的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦楊舒雯寫的 靜心練習-停 想 行 學會對自己負責：33個「呼吸」與「想法練習」教孩子調整情緒 獲得解決問題的方法與勇氣 和周傳久的 長照服務各國人才培育：文化、知識、學習都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自大大創意 和巨流圖書公司所出版 。
國立高雄餐旅大學 餐旅管理研究所在職專班 郭德賓所指導 陳飛燕的 銀髮族參與社區共餐行為意圖之研究 （2021），提出美國 時間銀行關鍵因素是什麼，來自於銀髮族、社區共餐、計畫行為理論、行為意圖。
而第二篇論文國立臺北科技大學 管理學院經營管理EMBA專班 陳建丞所指導 許婉菁的 長照機構基本照顧人力不足之探討與未來展望 （2021），提出因為有 長照機構、基本照顧人力、高齡社會的重點而找出了 美國 時間銀行的解答。
靜心練習-停 想 行 學會對自己負責：33個「呼吸」與「想法練習」教孩子調整情緒 獲得解決問題的方法與勇氣
為了解決美國 時間銀行 的問題，作者楊舒雯 這樣論述：
教出情緒穩定、邏輯清晰的孩子 與其要求孩子如何做 不如在成長的路上，讓他懂得如何停。想。行。 我們來看一則小故事… 小男孩在學校和同學起衝突，推倒對方被處罰後，發生了這樣的事情……。當天下午的靜心課裡，我們剛好做了『想法紅綠燈』的練習，下課之後，凱文沒有馬上離開，他平靜地走過來告訴我：『老師，我準備好了，現在我已經平緩我的情緒了，而且也想清楚接下來該怎麼做。』凱文告訴我當他在練習『黃燈想』的時候，他看到自己稍早因為情緒過度衝動而犯了錯，他承認自己的憤怒，就像火燒般快速地控制了他的身體，所以他一時沒有控制好自己就推人了，雖然他不是故意的，但還是應該對朋友真誠地說聲
對不起，雖然朋友的確說了一些激怒他的話，但動手打人就是自己不對。」 (★想法紅綠燈練習 p183) 這就是靜心察覺教育的目的 幫孩子取回自己的力量， 而不是靠外在的教條來處罰，或是約束表面偏差行為而已。 ◆33個「呼吸」與「想法練習」教孩子調整情緒 獲得解決問題的方法與勇氣 1. 呼吸練習 幫助孩子自我放鬆減壓，還能培養敏銳的觀察力 在忙碌的課業與多元的課後活動中，呼吸練習是一種能夠幫助孩子在壓力高張的時候，找回身體覺知，放鬆身心最好的方式，當心裡壓力下降，頭腦也會更清楚一些，專注力也無形中加強了。 ★練習「把緊張蝴蝶吹出去」(p27)，在生活遇
到不安或緊張情況時，能夠緩和焦慮的情緒，安定自己的心情。 ★練習「當自己的出氣筒」(p29)，孩子學會在暴躁憤怒的時候，如何緩衝自己的情緒，找回身體的主控權。 ★練習「森林裡的呼吸瑜伽」(p81)，讓孩子在體驗不同動物式呼吸的樂趣中，學會如何在興奮、生氣與壓力疲倦時，幫助自己恢復身心活力的方式。 2. 想法練習 讓孩子看見自己的想法中 學會如何做選擇 「想法」只是腦袋中浮現的一個現象，當我們認同它，它才會對我們造成影響。讓孩子學習如何在這些來來去去的想法中，做出正確的選擇，將是他們在成長道路上最珍貴的禮物。 ★練習「我是魚池」(p100) 讓孩子看到
想法在自己心中來來去去，並非真實的特性，並了解自己與他人對同一件事情，原來有著各種不同的想法。 ★練習「正負面的顛倒面具」(p167) 邀請孩子體會當做出某個選擇時，心裡的感受是快樂的？還是不快樂的?藉此告訴孩子，如何用正面的心態來面對問題。 ★練習「想法紅綠燈」(p183) 這是一個需要反覆練習的遊戲，能夠增加孩子看見自己解決問題的能力，讓他們在日常生活中，獲得自我肯定以及增加處理能力的好機會。 邀請你和孩子一起靜心練習， 在這些遊戲當中，沒有輸贏、沒有對錯， 讓孩子在接納自己的過程中，學得同理心，看見自己美好的一面，最主要是你能藉由遊戲中和孩子的互動中了解彼
此， 讓關係變得更美、更有趣。
美國 時間銀行進入發燒排行的影片
本集主題：「台灣優時間照護基金會」介紹
專訪：陳宏益 董事、 許雅惠 執行秘書
成立宗旨：
在媒合平台技術及流程的基礎之上，擴大對家庭照顧者的支持，協力志工組織透過發行專屬的時間幣，發揮互助的精神，讓社區志工可以儲存貢獻照護中老年人的愛心時間，日後自己或自己家庭需要使用時可提領使用， 產生互益進而達成互通的效果。
社區時間銀行ｘ區塊鏈技術：
時間銀行的倡導者是美國人埃德加·卡恩。1980年，卡恩46歲，卻經歷了一次大面積心肌梗塞，這次經歷讓對生活有了重新的理解，他的生活方向也由此改變。 卡恩的父親是一名當律師法學教授，早年時他就有消除不公正的思想。卡恩的妻子是非洲裔美國人，他們跨越種族和膚色的婚姻在當時是被人威脅的。 卡恩是倫敦經濟學院的資深研究員，他創立了時間銀行這種模式，他希望這種模式能為社會變革帶來一些經濟和精神效益。根據這種模式，勞動不分貴賤，每個人的工作時間都是平等的。這非常類似於馬克思提出的「價值實際上無形的時間」。在他看來，不管是蓋房子，還是照顧小孩，這些工作都是平等的。他還設計了時間銀行系統，通過電腦可以把每個工作者的工作時間或接受服務的時間都按小時記錄下來。目前，北美、歐洲和亞洲23個國家的300多個社區的企業都採用了這個系統。每個參加者工作的時間或接受服務的時間都按小時由電腦記錄下來。卡恩說，北美、歐洲和亞洲23個國家的300多個社區的企業都採用了這個系統。 中國的南寧、南京、重慶等城市也零星出現了這種模式。目前，時間銀行主要是依託於居民小區，重點的服務對象是老人。
區塊鏈（英語：blockchain 或 block chain）是用分散式資料庫識別、傳播和記載資訊的智慧型化對等網路, 也稱為價值網際網路。中本聰在2008年，於《比特幣白皮書》中提出「區塊鏈」概念，並在2009年創立了比特幣社會網路，開發出第一個區段，即「創世區段」
銀髮族參與社區共餐行為意圖之研究
為了解決美國 時間銀行 的問題，作者陳飛燕 這樣論述：
台灣已於2018年進入高齡社會，建構完善的老人長期照顧體系與社區關懷服務，已成為台灣要嚴肅面對的迫切議題，政府計畫推動的老人餐飲服務－鼓勵社區關懷據點辦理共餐，除了具體落實政府老人福利政策外，同時也是長輩最初級、最基層的生活照顧機制，更是老人身心健康之守護者與提升社區生活之自主性的重要推手，在老人生活中扮演著重要的角色。本研究以高雄市小港區活動中心或關懷據點做為研究範圍，使用全面普查法進行問卷調查，運用「計畫行為理論」，從態度、主觀規範、知覺行為控制三個層面，來探討對銀髮族社區共餐行為意圖的影響效果。研究結果發現：（1）高雄市小港區的銀髮族，有相當高參加社區共餐的行為意圖。（2）影響銀髮族社
區共餐的主要因素，可以歸納為「態度」、「主觀規範」與「知覺行為控制」三個構面，對「行為意圖」均有顯著的正向影響。其中，以「知覺行為控制」的影響效果最大，「態度」次之，「主觀規範」最小。（3）不同「社區」的銀髮族，在「行為意圖」上有顯著差異。（4）不同「性別」、「年齡」、「婚姻」、「學歷」、「所得」與「居住情形」的銀髮族，在「行為意圖」上並無顯著差異。由此可知，想要提高銀髮族社區共餐的行為意圖，首先必須增加共餐地點的便利性，其次從教育與文宣著手，讓社區居民瞭解社區共餐的好處，進而改變社區居民對社區共餐的態度，在辦理銀髮族社區共餐計畫時，隨著承辦單位的資源及專長可發展出多元的服務樣態及辦理樣貌，提
升社區共餐的服務量能。
長照服務各國人才培育：文化、知識、學習
為了解決美國 時間銀行 的問題，作者周傳久 這樣論述：
高齡人口多，影響不只老人。對老人友善，就是對所有人友善。 從各國發展來看，品質未必只靠金錢，工作人員的養成精實，才能帶來開放、平等、創新的工作文化，進而自然帶出人味、經濟、多贏、永續的服務。 *** 2020年，臺灣人口轉呈負成長；2025年，臺灣將邁入超高齡社會。 高齡化帶來的老人照顧、勞動力不足、少子化等負面衝擊， 我們該如何迎擊？化危機為轉機？ 國際長照系列三部曲，從人才培育開始，翻轉對於高齡老弱的刻板印象，從新進養成，到終身學習，營造一個充滿友善且充滿人味的照顧文化。接著觀察歐洲各國面對高齡世代的各種創新服務，進一步思考臺灣高齡社會的
各種可能。最後整合學習、個別調整，徹底落實在地實踐。 你我不能再繼續置身事外，張開雙臂擁抱高齡未來，高齡化也可以是未來社會的致勝關鍵。 *** 各界推薦 王念慈（大好工作室負責人、安寧照顧基金會董事、天主教失智老人基金會董事） 王棋（高雄榮民總醫院護理部主任） 毛慧芬（國立臺灣大學職能治療學系副教授、臺灣職能治療學會監事及長期照顧任務小組召集人） 吳友欽（智善長照股份有限公司董事長） 吳肖琪（國立陽明交通大學衛生福利研究所特聘教授） 祝健芳（衛生福利部長期照顧司司長） 陳乃菁（高雄長庚醫院神經內科主治醫師、失智共照中心執行長） 郭慈安（中山醫學大學
醫學系醫學人文學科主任／副教授、中華民國家庭照顧者關懷總會理事長、美國老年學學會院士） 張淑卿（中華民國老人福利推動聯盟祕書長） 楊宜青（成大醫院老人醫院籌備處院長） 魏惠娟（中正大學成人教育系教授、多項教育部全國樂齡學習計畫設計者） （依姓氏筆畫順序排列）
長照機構基本照顧人力不足之探討與未來展望
為了解決美國 時間銀行 的問題，作者許婉菁 這樣論述：
全球人口快速高齡化已成為各界重視之問題，台灣於民國 82 年老年人口超過 7% 走向高齡化社會，107 年老年人口達 14.6% 走進高齡社會，預計 2025 年邁入超高齡社會，高齡人口將達兩成以上。隨著老年人口快速成長且少子化的趨勢下，人口老化將伴隨疾病型態慢性化、健康問題障礙化、照護內容複雜化、照護時間長期化等問題，在種種問題之下，導致家庭照顧人力不足，長期照顧需求日益增加；由此可見，政府因應台灣人口老化的問題，長期以來我國長期照顧人力不足已是急待解決的公共議題。在我國長期照顧服務中，在照顧服務人力方面，分為基本照顧服務人力與專業照顧服務人力，近年來發現基本照顧人力執業率低、留任率低、折
損率高等問題，強力衝擊專業照護服務人力，造成專業照護服務人力生心理的負擔。本研究聚焦長照機構基本照顧人力不足之探討與未來展望，深入的了解長照政策最早的起源國家－美國，以及與我國所面臨之長照問題極為相似之國家－日本，了解美國與日本的長期照顧政策，並透過訪談了解美國與日本現行的長期照顧政策作法是否可以提供我國長期照顧政策以及業者實務操作之參考依據。本研究從研究結果得知，以目前台灣長期照顧政策來說，未來台灣應該釐清提供給予高齡者照顧類型的需求；另，政府相關當局要積極提升人員的培訓意願，更應重視照顧人力的薪資福利與補助，並且重視照護專業人才的友善培育措施，以提升產業內有更多的人員願意從事相關工作；最後
，長期照顧政策應該居家照顧及社區照顧為推動方向。本研究結果將提供後續政府當局作為政策擬定之參考依據。