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頸椎病防治一本通

為了解決美國who的問題，作者楊靜嫻（主編） 這樣論述：

全書主要包括頸椎病基本知識、頸椎病的自我防治。書中收載了大量有助於頸椎病防治的藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜餚，介紹了按摩療法、拔罐療法、刮痧療法、針刺療法、貼敷療法、艾灸療法、藥膳療法、運動療法、牽引療法、沐浴療法、熏洗療法、起居療法、點穴療法、耳壓療法、藥枕療法等療法，書中添加大量圖片，有助於更好地進行頸椎病的自我防治。本書語言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出「簡、便、廉」的特色，適合普通家庭配方使用。本書適合於頸椎病患者自療與家庭保健，也可供基層醫務人員和醫學生閱讀參考。楊靜嫻，大連醫科大學，教授，楊靜嫻，女，1963年生人，2004年畢業於大連醫科大學，2010年畢業於美國新澤西州立大

學，現為遼寧省特聘教授、、美國Who』s who收錄專家。主編、參編著作及教材17部；主持國家自然科學基金2項、省市級課題10余項，獲省市級科技獎勵9項；於國內外發表論文97篇，其中SCI收錄23篇，影響因子累計102，被引用500余次；培養碩士生168，博士生5名。兼任國家自然科學基金、中國博士后科學基金等評審專家，中華中醫藥學會方藥量效分會委員，中國民族衛生協會全國藥理專家委員會常務委員，國際干細胞協會（ISSCR）會員，遼寧省中藥學會理事，遼寧省藥學會藥理專業副主任委員，遼寧省食品藥品監督管理局保健食品化妝品專家，《中國細胞生物學學報》、《中華現代臨床醫學雜志》編委等。

第一章　頸椎病的基本知識　/1第一節　頸椎的解剖結構特點 /2第二節　頸椎的生理作用 /4第三節　頸椎病的常見病因 /4第四節　頸椎病分型與診斷 /8第五節　頸椎病治療原則 /22第六節　中醫學對頸椎病的認識 /23第七節　頸椎病的中醫辨證 /25第八節　頸椎病的預防 /26第九節　頸肩痛的高發人群 /51第二章　頸椎病的自我防治　/65第一節　按摩療法 /66第二節　拔罐療法 /91第三節　刮痧療法 /100第四節　針刺療法 /107第五節　貼敷療法 /111第六節　艾灸療法 /121第七節　飲食療法 /124第八節　藥膳療法 /137第九節　運動療法 /158第十節　牽引療法 /212

第十一節　沐浴療法 /220第十二節　熏洗療法 /226第十三節　起居療法 /233第十四節　點穴療法 /245第十五節　耳壓療法 /254第十六節　藥枕療法 /257參考文獻　/260 現代社會中，隨着社會的發展、人們生活水平的提高，頸椎病的發病率也開始直線上升，嚴重危害着人們的身體健康，給患者的正常工作和生活都帶來了極大的不便及困擾。很多患者千方百計地求醫問藥，力圖能夠早日戰勝疾病，恢復健康。而現如今開展家庭自療，是當前醫學發展的一個新趨勢，只要自己懂得一定的醫療常識，在醫生的指導下，就可以自己動手進行自我防治，使疾病及時得到預防和治療，這樣既省事、省時，免去一些去醫院

的諸多煩惱，又減輕了經濟負擔。為此，我們編寫了本書。本書收載了大量有助於頸椎病防治的藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜餚，介紹了按摩療法、拔罐療法、刮痧療法、針刺療法、貼敷療法、艾灸療法、藥膳療法、運動療法、牽引療法、沐浴療法、熏洗療法、起居療法、點穴療法、耳壓療法、藥枕療法等療法，並且全書添加大量圖片，這些均有助於更好地進行頸椎病的自我防治。本書語言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出「簡、便、廉」的特色，力求療效可靠，適合普通家庭配方使用。全書內容主要包括頸椎病基本知識、頸椎病的自我防治。本書適合於頸椎病患者自療與家庭保健，也可供基層醫務人員和醫學生閱讀參考。由於筆者水平及掌握的資料有限，盡管盡心

盡力，但錯不當之處在所難免，敬請廣大讀者批評指正，以便及時修訂與完善。編者2016年10月

美國who進入發燒排行的影片

台灣細懸浮微粒(PM2.5)空氣品質標準建置研究

為了解決美國who的問題，作者陳月詩 這樣論述：

懸浮微粒氣動直徑小於或等於2.5 μm (PM2.5)容易進入人體呼吸系統，引起發炎或氣喘造成呼吸系統疾病，對於人體健康影響甚大。目前，世界上各主要國家和組織已陸續制訂PM2.5空氣品質標準以保護公眾健康，我國順應世界潮流也即將公告PM2.5空氣品質標準草案。本文彙整各主要國家和組織訂定標準的程序以及評估標準符合度的方法，檢討台灣現行懸浮微粒空氣品質標準及相關法規，利用2006-2010年環保署PM2.5空氣品質監測數據解析台灣目前空氣品質，並提出台灣未來PM2.5空氣品質標準及評估標準符合度方法。 研究結果顯示，台灣PM2.5濃度呈現由北向南逐漸增加的特徵，春、夏、秋、冬四季各空品區

PM2.5連續監測月平均濃度值範圍介於19-50、13-27、15-50、16-64 µg m-3，各空品區逐月累積降雨量變化與PM2.5濃度變化呈現相反趨勢，顯示降雨對PM2.5濃度有重大影響。受東北季風影響期間，大陸冷高壓事件日與沙塵事件日PM2.5平均濃度在北台灣萬里測站為44 µg m-3，平常日為23 µg m-3，從差值推演，東北季風影響期間境外傳輸的污染濃度值約為21 µg m-3，事件日PM2.5 24小時濃度為平常日的1.9倍。仿照美國空品標準評估台灣2008-2010年空品監測站PM2.5 24小時監測濃度的標準符合度時，發現即使是選擇較寬鬆的監測數據累積頻率分布第90%濃

度來對應，仍有高達86.4%直轄市、縣（市）和91.7%測站不符合美國空品標準。不過，由於評估美國空品標準採用的標準檢測方法(Federal Reference Method, FRM)獲得的PM2.5檢測濃度低於空品站監測濃度，將空品站監測濃度轉換成等似FRM檢測濃度後，再選擇監測數據累積頻率分布第90%濃度對應評估時，會有大約半數的監測站(51.7%)與縣市(50%)符合美國空品標準。顯示訂定PM2.5空品標準，需同時訂定評估法規符合度的檢測方法和監測數據累積頻率分布百分比對應濃度。 綜合各項因素，本文建議台灣環保署未來參照美國訂定的PM2.5 24小時標準值35 µg m-3與年平

均值15 µg m-3作為台灣初期的空氣品質標準值；監測方法以美國FRM檢測方法進行PM2.5濃度檢測，採樣頻率為每三天進行一次監測。對於PM2.5 24小時標準值符合度的評估，建議初期先採用監測數據累積頻率分布第90%濃度來對應，五年後再檢討提升符合度評估為監測數據累積頻率分布第98%濃度的可能性，這種方式可宣示空氣品質標準檢討機制的存在和提供各直轄市、縣（市）當局努力改善PM2.5空氣品質的空間。

便秘自我防治

為了解決美國who的問題，作者楊靜嫻陶小軍（主編） 這樣論述：

便秘會嚴重影響人的身體健康，導致毒素長期在體內堆積，重復大量吸收本應排除體外的各種毒素。遠離便秘，能使人一身輕松。本書講述了便秘的實用自我防治方法，包括飲食療法、藥膳療法、藥茶療法、拔罐療法、按摩療法、艾灸療法、刮痧療法、耳磁療法、針灸療法等。本書適合便秘患者及其家屬閱讀，也可供基層醫師、全科醫師和醫學生等參考。楊靜嫻，大連醫科大學，教授，楊靜嫻，女，1963年生人，2004年畢業於大連醫科大學，2010年畢業於美國新澤西州立大學，現為遼寧省特聘教授、美國Who』swho收錄專家。主編、參編著作及教材17部；主持國家自然科學基金2項、省市級課題10余項，獲省市級科技獎勵9項

；於國內外發表論文97篇，其中SCI收錄23篇，影響因子累計102，被引用500余次；培養碩士生168名，博士生5名。兼任國家自然科學基金、中國博士后科學基金等評審專家，中華中醫藥學會方藥量效分會委員，中國民族衛生協會全國藥理專家委員會常務委員，國際干細胞協會（ISSCR）會員，遼寧省中藥學會理事，遼寧省藥學會藥理專業副主任委員，遼寧省食品藥品監督管理局保健食品化妝品專家，《中國細胞生物學學報》、《中華現代臨床醫學雜志》編委等。