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王進崑營養學，白髮變黑髮，年輕15歲：薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果、青梅……營養學博士的太極飲食法，用天然食材強化自癒力。

為了解決肉桂蘋果派的問題，作者王進崑 這樣論述：

《健康2.0》、《聚焦2.0》、《華人健康網》專訪， 直銷商賀寶芙指定團購、連鎖書店健康生活類排行榜暢銷書 　　臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等， 　　權威人士專業推薦。 　　「老師，你怎麼看起來很累，頭髮都白了，又很稀疏？」 　　天天見面的學生偶然的一段話， 　　讓擁有30年營養學背景的中山醫學大學營養學系教授王進崑驚覺： 　　保養身體不能光靠理論，身體正在求救中！ 　　為了重拾健康，王進崑將「最新飲食科學」結合中醫太太的「古老太極智慧」， 　　設計研發出王進崑的「太極健康飲食與美味食譜」。 　　光靠「吃東西」，兩個月後就讓他的白髮幾乎全都黑回來，活

力再現。 　　直到現在，五十幾歲的他總被學生和朋友調侃，還保持著三十幾歲的外貌與活力！ 　　怎麼辦到的？很簡單，只要記住八個字： 　　「動靜、冷熱、多少、酸鹼」的平衡──今天多明天就少！ 　　◎誰說美食要忌口？營養學博士為什麼也吃垃圾食物？ 　　這餐多吃了泡麵或美食，下一餐就多吃蔬菜水果。 　　營養學博士美食都照常、常吃排骨便當，一樣很健康—— 　　只要你懂得「多什麼、減什麼」。 　　◎這餐吃太多，下一餐就減量，以一天為單位，用「21比例」來分配： 　　多運動那天就多吃、沒運動的日子就吃少， 　　遵守每餐最高七成的飽食感，三餐總量不高於21。 　　例如，早餐吃七分飽，午餐太貪心吃了十分

飽，則晚餐不要吃超過四分飽， 　　總量不高於21。自行調整午晚餐的進食量，吃多吃少都行，互補最重要。 　　◎鹼性食物要比酸性食物多2～3倍，才能遠離糖尿病、高血脂、痛風、高血壓……。 　　鹼性食物包括蔬果、全穀雜糧、葡萄乾等； 　　酸性食物則有肉蛋類與高澱粉食物等。 　　今天吃了烤肉大餐，第二天就要補充大量蔬菜與全穀雜糧，以達到互補作用。 　　哪些食物是酸性？哪些食物是鹼性？本書整理出來告訴你。 　　◎輔助太極飲食的營養補充品，天然的最好！ 　　一小匙薑黃粉，防失智又抗癌；蜂蜜對乾咳、便祕最有效； 　　辣木，營養成分高，被譽為窮人的牛奶，有助於降血糖。 　　◎一把梳子、一條毛巾，就能看起

來年輕15歲： 　　起床後，利用梳子按摩頭皮，幫助醒腦； 　　他的太極養生操，就算只是快走到出汗，照樣能活化全身細胞與代謝。 　　太極飲食法很麻煩嗎？一點也不。 　　王進崑與中醫太太一起研發出最適合臺灣人體質的太極食譜！ 　　包括地瓜枸杞糙米粥、燕麥全穀飯、堅果全麥營養三明治、彩椒海鮮義大利麵、 　　香炒松阪肉、野菇味噌湯等，選用當季蔬果食材， 　　只要三步驟就可以美味又健康的上桌，等於把一個營養學博士直接帶回家！ 各界推薦 　　臺灣營養學泰斗、臺大醫學院生物化學暨分子生物學科名譽教授／黃伯超 教授 　　臺灣大學前校長、國家生技醫療產業策進會會長／陳維昭 醫師 　　臺灣大學食品科技研究所

名譽教授／孫璐西 教授 　　前總統府國策顧問、中醫針灸實證醫學宗師、中國醫藥大學講座教授／林昭庚 醫師 　　臺中市南屯社區健康營造中心志工團團長／張莉珠 　　中山醫學大學健康餐飲暨產業管理學系助理教授／沈祐成

肉桂蘋果派進入發燒排行的影片

隻字片語-手作生活用品創作

為了解決肉桂蘋果派的問題，作者邱郁嵐 這樣論述：

投身進這個繁忙的城市後，我觀察到與以前完全不同的生活型態。為了保護自身與自己的信念，人與人之間築起了一道道高牆；社會的運作以及日常生活的溝通、交流、行銷等等，多以網路作為媒介，人們積極於在社群網站上找尋快樂和認同。多數人進入虛擬的社交生活，得到虛擬的心靈滿足；溝通的工具已不再只是言語，更大多數被電腦、手機和貼圖取代。 外界刺激雖多，但現代人常關起接收器，排除複雜的邏輯關係，容易相信單一的報導及價值，除了在家的網路生活外，外出工作也進入制式化的模式，我們太容易習慣於特定族群所制定的生活模式，生活過得單一卻不真實，物質變成生活追求的重點，人們的心靈出現了前所未有的巨大空虛。 本文主要

論述藉由手作生活陶傳達緩慢生活的美好，反思現代社會的快速生活，並創立『小碎冰』手作陶瓷品牌， 將創作思想推廣至更遠，藉以觸及更多忙碌的現代人，品牌作品依照功能性分為四個系列：小碎冰、起泡泡、靠著我、裝了滿滿一整罐，作品以平時常被忽略的隻字片語命名，希望喚醒使用者關注生活的感受。

超越油炸!氣炸鍋百變食譜：氣炸控必備黃金料理書!日日酥脆╳不撞菜╳健康油切超滿足，65道神級美味澎湃上桌!

為了解決肉桂蘋果派的問題，作者2BabCha料理硏究所 這樣論述：

歡迎進入無窮無盡的氣炸鍋世界！ 氣炸控敲碗期待！料理研究團隊精心研發！ 最適合小家庭‧煮婦煮夫的氣炸鍋神級食譜　 比油炸更健康、比現炸更美味　 最強上菜好朋友，讓你每天都能好好吃頓飯！ 　　變化無限！氣炸鍋的療癒美味新發現 　　身為一個氣炸控，目前食譜已不能再被滿足，想擁有更多驚喜料理菜單？ 　　買了氣炸鍋，卻總是吃炸雞塊、炸薯條，好想變換新菜色？ 　　今天下班晚了，要怎麼即時變出一桌菜餵飽家人？ 　　──這些願望，本書通通都能幫你實現！ 　　現代緊張匆促的生活步調，「好好吃頓飯」的觀念經常被忽視，因為大家總認為「自己煮菜實在太麻煩了」，氣炸鍋的出現，提供簡速料理的途徑，不再為做菜傷

腦筋，省時省力也兼顧健康，讓自己與家人每天在多元美味中獲得滿足。 　　不撞菜食譜再升級，讓氣炸鍋成為上菜好朋友！ 　　任何食材都能在氣炸鍋的世界裡發現新口感，創造新滋味，無論是料理正餐，還是準備孩子下課後的點心，抑或是先生下班後的宵夜，通通都能運用簡單方便的食材，以極短時間快速出餐，滿足全家人的每一張嘴，出乎意料的食材搭配，讓你天天都能端出可口新菜色。 　　∖最高美味，滿足全家大小的驚艷料理∕ 　　◎烤海苔──拿出久放於冰箱內的海苔，抹上調味油，氣炸後酥脆的口感一吃難忘。 　　◎奶油烤玉米──魔法調味料能讓平淡的玉米變身， 手一沾到就足以讓人無法自拔！ 　　◎烤蜂巢豬五花──外酥內軟，適合

搭配香噴噴的涼拌蔥絲，簡直是人間美味！ 　　◎烤全雞佐奶油飯──將奶油飯塞滿全雞，雞肉香嫩爆汁，吃了就回不去呀！ 　　◎黑豆爆米花──用氣炸鍋將豆子炸得酥脆後，就是孩子的健康零嘴！ 　　∖蔬果食材變健康小點心，只有氣炸鍋才能辦到∕ 　　◎炒栗子──刀痕不要劃太深，才不會導致水分流失、口感乾澀。 　　◎蓮藕脆片──先將蓮藕放在食用醋浸泡，能去除澱粉及澀味。 　　◎豆腐脆片──板豆腐切片再氣炸，就是令人讚不絕口香酥點心！ 　　∖比油炸更健康，滿足味蕾也不怕胖∕ 　　◎番茄牛肉丸──對於節食中的人來說，可將其當作無負擔的正餐，用來招待客人也大獲好評。 　　◎拔絲培根──微鹹的培根和微甜的糖漿蹦出

火花， 每一次的咀嚼，香酥感便在口中爆發！ 　　◎醬烤奶香魷魚──滑潤的魷魚氣炸烹調後完全沒有腥味，一點也不難咀嚼！ 本書特色 　　1、氣炸鍋疑問清楚解析，主婦不怕找不回料理魂 　　2、天天變出新菜色，中西韓式色香味料理驚喜上桌！ 　　3、圖文解說料理程序，一步步跟著做，料理狀態好掌握 美味推薦 　　人愛柴／愛柴的烘焙料理廚房 　　徐湘珠／氣炸鍋好好玩社團創辦人‧氣炸達人&食譜作家 　　宗鑫／飛利浦氣炸鍋社團管理員 　　「簡單上桌方便卻不隨便，快速上菜味道卻不馬虎。」