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吃一口薑黃，打開身體自癒力(破萬更新版)： 天然的最佳抗生素，1天吃3次，韓國名醫已連吃8年，效果有如不必動的有氧

為了解決膽固醇頭暈的問題，作者徐載杰 這樣論述：

　　「降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性…… 　　我吃薑黃已經八年了，藥辦不到的事，薑黃卻辦到了。」——本書作者韓國醫學博士徐載杰 　　什麼是薑黃？其實就是咖哩的調味原料， 　　過去20年來，已有七千多篇論文記載， 　　薑黃具有抗炎、抗菌、抗癌的效果，是最佳的天然抗生素。        　　本書作者徐載杰在美國念書時，經常感到脹氣、消化不良， 　　沒想到連續吃一週薑黃素（薑黃的成分），這些不適症狀通通消失。 　　他開始深入研究發現，薑黃素就是植物裡的天然抗生素， 　　人體吸收後能防止細胞受損，清除自由基，降三高、降血糖、加速新陳代謝， 　　使皮膚恢復光澤彈性……好處

不勝枚舉， 　　只要連續吃4週，體內廢物都可清光光。 　　◎攝取薑黃素，增代謝、除發炎，有如懶人做有氧： 　　．好細胞30天替換一次壞細胞：所以代謝很重要，代謝失調，是所有疾病的根源。 　　．健康食物很多，但為何優先選薑黃：因為只要攝取薑黃素，就算沒時間運動，也能達到有如做完有氧運動之效。 　　◎連續4週吃薑黃，體內廢物清光光： 　　．嫌麻煩的人，可直接吃：1天吃3次，1次3公克，直接吃或泡成茶都有效。 　　．跟油脂一起食用，吸收力更好，煮飯、煎魚或是煮肉時都可以添加。 　　．靠皮膚吸收，效果也百分百：用薑黃水按摩臉部、製作薑黃面膜或用薑黃油按摩身體，除紋、除斑、除痘。 　　◎當你有這些

問題，先別吃藥，試試薑黃吧！ 　　．消化不良、胃炎、胃潰瘍多喝薑黃醋 　　．糖尿病患者，一週兩次薑黃飯 　　．加入香蕉的薑黃果昔，促進脂肪分解 　　．薑黃牛奶，預防心血管疾病 　　．沙拉用薑黃淋醬，腸道更健康 　　．肝不好、脂肪肝，喝薑黃切片茶 　　．用薑黃洗半身浴，緩解生理痛 　　．早餐喝薑黃濃湯，補充成長所需能量 　　◎不過，這些人要注意： 　　．孕婦嚴禁：薑黃會造成宮縮，胎盤形成前的懷孕初期，禁止食用薑黃。 　　．患有膽石者：如果膽石嚴重，須注意用量。薑黃會促進膽汁分泌，刺激膽道，會引起疼痛。 　　．腎臟不好：腎臟病人如果吃太多薑黃，身體會水腫。 　　徐醫生獨家提供從基本款到挑戰款的

四週飲用方案， 　　14道薑黃食譜，好吃到讓全家大小都說還要還要的。 名人推薦 　　臺北醫學大學食品安全學系副教授／楊惠婷 　　抗癌部落客／星希亞  

膽固醇頭暈進入發燒排行的影片

中國音樂系學生之學習環境音量暴露與聽力研究

為了解決膽固醇頭暈的問題，作者韋婕妤 這樣論述：

本研究利用噪音計及個人噪音劑量計量測國樂系學生演奏環境音量及個人噪音暴露劑量，並使用聽力檢查儀檢測其聽力閾值，同時透過問卷調查，了解國樂系學生的樂器使用經歷、自覺健康狀況及生活習慣等，以探討影響聽力之相關因素。研究對象共計139人，其使用樂器包含古箏、琵琶、揚琴、柳琴、阮、笛、笙、嗩吶、二胡、革胡、打擊樂器、鋼琴等12種。其中柳琴、琵琶、笛、笙、嗩吶、二胡、打擊樂器及鋼琴等8種樂器的均能音量超過85 dB(A)，已達噪音作業場所之標準，且笛、笙、嗩吶及打擊樂器的噪音暴露劑量大於法規規定之八小時容許暴露劑量，表示國樂樂器所發生的音量，不亞於一般高噪音作業場所。根據美國耳鼻喉學會判斷聽力異常的標

準，國樂系學生有125人 (89.9%) 在低頻範圍出現聽力異常情形，其中13人 (9.4%) 在高頻範圍亦聽力異常。由邏輯迴歸分析結果顯示，影響本研究中國樂系學生聽力之主要因子為個人疾病史、學習年資及MP3使用時間。其中具有個人疾病史、學習年資越長者、MP3使用時間愈長，聽力異常的機率愈大。此外，在聽力圖的各分頻中，於4k及6k Hz處已有凹谷情形的產生，顯示國樂系學生已有前期噪音型聽力損失的徵狀。

吳永志不一樣的對症調理飲食與調息運動（暢銷修訂版）

為了解決膽固醇頭暈的問題，作者吳永志 這樣論述：

只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼， 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」， 才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！ 　　吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開！ 　　針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫！ 　　百萬讀者殷切期待，能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方！ 　　不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者， 　　還包含了養生調息運動與對症按摩大公開！ 【特別增訂：對症調理】 ‧巴金森氏症 ‧胃食道逆流 & 便秘 ‧甲狀腺功能低下 ‧更年期 　　吃錯食物、缺乏運動及過度壓力，讓現代人染上了文明病，但世上沒有醫不好的病，只有治不好的人。健

康是整體的，包括身心靈全方位的平衡，多方面的配搭及照顧，在還沒有生病時或在沒有大病時，改變以往錯誤的生活習慣，盡量少吃人工製造食品及煎炸炒烤燒的烹調食物，而改吃上帝所賦予人類最佳的全營養蔬菜水果，讓損壞的身體能加速恢復。而且除了吃得對、喝得對外，還要起居定時、常做輕鬆的運動、常到戶外活動吸收新鮮的空氣，保持喜樂的心，常關心自己也關心別人，常有善心幫助別人，便能重新找回真正的健康和快樂！ 　　本書除了教您如何吃，也教您如何動。除了教您如何實踐不一樣的自然養生法外，也針對不同病症，如：癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22種病症，提供不一樣的對症生機飲食法，其中包含飲食、生活

、運動和營養計畫。此外，作者多年來每天身體力行的14式養生調息運動也公開分享給讀者，並以DVD親身示範教學，讓您每天睡前與起床後15分鐘，依照體能選擇適合自己的養生調息運動，讓身體伸展，動一動，一整天充滿朝氣。若是身體有疲勞、頭痛、肩膀痠痛、腰痛……種種不適時，11招對症改善按摩能有效幫助您恢復元氣。而利用腳部按摩法，也能消除疲勞與水腫，調節免疫系統。 　　只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣， 　　開始實踐不一樣的自然養生法， 　　讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥， 　　要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！ 天天讓食物與運動變成你的健康良藥的秘法： 　　．停止再送進體內更多錯誤飲食如高

溫烹調、高糖高澱粉食物； 　　．每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收； 　　．每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒； 　　．每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑； 　　．每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素； 　　．每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環； 　　．每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電； 　　．每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康； 　　．每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！ 本書特色 [自然養生法實踐不一樣] 　　．從停止致病飲食到進階調整飲食

法不一樣 　　．黃金食物比例要維持60%的蔬菜、30%的五穀豆類和水果 　　．救命飲食原則在於能生食就不熟食，需熟食就不生食 　　．不同年齡的人每天三餐該如何吃 　　．運動非勞動，輕鬆快步走才是運動 [對症生機飲食法不一樣] 　　．針對22種症狀，提供不同的飲食、生活、運動、營養計畫 [養生調息運動不一樣] 　　．配合正確的腹式呼吸法，天天持續溫和有氧運動 　　．每天起床及睡前至少15分鐘選擇適合自己的養生調息運動 　　．14式養生調息運動完整大公開 [對症改善按摩不一樣] 　　．11招對症改善按摩幫助消除疲勞、緩和緊張情緒 　　．神奇腳底與全身按摩法調節免疫系統，改善慢性病症

補血發酵藥酒之開發與功能評估

為了解決膽固醇頭暈的問題，作者簡雅玲 這樣論述：

本研究以六種具有補血作用之傳統中藥(何首烏、熟地黃、當歸、川芎、黑大豆、及枸杞子) 浸製傳統浸泡式補血藥酒(Extracted hematopoietic herbal wine, EHHW)與釀製新型發酵式補血藥酒(Fermented hematopoietic herbal wine, FHHW)。由食用白米/糖蜜三種比例(2：0、1：1、1.5：0.5)與兩種發酵方法[阿米諾法(Amylo)及生米麴法(Raw koji)]，各別釀製而成之三種阿米諾發酵式補血藥酒(FHHW-A1, A2, A3)及生米麴發酵式補血藥酒(FHHW-RK1, RK2, RK3)，經化學分析及喜好順位官能性評

估後，發現其中以FHHW-RK1之酒精度最高為18.30±0.20%；可溶性固形物則以FHHW-RK2較高；總酸度隨糖蜜量升高而增加；亮度(L)由明至暗為FHHW-A1＞FHHW-A3＞FHHW-RK1＞FHHW-A2＞FHHW-RK2＞FHHW-RK3。以喜好順位官能性評估各別選出兩組最佳20°FHHW為20°FHHW-A3 (白米與糖蜜比例為1.5：0.5)及20°FHHW-RK1 (白米與糖蜜比例為2：0)，接著再與兩種不同酒精度之EHHW(20°及60°)進行官能性評估，在色澤方面以20°FHHW-A3較受喜愛，與其他三者有極顯著差異；於風味、嚐味及整體接受性的評分，20°、60°EH

HW之接受性較差，與20°FHHW-A3及20°FHHW-RK1有極顯著差異。 將六種中藥分別製成水、20%乙醇、60%乙醇粗萃濃縮物，另外將上述兩組最佳之20°FHHW與20°, 60°EHHW分別製成濃縮液，以進行培養小鼠大腿骨骨髓細胞 (Bone marrow cells, BMCs)之活體外試驗 (Ex vivo assay)，並觀察其骨髓性造血祖細胞(Granulocyte-macrophage colony-forming units, CFU-GM) 集落之形成能力。就水粗萃濃縮物而言，結果顯示，熟地黃與黑大豆在800 μg/ mL比其他藥材粗萃濃縮物形成之C

FU-GM集落數多，效果最為顯著；而何首烏、川芎、枸杞子於400 μg/mL之濃度有最佳效果，當歸則於200 μg/mL有最佳效果。就20%乙醇粗萃濃縮物而言，何首烏、當歸、川芎之趨勢相近，皆在200 μg/mL最具效果；熟地黃、枸杞子、黑大豆則分別於200、400、800 μg/mL之濃度有最佳效果。就60%乙醇粗萃濃縮物而言，何首烏、熟地黃、當歸、川芎在200 μg/mL時能力最佳；黑大豆、枸杞子則於400μg/mL之濃度具有效果。就藥酒濃縮液而言，20°FHHW-RK1濃度為100 μg/mL時，具有最佳活性，20°, 60°EHHW及20°FHHW-A3皆是在濃度為200 μg/mL時

，具有最佳的集落形成活性，在同濃度時，以FHHW-A3效果比其他藥酒濃縮液為佳。將中藥粗萃濃縮物及藥酒濃縮液製成脾臟細胞培養基 (Spleen cell-conditioned medium, SCM) 後進行刺激BMCs之培養，其誘導CFU-GM效果 (集落平均值分別為12±2 及5±1 colonies/1×105 BMCs) 更勝於直接加藥培養 (集落平均值皆為2±1 colonies/1×105 BMCs)，表示六種中藥之粗萃濃縮物及補血發酵藥酒濃縮液皆具有活化造血成長因子 (Hematopoietic growth factors, HGFs) 之作用。而由於FHHW-Amylo釀製

時間比FHHW-Raw koji、EHHW縮短三倍，並可獲得較佳之刺激骨髓細胞CFU-GM集落形成，提升造血作用，故以阿米諾發酵法釀製補血發酵藥酒應有其可行性。