自我控制訓練的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦DanielFenster寫的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見 和蘇琮祺的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課都 可以從中找到所需的評價。
另外網站第一節我以小勁實施自我監控策略進行研究的原因也說明:而在個體改變方面,黃裕惠(民91)表示可藉由自我控制訓練建立ADHD. 學生適當的行為目錄,如專注力自我控制訓練、自我教導及社會技巧訓練. 等提昇個體自我管理能力的策略 ...
這兩本書分別來自境好出版 和遠流所出版 。
國立彰化師範大學 公共事務與公民教育學系 洪翠娥所指導 陳協盈的 國中導師的班級經營策略與學生自律之培養-以彰化縣某國中為例 (2021),提出自我控制訓練關鍵因素是什麼,來自於國中導師、班級經營策略、學生自律培養。
而第二篇論文佛光大學 心理學系 吳慧敏所指導 楊秀美的 硬筆描紅練習對國小學生注意力影響之研究 (2020),提出因為有 硬筆描紅、注意力、腦波、專注度、放鬆度、最佳學習狀態的重點而找出了 自我控制訓練的解答。
最後網站早洩患者的自我控制訓練 - 犀利士5mg則補充:對於早洩患者而言,最重要的是找到原因,針對性采取措施就有可能克服早洩。早洩患者可以通過自我控制訓練延長射精時間。 有些患者發生早洩起因比較簡單,解決也不 ...
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決自我控制訓練 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
自我控制訓練進入發燒排行的影片
✨20210919~0925星座週運|什麼星座要小心控制自己的脾氣丨什麼星座竟然桃花朵朵
好運旺旺
巨蟹 幸福合諧 情感流動
雙魚 桃花朵朵 美夢成真
水瓶 遠方契機 長輩加持
雙子 創意生活 愛神降臨
運勢平穩
獅子 意見領袖 人際互助
魔羯 職場發光 更上層樓
射手 拓展人脈 注意人際事件
處女 正財走旺 理智面對感情
加強戒備
天秤 充滿自信 注意伴侶合夥
牡羊 人際壓力 注意脾氣
天蠍 疏離冷戰 感覺不安
金牛 情緒起伏 人際生變
🌺桃花最旺 雙魚
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國中導師的班級經營策略與學生自律之培養-以彰化縣某國中為例
為了解決自我控制訓練 的問題,作者陳協盈 這樣論述:
本研究旨在探討國中導師的班級經營策略,分析能夠培養學生自律的方法,並了解國中導師在其過程所遭遇到的困境及應對方式。本研究主要以質性研究深度訪談法進行,研究對象為八位彰化縣某國中之教師。期望藉由受訪者的經驗,了解國中導師的班級經營策略及培養學生自律的方法。本研究提出結論如下:一、國中導師善用班級經營策略,對班級的人、事、物進行管理,以利於學生的各種學習任務進行。二、導師引起學生的動機,且透過關注及監控的技巧,養成學生在常規與學習方面的自律,培養正確的態度,使學生能做出適當的行為。三、導師培養學生自律的主要困境為學生對手機的沈迷,及其它導師難以影響之家庭因素,對此導師僅能在能力所及範圍盡量幫助學
生。
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
為了解決自我控制訓練 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
硬筆描紅練習對國小學生注意力影響之研究
為了解決自我控制訓練 的問題,作者楊秀美 這樣論述:
現今教育工作者對於學童無法專注而且持久的學習狀態高度關切,因此本研究旨以硬筆描紅練習來找回國小兒童已失去的注意力,希望學童能保持最佳的學習狀態來完成學習任務,進而能提升完成作業或學習任務的效率及正確性。本研究採實驗法,實驗對象為補習班參與MPM數學的國小中、高(三~六)年級學生,共計24人,以硬筆描紅練習有、無分為實驗組和控制組(各12人)。資料收集方面,一是以實驗各階段腦波儀的注意力專注度、放鬆度數據之平均值,及最佳學習狀態(專注度與放鬆度數值皆大於40所占之百分比),來探究有、無硬筆描紅練習對於國小學生執行學習任務之注意力表現的影響;一是以「國小兒童注意力量表」中集中性、持續性、選擇性三
個注意力向度之實驗前、後測變動情形,來探討短期8週硬筆描紅練習對兩組學生之注意力的影響。研究過程共計8 週,分別於每週三、五的下午同一場地同一時段分兩梯次進行施測,每一梯次6 人,研究結果如下:一、在腦波專注度表現方面:硬筆描紅練習讓實驗組學生之專注度表現一路扶搖直上,此良好之專注度表現讓實驗組學生在MPM數學任務之基準點、起始點及MPM數學任務(18分鐘)的專注度平均值,皆優於無實驗處理之控制組學生,並於實驗過程中之專注度平均值始終保持40以上之正常水平,至少20 分鐘。此結果支持了硬筆描紅練習確實能幫助學生以較良好的專注表現快速進入MPM數學任務,並在執行MPM數學任務時能維持良好的專注度
表現至少20分鐘。二、在腦波放鬆度表現方面:有、無硬筆描紅練習的兩組學生於執行MPM數學任務過程之放鬆度平均值均呈現水平的狀態(M = 53~57),並始終保持40以上(正常值),表示兩組學生均以輕鬆自在的放鬆精神狀態來執行此階段任務。三、在最佳學習狀態方面:實驗組於MPM數學任務之最佳學習狀態(M = 53.89)明顯大於控制組(M = 45.27),並達統計上之顯著(t(22) = 5.70,p = .000)。但在兩組學生執行 MPM 數學任務時,放鬆度平均值無顯著差異又趨近於水平的狀態,而實驗組於執行 MPM數學任務時專注度整體表現遠比控制組表現優異,因此兩組學生之最佳學習狀態表現之差
異應該來自於專注度的表現。四、短期8週硬筆描紅練習,兩組學生僅在「國小兒童注意力量表」中之集中性注意力向度有顯著效果,持續性與選擇性注意力向度均不顯著。表示短期硬筆描紅練習對國小中、高年級學生之集中注意力向度是有助益。
自我控制訓練的網路口碑排行榜
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#1.如何提升自我控制力? - 知乎专栏
自我控制 (Self-control)是自我的核心功能之一,是指人们克服冲动、习惯或 ... 第三,自我控制资源可以恢复,并且类似肌肉锻炼,规律的训练可以使得 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#2.如何提升自我控制能力? - GetIt01
所以要想增強控制力,還是要有科學的方法讓自己看到自己成長的成績。再到後來我換了個男私教幫助自己做力量訓練,因為訓練的魅力已經逐步大於美女的誘惑了,再到 ... 於 www.getit01.com -
#3.第一節我以小勁實施自我監控策略進行研究的原因
而在個體改變方面,黃裕惠(民91)表示可藉由自我控制訓練建立ADHD. 學生適當的行為目錄,如專注力自我控制訓練、自我教導及社會技巧訓練. 等提昇個體自我管理能力的策略 ... 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#4.早洩患者的自我控制訓練 - 犀利士5mg
對於早洩患者而言,最重要的是找到原因,針對性采取措施就有可能克服早洩。早洩患者可以通過自我控制訓練延長射精時間。 有些患者發生早洩起因比較簡單,解決也不 ... 於 www.5mg.tw -
#5.5分鐘簡單遊戲訓練孩子自我控制力 - B Circle
5分鐘簡單遊戲訓練孩子自我控制力 · 孩子老要人提醒,明明知道要先寫作業、做該做的事,偏偏看到電視、玩具,就忍不住湊過去玩,知道不可以的行為,看到又 ... 於 www.bcircle.net -
#6.大腦太累,會讓人做錯決定!心理學家:2 步驟自我鍛鍊
克服意志力降低的方法. 1. 鍛鍊自我控制的「肌肉」. 在某個自我控制訓練的課程中,指示參加者各自設定「整理 ... 於 today.line.me -
#7.3種球類遊戲,訓練孩子衝動控制
訓練 目標:自我控制力、手眼協調、反應力、工作記憶能力 ◇ 遊戲規則: 準備一顆氣球,計時1分鐘,將氣球往上拋,兩人輪流拍,1分鐘氣球不落地即挑戰 ... 於 casanovab110.pixnet.net -
#8.家庭教育-7.2 支持儿童自我控制的发展(上) - 网易公开课
7.2 支持儿童自我控制的发展(上)。听TED演讲,看国内、国际名校好课,就在网易公开课. 於 open.163.com -
#9.兒童管不住自己執行能力差?哈佛:培養自制力從三種大腦功能 ...
小朋友若是脾氣差、自我控制能力弱,家有必要好好訓練自制力。 ... 哈佛大學就提到,兒童並非與生俱來就具備執行能力和自我管控能力(Executive Function ... 於 mamidaily.com -
#10.也是自律養成的關鍵》注意力和控制力愈小培養愈好
「類似這樣的經驗,其實已經開始在為未來的自我要求、自我規範、自我計畫、自我調整等做準備,」黃瑞瑛說,真正的注意力和注意力訓練,是要結合生活中的 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#11.核心反應訓練—自我管理篇 - 臺北市立大學特殊教育中心
本文旨在說明核心反應訓練(Pivotal Response Treatment,簡稱PRT)之四個主要核 ... 而核心反應訓練之自我管理策略之 ... 供多元介入的策略,如自我控制,及強調. 於 speccen.utaipei.edu.tw -
#12.心消息 - 心快活心理健康學習平台
【幸福專欄】「天黑請閉眼」- 青少年如何學習自我控制,找回睡眠的超能力! 最新消息 2020-07-09 ... 接著要了解自己的作息,透過自我覺察訓練自我控制力。 於 wellbeing.mohw.gov.tw -
#13.孩子的自我控制能力 - Parents Daily
研究大腦的學者發現,大約3至6歲的兒童才慢慢發展出自我控制的能力,直至20多歲才發展成熟。自我控制能力需要腦部各部分互相配合,而當中前額葉皮質部分 ... 於 www.parentsdaily.com.hk -
#14.狗自我控制:生活中沒有任何東西是免費的 - MAYCHOLA.COM
由於缺乏自我控制,狗往往行為不當。 這種缺乏控制是許多行為 ... 沒有生命是免費的並不會取代訓練你的狗,以防止特定的行為,而是加強了你與你的狗做的其他訓練 。 於 zhtw.maychola.com -
#15.抑制控制训练对手机依赖大学生的干预效果* - 心理与行为研究
因此,提升手机依赖大. 学生抑制控制能力,增加其“自我控制”资源,. 这可能是减少及阻断其手机使用冲动产生的重要. 保障. 相关研究发现抑制控制可以通过训练提升,. 於 psybeh.tjnu.edu.cn -
#16.焦慮的自我控制訓練法| 誠品線上
作者, 余德慧/編. 出版社, 文笙書局股份有限公司. 商品描述, 焦慮的自我控制訓練法:,:誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值,由推廣閱讀出發,並透過線上網 ... 於 www.eslite.com -
#17.自我管理能力
既自我認知情緒,即應擬訂因應之道,訓練如何調節,控制情緒,以反應. 情緒的心理能力。 一般而言,延容反應是不錯的選項,例如兒子把心愛的花瓶打爛,如果及. 時 ... 於 lib.ctcn.edu.tw -
#18.第6 章資優孩子的自我管理能力
所謂「自我管理(自我控制)」是指個體透過內在的 ... 母可以在此階段開始訓練孩子自我管理,例如:自己疊棉. 被、上廁所、接聽電話…等。當孩子慢慢長大,遇到問題. 於 trcgt.tp.edu.tw -
#19.幼兒時期如何訓練孩子的自我控制? - 國立教育廣播電臺
自我控制 能力從什麽時候可以開始訓練? 【牛伯伯科學極端篇】做運動時有哪些事項需要注意的? 運動對身體很好,不過在運動過程如果不注意到一些細節, ... 於 www.ner.gov.tw -
#20.【小学】如何训练孩子的自我控制力? - 信丰教育
剧情点睛. 定位分析. 主人公轩轩控制自己在课堂上不说话的行为就是自我控制能力,简称自控能力,是个人对自身的心理和行为的主动掌握,是个体自觉地选择目标,在没有 ... 於 www.xfjyzx.net -
#21.自我控制训练纠正自闭症孩子的行为问题——厦门_康复 - 搜狐
在日常生活中,控制行为的刺激物和手段很多,其中物质转移和语言指导对训练儿童自我控制能力极其有效。其二、加强对儿童在对待和处理日常事物的思考 ... 於 www.sohu.com -
#22.連韻文:3歲開始鍛鍊自制力 - 親子天下
許多人常感嘆現在的年輕人無法忍受挫折,或特別容易衝動,原因就在於自我控制能力退步,而這需要父母從小給予孩子漸進式訓練。 於 www.parenting.com.tw -
#23.如何成为一个冷静智慧的人(自控让你掌控自己情绪训练超强 ...
Amazon.com: 自控:如何成为一个冷静智慧的人(自控让你掌控自己情绪训练超强意志力,一本教你掌握自我引导自我控制力量的励志书) (Chinese Edition) eBook : 董小楠: ... 於 www.amazon.com -
#24.焦慮的自我控制訓練法(F120) - FindBook
書名:焦慮的自我控制訓練法(F120),作者:余德慧著,出版社:大洋出版社,圖書選購價格列表,全台圖書館館藏快速查詢、借閱. 於 findbook.com.tw -
#25.4 情況讓妥瑞兒抽動變嚴重!運動習慣 - Heho健康
認識妥瑞症(Tourette's Syndrome); 4 種情形致使妥瑞兒抽動更嚴重; 運動有效幫助緩解妥瑞症狀; 「習慣反向訓練」幫助妥瑞兒自我控制. 於 heho.com.tw -
#26.提升孩子的自控力 - 信誼好好育兒
自控力是一種綜合能力,它代表著幼兒已逐漸脫離自我中心,能依照情境或他人的需求去調控行為和 ... 透過不斷地探索新奇的環境,從中累積新經驗,歸納出自我控制的原則 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#27.鍛鍊你的心智肌肉 - 科學人雜誌- 遠流
近年來,心理學家把自我控制視為引導個人成功的重要心理特質。 ... 意志力也會因為不斷鍛鍊而更強大,人們經過意志力訓練後,可以察覺到這個現象。 於 sa.ylib.com -
#28.自我監控 - MBA智库百科
自我控制 (self-control)自我監控又稱自我管理、自我控制、自我調整、自律性管理, ... 進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控,調節自己的行為,使行為符合 ... 於 wiki.mbalib.com -
#29.自我控制的能力 - 阿朱的部落格
再高超、再強大的訓練方式只會使我們的身體像脫韁野馬,有源源不絕的體力及厲害的運動表現,那就需要閱讀和思考來控制脫韁野馬的心靈。 於 lu1973.pixnet.net -
#30.孩子
自我控制 與行為改變. 自我控制的步驟 ... 行,乃是針對行為治療及教育訓練人員教學與輔導上的需要,出版後廣受治 ... 套較為通俗的指引,以輔助訓練和治療的進行。 於 cirn.moe.edu.tw -
#31.認知行為治療(CBT) - 注意力研究& 職能治療
促進適應性行為的發展與表現(社交技巧、自我評估);3.移除干擾兒童的焦慮(如考試焦慮、社交活動恐懼);4.促進發展過程順遂(自我控制提升、自信訓練、消除幼稚行為 ... 於 attention.webnode.tw -
#32.运动训练能帮助毒品成瘾者提高自我控制能力吗? - 腾讯网
自我控制 是指个体对自身施加控制的能力。自我控制可以使个体抑制当下欲望,进而从事理性的目标导向性行为。自我控制常常被认为与“执行功能”交互在 ... 於 new.qq.com -
#33.管教孩子的十六高招(第二版)(第四冊)如何培養孩子自導的 ...
自我控制 法的應用引言自我控制與行為改變自我控制的步驟運用自我控制的原則 ... 父母管教子女的最佳指引,其原理與技巧亦可供工商企業員工訓練之用。 於 www.psy.com.tw -
#34.自我控制是可以训练的 - 自由微信
自我控制 是可以训练的 ... 我真的很想控制住自己,有许多重要的事情明明知道它很重要却时时没有行动起来,而且做什么事效率都很低,大脑总喜欢钻空子,告诉 ... 於 freewechat.com -
#35.锻炼自我控制的最好方法就是根本不锻炼它 - 新浪
这表明,使用抑制性自我控制来抵制这些诱人的饼干可能在当下对你有帮助,但从长远来看并不是这样。因此,即使你使用了抑制训练(例如,刷牙挑战)来锻炼强健 ... 於 k.sina.com.cn -
#36.生活中如何訓練孩子自我控制 過動生你要這樣陪伴 - Spotify
Listen to this episode from 大小樹教育學院on Spotify. 提升專注力系列EP20|生活中如何訓練孩子自我控制❓過動生你要這樣陪伴❗ 訓練過動孩子自我控制, ... 於 open.spotify.com -
#37.经常用反手可提高控制力不冲动 - 凤凰网时尚
近日,美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登澳大利亚一项新研究发现,训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力。 於 fashion.ifeng.com -
#38.如何提高孩子自我控制的能力? - 每日頭條
在訓練過程當中,若是父母和老師都能互相配合,並堅持原則,久而久之孩子就會在無形中養成良好的習慣及正向的心態。 根據專家表示,自我控制能力較高的 ... 於 kknews.cc -
#39.遵守規則的好孩子- 自我控制的重要性
我們可以從小開始訓練孩子的自我控制,在六歲之前,孩子的自我控制都是以情緒為主。約兩歲期間,我們可以利用各種活動或玩具讓孩子情緒平穩些,避免遇 ... 於 scrc.com.tw -
#40.以增加自我控制并减少攻击性- 全因子设计,Internet Interventions
背景研究表明,自我控制训练(SCT)是一种有效的干预措施,可以增加自我控制和由自我控制驱动的行为,例如反应性攻击。我们开发了一个应用程序, ... 於 www.x-mol.com -
#41.爸媽想讀懂孩子的心?先了解孩子,訓練孩子的自我克制能力!
一般來說孩子要等到6歲左右才會開始懂得自我控制,也才會對脾氣等情緒較有正確的認知。因此當爸媽要求或訓練孩子自我克制的同時,應在他們能力所及的範圍 ... 於 mamaclub.com -
#42.ADHD兒童自我控制情緒管理與專注力訓練(王意中臨床心理師 ...
【課程簡介】注意力缺陷過動症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder;ADHD)孩子(在〈特殊教育法〉中,屬於情緒行為障礙中的一類)主要的核心問題在於自我控制 ... 於 www.beclass.com -
#43.【Emma Wong】自我控制能力怎改善 - Oh! 爸媽
1.應用行為治療訓練一:讓孩子知道時限. 當一開始訓練時,不宜讓他們於太長的時間控制自我,一來他們容易失敗、亦感受不到究竟 ... 於 www.ohpama.com -
#44.心理健康教育自我控制训练课前小活动有哪些 - 喜马拉雅
心理健康教育自我控制训练课前小活动有哪些 ... 心理健康教育活动设计主要有七个步骤。 1.创设情境情境是心理产生和发展的空间,这种空间的营造可以是真实 ... 於 m.ximalaya.com -
#45.如何養育過動兒童- 衛教走廊
自我教導的訓練─ 為增強兒童對行為的自我控制能力,可教導兒童使用一些語言來要求自己、提醒自己、達到自我控制的效果。例如:”我要專心”,”我要唸完 ... 於 ksph.kcg.gov.tw -
#46.轉貼-以想像劇本增強自我控制力(69) @ 特殊教育知識交流網
具特殊需求的孩子在溝通技巧和行為的自我控制方面,常會有顯著的困難,在他們的 ... 從容易控制的大肌肉區域開始,練習單隻手臂,接著訓練兩隻手臂,然後才逐一訓練腿 ... 於 blog.xuite.net -
#47.自我控制訓練| 康復治療診所 - PolyU
自我控制訓練 ... 為有衝動行為的兒童,提供有系統的認知行為訓練,從而提高孩子的自我控制能力,情緒控制能力,解決問題的能力,及與別人合作及社交能力。 於 www.polyu.edu.hk -
#48.33.研究兒童的自我控制能力發展的主要方法之一是延後享樂 ...
研究兒童的自我控制能力發展_延後享樂(delayofgratification))學齡兒童能夠自行運用分散注意力的策略(如遮住眼睛或誘惑物)來抗拒立即的誘惑)經過訓練,學齡兒童能夠以 ... 於 yamol.tw -
#49.自我控制法的應用 - 班級經營資訊網
就自我控制技術來說,替代反應訓練是以另一種反應替代一種不希望出現之行為的特殊訓練。每一個人都能運用這種技術於日常生活中,以防礙或替代不希望有的行為反應。 於 class.heart.net.tw -
#50.培養孩子自我管理,家長可以這麼做 - 今周刊
孩童之所以能夠養成自我控制的能力,是因為他們用父母親加諸的規則來要求 ... 中尋求替代方案訓練大腦的執行功能正念專注有氧運動教導自我管理的技巧 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#51.「摘水果」遊戲- 抑制控制能力訓練 - AI主題學習平台
「摘水果」遊戲是一款具創意與教育意義的遊戲,不但可以讓孩子在遊戲的過程中享受樂趣,同時能培養孩子的專注力、反應力與自我控制,進而啟發孩子在 ... 於 hc.aikid.com.tw -
#52.8遊戲學自我控制力和專注 - 天才領袖
自我控制 力和專注力是一切學習的基礎,自制力和專注力能幫助孩子好好坐在位子上聽講,不易與同儕起衝突,較能適應環境與解決問題,更重要的是管控情緒 ... 於 www.leaderkid.com.tw -
#53.專注力及自我控制訓練專題》研習課程改為2/21(六)
為配合政府1/2連假,1/10補班補課之政策原定1/10(六)之《注意力缺陷過動症-專注力及自我控制訓練專題》研習課程改為2/21(六)上課,大家要注意喔!! 以下為報名簡章, ... 於 fcdd.pixnet.net -
#54.焦慮的自我控制訓練法 - 拾書所
跨平台找書 · 金石堂 · 中文書 · 心理勵志 · 自我成長 · 人格/性格. 焦慮的自我控制訓練法. 作者: 余德慧; 出版社: 大洋; 出版日期: 1993-01-01 ... 於 pickbooks.com.tw -
#55.認識紀律與拖延(3)從肛門期談自我控制 - 大心診所
這時期還不用自我約束什麼,想尿就尿出來,身體也無法控制,只能包尿布。 但是到了排便訓練時期,大小便要被約束,跟約束與控制很有關係。 於 www.betterhelpgroup.com -
#56.禪治療在情緒障礙學生自我控制訓練的應用
關鍵詞: 禪治療、情緒障礙、自我控制訓練. 壹、 前言. 在心理治療、諮商輔導或特殊教育. 的專業領域上,許多人對禪治療(Zen therapy)這名詞仍有點陌生,但是逐漸. 於 ir.nptu.edu.tw -
#57.自我控制_百度百科
自我控制 是指個體自主調節行為,並使其與個人價值和社會期望相匹配的能力, ... 快速導航. 自我控制的腦機制; 自我控制的訓練 ... 自我控制的能量損耗:有限自制力理論. 於 baike.baidu.hk -
#58.焦慮的自我控制訓練法 - 蝦皮
焦慮的自我控制訓練法. $10. 5.0. 1 已售出. 運費: $50 - $60. 延長訂單撥款. 第三方支付保障買賣雙方權益 · 分享 · Twitter · 小棠棠的二手物. 46小時前上線. 於 shopee.tw -
#59.自律訓練- 教育百科
名詞解釋: 「自律訓練」是西德精神科醫師舒爾茲(Jobannes Schultz)所創始的自我控制之身心鬆弛法。 自律訓練的由來:一九三二年舒爾茲出版(自律訓練)(Autogenic ... 於 pedia.cloud.edu.tw -
#60.研究发现:训练“反手”能提高情商,控制冲动!
训练使用反手似乎与培养礼貌行为等自我控制训练十分相似。 排队过程中,发现有人插队,会让人怒不可遏。但是一项新研究发现,人们其实可以通... 於 www.naozhijian.com -
#61.家居遊戲學習(一) - 專注力訓練 - 賽馬會社區頻道JCCC
即使孩子未能完成,肯定其付出的努力,有助建立正面自我形象。 ... 透過遊戲培育兒童的自我調節感(Sense of Self-regulation),讓兒童體驗自我控制及 ... 於 jccc.hk -
#62.專注力自我控制訓練 - 顏品宜老師的教學網站- 痞客邦
專注力自我控制訓練 · 1.自我評量—觀察自己的行為 · 2.自我評鑑--檢查自己的行為是否達到預定的標準 · 3.自我教導—利用語言教導自己工作步驟 · 4.自我記錄—把 ... 於 sharon2nd.pixnet.net -
#63.自我控制訓練課程:設計與成效評估- 元照出版, 月旦知識庫
鄭逸如,蔡宇哲,介入方案,自我控制,握力測試,意志力,handgrip task,intervention,self-control,willpower,自我控制指的是個體能夠調整自己的行為,並持,元照出版, ... 於 lawdata.com.tw -
#64.現實治療取向輔導課程提升少年矯正機關少年自我控制與自我 ...
關鍵詞:現實治療取向、自我控制、自我效能、少年矯正學校 ... 床心理師、精神科醫師,接受精神醫學的訓練,更曾任教與從事犯 ... 於 www.myg.moj.gov.tw -
#65.自我控制力可預測未來成就? ~ 閱讀分享《Montessori–the ...
而重點其實是在討論,人的自我控制能力將對未來成就有很大的影響。我想這個會是很多父母非常在意的事情,而好險的是,這種功能是可以被訓練養成的。 於 sophiesworld2020.pixnet.net -
#66.孩子情緒行為問題處理技巧(下) - 台北慈濟醫院
第四步開始訓練吧! ♥ 針對不足的神經心理功能作加強. 1. 大腦前額葉執行功能訓練-培養自我監控能力 ... 控制:提示孩子觀察自己行為,進行自我控制和修正。 於 taipei.tzuchi.com.tw -
#67.禪治療在情緒障礙學生自我控制訓練的應用 - 全國特殊教育資訊網
篇名, 禪治療在情緒障礙學生自我控制訓練的應用. 作者/編譯者, 簡瑞良、張美華. 刊名, 屏師特殊教育. 出版年/月, 2003-7. 卷數. 期數, 27403. 頁次, 65. 於 special.moe.gov.tw -
#68.注意力缺陷過動症研習會100B002
IV:提昇注意力缺陷過動症的自我控制(情緒管理篇). 引導參與研習學員辨識ADHD患童在情緒控制的表現,透過各類認知行為訓練活動分享、演練與實務討論,包括情緒爆 ... 於 www.pt.org.tw -
#69.教導孩子自我控制的能力:: in媽咪育兒新知 - 馨力陽
這兩個地方是培養孩子自我控制能力的重要環境,而訓練孩子自我控制能力的關鍵人物就是父母親以及學校的老師。在訓練過程當中,若是父母和老師都能互相配合,並堅持原則, ... 於 www.in-parents.com -
#70.关键在于自我控制- 自我训练 - 豆瓣
自我训练 的书评。最近对心理学关注得比较多,思考得也较多,这本书感觉平平,没带给我啥惊艳感。 还是把作者的几个观点总结下: (1)焦虑和抑郁来自 ... 於 m.douban.com -
#71.6个技巧教你构建强大的自控力
自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。 ... 要想让更好的自己占据主导,我们就要强化自我意识和自控力。 ... 三通过冥想训练大脑. 於 gsbchina.stanford.edu -
#72.自我控制繪本 - 淘寶
當然來淘寶海外,淘寶當前有179件自我控制繪本相關的商品在售,其中按品牌劃分, ... 一二三年級學生課外書6-7-8-9歲兒童繪本卡通故事書籍情緒管理自我控制訓練書籍. 於 world.taobao.com -
#73.過動兒教養策略-訓練自我控制能力改善叛逆行為 特殊教育
1.了解過動孩子的特質、情緒行為問題背後的身心因素。 · 2.運用讚賞的技巧,並以集點獎卡增強影響。 · 3.要有加強關注的好時刻。 · 4.經常而及時的回應與回饋。 · 5.用暫停隔離 ... 於 www.mdnkids.com -
#74.疫情期間,三種方式持續提升自我能力 - Yahoo奇摩運動
意象訓練透過感官的方式,刺激大腦的神經達到對身體的控制與感受,只要對於感官體驗越鮮明,意象訓練越能成功,除此之外不只能幫助運動表現,還能降低 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#75.如果我是一位,沒有練習過自我控制的孩子
如果我是一位,沒有練習過自我控制的孩子】 職能治療師童童老師幾週前接了一個評估 ... 如果您的孩子有【注意力、情緒、感覺統合訓練】、【職能治療】的需求,可以透過 ... 於 liitlebrainclay.pixnet.net -
#76.自我控制的力量模型
力量模型的证据主要来自冲动行为、人际交互以及决策和判断等领域的研究, 影响自我控制力量的因素包括人格和个体差异、情绪和动机以及自我控制训练等。自我损耗与疲劳感 ... 於 journal.psych.ac.cn -
#77.第六篇自律自制是一切美德的基石 - 和圖書
那些自力更生和自我控制能力強的人往往能遵紀守法;他的道德訓練越好,道德品質也就越高尚。他必須克制欲望,將那些欲望置於他高尚的道德力量的控制下。他們必須服從道德 ... 於 m.hetubook.com -
#78.注意力缺陷過動症專注力及自我控制訓練專題
情緒控制差 ... 教室設置可樂區/規範說明/平靜後再處理; 教室小幫手/小天使訓練; 例行事的桌貼/獎賞優於處罰; 要讓他下課/不要拿學習工具來處罰孩子; 沒有不好的行為/ ... 於 www.tzuhui.edu.tw -
#79.自我控制訓練設計與成效評估__臺灣博碩士論文知識加值系統
本研究針對自我控制的定義及理論,設計一套自我控制訓練,主題包含:影響自我控制的生理與心理因素、提升自我控制的策略、目標選擇與設定。訓練課程為期六週、每週兩 ... 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#80.專注力失調及過度活躍症(ADHD)影響三項自我控制功能
Written on 10-09-2022. 如果你的孩子有類似ADHD的學習和思維差異,你可能會發現他的自我控制出現問題。例如: 他會爭先發言、變得容易挫敗、無法安坐,這些都是自我 ... 於 powerbrainrx.com -
#81.兒童自我控制的發展與促進(修訂版) - 博客來
書名:兒童自我控制的發展與促進(修訂版),語言:簡體中文,ISBN:9787303222612,頁數:463,出版社:北京師範大學出版社,作者:楊麗珠等,出版日期:2017/05/01, ... 於 www.books.com.tw -
#82.锻炼自我控制的最好方法就是根本不锻炼它... 来自实用心理学
因此,即使你使用了抑制训练(例如,刷牙挑战)来锻炼强健的自我控制肌肉,你的努力可能会让你看起来更像西西弗斯而不是赫拉克勒斯(大力神)。 我自己的 ... 於 weibo.com -
#83.人間百年筆陣自我控制是成功的起點
一方面是新的研究報告發現自我控制像肌肉一樣,可以被訓練;另一方面是紐西蘭的「丹尼登跨領域健康發展研究」(Dunedin Multidisciplinary Health and ... 於 www.merit-times.com -
#84.自我監控訓練對注意力缺陷兒童輔導成效之研究 - ntcuir
近年研究顯示,延遲滿. 足的自我控制能力,可透過教育成功培養。研究人員在課堂上進行了初步實驗,找. 出了從心理學角度教授孩子轉移注意力的方法,即透過演示 ... 於 ntcuir.ntcu.edu.tw -
#85.自我控制:管理好自己的情绪和行为 - 中国人民大学复印报刊资料
只有这样,自我控制才不至于消极被动地抑制自己,而是积极有效地采取合理行动。 家长自身正念教养的训练. 正念教养是对孩子和教养行为的有目的、聚焦当下和不评判的 ... 於 rdbk1.ynlib.cn -
#86.自我控制:了解它是什么以及如何处理它以取得成功
CogniFit 为认知评估、大脑训练和数字治疗提供全球解决方案,可能有助于解决神经问题。 CogniFit 全球大脑训练应用程序. 於 blog.cognifit.com -
#87.农村小学4~6年级自我控制训练的实验研究-手机知网
农村小学4~6年级自我控制训练的实验研究,农村小学;;自控训练;;自我控制能力发展,自我控制是自我意识的一部分,是一个人的重要能力,是成功的重要钥匙。一般来说:自我 ... 於 wap.cnki.net -
#88.文章--注意力不足過動症(張學岺醫師提供)
因此,藉由檢視並改變對過動兒的歸因、想法與互動模式,可以改善孩子的問題。 2、強調自我控制與問題解決訓練學生透過對自己說話(內在語言)來引導、調整自己的行為,而 ... 於 www.tscap.org.tw -
#89.衝動小孩的自我控制訓練---台北市立博嘉國小 - SlidePlayer
黃奕偉臨床心理師主要業務早期療育特殊兒童/青少年心理情緒行為問題的處理兒童青少年心理評估兒童青少年心理治療家長衛教/親職教育台北各區駐校心理師. 於 slidesplayer.com -
#90.冥想让自我控制成为本能 - 简书
当注意力不集中呼吸时,人们便会有意识的去把注意转移回来,所以很多初期训练者在做冥想时很痛苦,因为他们本能上注意力是十分分散的,但随着锻炼次数的 ... 於 www.jianshu.com -
#91.管教|與孩子制定新目標有助培養上進心、獨立及自我控制能力
看來將新年願望定為「我要努力加入兒童合唱團」是沒有意義的,但我仍試著邀請兒子想想,可以為自己參加合唱團訓練時,做些甚麼準備工夫。經過討論,得出三 ... 於 www.hk01.com -
#92.自我控制訓練設計與成效評估 - Airiti Library華藝線上圖書館
自我控制訓練 設計與成效評估. Effective Self-Control Training: Development and Evaluation. 鄭逸如 , 碩士指導教授:蔡宇哲. 繁體中文. 自我控制 ; 意志力 ; 介入 ... 於 www.airitilibrary.com -
#93.自我控制訓練課程:設計與成效評估 - 台灣應用心理學會
本研究針對自我控制的理論,設計一套訓練課程,主題包含:影響自我控制的生理與心理因素、提升自我控制的策略、目標選擇與設定等。訓練課程為期六週、每週兩小時。 於 www.appliedpsyj.org.tw -
#94.教導孩子自我控制的能力 - 早稻田藝術幼兒園
在訓練過程當中,若是父母和老師都能互相配合,並堅持原則,久而久之孩子就會在無形中養成良好的習慣及正向的心態。 根據專家表示,自我控制能力較高的孩子,在學習過程中 ... 於 www.nlartkids.com.tw -
#95.抑制控制训练对手机依赖大学生的干预效果
依照自我控制力量模型(strength model of self control),个体执行自我控制任务后能量衰减,呈现“自我损耗”状态,这种“自我损耗”状态可能是大学生手机使用冲动产生的重要 ... 於 www.xml-data.org -
#96.【正念训练法完整版】增强情绪自我控制调节能力 - BiliBili
【正念 训练 法完整版】增强情绪 自我控制 调节能力. 阿生的花生酱. 相关推荐. 查看更多. 情绪料理05 与世界肉搏的同时,请先照顾好自己! 1.8万 162. 於 www.bilibili.com -
#97.如何做能訓練過動兒自我控制 你要溝通並示範兩件事 - Firstory
提升專注力系列EP19|如何做能訓練過動兒自我控制❓你要溝通並示範兩件事❗ 在教過動生時, 需要讓孩子多一點時間練習, 我們在教孩子時, ... 於 open.firstory.me -
#98.自我控制訓練真正需要提高的不是技能 - sauciermpzz03的部落格
自我控制訓練 真正需要提高的不是技能 · “得”與“失”發生在兩種欲望之間,那麼如何選擇以及如何支持這種選擇就成了一個有趣的人生命題。 · 因此,我們看到, ... 於 bjlsd789.pixnet.net -
#99.大腦太累,會讓人做錯決定!心理學家:2 步驟自我鍛鍊 - 經理人
克服意志力降低的方法. 1. 鍛鍊自我控制的「肌肉」. 在某個自我控制訓練的課程中,指示參加者各自設定「整理 ... 於 www.managertoday.com.tw