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不靠藥物降血壓：讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由（二版）

為了解決藥廠排名台灣的問題，作者加藤雅俊 這樣論述：

壓力型高血壓，正侵蝕上班族！   引發日本醫藥界熱烈討論的話題書！ 日本實用書類別TOP7！ 一出版即數月蟬聯日本amazon健康類TOP1！ 銷量突破25萬冊！ 　 　　ＷＨＯ呼籲：「25歲以上者，每3人就有一人有高血壓，必須及早預防。」 　　工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食，高血壓年輕化早已不是新鮮事！ 　 　　高血壓年輕化現象 　　你是否一進公司就出現頭痛、脖子緊及頭暈等症狀？ 　　工作壓力越大、工作時間越長，壓力性高血壓的風險越高！ 　　調查顯示，發現20至39歲年輕上班族， 　　血壓異常高達6成，形成「辦公室高血壓症候群」！   　　不論台灣和日本，高血壓都是排名第一的「

國民病」！ 　　多數「年輕」患者，都是在健診後才發現自己有高血壓， 　　其中不乏遠離菸酒的年輕人。   　　治癒高血壓，關鍵在於改善「血管」的年齡！ 　　「你的血壓偏高，吃藥降血壓吧！」 　　為了控制血壓，很多人聽從醫囑，選擇長期服藥， 　　但是，任何一種藥物持續服用， 　　都將產生「副作用」或「抗藥性」，甚至導致嚴重病症。   　　在決定長期服藥之前，你還有許多能做的！ 　　本書介紹日本「預防醫學新概念」── 　　在開始服用藥物控制高血壓之前， 　　應該要有3個月的非藥物治療嘗試。   　　【完整揭露！】非藥物控制血壓方法：   　　「改變飲食習慣，收縮壓降50mmHg」 　　「按1分鐘降血

壓穴道，降20 mmHg」 　　「每天5分鐘降血壓伸展操，改善高血壓體質」   　　▲即效！立刻降血壓的妙方。 　　▲實踐！幫助血管恢復彈性。 　　▲日常！遠離高血壓的生活習慣養成。 好評推薦   　　【醫界名人推薦】   　　大多數的疾病在發生之初，都是身體的一個警訊，患者反而更應該去檢視自己的生活、飲食與情緒的問題，找出原因，並且改善，最後才是用藥，不是嗎？──京禾中醫診所 陳俊如 醫師   　　全書給對防治高血壓有興趣的民眾一個完整概念，尤其在現今希望提高民眾健康識能的時代，讓自己對高血壓防治有更正確深入瞭解，才能更有效的維持與照護自己的健康，改善高血壓、預防高血壓。書中舉了許多實例及

相關研究結果作為佐證，希望對於改善高血壓有興趣的民眾能耐心的看完，相信會有許多的體會，也更知道如何照護好自己的血壓。──台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任 陳建宏  醫師   　　拜讀了日本的醫藥專家加藤先生所寫的這本書之後，在我的心裡響起了洪鐘一般的「共鳴」。在台灣，我們中西醫整合的醫師，對於血壓，也早就秉持著這樣的原則在處理了！──新光醫院中醫科主治醫師 劉宗翰 醫師   　　【讀者感動推薦】   　　■我的血壓偏高，醫生說可能是自律神經出了問題。因為我健康檢查的數字，包括：體重、膽固醇、中性脂肪、血糖值等，在血壓高的時期幾乎都在標準值以內。我試著照著這本書做之後，血壓大大獲

得改善。我將會永遠珍藏這本書。（男性，35歲）   　　■家父因健檢診斷出高血壓，於是理所當然地服藥、飲食上也用心減鹽。我在書店看到「丟掉減鹽餐！丟掉降血壓藥！」的文案，於是買了這本書。坊間有很多醫生出的書，而這本卻是藥劑師寫的，對於減鹽、降血壓藥無法治癒高血壓有一目了然的理論及研究驗證，令人心服口服。（女，38歲）   　　■我每天都會定期量血壓，透過朋友的推薦購買了這本書，從中學到了許多令人恍然大悟的內容，也馬上身體力行。現在我已經不需再依賴降壓藥，每天的血壓都十分穩定，還能夠打高爾夫球及慢跑。很希望大家也都能不要再為病痛所苦。（男，51歲）   　　■我一直有定期服用較輕的降壓藥，不過之

前就算服藥，血壓也有130~150，按了人迎穴之後，任何時段的血壓都能降低10~15，尤其夏天，一整天的血壓大概能維持在110~120，真的很感動。（男，44歲）

處方箋：一位醫者的思索筆記

為了解決藥廠排名台灣的問題，作者KarenHitchcock 這樣論述：

一位醫者開立的另類處方箋， 寫給也會生病的自己、行醫生涯中交會的病人、 身處其中的醫療體制，以及心心念念的社會世界。   　　「這些短文和隨筆都寫於清晨時分，在我窗外街上的電車開始隆隆行駛之前，在大家都還沒醒來的時候。這段時間是我的額外空間，讓我有機會安靜思考，我們身處在會產生某種揮之不去的背景雜音的醫院繁忙中，究竟是在做什麼。……記憶中那個在醫院裡的我，就像個玩著裝扮遊戲而上氣不接下氣的小女孩。然而，那時所留下的白紙黑字，證明了我還能夠保有一些零星的思考時間。」   　　希區考克醫師在熙來攘往的公立醫院裡服務，與背負著各樣生命故事的病人相遇，包括一心依賴藥物而拒絕做出生活改變的中年女士、

堅信靈氣療法而導致嚴重肺炎的年輕男子、只能從食物獲得慰藉的孤獨暴食症患者、做過多項檢查卻找不出問題所在的絕望病人、因各專科推諉收治而被懸置在急診處的未分類病患。這些揪心的交會經驗，令她寫下深刻的行醫體悟：「醫師坐在診療椅上，面對的並不是腎臟和心臟，而是複雜、有衝突又不完美的受苦之人。」   　　除了凝視眼前的病人，她也不斷回望自身的生命經驗，像是恣意吸菸與探索非法藥品的混亂青春期、從文科生轉變為醫學生的心路歷程、在宛如「男士俱樂部」的白色巨塔裡懷抱性別意識、自己也需要「過度檢查」才能安心的時刻、到偏鄉醫院服務目睹的光怪陸離現象、被病人家屬無理指控的椎心之痛、主治病人在自己的醫療決策下過世的巨大

失落。   　　她還從各種視角來思索醫療體制本身，以及醫療與社會的關係，諸如大型藥廠與執業醫師的糾纏關聯、主流醫學和另類醫療的整合辯證、將社會問題簡化成醫療問題的後果、反毒大旗下的藥物禁令與大麻研究、醫療的消費者模式對醫病關係的衝擊、醫學院挑選入學生的機制設計、醫療資源的城鄉差距、戴口罩的公民義務與疫苗分配的正義問題、疾病篩檢的效果及迷思、全民健康照護體系與私人醫療保險的競合。   　　曾獲文學獎的希區考克醫師以她的敏銳心靈及生花妙筆，寫下見聞過的醫院風雲和世間百態。這些時而哀傷動人、時而幽默慧黠、時而批判反諷的細膩文字，顛覆了主流的論述與思維框架，為我們開啟一扇又一扇的思索之窗。   專文推

薦   　　劉介修∣成大醫院高齡醫學部主治醫師、英國牛津大學社會政策博士   共感推薦   　　「醫生對於你而言，是如何的存在？透過本書，身為醫師的作者紀錄下工作過程的反思與感受。她成功還原白袍外立體的樣貌──不只是求學時遙望其校排名背影的同學，不只是在診間冷靜聽人揭露身體秘密的專業訓練者，醫者是人，於是她／他腦中運作專業判斷時，必定同時也有思考、感受生成。它們必然帶來稜角、限制，卻也使醫療與制度、與社會、以及與各個生命經驗產生雙向連結及互動。 　　作者Karen，使人想起約翰•伯格的《幸運者：一位鄉村醫生的故事》。『有的醫生是手藝人，有的醫生是政客，有的醫生是實驗員，有的是慈善長官，有的是商

人，還有的是術士，不一而足。但也有一類醫生，如同船長，在好奇心的驅使之下，想要體驗世間一切可能。』」——朱剛勇（人生百味共同創辦人、《街頭生存指南》共筆作者）   　　「人類很容易對自身職業感到麻木，所以我們身體裡的種種災難，對忙碌的醫師來說，通常只是日復一日的例行工作。不難察覺的是，工作超時的專家有時候對你我的病痛難掩厭煩──就醫求診時頻頻出現的各種負面感受，正是打開這本《處方箋》的最佳理由。 　　澳籍作者希區考克醫師，用她那帶著文學詩意的筆，寫下富於人性的醫療現場觀察；也反思肥胖、成癮、焦慮背後的社會困境。她有種尖銳的誠實，『全科醫師最厲害的技能之一，就是有辦法區分憂傷的人和生病的人。』可

是也有一種沁人的悲憫，『我們把一些人安置在養護之家，那個地方加速他們的認知和身體衰退。』也許環繞你我的各種疾病或不健康，除了病理性的調適以外，同時也不能缺少這樣一本，反思健康政治、洞悉醫病矛盾的另類醫療散文。」——林運鴻（文字工作者）   　　「幾年前還在急診服務的時候，曾聽同事轉述一位病人在得知看診醫師前去上廁所的當下，說出：『蛤？醫生也會放尿（pàng-jiō，意指解小便）喔？』的回應。像這樣不經意脫口而出的玩笑話，正反映出醫師在社會大眾心目中是足以抵制命運轉輪的神格化的存在。然而醫師也不過是跟每個人一樣，有血有肉、對生命有過困頓和猶疑的平凡人。凱倫•希區考克身為一名比一般人有更多機會目睹

人生中各式各樣苦難的臨床工作者，她對醫療現場的照護實作有著深刻的思辯及反省。而透過這樣的反省，也讓我們更加體會到醫師做為一個『人』的脆弱及有限性。她並且一再地告訴我們，生活極其不易而心靈是多麼需要被妥善地照顧，一昧簡化地開藥和安排檢查絕對不會是解決問題的辦法。」——陳俐伊（個案管理師、陽明大學科技與社會所碩士）   　　「對於社會大眾而言，穿上白袍的醫生，有如擁有可以解釋身體疾患、消滅病痛的專業權杖。在練習操演權杖的過程中，醫生似乎時常理所當然被視為『拯救生命』甚至解決各種社會健康問題、高不可攀的「英雄」。然而，當醫生逐漸成為被社會形塑與賦予期待的權威角色，『機智的醫生生活』在醫治疾病到助人求

生之間，如何思考各種生命狀態的意義價值？《處方箋》作者希區考克醫生，就像是卸下白袍的友人，以廣闊而犀利的『局內人』的視角，娓娓道來醫界人生日常百態與所處社會的關係。本書不只映照出醫者在各種診療現場、在醫療體系、市場力量與多元社會價值之間，每日面對生命政治衝突與抉擇中生活的個人處境，作者也引領讀者深入淺出地反思醫療作為解方的多重意涵。」——陳懷萱（臺灣大學創新設計學院專案助理教授、百工裡的人類學家共同創辦人）   　　「原是念英文系的作者，進了澳洲第一所不單以分數作為評量標準的紐卡所大學（University of Newcastle）醫學院，成為臨床醫師。這本結合批判觀點與醫學臨床經驗的醫師生

命敘事，透過一位女醫師的視野，讓我們深入反省老化、死亡、肥胖、憂鬱症的醫療現場，是如何扣連到當代的社會、文化、醫療制度與保險、國家政策、跨國藥廠乃至於新自由主義的市場邏輯。對作者而言，醫療現場是相互主體性存在，醫師的決策往往超越教科書式的一套標準答案，打破非黑即白、人文社會科學與實證醫學彼此的隔閡。這本書對生命、醫療與現代社會文化交織的複雜性，提供了睿智與犀利的思考。」——蔡友月（中研院社會所副研究員、中研院人文講座（陽明、國防、北醫）授課老師）

台灣與中美兩國製藥公司經營績效分析-資料包絡法之應用

為了解決藥廠排名台灣的問題，作者陳映竹 這樣論述：

全球生物技術產業從 1978 年開始迅速發展，世界各國都將生技製藥產業列為國家級的發展產業，台灣也不例外，故針對台灣與中美兩國的製藥企業進行營運績效分析，探討其營運績效之差異。本研究以台灣8家、美國8家以及中國4家上市製藥企業作為研究對象，而研究期間則是2016年至2020年，以資料包絡法(Data Envelopment Analysis ,DEA)評估研究對象每年之經營效率，接著再使用麥式生產力指數（Malmquist productivity index ,MPI）進行效率值跨年度之分析，最後再使用Tobit迴歸模型探討影響製藥企業效率之因素。 經由實證結果分析後，可發現總效率值排名

第一的為Gilead，而純技術效率值排名第一的為石藥集團，皆為中美製藥企業，因此這兩家製藥企業可做為台灣製藥企業之標竿。而麥式生產力指數可以發現中美的製藥企業生產力表現較優秀。最後Tobit迴歸模型發現，僅企業成立年數以及企業規模對效率值有顯著影響。