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故事裡的心理學(上+下，全套共兩冊)

為了解決蛹之生心理諮商所的問題，作者鐘穎 這樣論述：

　　～從故事啟航的內在探索之旅～ 　　★以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個故事的象徵。 　　★釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。 　　★心理師、書評家／陳立倫 專序推薦   　　（上集內容） 　　沒有人不愛聽故事。 　　在故事之中，我們跨越地域、種族與時間， 　　跟著主角踏上冒險之路，在經歷種種挑戰後得到智慧與寶藏。   　　「那些我們視之為童話或兒童青少年文學的故事至少向我們提供了兩座橋樑， 　　一座通往我以外的他人，一座通往內心的自己。」 　　我們能夠很容易地從故事得到向外的啟發，  　　而通往內在的途徑

，則能靠深度心理學來幫我們指認出來。   　　《故事裡的心理學》為「愛智者書窩」經營者．諮商心理師鐘穎， 　　以「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個經典故事， 　　解讀【童年、青少年、中年、以及老年】這四大階段的心靈任務。   　　在上集，【夢與潛意識】、【永恆少年】這兩大篇章， 　　為我們指出「孩子如何跨越至青春期」，「青少年期的重要原型」等成長時期的重要主題。   　　①夢與潛意識： 　　．《愛麗絲夢遊仙境》——童年的自我懷疑 　　隨愛麗絲跳下兔子洞，身體變得忽大忽小，思考在青少年這個令人困惑的階段裡，如何同時保有兒童的天真，又不畏懼面對真實世界的壓力？ 　　．《

湯姆的午夜花園》——成長之路的人際關係 　　湯姆接受了午夜鐘聲的邀約，離家進入花園，揭示孩子走出家園，進入社交圈的種種心境，面對繁複的人際關係，孩子如何有安全感地長大成人？   　　②永恆少年： 　　．《小王子》——追求獨特的永恆少年 　　從走出自己的星球、離開狐狸的小王子，看到永恆少年重自由而輕責任，慣性逃避、活在想像之中的內在課題。 　　．《彼得潘》——拒絕長大的孩子 　　居住在永無島，討厭大人的彼得潘，象徵以輕視現實來迴避自身的平庸，社會適應不良的迷路之人。   　　書中也以《浦島太郎》、《桃太郎》兩相對比，探討「青少年的網路成癮／拒學問題   　　浦島太郎潛入龍宮，象徵不願脫離母親的孩

子，也易在現實世界不戰而逃； 　　相對而言，桃太郎則是勇於離開父母，爭取自己的人生寶藏。   　　上集的6篇故事兩兩呼應， 　　為我們指出成長之路上，內心世界遇上外在現實的掙扎碰撞。 　　在故事之中，我們會與自己相逢，乃至與更大的整體相逢。 　　誠摯地邀請每個大人一起用深度及存在心理學的眼光重讀一遍書裡的故事， 　　在掩卷之後，走入自我的個體化旅程。   　　（下集內容） 　　沒有人不愛聽故事。 　　在故事之中，我們跨越地域、種族與時間， 　　跟著主角踏上冒險之路，在經歷種種挑戰後得到智慧與寶藏。 　　 　　「那些我們視之為童話或兒童青少年文學的故事至少向我們提供了兩座橋樑， 　　一座通往我以

外的他人，一座通往內心的自己。」 　　我們能夠很容易地從故事得到向外的啟發，  　　而通往內在的途徑，則能靠心理學來幫我們指認出來。 　 　　《故事裡的心理學》為「愛智者書窩」經營者．諮商心理師鐘穎， 　　以「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個經典故事， 　　解讀童年、青少年、中年、以及老年這四大階段的心靈任務。 　 　　榮格說：「那些被我們在前門拒絕的，會溜到後院來找我們。」 　　成為英雄常常是偶然，但年老卻是十足的必然。 　　人生的前半段我們用盡心力尋求自己的舞台，照料我們的家庭； 　　人生的後半段我們卻與死亡相遇了。   　　在下集，【陰影】、【個體化】這兩大篇

章， 　　指出「中年危機的首要功課」，「人生下半場的最終追尋」等， 　　這些屬於成人的重要任務。   　　③陰影 　　．《化身博士》——自我的分裂 　　傑奇博士因為囿於人格的光明面而使人生走向了悲劇，象徵如果我們一再地在他人身上看到自己的陰影，卻渾然不覺那其實是我們自身的一部分，終將被陰影吞噬。 　　．《黑貓》——中年的認同危機 　　黑貓中的主人公卻放任自己完全成為黑暗，反映出自我所蔑視和逃避的那一面，會在潛意識裡伺機而動，最終會在中年的時候襲擊我們，將自大的人格面具徹底擊潰。 　　．《地海巫師》——青少年的成長心理學 　　從主角得踏英雄之旅，降伏惡龍的故事，了解惡龍不是別人，而是黑暗的自我，

唯有向陰影伸出雙手，讓原先分裂的彌合，我們才能因為理解了黑暗，而迎向光明。   　　④個體化 　　．《哈比人》——男性的個體化旅程 　　哈比人前半生追求舒適安逸，中年後卻意外走向了一趟奇特的旅行，從成為英雄到成為自我，發現內在圓滿的自性。 　　．《綠野仙蹤》——女性的個體化旅程 　　從桃樂絲的返家之旅，了解如何整合內在的女性能量，回到「內在之家」，喚回本具的「女神面貌」。   　　在故事之中，我們會與自己相逢，乃至與更大的整體相逢。 　　誠摯地邀請每個大人一起用深度及存在心理學的眼光重讀一遍書裡的故事， 　　在掩卷之後，走入自我的個體化旅程。   本書特色   　　◎以榮格深度心理學、存在心理

學角度，由東方視角解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個經典故事的「原型」特質。    　　◎以【夢與潛意識】、【永恆少年】、【陰影】、【個體化】四大篇章，釐清【童年、青少年、中年、以及老年】這四個人生階段的心靈任務。   　　◎每個主題以兩個故事相互對照，設計「深度心理學小學堂」，內文故事在國內均有譯本，適合作為了解心理學的入門讀物。   專業推薦   　　◎臨床心理師／方格正 　　◎國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授兼社區諮商中心主任／田秀蘭 　　◎國立台北護理健康大學生死與健康心理諮商系 教授兼系主任／李佩怡 　　◎臨床心理師／洪仲清 　　◎親職溝通作家與

講師／羅怡君 　　◎諮商心理師、「哈理斯的精神分析躺椅」FB創立者／蘇俊濠   　　◎每個人的一生，充滿了故事。只是，對其中角色的內心世界，卻是模糊、徬徨又迷惘。這本書，開啟了經典故事的大門，邀約你走進浩瀚的心理學知識殿堂。透過精準的切入點，讓我們看見了，如何成為一個完整又獨特的自己。——王意中心理治療所 所長、臨床心理師／王意中   　　◎故事是象徵性的迷霧森林，若是經過好的指引，當中的象徵性會順利脫出成為能夠被意識的生命吸收與轉化的營養。這本書呈現了與故事工作的方法，也示範了故事如何溫柔地導引生命，讓象徵性進入意識之中、為生命所用。祝福為我們這樣工作的本書作者，祝福讀到這本書的人，也祝福這

本書。——FB：阿梅．心的家、《與狼同奔的女人》讀書會帶領人」／黃詠梅   　　◎古老的故事是進入我們內心深處的一條重要捷徑，我們常常在看到的故事的表象，而忽略了故事背後真正想要告訴我們的模樣。透過隱喻與原型的抽絲剝繭，我們有機會從不同角度來看一個故事，讓心裡的那個小孩，慢慢像毛毛蟲一樣，作繭、假死、破繭、然後成為一隻美麗而成熟的蝴蝶。——心理學作家／海苔熊   　　◎「小時候，聽過很多童話故事。直到當了父親，給孩子聽童話故事的有聲書時，才有機會重溫孩提回憶。孩子在聽，我也在聽，越聽越入迷。不同的是，我會帶著心理學的角度去思考，故事中的寓意以及作者的心理狀態。於是，我不得不讚賞《故事裡的心理學

》的作者，對那些經典故事的解析，精闢又獨到。原來，故事裡富含這麼多的隱喻；而若能用來做為親子對話的素材，更能夠啟發思考，擴展思維，於是，故事就不只是故事而已了！」—— 諮商心理師、暢銷作家／陳志恆   　　◎榮格分析師馮．法蘭茲認為，那些重複傳唱的故事裡蘊藏著人類集體重要的心靈片段，心理學不只在實驗室裡，也在那些古老的童話、神話當中。作者長年深耕深度心理學與存在心理學，並在青少年輔導以及親職教育上有相當豐厚的實務經驗，本書從深度心理學觀點重新考察與解析許多經典故事，萃取出對人類發展重大議題的寶貴洞見，包括成長、愛、孤獨與意義等，我想不論是輔導人員或是一般民眾，在本書中一定能找到扣連你生命的故事

。——諮商心理師、臉書社團「榮格讀書會」創建者／陳宏儒   　　◎印象中，求學過程裡，從來沒有上過任何理解自己的課。直到當了母親、上了父母成長班後，才開始認識自己，摘下盔甲與面具，全然接納自己的好與不好。鐘穎老師深度心理學的系列課程，不僅開啟了深入探索內在自我的大門，覺察到自己並不孤單，更看到叛逆的價值與意義。想要深度理解自己與他人的朋友們，千萬不要錯過這本好書！——人本基金會南部辦公室主任／張萍   　　◎作者以溫暖且貼近受苦經驗的文風貫穿全書，透過童話的闡述，將榮格等人的深度心理學與實務案例巧妙結合。 本書為幽暗隠微的靈魂深處，燃起一盞明燈；同時也提供讀者在探訪安身立命的歷程中，有一處解心

與寬心的好所在。——國立彰化師範大學輔導與諮商學系教授、臺灣沙遊治療學會理事長／黃宗堅   　　◎自童話的從前從前，看人生的現在與以後——推薦給在各個生命階段蟄伏與探索的您，本書由深諳心理知識的鍾穎老師，深入淺出又深入地引領，用深化的理論為核心，以淺顯週知的故事娓娓深入人生的脈絡，讓我們一起從童話面對自己、生命與關係的難題，追尋人生的方向、尋獲兼具童真與成熟的自我！——蛹之生心理諮商所、諮商心理師／譚慧蘭所長   　　◎作者不僅是編織者，亦是沖印者，既能把心理學縫進經典文本，亦能將心理學從情節裡顯影還原。原本冷硬的知識，在故事之間往返穿梭，最終磨平了稜角，成為溫潤的指引。 ——臨床心理師、作家

／劉仲彬   　　◎作者是任職本市的高中輔導主任，推廣親職教育多年，在處理親子問題上非常用心。他的講座內容常以知名的文學作品為藍本，運用心理學的知識層層分析，一直以來都很受到家長與民眾的歡迎。書中內容更是有趣深刻，原來這些經典故事可以被這樣理解，非常值得關注教養的朋友來閱讀，相信每個打開本書的老師跟爸媽都會跟我有一樣的想法！——高雄市政府教育局局長／謝文斌

【限量親簽版】對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學(附贈溫柔讀愛‧手寫藏愛書票)

為了解決蛹之生心理諮商所的問題，作者程威銓（海苔熊） 這樣論述：

為何愛得這麼辛苦，卻始終得不到幸福？   讀心解答200,000人戀愛煩惱 愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作──   ★首刷限量作者親簽版，加贈溫柔讀愛‧手寫藏愛書票一組3張★   　　「愛情裡的很多想法，都是我們的一廂情願。 　　面對愛，最好的歸宿是自己的心。 　　當你能安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的動力。」──海苔熊   　　每次愛情開始的突然，結束的也很突然， 　　或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。   　　愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係， 　　他以溫柔的筆調，撫慰愛情中的每一個人， 　　並以理性分析，提供讀者不同角度的思考方式。 　  　

　他認為愛情的問題往往源於自我， 　　認識自我或許會是問題的根本解方。 　　從喜歡自己開始，延伸到周遭的重要他人， 　　最後能用自己的雙手溫暖世界。   　　▍愛人之前，你記得愛自己嗎？ 　　關於「愛」，你是否也如此想過……   　　◆ 真愛就是不管身分地位、外貌過往， 　　願意為對方拋下一切去愛？ 　　◆ 就算喜歡對方，也要努力保持神祕感、 　　不能隨意答應臨時邀約？ 　　◆ 你們以為只要一直當超級好朋友， 　　如此就不怕失去？ 　　◆ 曖昧對象願意跟你出去過夜卻又逃避承諾， 　　但你相信對方總有一天會願意承諾？ 　　◆ 你常說自己是愛情絕緣體，總是遇不到對的人？   　　你是否發現，你不斷

為對方付出、調整界線， 　　卻一直沒有好好對待，你心中的那個自己？ 　　那個一直很努力，勇敢去追求想要的、勇敢去愛的自己？   　　唯有你真正開始一步一步地接觸自己的不安， 　　幸福，才會一點一點地靠岸。   　　★24堂愛情心理學，撥開親密關係的層層迷霧 　　點破你在愛情中的盲點，用心理學解開對愛的困惑， 　　讓你無論在什麼關係裡，都能好好愛與被愛。 　　  　　★27句「熊語錄」，在陰影裡練習溫柔的呼吸 　　精選27句海苔熊對愛的溫柔提醒，喚醒你去愛的勇氣， 　　陪你看穿在愛裡脆弱的自己，練習在愛中完整自己， 　　就算世界黯淡無光，我們仍能把彼此點亮。 　　  　　★陪你走過愛情必經三階段

，找回完整的自己   　　Period 1　愛在怦然心動時　 　　──為什麼總遇不到「對的人」？   　　其實你比誰都清楚， 　　你不是太挑，只是還沒遇到對的人。 　　但若你過度焦慮，反而會看不清你真正要的是什麼。 　　在遇到他之前，你得先找到你自己。 　　#曖昧 #承諾 #單身   　　Period 2　愛在糾結不安時  　　──為什麼總是愛得那麼苦？ 　 　　明明相愛，為什麼有些摩擦、矛盾就是難解？ 　　久而久之，甚至討厭在關係裡的自己？ 　　當這份委屈感大過於愛，要怎麼走下去？ 　　#依戀風格 #舊愛 #性愛 #經營關係 　  　　Period 3 愛在心碎破滅時 　　──分手後，如何快

樂？   　　當分手來臨，誰說一定要趕快找到下一個？ 　　誰說分手就是完全失去自己？ 　　給自己時間與陪伴，去經歷與重新整理， 　　你將重新學會真正的愛與完整。 　　#五步驟好好分 #情傷 #前任陰影   　　大多人的愛情都敗給自己。 　　想理解愛，不只「用心」，還要學會「用腦」。 　　24堂簡單易懂的愛情心理學，陪你學習愛與被愛， 　　用「感性」跟「理性」讀懂自己與對方真實的需求。   　　◆首刷限量【溫柔讀愛‧海苔熊手寫藏愛書票】——    　　花與小鳥的生命狀態，象徵愛從含苞待放（單身）、開花（穩交）到凋謝（分手）的過程。 　　海苔熊以溫柔的手寫文字，陪伴每一個在愛中努力的人，隨著時光學

習成長並讀懂愛。   　　◎寬14cm X高7cm／200磅雪紗紙／一組三張   跨界名人‧依戀推薦（依照姓氏筆劃排序）   　　Ps｜作家  　　SKimmy你的網路閨蜜｜YouTuber  作家  　　李　白｜街頭故事 　　李佳庭｜芒草心慈善協會社工師  　　李素玲｜石牌鄭身心醫學診所、諮商心理師 　　李　豪｜詩人 　　宋怡慧｜新北市丹鳳高中圖書館主任  　　吳姵瑩｜諮商心理師  　　周慕姿｜諮商心理師  　　胡展誥｜諮商心理師  　　唐綺陽｜占星專家  　　徐　豫（御姊愛）｜知名作家  　　陸子鈞｜詮識數位執行長  　　張忘形｜溝通表達培訓師  　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家  　　許

皓宜｜諮商心理師、作家  　　張婉昀 Wanyun｜女人迷主任製作人 　　黃宗堅｜國立彰化師範大學輔導與諮商學系教授  　　溫如生｜作家  　　雷雅淇｜PanSci泛科學總編輯  　　瑪那熊｜諮商心理師、婚戀顧問  　　鄭宇明醫師｜石牌鄭身心醫學診所 　　蔡明真｜〈海苔熊心理話〉前製作人  　　蕭彤雯｜知名節目主持人  　　鍾筑凡｜諮商心理師  　　簡大為｜律師  　　譚慧蘭｜蛹之生心理健康集團 負責人、蛹之生心理諮商所 所長、諮商心理師 　　靡　靡｜情慾詩人  　　蘇乙笙｜作家    名人落淚‧暖心推薦（依照姓氏筆劃排序）   　　「愛情之所以困難，往往在於我們不夠瞭解自己。海苔熊一次次用文

字與心理學的剖析，引領且療癒多少受傷的靈魂，讓我羨慕，讓我佩服。」──作家 Ps   　　「有一種東西，雋永到被人討論了數千年，那就是愛情。愛情不是一場戲、一份作業或一種成就解鎖，愛情是一段協助你自我探索的旅程。旅行需要地圖，海苔熊這本新作就是一張心靈地圖，帶領你找到屬於你自己在愛情旅程裡，最精彩的路線規劃。」──YouTuber  作家 SKimmy你的網路閨蜜   　　「這本書適合所有愛到喪心病狂、不轟轟烈烈便枉此生的愛情蕭婆們。不止在網路上看過海苔熊文章就好，你應該要買回家擺在枕頭旁邊，用便利貼在封面寫上『半夜鑽牛角尖時打開』，這是蕭婆後援會榮譽理事長給妳的最真摯建議。當然也適合送給妳那

情海中浮沉、鬼遮眼還屢勸不聽的好姊妹（送她的話記得把這句用螢光筆劃起來）。 　　我一開始以為，戀愛大師都很會談戀愛。我從大學就開始看海苔熊的文章，他在我心中，是戀愛界的智者達賴喇嘛。剛認識他的時候，我眼睛裡堆滿了各種迷妹粉紅光波（畢竟他長得帥又是我心中的戀愛界達賴喇嘛），我以為這麼會寫文章，講的滿口好心理學的他，一定也是又會談戀愛、又充滿人生智慧的。 　　但工作還是要好好做的，我壓抑住迷妹本能，好好的和他完成合作案後，與他變成現實生活中的朋友，我才發現，原來他也是個充滿煩惱的普通人，總是為我覺得很小的事情焦慮，戀愛方面好像離大情聖有十萬八千里的距離。 　　但越是這樣，我就越是佩服他。『我以為你

很會愛人耶。』、『我就是不會，才去研究的啊。』他讀書、寫文章、錄網路廣播、上節目，不斷地在回覆讀者與個案的問題與心事。他明明真實生活裡面的煩惱就夠多了，卻還努力捧著千千萬萬顆脆弱的心，想把它們都曬一曬，用他小小螢火蟲一樣的光。 　　就因為他自己也是受了很多傷又爬起來，然後再跌下去、在愛情裡有很多的煩惱與掙扎，才能這麼貼近讀者的心情，用靈魂亮燦燦的那面，寫出這些溫柔療癒的文字吧。我卸下迷妹光環後，以朋友的眼光來看他，還是覺得這個人真了不起，值得你一直喜歡下去。」──芒草心慈善協會社工師 李佳庭   　　「愛情往往很難用全然的理性去面對，這也是愛情迷人之處。往往情傷之後只有理性去思考並無法全然面對

情傷後被掏空的自己。這本書是少有兼具理性與感性的愛情首選書，非常適合陪伴在愛情中無助與失落的自己！！」──石牌鄭身心醫學診所、諮商心理師 李素玲   　　「認識海苔熊這幾年來，一直覺得他是超級認真又過度自我要求的人，也就是如此高標準之下，才讓讀者們經歷漫長等待，也是因為要求完美，所以造福許多在情感中總陷入膠著與不安的人。相信這本書，依舊融合海苔熊的理性與感性，將幫助你重新梳理在情感中的思路，更能放心與堅定地去愛與被愛。」──諮商心理師 吳姵瑩   　　「你對愛情的想像是什麼？海苔熊用他的經驗與許多文獻爬梳，消化出常見的愛情困擾，以及如何讓自己在愛情可以走在自己想要的道路上。愛情這堂課很重要也很

難，我們卻從小到大都沒學過，如果你想學，那你或許需要這本書。」──諮商心理師 周慕姿   　　「海苔熊談起親密關係，有理性清晰的見解，佐以充滿溫度的陪伴。這是一堂最值得你投入的愛情必修課。」──諮商心理師 胡展誥   　　「我們總在追求愛人及被愛，但能把握的是接納自己、陪伴自己、愛自己。帶著這本書，好好重新『練愛』吧。」──詮識數位執行長 陸子鈞   　　「我期待海苔熊的新書，已經好久了，像極了愛情！每回在網路上讀海苔熊的文章，實在佩服他可以將親密情感議題，剖析得如此深入，又敘述得如此淺白。那些文字，是多麼一針見血，逼得人靜下來深度思索。如今，終於集結成冊，為在愛情海裡載浮載沈、難以靠岸的人們

，點了一展明燈。你還在等一個對的人去愛嗎？不，你得先讓自己成為對的人，學會愛自己，才是經營幸福關係的終極之道。」──諮商心理師、暢銷作家 陳志恆   　　「書寫『愛』，是一件不容易的事——你要擁有能夠安撫心靈的溫柔，以及能不墜入深淵的理智。在我心目中，海苔熊就是那個兼顧智性與人性、最適合書寫愛的心理作家。」──諮商心理師、作家 許皓宜   　　「這人世間的愛與不愛，苦與不苦，只要存在過，它便自成風景！儘管在莎士比亞筆下，愛情是盲目的，但在海苔熊的睿智與洞見中，直指愛情的本來樣貌，並不是把愛如飛蛾撲火般，全然投注在對方身上；而是一趟華麗的冒險，一趟尋回自己、愛回自己的旅程！ 　　愛情的弔詭，在於

它可能如鬼魅般，讓人無法自拔之外，也可能有機會翻轉成另一種親密關係的出口！海苔熊亦莊亦諧的文風，為讀者娓娓道出心中幽暗隱微的聲音，並且在你需要的時候，為你說話，為你療傷！」──國立彰化師範大學輔導與諮商學系教授 黃宗堅   　　「身而為人，人生的旅途中少不了愛情，而對我來說，更少不了海苔熊的陪伴。他溫暖與細膩的文字，連理科人的感性腦都能療癒，不論是正處於如薛丁格的貓般曖昧、或是在撕心裂肺的失戀時。」──PanSci泛科學總編輯 雷雅淇   　　「其實，愛情的糾結從來不是那個糾結；破碎的傷痛也從來不是那個傷痛。真的需要處理的是：那個存在已久，讓自己掙扎卡關的個人議題。」──石牌鄭身心醫學診所 鄭

宇明醫師   　　「每段經歷、每種碰撞、每次對自我的懷疑，堆疊坍縮成不安的種子，深埋在體內角落。透過海苔熊的文字，慢慢搜尋出這些種子，悄悄剖開堅硬外殼，細細爬梳果核中心。讓過往成為養分，滋養真誠的自己。」──〈海苔熊心理話〉前製作人 蔡明真   　　「離婚夫妻最常說的，就是我們不適合，但究竟是不適合，還是不懂怎麼去愛？也許，先了解自己愛的種類，才會有愛人的能力。」──律師 簡大為   　　「每個人都值得更懂愛、懂自己，推薦從熊式暖心文開始熊抱自己，品味書中廣羅現象、解析因應又深入自我直搗核心的愛情心理學。」──蛹之生心理健康集團 負責人、蛹之生心理諮商所 所長、諮商心理師 譚慧蘭   　　「從

情愛的泥沼中，盛開出自己的花。」──情慾詩人 靡靡

尋心、剖心、拾心—我的成長敘說

為了解決蛹之生心理諮商所的問題，作者王淳華 這樣論述：

本研究目的是透過書寫自我敘說，探索原生家庭對研究者的影響，研究者在歲月洗禮與人生經歷後，接受自己的傷痛並正視自己的傷痛，領悟唯有對往事不執著計較，才能與自己內在靠近，進而活出精彩的人生且創造出自我生命價值。本研究採用自我敘說的研究方式，根據Hitchcock和Hughes(1995)的觀點，使用生命敘述作為本論文研究方法，藉以協助個體深入理解過去的生命經驗，讓個體能更自在的活在當下，進而繼續面對未來挑戰。研究歷程：撰寫原生家庭帶給研究者在成長過程及人際關係的影響，形塑研究者從束縛的籠中鳥，經外在力量敲醒，修正負向觀念，成為自己主人的生命故事，及迎回自我價值。