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極簡實用記憶：從大腦簡單練習開始，讓你記更多，忘更少!

為了解決行政院地址英文的問題，作者I.C.Robledo 這樣論述：

──★用一招強化記憶，讓你隨時隨地記得住★── 今日採取的行動，將成為明日的回憶。創造你想記住的美好生活！ 　　你是不是常常忘記車停在哪裡？出門忘了帶錢包？迷路、健忘？話到嘴邊說不出口？ 　　◤關於記憶力，記憶專家和記憶冠軍都沒有說的事！ 　　忘記的速度和記憶一樣快？你的記憶可能並非你所想的那麼糟糕。諾貝爾經濟學獎得主 赫伯特．西蒙（Herbert Alexander Simon）說：大量的資訊造成注意力缺乏。現代人過於依賴網路、智能手機，我們的大腦幾乎沒有它真正需要記住的東西。 　　關於記憶力我們需要── 　　☞讓大腦覺醒、專注，可以改善記憶弱區，排除生活上的疑難雜症。 　　☞留心

注意當下，避免一心多用和分心，記憶效率可以提升。 　　☞複習、回想，自我測驗，教導別人，長期記憶不容易忘記。 　　☞慢下來，故意記住，運用多種感官，加深記憶。 　　◤實用、簡單、常識性的提示，讓你記得多、忘得少 　　建立更好的記憶需要有一種實用法則與實踐步驟── 　　我的車停在哪裡？ 　　☞回頭看、記住停車位置、拍一張照片 　　再說一次姓名 　　☞你認識名字類似的人嗎？這個名字讓你聯想到什麼？大聲說出來、回憶當時在場的其他名字 　　我把鑰匙放在哪裡？（或電話、錢包、皮夾等） 　　☞留心注意當下、東西放在固定位置、回顧你的移動腳步 　　想不起來，我來這裡是為什麼？ 　　☞心智回溯、返回提示的場

景 　　話到嘴邊卻說不出 　　☞打破循環、尋找關聯性、從拼字和發音開始想、恢復「失去的」記憶 　　保持簡單、知道什麼是不必記、內外在極簡斷捨離， 　　用一招，教你解決生活的最大困擾。 名人推薦 　　筆記女王　Ada 　　作家、世紀奧美公關創辦人　丁菱娟 　　中華記憶運動協會創會理事長　王聖凱 　　哲學雞蛋糕腦闆、簡單哲學實驗室共同創辦人　朱家安 　　文案的美創辦人　林育聖 　　孫易新心智圖法培訓機構創辦人　孫易新 　　溝通表達培訓師　張忘形 　　知名作家、全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人　溫美玉 　　（依姓名筆劃排序） 好評推薦 　　「這本書的宗旨不是為了讓你成為記憶大師，而是

在幫助我們大多數人日常面對的實際問題：鑰匙不見了，走進房間卻忘記要做什麼，不記得別人的名字。書如其名。」──《夢想或命運》一書作者莉莉．艾穆曼（Dream or Destiny,Lillian Ammann） 　　「本書乃屬市場上選。幫助你更能欣賞生活，表現出超過原來水平的成功。」──前哈佛大學教授、《蒂娜與我》作者道格拉斯．溫斯洛．庫伯（Ting and I,Douglas Winslow Cooper） 　　「令人驚訝的是，大多數記憶技巧都是以日常生活為基礎，並且也是可以在日常生活中進行實踐的，無需以任何方式對加以智能化。」──博士、作家、演講家和顧問彼得．費茲．華德（Peter Fr

itz Walter）  

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貳樓餐廳-陽明山美軍宿舍C10房舍改造

為了解決行政院地址英文的問題，作者范戎狄 這樣論述：

陽明山山仔后美軍宿舍群以1950年代美國城郊住宅樣貌興建，後因美軍撤離而逐漸成為閒置資產。近年因歷史建築再利用意識興起，美軍宿舍迎來修復改造契機，現多以餐飲產業模式活化，成為觀光旅遊景點。本設計論文以修復後的美軍宿舍C10房舍為基地，經文獻探討、田野調查、基地與案例分析，剖析其歷史文化涵構及草山小鎮觀光商圈經營現況，選定貳樓餐廳並以特色店模式導入C10房舍，將品牌内容融合基地、草山小鎮與陽明山特色，創造「都市後花園」非日常餐飲體驗。最後經概念、策略訂定、空間定性定量等階段，對C10房舍進行室內空間設計模擬，主要研究成果為：1）找出符合C10房舍與草山小鎮觀光商圈特色的餐飲品牌；2）貳樓餐廳的

品牌形轉；3）「家」與「大客廳。小角落」的設計概念實踐。

老成謀國：紀念沈昌煥先生逝世20周年研討會實錄

為了解決行政院地址英文的問題，作者 這樣論述：

　　蔣中正、蔣經國、李登輝三位總統的高級幕僚， 　　兩度擔任外交部部長，任期共十二年，為我國歷任外交部長任期最長者， 　　主導中華民國外交系統將近三十年，有「外交教父」之稱！ 　　沈昌煥（1913－1998），江蘇蘇州吳縣人，上海光華大學畢業，美國密西根大學政治學碩士。曾任蔣中正英文祕書、行政院新聞局局長、兩度出任外交部長、駐西班牙、教廷與駐泰國大使、國家安全會議祕書長、總統府祕書長，主導中華民國外交系統近30年，有「外交教父」之稱。 　　本書為沈昌煥先生逝世20周年研討會紀念實錄，內容包括研討會照片與紀要，以及由蕭明禮、陳立文、楊善堯、陳世局、許峰源、洪紹洋、任天豪、王文隆八位學者所寫的

相關論文，書末更附有沈昌煥先生少年時期所寫的七篇文章，並特別收錄珍貴照片兩百餘張，以紀念沈昌煥先生對中華民國外交上的貢獻。 本書特色 　　1.沈昌煥，主導中華民國外交系統將近三十年，有「外交教父」之稱。 　　2.收錄研討會照片、紀要及八篇首次發表的論文，並精選珍貴照片兩百餘張，除紀念沈昌煥對中華民國外交上的貢獻，更是研究中華民國外交史的重要專著。   編者簡介 中國近代史學會   　　中國近代史學會成立於1995年，為依法設立、以非營利為目的之學術團體，以促進有關近代史研究之學術活動，提高學術水準，結合海內外各地相關學者及學術團體機構合作及研究為宗旨。2018年7月1日學會第12

屆理事長陳立文教授協同沈大川先生辦理「老成謀國──紀念沈昌煥先生逝世20周年研討會」，邀請故舊門生、專家學者共聚一堂，就沈昌煥先生與中華民國歷史口述傳承、撰文論證，重溫民國史上的耆老風範，也讓年輕一代對這段歷史有更多的認識。一年之後，2019年7月1日沈昌煥先生逝世21周年前夕，謹協助編撰《老成謀國──紀念沈昌煥先生逝世20周年研討會實錄》，以期藏諸名山，傳諸後世。   感恩的話／沈大川 研討會照片集 研討會論文 ▍1946：南共北、正分裂：由《沈昌煥日記》看馬歇爾調處國共衝突之成敗關鍵／蕭明禮 一、一本日記展開的歷史 二、全書章節安排與內容簡述 ▍蔣中正日記中的沈昌煥

／陳立文 一、前言 二、日常談話、聽取工作報告或給予工作指示 三、特定工作的指派或重大事件的商討 四、蔣中正對沈昌煥的不滿 ▍從沈昌煥與李光耀的互動看中華民國與新加坡的關係／楊善堯 一、前言 二、首訪：李光耀的首次訪華之行 三、便函：書信中的沈昌煥與李光耀 四、媒介：促成兩國領袖深厚友誼的沈昌煥 五、結語 ▍沈昌煥與南越中華理事會館產業之交涉（1960-1962）／陳世局 一、前言 二、中越兩國對第133號法令之看法與反應 三、1960年7月確立交涉方向 四、1960年8月－12月向南越積極交涉 五、持續交涉與落幕 六、結語 ▍沈昌煥穩固中泰邦誼的努力（1960-1975）／許峰源 一、

前言 二、泰王蒲美蓬訪臺與沈昌煥出訪泰國 三、安排蔣經國特使訪問泰國 四、處理中泰玉米貿易紛爭 五、落實泰王山地計畫 六、結語 ▍論戰後臺日經濟構造與外交官沈昌煥的活動（1960-1972）／洪紹洋 一、前言 二、日臺經濟中的政治與兩岸分治要素 三、外交官沈昌煥與臺日經濟 四、結語 ▍沈昌煥與中華民國的「體育外交」／任天豪 一、前言 二、沈昌煥與中華民國外交領域 三、沈昌煥與中華民國體育領域 四、體育做為一種外交可能及沈昌煥的努力 五、體育做為一種外交行動及沈昌煥的貢獻 六、結語 ▍沈昌煥與中法斷交（1963-1964）／王文隆 一、提要 二、前言 三、升轉進入外交部核心 四、法非政局的

變化 五、中法斷交後的去與留 六、中法斷交之後 七、結語 故舊座談會紀要 附錄 解讀少年沈昌煥 從幾篇文章看少年沈昌煥／陳立文 廣陵二日／沈昌煥 從北平到歸綏──西北遊記之一／沈昌煥 歸綏一瞥──西北遊記之二／沈昌煥 內蒙問題的今後／沈昌煥 日本帝國主義真實的危機／沈昌煥 一個中國人對於美國文明之觀察／沈昌煥 從歸綏到百靈廟（遊記）／沈昌煥 沈昌煥百歲紀念回顧 起望故國神州路 夜半狂歌悲風起──《沈昌煥日記》新書發表會暨百年誕辰紀念會／張國裕 沈昌煥先生照片集   感恩的話 沈大川 　　這本書的問世，首先要感恩陳立文教授、中國近代史學會以及中國文化大學史學系，願意在一年前先父

沈昌煥逝世二十週年時，出來籌辦紀念研討會。 　　整個研討會的計劃，源自於2017年7月30日，在忠孝東路雅苑與陳三井教授、劉維開教授、陳立文教授、蔡盛琦協修、王文隆博士以及汪浩先生餐敘。飯席間討論先父逝世將滿二十週年，是否可以辦一個紀念會或研討會？當時只是有一個粗略的想法，並沒有十足把握能夠舉辦這樣的活動。但是聚會中，陳立文教授提及若有這樣一個研討會，她願意去耙梳先總統蔣公的日記，寫一篇探討關於先總統日記中提及先父的文章。回想起來，那是一個關鍵，因為那時候我有了信心以及動力──這個會一定要辦。 　　事隔半年，2018年3月5日同在雅苑，呂芳上教授夫婦、陳三井教授、林桶法教授、劉維開教授，陳

立文教授以及石之瑜教授出席。在席中決定該年7月1日，星期日舉辦紀念先父的研討會。最初計劃是在7月2日先父逝世的那天舉辦，但因為考量到7月2日是星期一，出席人數可能會比較少，討論後便決定提前一天，由中國近代史學會來主辦，陳立文教授是學會理事長，慨允負責。這次餐會可以說是研討會的真正起點。 　　籌備期間聯絡方面，第一位要感激的是甯紀坤大使。甯大使協助聯絡許多外交界的先進，提供地址、電子郵箱等等以便聯絡。研討會方面，感謝陳立文教授以及餐會見面的諸位教授的協助與規劃，安排有一場新書發表會、一場故舊座談會、兩場八篇的論文發表會以及一場綜合座談會，不管是專書論著、故舊回憶、學術討論，使得整場研討會變得豐

富而擁有多面向。 　　「老成謀國──紀念沈昌煥先生逝世20周年研討會」順利在民國107年（2018）7月1日於中國文化大學城區部大新館舉辦。會議當天感謝陳立文教授率領中國文化大學的同學，特別盤惠秦同學、連俊杰同學以及史學系所的同學全力支持與幫助，加上個人的友人巴台坤、張強生，兩位過去擔任過總統府要職、對父親許多照顧的老友，此次請他們來協助接待。此外，攝影方面請了華僑協會總會《僑協雜誌》的主編張國裕先生來攝影，替此次會議留下許多動人的照片。 　　當天上午的故舊座談會，被譽為多年未見的外交界耆老盛會，請到了五位與我父親早年往來關係較深的前輩做引言人，他們願意在那天來參加讓我相當感動。依照長幼順

序，分別為邱進益大使，張麟徵教授、吳東明將軍、胡為真大使、和王家驊教授。 　　故舊座談會的引言人分享，主持人、與會人的發表，讓做為兒子的我對於先父，有更新的認識，非常感動、非常感恩。故舊座談會後的兩場共八篇的學術會議，從不同的、更專業的面向切入，以學術的角度來回顧先父在外交與政治上的貢獻，亦是收穫甚多，十分感恩。 　　研討會能夠成功，除了感謝那天寫論文的發表人、與談人以及主持人，還有就是蕭明禮教授。蕭教授願意將他從前記錄我父親1949年日記的論文，再進一步研討、增加資料，集結出版《1946：南共北、正分裂：由《沈昌煥日記》看馬歇爾調處國共衝突之成敗關鍵》。書中使用先父的日記為材料，從先父的

視角側觀馬歇爾來華調停的過程、離開以後帶來的影響。同時也感謝石之瑜教授從旁的督促，完成此書，使出版能夠趕上研討會。 　　當天與會有許多是退休的大使，政界知名人士，在此沒有一一介紹，僅介紹幾位年事已高的先生，如王紹堉先生、丁懋時先生、陳勉修夫人，他們都已經94歲，也來參與。 　　另外比較特別的是兩位醫生，是我們家的恩人。一位是吳進安醫師，另外一位是陳啟明醫師，他們照顧我父親、母親的健康，包括我自己直到今天仍是受他們照顧。他們能夠參與我雙親的晚年，甚至逝世後的研討會，令我感動萬分。 　　我對這次開會能夠與呂芳上、陳三井、劉維開幾位教授合作，諸位教授能夠與會，我相當的開心。這次最感謝的仍是陳立

文教授，陳教授非常低調、謙虛，在整個會中她是幕後的英雄，帶領與統籌一切。 　　我的父親走了20年，年輕的一代很多人可能不記得沈昌煥是何許人物，也不知沈昌煥在中國近代史上擔任的角色，更不會知道自從1949年播遷來臺之後，我父親在中華民國政府裡面，得到先總統蔣公以及經國先生的賞識，讓他能夠為國家做事，在這舞台上貢獻一己之力。這一切的一切，做為小輩、做為兒子，要感激的人很多，我與我的子孫輩都抱持著感激，特別是今天，感謝秀威出版社蔡登山先生和他的同仁的協助，使這本《老成謀國──紀念沈昌煥先生逝世20周年研討會實錄》順利出版，能夠讓更多的人看到，在經國先生在世的最後十年，先父對中華民國安全和尊嚴的維護

，有些許貢獻，希望以後的學者，可以藉著這些受到啟發而繼續深入研究。 　　一時半刻講不盡，笨口拙舌不足表達我心中的萬分之一感謝，所有的心意都包含於此書中。 　　最後，謹此以此書，紀念先父。   【1946：南共北、正分裂：由《沈昌煥日記》看馬歇爾調處國共衝突之成敗關鍵】 蕭明禮（東京大學總合文化研究科外籍客座研究員、東京都立產業技術高等專門學校非常勤講師） 一、一本日記展開的歷史 有「外交教父」美譽的故總統府資政沈昌煥（1913-1998）先生，不僅在中華民國政府遷台數十年的外交決策上發具有重要的影響地位，更是親身經歷第二次世界大戰與國共內戰期間國民政府（1947年行憲後改稱中華民國政府，

在此為求行文簡便，以下簡稱國府）重大決策的見證者。特別是決定了中國近代史走向的四年國共內戰，其轉折的關鍵一般認為是在1946至1947年美國特使馬歇爾（Gen. George C. Marshall）上將來華調處期間。儘管關於各國學界對於馬歇爾調處的研究可說是汗牛充棟，而近年來包括《蔣中正日記》在內當時決策高層私人史料的公開，理論上應該更能還原馬氏調處過程中的轉折。然而，即便有了這些親身經歷者的紀錄、回憶，許多調處過程中的關鍵環節仍存在著不盡完整的缺憾。特別是因為蔣、馬會談時連蔣氏所屬之侍衛官亦無法任意進入會場，這更增添了研究者利用蔣氏日記以外其他一手中文史料作為旁證的困難性。 所幸當時擔任蔣

中正英文秘書的沈昌煥，為我們留下了一份珍貴的記錄，可以補充現有史料的缺憾。筆者於2012年底蒙國立台灣大學政治學系教授石之瑜先生之邀，有幸運用當時尚未出版之《沈昌煥日記》進行研究，並取得由沈資政哲嗣沈大川先生提供之民國三十五年（1946）《沈昌煥日記》原件影本。當年，擔任蔣中正英文秘書的沈昌煥，因為藉由負責蔣氏與馬歇爾之間翻譯的機會，得以親眼目睹雙方商談經過，見證了中國近代史上最重要的轉折時刻。而他於日記中留下關於美國調處的第一手文字記錄，更對研究馬歇爾調處具有彌足珍貴的價值。其間，筆者曾與石之瑜教授聯名，以〈《沈昌煥日記》所載之馬歇爾調處始末〉為題，於2013年10月國史館舉辦之「《沈昌煥日

記──戰後第一年1946》新書發表會暨沈昌煥先生百年誕辰紀念會」上發表專題演講，可說是筆者利用沈氏日記的初步研究成果。

急性心肌梗塞發作年齡與傳統危險因子關係： 從區域別與年代別觀點

為了解決行政院地址英文的問題，作者黃秀茹 這樣論述：

背景：伴隨平均壽命的提升，急性心肌梗塞平均發作年齡亦呈顯著提升趨勢，研究顯示在同一國家內的不同區域別及年代別，存在著不同的急性心肌梗塞傳統危險因子，因此，對急性心肌梗塞發作年齡的影響亦可能不同。現況未有進一步，針對區域別及年代別急性心肌梗塞平均發作年齡變化趨勢過程中，主要相對應之傳統危險因子盛行率變化趨勢研究。因此本文是第一篇研究探討區域別及年代別之文章，研究一探討都會區及非都會區，其急性心肌梗塞發作年齡之影響傳統危險因子及排序，同時比較都會區與非都會區影響因子之異同。研究二探討急性心肌梗塞發作年齡變化趨勢過程中，不同年代別之主要相對應之傳統危險因子，以做為日後教育宣導，甚而作為相關政策擬定

之用。材料方法：研究一、研究二皆採橫斷面研究設計，樣本來源為台灣東部規模最大的醫學中心花蓮慈濟醫院之急性心肌梗塞住院患者。兩個研究之研究設計如下說明。研究一：本研究共招募2000年1月至2015年12月收集2054例初次診斷急性心肌梗塞住院患者數據，急性心肌梗塞由心血管專家根據典型的臨床病史、心電圖的連續變化和心肌酶的增加進行診斷。排除41例地址不明觀察值後，共有2013例有效樣本，根據居住地區分為兩組：都會區（n=1060）和非都會區（n=953），評估不同區域別中，影響急性心肌梗塞發作年齡，傳統危險因子之排序，以及不同區域別，急性心肌梗塞發作首重傳統危險因子之差異。研究二：花蓮慈濟醫學中心

2000年至2015年間首次急性心肌梗塞患者(n=2054)為樣本，蒐集發作時之年齡、年份以及傳統危險因子 (糖尿病、高血壓、吸菸、肥胖、血脂異常)。依發作時年份，分成2000-2003年(第一期)(n=277)、2004-2007年(第二期) (n=578)、2008-2011年(第三期) (n=897)、2012-2015年(第四期) (n=302)。評估傳統危險因子盛行率變化趨勢與平均發作年齡變化趨勢。 結果：研究一：2000-2015年東台灣急性心肌梗塞平均發作年齡66.9歲，男性占67.5%，都會區男性比例較高，非都會區女性比例較都會區高。多元線性迴歸分析結果顯示都會區與非都會

區傳統危險因子吸菸、肥胖、血脂異常其平均發作年齡均早於全體平均發作年齡。且對發作年齡的影響從高到低依次為都會區肥胖（β=- 6.7）、吸菸（β=- 6.1）和血脂異常（β=- 4.8），而非都會區則是吸菸（β=- 8.5）、肥胖（β=- 7.8）和血脂異常（β=- 5.1）。傳統危險因子與區域之交互作用分析結果顯示，吸菸(p＜0.039 )是東台灣地區共同首要危險因子。研究二：2000年至2015年間，東台灣心肌梗塞平均發作年齡自64.6歲延後至66.2歲 (p＜0.001 )，最高值出現於第三期(68.1歲)。吸菸盛行率自54.0％下降至36.4％ (p＜0.001 ) ，最低值出現於第三期

(34.3％)。伴隨菸捐調漲，吸菸盛行率呈下降趨勢，惟止於第三期。一般線性模式結果顯示，經控制其他危險因子後，不同期別平均發作年齡之趨勢變化，受吸菸有無影響 (F=3.442 ,p＝0.010 )。結論：研究一：不同區域別存在危險因子差異，確實影響急性心肌梗塞的發作年齡。都會區發作年齡較早之危險因子從高到低依次為肥胖、吸菸和血脂異常，非都會區為吸菸、肥胖和血脂異常。傳統危險因子與區域之交互作用分析結果顯示，吸菸是東台灣地區共同主要危險因子，尤其在非都會區影響程度更顯著高於都會區。 研究二：不同年代別傳統危險因子中，菸盛行率與發作年齡變動趨勢之相關性最大。禁菸政策實施下，伴隨菸捐調漲，吸菸

盛行率呈下降變化趨勢，間接顯示有助於急性心肌梗塞發作年齡延後之現象。惟，前述現象未能延續至2012年後，其因有待進一步相關研究結果之提供。可做為，禁菸政策尚未實施亦或實施起步階段地區參考。