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四季節氣好料理，142道自然養生菜：順著二十四節氣、當令食材、對症改變體質，清腸排毒、改善過敏、降三高，調養健康抵抗力。

為了解決補氣的問題，作者武建設 這樣論述：

立秋清熱降燥、立冬吃苦喝水、大暑補氣健脾、清明滋肝養肺 漢學中醫的千年養生之道 配合二十四節氣 ╳ 142道天然料理輕鬆上桌 清腸、排毒、降三高、調養抵抗力。   吃出健康，強健體質、 中醫師、蔬食名廚、營養師力推！   　　★★★唯一完整涵蓋5大優點的養生料理書—— 　　＃老中醫批註  ＃節氣食療  ＃步驟容易  ＃食材簡便   ＃對症調理     　　★★★142道順應四季時令的家庭常備菜—— 　　＃完整掌握現代家庭的養生需求，從自然開始更健康。 　　＃結合春、夏、秋、冬二十四節氣的日常料理。 　　＃針對不同體質：安神、補氣、補血、除濕、清熱、清腸的膳食建議。 　　＃針對男、女、老年人

和孩童等精選專屬的藥膳調理。   　　立春時，核桃炒韭菜可以降膽固醇又黑髮 　　清明時，核桃炒菠菜時又能防癌 　　對時吃、對症吃，吃得舒服又養生！     　　中醫養生原理1.／「治未病」來自二十四節氣的運行原理   　　中醫認為節氣不只是季節交替，人體也無時不刻受自然變化、陰陽寒熱的影響，以「穀雨」來說，春天的最後一個節氣，是準備播種的時機，因為雨水要開始增多了，當生活環境濕氣加重也會影響人體，便是「去濕」的時機，這就是中醫事先預防的養生道理。   　　由此可知，想要生活的健康，只要依照自然周期變化，順著四季、二十四節氣進行合理藥膳調養，直接達到「陰平陽密」的平衡之道，保證臟腑功能正常，提高

身體的抵抗力。   　　最天然的養生方法2. ／零基礎也能懂  二十四節氣小知識系統整理 　　不只是「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，系統整理二十四節氣的飲食要點，零基礎的你也能掌握最天然的調養方式。 　　以春天節令為例﹕ 　　■立春 —— 多吃辛甘、發散類蔬菜，保健防病。 　　■雨水 —— 要健脾胃，吃滋補類食物，養護脾臟。 　　■驚蟄 —— 殺菌食材有助提升抵抗力。 　　■春分 —— 肝氣旺、腎氣微，飲食要減酸增辛，助腎補肝，寒熱要均衡。 　　■清明 —— 萬物生長，一切清明，要吃滋肝養肺的食物。 　　■穀雨 —— 食用去濕的食物或補血益氣的食材，提高抵抗力，為度過夏天打基礎。   　　

日日養生  一鍋完成3.／日常養生常備菜  142道美味料理簡單做  　　以家常料理方式設計食譜，包括湯、粥、菜、茶飲等，就在日常三餐料理來改善症狀增強體質，舉凡氣血不足、睡眠障礙、三高纏身、腸胃不佳、咳嗽不停、眼睛衰退、經期種種人體的問題。   　　■料理手法十分簡單、分量精準，以「小米枸杞子粥」為例﹕ 　　(1) 將小米50克、枸杞子適量，一同洗淨。 　　(2) 鍋中放適量的水燒開後，加入小米。 　　(3) 同時攪拌避免黏住鍋底，直到米煮成粥狀。 　　(4) 加入枸杞子稍煮片刻即可。 　　 　　當季、在地效果高4. / 平民食材 當令最經濟實惠  　　自然養生菜跟著二十四節氣採買，菜市場、

中藥行都能輕鬆買到當季食物，連人們隨意丟棄的食材，都是養生的寶物，書中列出最合適、價格便宜的食材，運用季節不同的食材的生長品質，改善氣血失調及陰陽失衡。   　　■春天——  春筍、玉米鬚、菠菜、韭菜、核桃、大棗、芝麻、魚腥草、荔枝… 　　■夏天——  山藥、黃瓜、銀耳、枇杷、梅子、桂圓、大蒜、絲瓜、冬瓜、海藻… 　　■秋天——  茄子、豬蹄、玉竹、老鴨、黑芝麻、紅薯、雪梨、芹菜…. 　　■冬天——  玉米、當歸、瘦肉、烏骨雞、黨蔘、木耳、羊肉….. 　　 　　老中醫專業經驗5./ 各菜功效  清楚批註 　　營養過剩和不均衡，造成大眾吃出三高等各種不良身體，尤其在後疫情時代，體質更要加強調理，

本書作者以中醫師慎重地研究，結合食物的「四性和五味」，根據各種體質清楚標示「功效」與「宜忌」，輕鬆實行不出錯。   　　例如，陰虛的人可以食用烏骨雞塊、花生仁豬骨湯；防止疾病惡化，可用梨枝粥或參玉竹粥，防止肺腎陰虛或肝腎陰虛之變，讓你能以全方位調養體質、舒緩病症威脅、擺脫糾纏的頑疾。   本書特色   　　二十四節氣知識╳平民食材╳老中醫研究 ╳簡單入手   　　作者師承五代老中醫學習，數十年的行醫經驗與多本著作，以「四季為宗、二十四節氣為方法」深入淺出，運用當季食物特異性的效果，達到人人都能自然養生。   吃出健康  各界專家熱心推薦   　　劉帥青  知名女中醫師 　　曾秀薇  蔬食‧品牌

行銷達人 　　高嘉凰  蔬食營養師 　　戴秀宇  孕婦按摩專家 　　 (女士優先) 　　許智鈞   神安中藥行第三代傳人   　　黃建儐   養元堂第三代傳人    　　李孟唐   拓蔬人國際蔬食產業交流協會理事長 　　施建瑋   拓蔬人廚藝總監 　　陳彥志   拓蔬人廚藝總監 　　蔡長志  拓蔬人廚藝總監 　　

補氣進入發燒排行的影片

國內特定場所容留人數管制之探討-以酒吧、飲酒店為例

為了解決補氣的問題，作者程華正 這樣論述：

當建築物發生火災時，空間裡面的人能不能全數安全逃出一直是規範容留人數基準最大的考量因素。倘若收容的人數太多，導致避難時發生逃生不及，最後釀成人員重大的死傷。內政部雖有訂頒空間容留人數管制法規，因各種因素及執行檢查的人力資源不足，因此目前也僅有少數縣市政府制定容留人數的法規，是否落實執行更是一大疑慮。本研究探討國內容留人數的規範現況，探討高雄市10家酒吧與飲酒店，在容留規範內所核定管制量之下的實際結果。研究以高雄市前金區10家特定娛樂場所為研究對象，採用煙層簡易二層驗證法來討論避難容許時間。研究分別以台北市與高雄市的容留法規為基準，依照法規核定量的人數，進行現場實際模擬，以兩造時間做比對，來驗

證容留法規制定的合宜性。本研究重要的發現如下：1.本次實驗的 10 家場所現場的內部裝修材料，均未符合相關法規所要求的內部裝修需耐燃三級以上。2.不論是高雄還是台北的容留法規核定人數，當室內裝修材料為非耐燃材質時，其核定的容留人員皆無法在避難容許時間內全數逃出。3. 當室內裝修材料為耐燃三級材質時，以高雄容留法規核定的人數，亦無法在避難臨界時間內逃出場所；以台北容留法規核定的人數，10家場所中也僅有4家的驗證結果為安全。本研究建議容留人數的計算，應重新考慮，先排除非消費性面積，再行乘上場所收容係數，確保收容人數能在逃生臨界時間內全數安全逃生。本研究也建議未來容留人數的核定，應加入建管與工務機關

，或是統整在同一個主管機關底下來督辦執行，在管理上，能讓容留人數規定不至於因為其他因素而落空，以保障消費民眾的安全。

鄭丞傑醫師的婦科診療室[修訂版]：婦科權威為您解答100個難以啟齒的兩性幸福密碼

為了解決補氣的問題，作者鄭丞傑 這樣論述：

關於子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵等大小事， &女性想知道、應該知道的婦科保健問題都在本書裡！ Ÿ變胖、頻尿、經血量異常可能都是子宮肌瘤作怪？ ŸŸ經期前胸部腫脤狂冒痘，經前症候群好難受怎麼辦？ Ÿ更年期容易有心血管疾病、陰道乾澀、頻尿等問題？                                 　 鄭丞傑醫師透過本書，以最淺顯易懂的方式， 解開100個從青春期少女到更年期女性的私密心事和保健迷思！ ‧子宮肌瘤　‧Ÿ子宮肌腺症　‧Ÿ骨盤腔脫垂　‧Ÿ子宮內膜癌　‧Ÿ子宮頸癌 Ÿ‧卵巢早衰Ÿ　‧多囊性卵巢症候群　‧Ÿ巧克力囊腫　‧Ÿ卵巢腫瘤及癌症

下腹痛、經期不順、難以啟齒的問題，可能都與這些病症有關！ PART 1 姊妹們的私密心事 Ÿ搞懂婦科檢查，就醫不尷尬 Ÿ顧好生理期（經期），婦科可解憂 Ÿ呵護私密處，保養＆保健一次到位 PART 2 想孕、慢老從保養卵巢開始 Ÿ卵巢早衰 Ÿ巧克力囊腫（子宮內膜異位瘤） Ÿ多囊性卵巢症候群 Ÿ卵巢腫瘤及癌症 PART 3 呵護子宮，遠離病痛 Ÿ子宮肌瘤 Ÿ子宮肌腺症 Ÿ子宮內膜異位症 Ÿ子宮內膜癌 Ÿ子宮頸癌 Ÿ骨盆腔器官脫垂 PART 4兩性互重，老後依然性福 兩性關係 Ÿ女性的更年期 Ÿ男性更年期與性功能障礙  專文推薦 張博雅  前任監察院院長、曾任衛生署署長 吳淡如  知名作家

暨節目主持人 苦  苓  知名作家 胡  瓜  知名藝人暨綜藝節目主持人 強力推薦 陳建仁  前任副總統 葉金川  現任為慈濟大學公共衛生學系兼任合聘教師 楊志良  亞洲大學榮譽講座教授 邱文達  美國AHMC聯合總執行長 林奏延  國衛院董事長 陳時中  前衛生福利部部長 柯文哲  台北市市長  

中藥徐長卿與路路通在不同基因型乳癌之作用

為了解決補氣的問題，作者楊舒渝 這樣論述：

徐長卿是一味古老的中藥，具有抗癌特性；路路通是臨床上常用的一味中藥，具有抗菌、抗腫瘤、抗血栓、抗發炎、抗氧化作用。在本研究中，我們探討了徐長卿與路路通的水萃物，對於不同基因類型的乳腺癌細胞之抗癌作用。先將細胞分為“未處理”組(Control)、中藥直接治療組(dir-中藥)以及未處理的細胞的條件培養基組(sup-Control)和中藥處理細胞後的條件培養基組(sup-中藥)。比較dir-中藥和sup-中藥與相應未處理細胞之細胞毒性、細胞遷移和蛋白質表達(caspase-3，caspase-9，MMP-2和MMP-9)的影響。徐長卿處理顯示MDA-MB-231和SK-Br-3 (均為ER(-)

PR(-))細胞數會隨時間減少，而MCF-7和ZR- 75-1細胞(均為ER(+)PR(+))細胞數量的減少並不明顯。在24小時的刮擦試驗中，徐長卿處理細胞後的條件培養基組(sup-CP)抑制了MDA-MB-231和MCF-7 (Her-2(-))的細胞遷移。研究數據顯示，就直接細胞毒性而言，ER(-)PR(-)細胞對徐長卿更為敏感，但其caspase-3不受調控。徐長卿抑制了兩個Her-2(-)細胞的遷移，這與MMP-2調控相關；路路通處理顯示僅MDA-MB-231細胞數會隨時間減少，而MCF-7、ZR-75-1和SK-Br-3細胞數量的減少並不明顯。在24小時的刮擦試驗中，sup-路路通與

dir-路路通處理皆抑制了MDA-MB-231的細胞遷移。試驗結果發現，徐長卿通過不同的機制對各種乳腺癌細胞具有抗癌潛力，且徐長卿與路路通對抑制三陰性的MDA-MB-231細胞遷移特別有效。本研究數據提供了徐長卿預防乳腺癌進展的機制之見解，但路路通對三陰性的MDA-MB-231細胞影響路徑還須進一步探討，期許未來能運用於臨床試驗，也許能預防癌症的復發轉移，帶給乳癌病患更多福音。