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全彩圖解 鍾佩珍復健診間筆記：肌肉、骨骼、神經修復大解密

為了解決補水泥的問題，作者鍾佩珍 這樣論述：

 復健科權威名醫集42年診療衛教精華×復健療癒全攻略                                       「疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉、骨骼， 權威名醫整合復健科常見的相關疾病症狀與成因， 讓民眾在面對日常生活或運動會造成傷害的動作， 可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療， 並提供終結身體機能各部位疼痛的居家復健關鍵！   隨著年齡的增長，身體各部位的機能本來就會逐漸退化，如果平日只會使用而不會保養，身體的機能會退化得更快，尤其是上班族是久坐不動會讓肌肉、肌腱、韌帶容易疲乏，引起拉傷或運動傷害。疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉骨骼傷害問題。  「你是

否正因姿勢不良、不當用力、長期勞動、遭受意外或器官退化而獨自承受著肌肉、骨骼與神經的疾病與痛苦？」 「你知道終結五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群的治療及保健關鍵嗎？」 「你是否會因為突發性的運動傷害，不知道應該選擇冰敷，或是熱敷呢？」 「面對進入中年期，如何及早預防膝關節退化？還有舒緩腰酸背痛可做那些運動？」 不論你是家庭主婦族、學生族、上班族、電腦族、運動族、中老年族，請千萬別忽視頸背腰部疼痛，及四肢酸麻所發出的身體警訊！」 復健科權威--台安醫院復健科主任醫師鍾佩珍執筆，規劃【認識復健科】、【復健科常見的疾病】、【修護肌肉骨骼與神經疼痛的伸展運動和肌耐力訓練】、【體重控制】

等四大單元，運用圖文表格體例清楚詳述相關肌肉、骨骼及神經疾病的診治指南，並整合復健科相關疾病的各種症狀、成因、診治、復健科的物理治療、職能治療、藥物治療等內容，讓民眾在面對日常生活會造成傷害的動作，可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療，教導民眾居家或辦公如何透過DIY方式進行復健，使病情不繼續惡化下去，達到「預防疾病及促進健康」的目標。輕鬆閱讀即可瞭解完整的復健專業常識，讓復健不再只有疼痛的印象，更能蘊含重獲健康的的希望！ 　　健康是必須依靠自己持之以恆地運動才能累積而得的。本書特別規劃「伸展運動和肌耐力訓練」，讓民眾在平常養成隨時隨地便拉拉筋、動一動每個關節的好習慣，除了可減少一些肌肉

、骨骼的傷害之外，還可以增強肌肉的力量、肌肉的柔軟度、身體的免疫力和心肺功能，及早預防與神經、肌肉、骨骼相關的疼痛與疾病，讓日子過得更好、更有品質哦！ 　 　　從醫學的觀點來分析，醫師要民眾控制體重不完全只為了讓自己「美」，更重要的是為了「健康」，且肥胖對某些腰椎關節炎、膝關節炎、足底筋膜炎和產後腰酸背痛的病人來說，也是一個討厭的大敵人，本書最後單元有詳細說明控制體重的正確觀念，並提供減重的核心關鍵，讓您可以輕鬆找到減重的好方法，維持美麗動人體態，讓體重 BMI 值回歸到正常的數值。這是一本關心大家健康的書，也提供了當肌肉、韌帶和關節疼痛時該如何處置的觀念，希望讀者能受用無窮，傳遞健康的正能量

！   本書特色： ․46種復健科疾病成因、症狀、診治及保健DIY ․48種可改善疼痛及提升肌耐力的伸展運動操 ․10個上班族（頭肩腰手膝腳）肌力復健運動   【專文推薦】 于美人（名節目主持人） 馬英九（前中華民國總統） 項國寧（聯合報執行董事） 劉  墉（名作家） 賴金鑫（台大復健科教授）    

補水泥進入發燒排行的影片

無機聚合材料自修復性及其修補性之研究

為了解決補水泥的問題，作者李崧銘 這樣論述：

混凝土因其多功能性及廣泛性，成為世界上最廣泛使用的建築材料。然而混凝土會因受內部及外在因素影響，使其表面或結構產生裂縫或缺陷。裂縫的產生不僅會對建築物產生危害，也可能影響使用者的生命安全。一般修補材料通常使用環氧樹脂系列，雖然其具備高強度、多功能性與加工性佳等性質，但其屬於有機材料，耐久性及耐高溫之性能較差，若遇到高溫，將產生熱變形並脫落，嚴重影響修復效果。而無機聚合材料有著早強、耐酸鹼、耐高溫等特性。因此，本研究將探討無機聚合材料在混凝土產生裂縫後作為修補材料及其自修復性之可行性。研究結果顯示，與卜特蘭水泥砂漿相比，無機聚合砂漿有著較佳的自修復性。其中燃煤飛灰爐石基無機聚合砂漿在浸水環境下

有較佳自修復能力，與未自修復之砂漿試體相比，自修復率可達245.7%。而不同的添加劑度對無機聚合砂漿之自修復性有著顯著的影響，其中添加水泥基粉狀防水塗料之無機聚合砂漿自修復率最高可達718.7%。以無機聚合材料作為修補材料中，提高鹼性溶液之鹼度及添加填充材，可有效降低無機聚合材料之線收縮率，進而提高修補成效。其中添加5%矽灰及5%矽灰石；鹼性溶液氫氧化鈉濃度為8M；鹼性溶液SiO2/Na2O莫爾比為0.96時，無機聚合材料有更佳之黏結性，可更有效修補水泥砂漿，在未來具有作為修補材料之潛力。