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世界上最幸福的10個月懷孕、胎教、生產

為了解決裝避孕器月經來不停的問題，作者Baby Plus編輯部 這樣論述：

嬰兒出生的第一個365天 　　「放心吧！這會是一場幸福的〈懷孕．胎教．分娩〉之旅」 　　「恭喜妳，妳快要當媽媽了。」從聽到這句話開始，孕婦要和肚子裡的寶寶一起經歷一場九個多月的奇妙旅程。尤其是第一次當媽媽的女性，她們在面對嶄新的生命歷程時可能有時會感到高興，有時又會感到忐忑不安，總之複雜的心情始終無法平靜下來。隨著一天天變化的身體和情緒，還有周圍人看待妳的眼神等一切前所未有的經歷，展現在妳面前的將是一種嶄新而又未知的新生活。這本書就是要帶妳進入那個未知的世界。 　　我從事婦產科工作很久了，卻意外發現還有很多女性對男女身體的結構和機能不太瞭解，甚至對於懷孕的過程與胎兒的知識也十分貧乏。身為一名婦

產科專家，我經常會被問到這些令人意外的問題。 　　不久前透過對國內孕婦的心理調查發現，絕大部分的孕婦─尤其是第一次當媽媽的女性，她們總是有著過分的擔憂和不安。 　　有些孕婦過分擔心肚子裡的孩子「我會不會難產，是男還是女，千萬不能是畸形兒」，又有些孕婦在不知情的情況下持續服用對胎兒有致命或副作用的藥物後，不知道要即時求診，傻傻地等待分娩的到來。這都是因為她們缺乏有關懷孕、分娩和育嬰的常識，同時家裡又沒有能夠正確指導她們的長輩。 　　在這種情況下，為了讓更多的孕婦瞭解有關〈懷孕‧胎教‧分娩〉的知識，我和這領域的專家們合力撰寫了這本書。在撰寫這本書的過程中，我們把多年積累的經驗與知識做出總結和歸納並

加以編輯，讓讀者看起來簡單易懂。或許妳可以從其他醫生那裡瞭解妳想知道的資訊，但如果有一本詳細又有系統的書，妳就能更加放心。 　　這本書將正確的引導妳和妳的孩子走向健康之路。 本書特色 　　懷孕的過程　　懷孕期間的症狀　　胎兒的成長過程　　做胎教，爸爸、媽媽一起來　　懷孕過程中常見的症狀　　全家一起做好分娩準備　　跟爸爸一起經歷的分娩過程　　不能自然分娩的情況　　分娩後6周，從身體照護到裝扮　　新生兒的特徵與基本檢查　　新生兒的營養　　看護新生兒的方法　　新生兒常見的症狀　　培養正確的飲食習慣　　新生兒育兒方法與1 ~ 12個月嬰兒的育兒要點　　針對不同症狀的治療方法 編者簡介 Baby Plu

s編輯部 　　朴仁書（醫學博士．三星第一醫院 婦產科） 　　車光烈（醫學博士．抱川中文醫科大學 校長） 　　朴文日（醫學博士．漢陽大學醫院 婦產科） Part 1 懷孕的過程 014精子和卵子結合的瞬間 020擔任受孕和分娩工作的女性生殖器 023確認懷孕的月經週期 026 提供精子的男性生殖器 029傳給孩子的遺傳基因 034導致不孕的原因和治療方法 036對於不孕的專業研究 040丈夫和妻子一起接受不孕檢查． 041用中醫來治療不孕 Part 2 懷孕期間的症狀 052 確確認懷孕與否和推測預產期 054最後一次月經的開始日期加上281天就是預產期 055伴隨懷孕出現的乳房變化 055孕

婦定期檢查的行程安排 057激素變化造成孕婦身體上的變化 060透過母親血液傳遞給胎兒的養分 062懷孕時的定期檢查 063預防浮腫的運動和休息 066左右胎兒健康的飲食 068孕婦必需的各種營養素 070懷孕初期可以緩解孕吐的食物 071懷孕中期補充蛋白質與鈣質的食物 072懷孕後期富含維生素與鐵質的食物 073藥物對孕婦的影響 075懷孕期間的皮膚保養與頭髮護理 077美麗孕婦變身記 078依照產婦喜好選擇孕婦裝 080選擇帶給腹中胎兒安全感的內衣 081懷孕過程中安全的性生活技巧 083流產的原因與預防 084早產的罪魁禍首──妊娠毒血症 087流產、早產後的治療和調理方法 Part 3

胎兒的成長過程 094懷孕中胚胎的成長過程 098懷孕的第29周起，胎兒已能靠自己生存 100為胎兒輸送營養的胎盤和臍帶 103形成主要器官的前3個月 106胎兒完全發育的4 ~ 9月 110正常胎兒的體重和位置 112判斷胎兒正常與否的各項檢查 113擔心基因有問題時要及時向醫生請教 Part 4做胎教，爸爸、媽媽一起來 122懷孕胎教時間表 124爸爸的胎教 124爸爸在各個階段要遵守的36項基本守則 130 日本女人的胎教（斯瑟蒂克胎教法） 132音樂胎教 135因時擇曲的胎教音樂表 184最忌諱的12種胎教方式 Part 5懷孕過程中常見的症狀 186懷孕過程中常見的症狀 187脹氣與

打嗝，胃酸與消化不良 189痙攣、高血壓與子癇前症 191糖尿、頭痛、味覺及嗅覺的變化 193 便祕、腹痛 書中書 KAIST金壽勇教授由《胎教新記》剖析傳統胎教 138金教授對傳統胎教的看法 139由《胎教新記》剖析傳統胎教 139傳統胎教的意義 141《胎教新記》中記載的實踐胎教 144胎教音樂與胎教 147 胎教與營養 151現代科學與胎教 160胎教十戒 申載鏞老師 胎教東醫寶鑑和腹中胎兒的健康寶鑑 162傳授胎教的東醫寶鑒 163 胎兒出現異常時 165胎盤提前從子宮壁脫落時 167 擔心流產時 168 孕吐嚴重時 170 有流產跡象時 172 習慣性流產時 174 懷孕期間身體浮腫

時 176 產後的調理 178 出現產後痛時 180 產後浮腫時 181 不能喂乳時 183 東醫寶鑒中記載的10種育兒方法 Part 6全家一起做好分娩準備 210分娩前，子宮中出現的兩種變化 214緩解陣痛的休息方法與姿勢 216嚴重陣痛時的3階段呼吸法 223有助於分娩的按摩方法 225在出現陣痛前，必須準備好住院用品 關心集中！New 分娩方法 230拉梅茲分娩法 234水中分娩 236 L．b．yer分娩 237鞦韆分娩 238醫療催眠分娩 240球分娩 241芳香分娩 Part 7跟爸爸一起經歷的分娩過程 244跟丈夫一起度過的陣痛與分娩 245豐富的間接經驗有助於分娩 246子宮

收縮的第一個訊號 248某對夫婦的分娩體驗記 Part 8不能自然分娩的情況 254不能自然分娩的情況 256胎兒出現異常症狀的情況 258需要誘導分娩的情況 260子宮收縮異常的情況 264雙胞胎或臀位的情況 267需要器械分娩的情況 270為順產的八項忠告 Part 9分娩後6周，從身體照護到裝扮 274分娩後產婦的身體變化 277產後6周內進行的基本檢查 278各種避孕器和避孕方法 280有助於產後恢復的運動和健美體操 283能恢復優美身材的健美體操 284恢復懷孕前身材的產後減肥法 286產後常見的症狀和健康照護 290產後憂鬱症體驗記 292分娩後的四季服裝 294填寫出生申請表的要

領 Part 10新生兒的特徵與基本檢查 300新生兒發出的第一個訊號與健康檢查 304新生兒最初的模樣 306新生兒的第一次檢查──反射反應 307剛出生時接受的基本護理 308出生後馬上進行的檢查 310在腹中學習的反射反應 311 早產兒與過熟兒的異常症狀 314懷雙胞胎時的檢查與管理 Part 11新生兒的營養 318新生兒的營養，母乳好還是奶粉好 320餵母乳的方法和有助於母乳分泌的食品 320初乳含有豐富的蛋白質 321如果患有疾病，可以使用間接餵母乳的方式 324正確的餵乳姿勢和有助母乳分泌的按摩方法 329餵母乳時常見的問題和解決方法 332餵奶粉時的衛生和奶粉選擇方法 337

沖奶粉的要領和餵奶粉的方法 339餵奶粉時常見的問題和解決方法 Part 12看護新生兒的方法 346形成生活節奏的方法 347嬰兒的哭聲分三種 355幫寶寶洗澡的方法 358折疊尿布和換尿布的方法 孕婦Q＆A 是兒子還是女兒？33 確定不孕原因的方法35 流產、早產的原因與症狀85 引起懷孕錯覺的泡狀物102 懷孕時的煩惱—健忘症108 畸形兒檢查方法115 在懷孕過程中，為什麼經常放屁或打嗝呢？190 臀位分娩很危險嗎？192 懷孕中期之後經常出現的小腿痙攣197 如何預防靜脈瘤198 確認懷孕後，如果依然出血，應該怎麼辦？202 懷孕時的牙齒照護205 何謂無痛分娩？222 妻子出現陣痛

時，丈夫應該做的事情250 避孕的注意事項279 產後有利於健康的減肥方法 V.S. 不利於健康的減肥方法285 不幸的分娩，死產的原因 313 同卵雙生與異卵雙生314 制定營養均衡的離乳食品食譜 394 361 反映嬰兒健康狀態的排泄物和尿布的處理 365 新生兒用品選購指南 366 給寶寶的最佳嬰兒用品 368 有助於大腦發育的嬰兒按摩 Part13 新生兒常見的症狀 374 新生兒常見的症狀與治療方法 380 打噴嚏．拉肚子．肚臍炎症 381 神經過敏．體重減輕．脂漏性皮炎．嘴唇水泡 384 能透過預防疫苗治療的疾病 Part14 培養正確的飲食習慣 386

如果太早餵離乳食品，反而會帶來危險 388 按計畫餵食離乳食品 391 嬰兒的飲食習慣取決於媽媽的態度 392 不要著急，最好使用不容易破碎的餐具 395 準備各種食品 397 餵食離乳食品時，也應該適時補充水分 398 有助於大腦發育的嬰兒離乳食品 398 初期離乳食品（出生4 ~ 6個月） 399 中期離乳食品（出生後7 ~ 9個月） 400 後期離乳食品（出生後10 ~ 12個月） 401 12個月以後的離乳食品 402 利用爸爸、媽媽的食品製作離乳食品的方法 Part15嬰兒的第一個365日 新生兒育兒方法＆1 ~ 12個月嬰兒的育

兒要點 *1 ~ 2個月 412 能轉頭或吸吮手指 413 要按照嬰兒的模式慢慢地說話 415 開始做基礎運動 *2 ~ 3個月 416 能控制頸部，而且能對聲音做出反應 417 幫嬰兒穿薄衣，這樣就能增強抵抗力 419 嬰兒喜歡刺激的遊戲 *3 ~ 4個月 420 能抓住眼前的玩具，而且能做萬歲的動作 420 能長多大，能做些什麼？ 422 不能讓媽媽獨自育兒 423 媽媽和嬰兒一起欣賞音樂 *4 ~ 5個月 424 可以自行翻身，而且做爬行準備 426 嬰兒只能用哭聲表達不滿 427 在這個時期，嬰兒開始需要玩具 427 積極到戶外玩遊戲 *5 ~

6個月 428 會把抓住的事物全部放入嘴裡 429 開始認人 430 練習坐也是一種很好的運動 *6 ~ 7個月 432 能自己坐穩，而且表達方式更加豐富 433 幫助嬰兒掌握坐穩的要領 434 透過遊戲誘導翻身 434 最好準備能發出聲音的玩具 434 經常做抓緊或鬆手的遊戲 *7 ~ 8個月 436 喜歡模仿別人的行為，而且開始長出乳牙 437 應該培養正確的睡眠規律 439 應該培養自己吃飯的習慣 439 跟玩具相比，嬰兒更喜歡日用品 *8 ~ 9個月 440 扶著周圍的事物能站立，而且能聽懂簡單的語言 441 天氣晴朗時，可以到公園或動物園散

步，或者到奶奶家串門子 443 經常帶寶寶到外面玩 443 積極地享受戶外遊戲 443 應該幫嬰兒準備能發出聲音的玩具 *9 ~ 10個月 444 能扶著周圍的事物站立，而且開始走路 445 為了防止意外事故，必須清除周圍的危險因素 446 跟媽媽一起看畫冊 447 尋找玩具的遊戲 *10 ~ 11個月 448 能扶著周圍的事物站立，而且開始學會說話 448 能瞭解父母的語言 449 最好讓嬰兒親身體驗看、聽、摸的感覺 451 應該經常跟同齡的小朋友玩遊戲 451 透過遊戲能提高認知能力和語言能力 *11 ~ 12個月 452 可以一步一步地向前走，而且快速地

長高 452 手腳的活動非常靈活 453 全面開始走路練習 453 應該培養飯後刷牙的習慣 454 在學會說話之前，應該不停地跟嬰兒說話 455 最好準備能吹出聲音的玩具 Part16針對不同症狀的治療方法 458 痙攣 459 咳嗽 460 頭痛 461 喉嚨疼痛 462 腹痛 463 拉肚子 464 嘔吐 465 便祕 466 尿液異常 467 流鼻涕、鼻血 468 臉色很差 469 發燒（高燒、輕微發燒） 470 不停地哭鬧