親子 文章 健康的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和許姿妙的 病是教養出來的【第四集】:你有所不知的創傷與學習困難都 可以從中找到所需的評價。
另外網站親子健康 - 全國兒童文教也說明:親子健康 、親子文章 / 作者: 新手媽媽cynthia 辛西亞. 「安安上課時,不聽老師勸導,跑前跑後,最後跑出教室外面,老師去找他時,以為在玩躲貓貓」、「鈞鈞常常在屋子 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和人智出版社所出版 。
國立嘉義大學 教育學系研究所 高淑清所指導 劉佩榕的 國小子職教育課程設計與教學實踐之行動研究: 以二年級《孝說》為例 (2021),提出親子 文章 健康關鍵因素是什麼,來自於子職教育、行動研究、教學實踐、課程設計。
而第二篇論文玄奘大學 應用心理學系碩士班 黃軍義所指導 陳俐君的 一個中年女子生命轉化的療癒敘說 (2021),提出因為有 童年逆境經驗、華人文化、靈性、療癒、自我敘說的重點而找出了 親子 文章 健康的解答。
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第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決親子 文章 健康 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
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國小子職教育課程設計與教學實踐之行動研究: 以二年級《孝說》為例
為了解決親子 文章 健康 的問題,作者劉佩榕 這樣論述:
研究旨在探討以二年級《孝說》為例,進行國小子職教育課程設計與教學實踐之困境、因應策略及可行性,看見子職教育推廣與《孝說》關係之新可能性。研究採行動研究法進行《孝說》之課程設計,以109學年度下學期的週二晨光時間進行教學實踐。在行動歷程中,運用觀察、訪談、文件分析等方式蒐集資料,同時採課程設計之焦點團體訪談、課程設計與教學實踐者之個別訪談,錄影、照片之課堂紀錄及學童《好好孝護照》之子職實踐心得,期間於嘗試因應研究行動歷程中所遭遇困境與問題解決時,讓研究者與研究參與者能省思及專業成長,而所得教案經過兩波行動修正後,為課程可行性評估之依據。再以主題分析法的歸納原則,統整資料得到研究結果有:主題一「
築課之羈絆與籌辦」、主題二「授課之糾結與化解」、主題三「學齡子職學四寶」及主題四《孝說》巧遇「子職」。最後依研究結果,提供子職教育之課程設計與教學實踐研究、推廣子職教育學校及家庭教育單位之建議。
病是教養出來的【第四集】:你有所不知的創傷與學習困難
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為了解決親子 文章 健康 的問題,作者許姿妙 這樣論述:
焦慮而敏感的孩子,是以一種心魂疼痛的方式在體驗這個世界。 請以理解代替責備,為孩子的入世鋪路。 孩子身邊不需要完美的大人,但是需要願意越來越好的大人; 只要大人進步一點點,孩子就會前進一大步。 如此高CP值的好事,大人一定要知道。 早年,我們可以看到很多孩子全心投入在自由遊戲當中,充分發揮想像力,玩到小臉頰紅潤,這叫做「健康的自由遊戲」。但是最近幾年,已經很少看到孩子們在自由遊戲當中玩得盡興,因為他們很多都卡在自己的創傷裡…… ——摘自本書Chapter5 現在的孩子怎麼了?就連幼兒園、國小低年級的孩子都出現如此難解的脫序行為? 孩子
一代不如一代是真的嗎? 令人瞠目結舌的教育現場百態,反映出孩子的體質孱弱、內在焦慮、入世困難。 父母師長可以怎麼做呢? 教育即療癒 施泰納博士創建華德福教育,從來都不是為了創辦菁英學校,他想做的是為所有的兒童和青少年導入一種新的教育藝術,讓孩子可以真正發展為「人」,得到整體而全面性的開展,並且協助孩子找到自己的天命,進而實踐天命。這種教育方式也為正在生命困境和障礙之中掙扎的孩子,提供一條療癒途徑。 施泰納博士指出,只要孩子的學習方式處於最佳醒覺狀態,那麼所有的學習和適應行為都變得可能。現今的大腦科學也證實了施泰納博士所言一點不假,運用大腦右半球的感官覺知天賦,可源源不絕
的長期供應學習能量,而不只是短期學習。
一個中年女子生命轉化的療癒敘說
為了解決親子 文章 健康 的問題,作者陳俐君 這樣論述:
本研究旨在探討傳統社會文化與童年逆境經驗如何影響研究者的自我認同及其之後的婚姻與生涯。並藉由書寫回顧與討論分享,來了解靈性與心理諮商等修正性經驗療癒創傷的歷程。最後希望可以從中看到研究者的蛻變與轉化。 文獻的部分包含了童年逆境經驗的探討、華人家庭文化的研究、靈性,以及創傷療癒的部分。 本研究是採用自我敘說的研究方法。研究者透過相關的照片、圖檔、諮商紀錄、回憶,以及與相關人物對話來敘說自己的生命故事。研究者將自己的生命故事分為五個部分來陳述:第一個部分是研究者的家庭背景;第二個部分是童年經歷;第三個部分是成年後的婚姻狀態;第四個部分是生涯轉換的過程;第五個部份是研究者在各個面向的療癒經歷。
在敘說之後,研究者看到了家族中代代相傳的文化與道德規範的束縛,以及害怕衝突的聽話順從。而這些過往的經驗讓研究者自己的內在跟著呈現嚴重分裂的狀態。為了求生存、被接納,從外面內化進來自我批判的聲音與不斷討好的性格掩蓋了真實的自我,讓個體無法健全成長,開始出現各種身心症狀,並影響著個體的人際關係和未來發展。好在後來有新的修正性經驗介入,讓研究者經驗到無條件的尊重與接納,進而可以重新建構對自我的認同。並且透過角色楷模學習,重新去了解如何關愛自己和別人。當研究者內在的分裂可以被愛與慈悲擁抱和接納時,真實的自我終於可以現身,分裂的各個部份也終於可以整合。 對於過往的總總,研究者也在敘說和分享的過程中,更能
去理解和體諒每個人處在歷史文化脈絡下的感受和行為。因為懂了,所以可以涵容。研究者不再責備自己無能,也不再怨恨別人的拒絕或操控,能重新與自己和別人和睦共處。關鍵字:童年逆境經驗、華人文化、靈性、療癒、自我敘說
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#3.親子健康 - 全國兒童文教
親子健康 、親子文章 / 作者: 新手媽媽cynthia 辛西亞. 「安安上課時,不聽老師勸導,跑前跑後,最後跑出教室外面,老師去找他時,以為在玩躲貓貓」、「鈞鈞常常在屋子 ... 於 www.ncce.com.tw -
#4.健康人文講座-親子共讀與兒童發展 - 善耕365
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#5.親子互動就是最好的溝通學習時間 - 明基健康生活
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#7.寶寶健康| 奶熊親子資訊平台
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#8.2023台北親子餐廳》盤點大台北地區12間親子餐廳~孩子開心玩
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#9.怎麼做,寶寶最健康 - 小太陽親子書房
從飲食、睡眠、健康到刺激神經發展,周醫師提出建立良好生活習慣的實用建議,希望爸媽都能成為孩子健康守門員. 於 store.kimy.com.tw -
#10.親子觀劇歡笑聲中認識兒權 - 中華日報
兒童節快到了,市府社會局運用公彩盈餘基金及公彩回饋金委託豆子劇團製作的〈貓頭鷹大使的CRC大獎〉兒童劇,廿六日在新營文化中心演出,藉故事生動表演 ... 於 www.cdns.com.tw -
#11.親子育兒| NOW健康|健康數位內容第一品牌!
健康 養生/ 親子育兒. 1248. 為了方便吞食,許多藥品、保健食品都會包覆著一層糖衣,但這也增加了幼兒誤食藥丸風險,藥師提醒,家長務必將藥丸、保健食品放在小朋友無法 ... 於 healthmedia.com.tw -
#12.【親子專欄】親子共讀促進孩童終身健康 - 開新聞OPEN! News
當孩子和愛他們的人一起閱讀,. 孩子會學習愛上書本。 作者:台灣展臂閱讀協會理事長陳宥達醫師. 查看原始文章. 於 opnews.sp88.tw -
#13.華泰名品城三期【gonna EAT 共樂遊】2023年新開幕 首度插旗 ...
... 城三期【gonnaEAT共樂遊】2023年新開幕│首度插旗桃園│健康飲食新需求&不限時適合親子GONNAEAT在2023年1月底於華泰 ... 文章類別:美食-食記心得. 於 www.walkerland.com.tw -
#14.雀巢健康兒童HEHE力14天養成計畫」 - 寶寶溫旅行親子生活
董氏基金會與雀巢健康兒童全球計畫自2010年起,針對兒童常見飲食不均衡與 ... 上一篇文章 越南峴港親子住宿》峴港福朋喜來登飯店,高空泳池海景飯店、 ... 於 bobowin.blog -
#15.孩子的健康地圖| 誠品線上
孩子的健康地圖:,:誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值,由推廣閱讀出發,並透過線上網路,傳遞博雅的溫度,打造全新的文化場域。 於 www.eslite.com -
#16.親子多互動孩子語言發展好| 柯俊銘 - 健康遠見
臨床工作多年,常有人問要如何激發孩子的語言發展?我總會建議,多陪子女講話與遊戲,尤其學齡前階段正值語言發展的黃金期,只要願意投入, ... 於 health.gvm.com.tw -
#17.親子- Heho健康
包含親子 標籤的文章. 共同迎接新生命!準爸爸判斷5指標與準備 ... 於 heho.com.tw -
#18.上網養小孩!9成爸媽育兒上網找答案 - 華人健康網
調查顯示,面對孩子的健康疑慮,有將近9成的台灣父母會優先上網找答案。 ... 及做法,顯示網路的健康和教養文章,已經成為新世代父母的重要訊息來源。 於 www.top1health.com -
#19.親子| 心靈書籍推薦戴尼提現代心靈健康科學- 首都出版社
Category | 文章目錄. 心靈 · 職場 · 親子. Category | 產品目錄. 優惠套組 · 書籍 · 影片DVD · 演講 · OCA測驗. FREE SHIPPING & RETURN. 於 www.cleartaiwan.com.tw -
#20.研究:童年親子關係好,長大後較幸福,較不易罹患慢性病
究竟這些逐漸模糊的兒時回憶,是如何影響一個人未來的個性及健康呢?讓《Hello醫師》透過介紹以下心理研究,帶你認識童年回憶與晚年健康的關聯。 童年親子 ... 於 helloyishi.com.tw -
#21.家庭與生活健康與營養文章 - 親子天下
「家庭生活:健康與營養」單元整合家庭的康健議題,孩子成長、輪狀病毒等常見疾病預防常識、流感疫苗接種資訊、防曬防蚊妙招、創意親子料理食譜分享。 於 www.parenting.com.tw -
#22.親子育兒- 療日子HealingDaily -健康新聞
搜尋文章標題. 療日子Healing Daily · 生病怎麼辦 · 身心疾病 · 常見症狀 · 今天健康沒 ... 親子育兒. 乳房早熟症. 2022/11/30. 親子育兒 ... 療日子健康特派員. 於 www.healingdaily.com.tw -
#23.未來Family 全方位教育教養媒體,教好孩子不求人! 未來親子 ...
家庭生活 · 生活與健康. TOP 10熱門文章. 1當孩子不遵守約定,卻又反嗆:「妳只是想要控制我!」陳安儀嘆:繫住孩子心的是愛,不是規矩 · 2別再怪孩子太自私,他們只是 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#24.今年性健康教育首推「在家談性說愛」 親子共學讓家成為每個 ...
2020-07-17. 在「所有文章」中. 家庭性教育|親子共學篇:身體紅綠燈 ... 於 chickensoupfamily.com -
#25.屏東家扶「家庭小勇士趣味競賽」近400名重拾親子時光
2場活動都由充滿活力的屏科大社工系學生帶領親子跳健康操開場,接續是由家扶社工與志工共同設計一連串好玩又刺激的競賽,邀請家庭成員參與親子趣味 ... 於 money.udn.com -
#26.博客來-教養從餐桌上開始:營養師媽媽教你培養健康、自信
書名:教養從餐桌上開始:營養師媽媽教你培養健康、自信、體貼、有禮貌的孩子,語言:繁體中文,ISBN:9789863015482, ... 看了白博士的文章,非常感興趣。 於 www.books.com.tw -
#27.【台南親子景點】健康綠洲公園|大船來了!三層樓高迷宮滑梯
以1661臺灣船為主題的親子遊戲場,三層樓高的迷宮滑梯、24公尺滑索超好玩,加上免費停車及全新廁所的優點,唯一缺點就是遮蔭稍不足,夏天溜滑梯燙屁屁阿! 於 baofamily.tw -
#28.親子協力同心來闖關玩中學提前歡度兒童節- OwlNews - 奧丁丁
台南市立醫院院長蔡良敏表示,現代社會健康風險意識的抬頭,活得健康是民眾關切議題,南市醫長期關注社區健康,一年舉辦600 多場社區健康促進活動,將醫療 ... 於 www.owlting.com -
#29.親子協力同心來闖關玩中學提前歡度兒童節| 勁報 - LINE TODAY
台南市立醫院院長蔡良敏表示,現代社會健康風險意識的抬頭,活得健康是民眾關切議題,南市醫長期關注社區健康,一年舉辦600多場社區健康促進活動,將醫療 ... 於 today.line.me -
#30.親子專區(常見疾病、保健知識、營養對策)-健康2.0
最專業可靠的兒童及青少年健康資訊,從常見疾病、保健知識、營養對策,到兒少教養、心理發展等,提升親子互動,《健康2.0》親子專區是陪伴您和孩子成長的知識工具。 於 health.tvbs.com.tw -
#31."親子互動"相關健康好文,共30篇
提供親子互動有關的常見日常健康知識、生活智慧等資訊,您我從每天了解更多親子互動相關 ... 為您搜尋到30 篇相關文章與影音. 建立親子理想對話,從尊重真實情感開始. 於 www.edh.tw -
#32.亲子指南 - 联合国儿童基金会驻华办事处
注册联合国儿童基金会亲子指南网站,获取来自母婴健康、营养和教育等领域的专家们的建议。 ... 适宜的营养、游戏和关爱对宝宝的大脑发育至关重要。 阅读故事 · 文章 ... 於 www.unicef.cn -
#33.對孩子成長來說最重要的事- 文章專區 - 心快活心理健康學習平台
情緒性的責罵不僅無助於事,也將親子關係推得更遠;在孩子還小時引導他面對、去解決,孩子慢慢大了,也要試著聽聽他的想法、他想怎麼做,甚至放手讓他自己處理。 於 wellbeing.mohw.gov.tw -
#34.台中榮總辦健康嘉年華走進社區傳遞資訊| 地方| 中央社CNA
心臟科、泌尿科、胸腔內科等17個部科現場設置攤位,提供有心律篩檢、乳房健康資訊、骨鬆檢查及口腔、大腸癌篩檢等活動,現場另有闖關抽獎活動,參加民眾 ... 於 www.cna.com.tw -
#35.大樹先生的家x天竺鼠車車人氣卡通兒童餐+限量周邊+打卡區
將各式健康食材組裝成天竺鼠車車可愛臉龐,搭配主廚用多種蔬菜精心熬煮的醬 ... 是台灣超人氣親子餐廳,近年它在香港開了2所分店,分別位於荔枝角和 ... 於 www.sundaykiss.com -
#36.玩出健康、玩出學習能力-居家可以親子共玩的活動建議清單
親子 互動,始於當下! ... 請帶著:「簡單就會有趣,安全就會好玩」的前提,親子互動只要「有心,就有愛」,就能玩出健康與學習能力。 ... 相關文章:. 於 www.twdc.org.tw -
#37.【新聞】親子運動會示範「親子動健康」 | 文章| 跑步筆記
【新聞】親子運動會示範「親子動健康」 ... 新北市社會局昨在52 家公共托育中心、12 處公共親子中心,同步舉辦親子運動會,市長朱立倫也宣布,新北第53 家、汐止智興公托24 ... 於 running.biji.co -
#38.【親子教養篇】 吃與動均衡控制健康天平 - 仁和幼兒園
接觸健康科學領域之初,聽過一句希臘古諺,大意是,人要健康,基本營養要足夠,但是,光有營養還不夠,還必須要運動,身體才能保持平衡的健康狀態。 於 www.jenher.com -
#39.親子共玩,讓孩子更健康! - 信誼好好育兒
「親子遊戲」不但可以拉近你和孩子間的距離,和孩子交流溝通,甚至可以增加孩子的自尊與自信,讓孩子的心理更健康。 親子遊戲的基本原則是要有「互動性」。如果親子遊戲 ... 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#40.親子共讀|兒童健康館 健康九九+網站
親子 共讀閱讀的重要性在少子化的年代,每個孩子都是父母的寶貝。根據研究發現,及早養成閱讀習慣且喜歡閱讀的孩子,能夠從閱讀中獲得想像力的啟發與創造力的培養, ... 於 health99.hpa.gov.tw -
#41.桃衛生局推繪本暨工具書提倡親子健康飲食共學 - 桃園電子報
桃衛生局推繪本暨工具書提倡親子健康飲食共學. 記者邱怡芳; 2022-08-25; 17:14. 許多家長擔心「小孩不愛吃蔬菜怎麼辦?」、「不知道要給小孩吃什麼好? 於 tyenews.com -
#42.懷孕‧育兒‧親子|Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網
《媽媽寶寶》提供孕前準備、懷孕生產與產後調理等保健知識,以及0~6歲育兒百科、寶寶教養與親子話題,由專業編輯與醫生學者給你全方位資訊,是新手爸媽必看的知識情報 ... 於 www.mombaby.com.tw -
#43.閱讀。親子天下雜誌特刊【0~6歲健康寶寶飲食全指南】 - 手工皂
閱讀。親子天下雜誌特刊【0~6歲健康寶寶飲食全指南】 ... 最近才在找一些和小寶寶有關的文章。 ... 0~4個月母乳,最有價值的健康投資 4~12個月掌握吃副食品的好時機 於 mybabylilyox.pixnet.net -
#44.教保訊息-健康防疫親子居家活動~~親子一起玩 - 關於中山幼兒園
但待在家中時也要保持適度運動,避免久坐少動,以促進身體健康,這樣才能更有效地對抗肺炎疫情。 另為因應假日期間,大家盡量避免外出的情況,以下彙整了一些可讓孩子放電 ... 於 www.zsdn.tp.edu.tw -
#45.親子健康 - 天下網路書店
天下網路書店提供親子健康相關書籍與商品,各種親子健康新書、天下、康健、Cheers與親子天下雜誌訂閱服務。 於 shop.cwbook.com.tw -
#46.黃瑽寧:陪伴分心孩子的三大原則|親子天下 - YouTube
帶你從科學研究了解 親子 溝通、避免分心及學習挫折、父親參與育兒,與幸福婚姻的訣竅https://cplink.co/zToAsFRE三級警戒再延長,全國各級學校也配合 ... 於 www.youtube.com -
#47.親子天下Podcast
【週三】- 金鐘主播蕭彤雯《家庭經理人》與專家聯手,助你理財、健康、家事一手掌握。 【週四】-《安定教養學》暖心上線,親職教育專家羅寶鴻,陪你優雅面對讓人崩潰的 ... 於 podcasts.apple.com -
#48.蝦爆了!懶人必吃蝦爆了蒜辣麵!爆量級「20隻去殼鮮蝦」意麵 ...
全台浮誇代表就是他!「金三益健康茶飲」. 最新文章 · Tweet ... 於 hululu.tw -
#49.嬰兒健康|多搣鼻樑才有高挺鼻、嬰孩易見鬼?解答8大湊B ...
嬰兒健康|8大湊BB迷信傳言,一次過解答你!(01 ... 相關文章:兒童健康|2歲兒子體質極易嘔嘔到似新加坡魚尾獅媽媽超無奈. 於 www.hk01.com -
#50.【台南親子景點】45個台南適合遛孩子的好玩景點 - Mimi韓
接下來如果有新的台南親子景點文章,也會持續在這篇最前面來做更新,各位 ... 剛啟用「健康綠洲公園」是蠻不錯讓孩子跑跳玩耍的台南親子景點,公園的 ... 於 mimihan.tw -
#51.營養與健康 - 天才領袖
營養與健康 · 爸媽必看!4/1起為期兩週, 孕婦兒童看牙免掛號費(含親善診所名單) · 兒童氣喘原因近六成來自它!破解4迷思、掌握3要點減少發作危害 · 國內兩例腸病毒重症! 於 www.leaderkid.com.tw -
#52.疫情下的家庭孩子及親子關係 - 健康教育中心
心理師就疫情之下的(1)親職倦怠(2)孩子的教育及身心理影響(3)家長自我照顧(4)WHO建議的親職秘訣等幾個面向作說明. 於 health.pms.ntuh.gov.tw -
#53.宜蘭縣頭城親子館開幕活動健康素養自幼培養 - 北台灣新聞網
宜蘭縣頭城親子館今(20)日歡慶開館,由宜蘭縣長林姿妙與財團法人宜學教育 ... 宜蘭好健康‧頭城親子館以「醫學教育」為核心主軸,讓孩子在開心遊戲的 ... 於 ntnews.com.tw -
#54.親子教養- 搜尋- 良醫健康網- 商業周刊(百大良醫)
包含親子教養的標籤,共2篇文章 · 「以房養老」比養兒防老更有保障!想要有品質的老年生活,諮商心理師告訴你:為何現在就要教孩子「這件事」 · 孩子愛詭辯、理由一堆,該 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#55.【親子健康料理-美白養顏松阪豬】東森YOYO料理甜甜圈
快來看看怎麼製作簡單又美味的親子料理!讓你養顏美容又健康! ... 【親子健康料理-美白養顏松阪豬】東森YOYO料理甜甜圈 ... 下一篇文章減肥食譜! 於 chydiet.com -
#56.【台灣親子共食比例下滑】2018雀巢健康兒童全球計畫呼籲
【為什麼我們要挑選這篇文章】. 「陪伴是給孩子最好的禮物」,可是有多少爸爸媽媽能夠說到做到?「雀巢健康兒童全球計畫」最新做的健康兒童大調查, ... 於 buzzorange.com -
#57.爸媽注意!孩子身心健康不容忽視!全方位詳解兒童健康,都在 ...
Heho為新世代父母打造的親子資訊平台. 社群網路的變化不只改變了育兒資訊取得方式,家長們時常需要藉由網路資訊去了解社會或環境 ... 於 tw.style.yahoo.com -
#58.幼兒健康文章的推薦評價,親子天下和媽咪網紅提供解答
幼兒健康文章的推薦評價,在親子天下和這樣回答,找幼兒健康文章在在親子天下就來母嬰親子育兒網路指南,有媽咪網紅提供解答. 於 parenting.mediatagtw.com -
#59.健康保健-觀音親子館-台北地區 - 財團法人三之三生命教育基金會
幼兒發展篩檢 · 環境消毒 · 託藥須知 · 防災演練 · 傷病演練 · 各項宣導 · 健康健檢 · 每月菜單. 於 www.3-3life.org.tw -
#60.親子共讀讓孩子贏在起跑點- 健康醫療網
國民健康署王英偉署長表示,政府推動親子共讀始自教育部推廣兒童閱讀系列活動,國民健康署加入推動行列係有另一項重要的目的,希望家長可透過親子共讀, ... 於 www.healthnews.com.tw -
#61.芋見幸福棗到愛!苗縣健康樂活系列活動開跑 - 中時新聞網
苗栗縣府衛生局為促進社區長輩健康,規畫「鍾意樂活.苗栗健康遊」系列活動,第1場在公館鄉舉辦的「芋見幸福棗到愛跨世代健行暨DIY活動,26日在仁安 ... 於 www.chinatimes.com -
#62.親子共學e起來健康上網最安心 - 教育部
親子 共學e起來健康上網最安心, 友善列印 ... 網站」(https://eteacher.edu.tw/),網站提供各式資訊素養與倫理教學資源,包含:教材寶庫、書籍推薦、主題文章及宣導 ... 於 www.edu.tw -
#63.當孩子有健康疑慮,近9成父母上網找答案 - 天下雜誌
親子 天下最新網路調查,近九成父母面對孩子健康疑慮,優先選擇上網找資料。 ... 顯見網路的健康及教養文章,已成為現代父母極重要的主流參考依據。 於 www.cw.com.tw -
#64.育兒親職網
有關新手爸媽常遇見的問題,如「可進行什麼樣的遊戲來增進親子互動」、「如何訓練孩子們大小便習慣」、「幫寶寶洗澡是先放熱水還是冷水」等, ... 目前無文章 ... 於 babyedu.sfaa.gov.tw -
#65.為孩子示範健康而平衡的家庭生活|BenQ F系列親子智慧電視
一家人享用過晚餐只要不是太晚,接續著再到鄰近的鄉間小路談天說地散步去。當年並不時興親子共讀,亦沒有社群媒體或專家推播所謂「政治正確」的教養方式。父母卻為我們 ... 於 boysmom.life -
#66.瀏覽2023年03月20日的文章| 潮健康COOL HEALTH
瀏覽2023年03月20日的文章-用「倒退走」的方式下山或下樓梯,真的有比較不傷膝蓋嗎? 人一博愛復健科診所院長李炎諭醫師於社群澄清,事實上倒退走路與 ... 於 blog.coolhealth.com.tw -
#67.Smart Start 聰明寶寶從五感律動開始:運動幫助孩子聰明 ... - 遠流
關鍵字:寶寶遊戲親子互動運動與成長 ... 運動和均衡飲食可以促進大腦發展,並且預防肥胖問題,因此對學齡前兒童的健康成長格外重要。 瑪格麗特‧薩塞在幼兒發展領域 ... 於 m.ylib.com -
#68.「教養」比「工作和經濟」更讓父母壓力大!連假親子運動紓壓 ...
趁著清明兒童連假和孩子一起運動紓壓、增進親子關係吧! ... 孩童在7〜15歲是身體成長期,定期進行親子運動,不但有助於肌耐力和抗壓力 ... 最新文章 New Articles. 於 healthforall.com.tw -
#69.黃瑽寧醫師健康講堂- Home | Facebook
許多父母聽到,六個月就能開始親子共讀,都忍不住躍躍欲試。不過千萬不要搞錯了方向,關鍵在於「共」,而不是「讀」。 相信你也希望,孩子能擁有 ... 於 www.facebook.com -
#70.幼兒要吃多少蔬果?不吃菜怎麼辦?營養師教你這樣吃出親子 ...
大多數父母都知道,蔬果是健康飲食的重要組成部分。「我的餐盤」口訣朗朗上口,但實施起來卻並不容易。不止小朋友不會乖乖就範,就連大人也很難餐餐 ... 於 www.mababy.com -
#71.調查:每週親子一起運動父母不憂鬱、小孩情緒更穩定 - 運動星球
董氏基金會2020 年最新調查指出:與父母一起運動的青少年情緒穩定度較高,主因是親子一起運動能提升彼此的心韌性,讓親子身心更健康。 於 www.sportsplanetmag.com -
#72.兒童節前夕南投市公所邀親子藝同歡樂 - 台灣好新聞
... 會在南投市打造共融式的大型親子活動空間,能讓老中青三代都能共同使用,也會與市長合作辦理更多親子活動,希望南投市的孩子都能健康快樂的成長。 於 www.taiwanhot.net -
#73.青少年身心健康與親子關係大調查 - 康健雜誌
當孩子進入青春期,很多父母親都會疑惑原本家中那個愛笑的甜心娃娃,怎麼變成陰陽怪氣、多疑、敵意,彷彿被烏雲遮住的天空。 於 www.commonhealth.com.tw -
#74.溝通幫助孩子敞開心胸增進親子互動 - 優活健康網
《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。 你可能還會 ... 於 www.uho.com.tw -
#75.居家健康管理|親子互動篇 - 1221青社會
面對疫情來襲,大部分的家長們不希望拿平板敷衍親子關係,但突然面對24小時的教養需求,家長們也不免對於自己的親職教養能力產生了一些疑慮。 於 article.1221.com.tw -
#76.有限空間大放電親子在家一起做 - 自由健康網
COVID-19疫情肆虐,全國幼兒園都停課,平時孩子在學校能有靜態和動態活動交替的安排,現在只能在家防疫。家長們紛紛在社群媒體上哀號:「家裡就這麼大 ... 於 health.ltn.com.tw -
#77.【親子共讀】來吧!我們一起看書溜! - 恆新健康網
或許一開始並不容易,相信久而久之,孩子會習慣且愛上這樣互動的頻率及家長陪伴。 兒童早療 · 語言治療. 相關文章. img_ ... 於 www.forcestar.com.tw -
#78.【Heho健康】親子專刊 - 希望商城
這些話困擾著不知道多少爸爸媽媽,揪著心到處請教醫生,也讓很多小朋友從一出生就面臨著數不清的壓力。 每位父母都想將「健康」當成給孩子最寶貴的禮物,但是沒有人天生就 ... 於 myhope.com.tw