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一次就上！把國家考試當專案管理：正確準備！高普特考、國營企業求才到各種考試，做對你該做的事就能完成夢想！

為了解決軟體工程師壓力ptt的問題，作者黃耕津 這樣論述：

想考入公家機關、國營事業，過著幸福穩定的人生？ 掌握考試SOP就對了！ 本書方法適用所有考試！！！ 　　大學畢業後11年，才開始準備公職考試， 　　9個月後考取普考，進入國立故宮博物院任職， 　　接下來接連考取中鋼、台灣自來水公司， 　　最終還通過高考，進入地方法院任職。 　　他不是「專職」的考生，也沒有畢業於台、清、交，學生時代更不是什麼資優生！ 　　還因為家庭生計，也只能在上班之餘利用空檔準備， 　　身為過來人，了解大家準備與經歷考試的苦， 　　從心態到應試，完整無私大公開！ 　　作者在台水服務期間曾獲得第一屆總統盃黑客松獎項 　　他沒有為了準備國家考試而荒廢工作，他如何做到的？

　　答案就是把專案管理的精神導入工作及考試，讓一切都能遊刃有餘。 　　本書分享他在國家考場連戰皆捷的應考心得。 　　讓你的人生由不確定的「黑白」變成穩定的「彩色」。 　　如果你受夠了全力工作，但是老時退休金不知在哪？ 　　如果你也擔心認真盡責，但老闆突然決定要關門大吉？ 　　考進公家機關或是國營事業吧！ 本書特色　　 　　◆系統化的考試分析 　　為考試而考試，往往會讓你提不起勁。每一個考生參與考試前一定要確認自己想要「考上」，而之後把可以達成「考上」的動作細分，逐一完成。接下來，考取就只問你投入的時間有多少而已。 　　另外，泛公職的考試通常不是考完就算了，經常要經過面試，作者甚至有因為

面試原因沒有被錄取的經驗。 　　作者帶著沒有經驗的考生，由決定是否真的要考試開始，到準備的方法、應試的技巧，以及考取後面試與選擇的相關問題，完整的進行說明。 　　◆國考達人考試要訣分享 　　作者不但國考成績優異，經驗豐富，也曾在國考版分享經驗，與「考友」分享心得，因此累積了許多的考試訣竅，如許多考生先由考古題下手，作者認為不可。因為很多考古題參考書的解答是錯的，而如果你沒有先讀熟教材，你要找到正確的解答也很困難。 　　另外，書至少要讀三次，第一次粗讀，第二次畫重點，第三次則把重點手抄在活頁的筆記本上。筆記本每一科一定要兩本，熟的內容及不熟的內容要分開，有多餘的時間可以分配在不熟的內容上。 　

　你在考試當天的課間休息時間要做什麼？看一下該科的目錄，事實上作者建議應把教材的目錄背下來。這樣對遇到一些你不熟的考題時，特別是申論題，可以幫助你拿到更多的分數。 　　作者分享了許多準備考試的要訣，可以縮短你摸索的時間。  

Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學

為了解決軟體工程師壓力ptt的問題，作者許立杰 這樣論述：

　　台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！ 　　★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ 　　★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★ 　　──他的文字鼓舞了所有市民跑者── 　　「跑步的目的不是為了要擊敗誰，只是為了在努力和堅持過後，看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay 　　他的文章，讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣， 　　他的文章，提醒著跑者在逆境也不要放棄， 　　他的文章，是跑者們繼續堅持下去的動力。 　　這本書，Jay全身心的投入，只希望你的身體和心理都能同步變強，跟他一起確實的、愉快的跑下去。 　　關於這本書，Jay他說⋯⋯ 　　我不

是要說我有多強，而是想說：你們的辛苦我都懂。 　　因為我們都是市民跑者，有工作壓力、家庭責任，同時也懷抱著夢想。想著有朝一日一日可以登上心中那個充滿成就、滿足感的燦爛殿堂。 　　這本書寫給想跑得更快樂、突破自我的你。你累積的每一公里，都是朝向更好的自己跑去。 　　定居於加州Jay在美國矽谷工作，競爭壓力很大，但跑步帶給他很多的樂趣與自信，所以很早期就在PTT以及臉書上分享自己的訓練以及生活，引起廣大跑友共鳴。扎實的科學化訓練提供跑友實用的訓練資訊，幽默風趣的跑步日常是更是激勵人心。 　　他從沒有受過一天正式的馬拉松訓練，24歲跑了第一場馬拉松後，一頭栽進跑步的世界。 　　剛開始跑步知識不盛

行的時候，Jay也是毫無章法的傻跑，過程中也撞過牆、受過傷， 　　他就認真研究各種跑步訓練法，秉持著身體力行的實驗精神，與身體對話，累積了數年，廣泛涉獵各種訓練系統後，從中提煉出有益的資訊，分享給讀者。 　　只要相信，就沒有什麼做不到的， 　　Jay可以做到，你也可以。 　　如果你還不相信，那就跟著跑一次試看看？ 　　不需要再猶豫，穿上鞋子，跑，就對了！ 　　我們一起相約終點見， 　　#在終點遇見更好的自己。 本書特色 　　＼＼日常跑步筆記＋科學化訓練＝心靈＋生理同步變強！／／ 　　跑步不只是一個運動，它更是一種生活。 　　如何在工作、家庭、興趣、自我之間取得平衡？ 　　如何堅持日復一日

一日的枯燥練習？ 　　Jay熱血、暖心還不小心帶點幽默的文字會讓你獲得力量！ 　　＼＼矽谷工程師、一個市民跑者，全馬238的訓練法！／／ 　　一個在矽谷工作的全職工程師、市民跑者全馬跑進2小時38分鐘，這個「奇績」是怎麼辦到的呢？ 　　一套扎實、週期化的訓練讓跑到挫折痛苦，不知道努力的方向時可以有所突破！ 　　詳細分析裝備挑選、訓練規劃、賽季飲食指南、全馬400、330、300、240課表……幫你打造一個適合跑馬的身體。 名人熱烈推薦 　　王冠翔（跟著象總跑步上學。最速總經理）、安柏（安柏去跑步）、邱靖貽（最速麗絲）、侯以理（鐵人主播）、烏烏醫師、蝦嫂&蝦叔、蔡宜玫（森林跑站創辦

人 ）、蔡哥  

中高齡在社群網路中之資訊分享行為對社會支持與幸福感之影響

為了解決軟體工程師壓力ptt的問題，作者葛依羚 這樣論述：

本研究旨在探究中高齡使用者在社群網路環境中資訊分享行為受到資訊分享動機之影響程度，並透過資訊分享行為之影響使用者獲得社會支持與幸福感之感受程度，以及不同個人背景使用者之網路社群使用現況(每天使用社群時間、每天使用即時通訊軟體時間與在即時通訊好友人數)、網路社群類型(網路社群網站、即時通訊軟體、網路社群分享內容)、資訊分享行為、資訊分享動機、社會支持和幸福感的差異情形。本研究以中高齡網路社群使用者為研究對象，主要透過網路問卷與紙本問卷之兩種方式進行資料收集，共回收問卷458份，剔除條件不符及存有遺漏值無效問卷45份，總有效問卷為413份。研究結果摘述如下：一、年齡、教育程度與網路使用經驗對網路

社群使用現況(每天使用社群時間、每天使用社群時間時間與在即時通訊好友人數)上具影響。二、性別、年齡、教育程度與網路使用經驗對網路社群類型(網路社群網站、即時通訊軟體、網路社群分享內容)上具影響。三、年齡、教育程度與網路使用經驗對資訊分享行為具顯著影響。四、在資訊分享行為與資訊分享動機中，社交效用性是以男性的分數顯著高於女性的分數；而男性比起女性在資訊分享動機更強烈；內隱價值與成就價值在不同年齡族群上皆有顯著的差異。五、在資訊分享行為在社會支持中，情緒性支持與訊息支持在不同年齡族群上皆有顯著的差異，66歲以上使用者明顯高於年齡較低之使用者。六、在資訊分享行為與幸福感中，以女性在人際關係中較容易獲

得滿足；生活滿滿意度在不同教育程度上有顯著的差異，國中以下使用者生活滿意度低於其他較高教育程度者。七、資訊分享行為會受到期望回饋、內隱價值及社交效用性此三個變項的正向影響。八、幸福感之生活滿意度與人際關係會受到社會支持變項的正向影響，以及資訊分享行為會透過社會支持此中介因子對幸福感產生顯著的正向影響。最後根據本研究結果進行結論與討論，並對教育上及未來研究提出建議。